o que axam em um bulking corta totalmente as gorduras da dieta?

substituindo-as as calorias das gorduras por carboidratos complexos visando nao ganhar tanto bf , o que axam ? ou nao é possivel construir musculos sem gordura ? õ/

BURRICE

não cara, você precisa de gorduras na dieta .

certo , outra coisa . abacate todo dia faz mal ? to penssando em mandar abacate inteiro na ceia + proteina

sera q abacate todo dia faz mal ? o.O

Não corte as gorduras pelo amor de DEUS

tinha cortado as gorduras o.O , kkkkkkkkkkkkkkkk

mas ja pesquisei + e vi q é 1g x kg

outra duvida , abacate todo dia faz mal ? sendo q vo fzer o cauculo tudo certinho pra bater as 1g x kg

tinha cortado as gorduras o.O , kkkkkkkkkkkkkkkk

mas ja pesquisei + e vi q é 1g x kg

outra duvida , abacate todo dia faz mal ? sendo q vo fzer o cauculo tudo certinho pra bater as 1g x kg

mal não faz, agora se tu vai aguenta comer abacate todo dia é outra história ...

tinha cortado as gorduras o.O , kkkkkkkkkkkkkkkk

mas ja pesquisei + e vi q é 1g x kg

outra duvida , abacate todo dia faz mal ? sendo q vo fzer o cauculo tudo certinho pra bater as 1g x kg

O Oscar Niemeyer disse que o segredo dele é abacate todos os dias, o cara tem simplesmente 104 anos, sendo que fumou e bebeu muito a vida toda. Mau com certeza o abacate não vai te fazer....

Para você ter testosterona em quantidades siginificativas pra te algum ganho muscular você ira precisar de gordura simples

0 gordura, nem em cutting...

entenda que não é o macronutriente gordura que te faz ganhar gordura.

Manda de boa abacate, eu mando Açaí todos os dias, basta você adequar os macros na sua dieta.

Abacate é bom heehehe, o negocio é mandar todos os dias um pouquinho.

Gorduras abaixo de ~10% da ingestão calórica do seu TMB eleva os níveis da conversão de carboidratos em gordura. Não vai ajudar em nada.

Se for ciclando eu apoio (não precisa ser zero, apenas baixo).

Naturais já acho legal colocar alguma coisa, mas nem tanto também... prefiro mandar carboidrato! Manda 7-10g de fish oil e completa até uns 0,5g/kg...

PS: só minha opinião.