Postado 1/11/2012 às 00:07 11/1, 2012 o que axam em um bulking corta totalmente as gorduras da dieta? substituindo-as as calorias das gorduras por carboidratos complexos visando nao ganhar tanto bf , o que axam ? ou nao é possivel construir musculos sem gordura ? õ/
Postado 1/11/2012 às 00:13 11/1, 2012 Autor certo , outra coisa . abacate todo dia faz mal ? to penssando em mandar abacate inteiro na ceia + proteina sera q abacate todo dia faz mal ? o.O
Postado 1/11/2012 às 00:25 11/1, 2012 Não corte as gorduras pelo amor de DEUS Não existe overtraining, ou você ta comendo pouco ou dormindo pouco.
Postado 1/11/2012 às 00:33 11/1, 2012 Autor tinha cortado as gorduras o.O , kkkkkkkkkkkkkkkk mas ja pesquisei + e vi q é 1g x kg outra duvida , abacate todo dia faz mal ? sendo q vo fzer o cauculo tudo certinho pra bater as 1g x kg
Postado 1/11/2012 às 00:35 11/1, 2012 tinha cortado as gorduras o.O , kkkkkkkkkkkkkkkk mas ja pesquisei + e vi q é 1g x kg outra duvida , abacate todo dia faz mal ? sendo q vo fzer o cauculo tudo certinho pra bater as 1g x kg mal não faz, agora se tu vai aguenta comer abacate todo dia é outra história ...
Postado 1/11/2012 às 00:36 11/1, 2012 tinha cortado as gorduras o.O , kkkkkkkkkkkkkkkk mas ja pesquisei + e vi q é 1g x kg outra duvida , abacate todo dia faz mal ? sendo q vo fzer o cauculo tudo certinho pra bater as 1g x kg O Oscar Niemeyer disse que o segredo dele é abacate todos os dias, o cara tem simplesmente 104 anos, sendo que fumou e bebeu muito a vida toda. Mau com certeza o abacate não vai te fazer....
Postado 1/11/2012 às 00:44 11/1, 2012 Para você ter testosterona em quantidades siginificativas pra te algum ganho muscular você ira precisar de gordura simples
Postado 1/11/2012 às 00:48 11/1, 2012 0 gordura, nem em cutting... "Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si." Ayrton Senna. [Galera 30+]
Postado 1/11/2012 às 01:41 11/1, 2012 entenda que não é o macronutriente gordura que te faz ganhar gordura. O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade. -Stephen King O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas. -Henry Charles
Postado 1/11/2012 às 11:26 11/1, 2012 Manda de boa abacate, eu mando Açaí todos os dias, basta você adequar os macros na sua dieta.
Postado 1/11/2012 às 14:18 11/1, 2012 Abacate é bom heehehe, o negocio é mandar todos os dias um pouquinho. MEU DIÁRIO DE TREINO: Força e determinação!!!
Postado 1/11/2012 às 23:43 11/1, 2012 Gorduras abaixo de ~10% da ingestão calórica do seu TMB eleva os níveis da conversão de carboidratos em gordura. Não vai ajudar em nada. @leone_dt95 Defensive Tackle @ Flamengo Imperadores Alguns títulos estaduais e nacionais Atuais PRs (1RM não testado): - Squat: 290-300 (?) kg - Deadlift: 270 (?) kg - Bench: 190-200 (?) kg
Postado 1/11/2012 às 23:54 11/1, 2012 Se for ciclando eu apoio (não precisa ser zero, apenas baixo). Naturais já acho legal colocar alguma coisa, mas nem tanto também... prefiro mandar carboidrato! Manda 7-10g de fish oil e completa até uns 0,5g/kg... PS: só minha opinião. Leandro Twin CREF: 128544-G/SP WhatsApp: (11) 94442-1988
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