Hellgod

Postado 15/03/2015 às 21:19 03/15, 2015

Eddie bateu Benni no Deadlift, oque será que Benni guarda nas " mangas"

https://www.youtube.com/watch?v=L0RdegvW5Cw

benni se lesionou no arnold classic ohio

Postado 15/03/2015 às 23:57 03/15, 2015

Eddie bateu Benni no Deadlift, oque será que Benni guarda nas " mangas"

https://www.youtube.com/watch?v=L0RdegvW5Cw

Na verdade não bateu rsrs, pois o Benedikt ergueu 460 Kgs SEM strap e sem esse grind e barra raspando nas coxas ( isso em um torneio oficial de PL correia grande risco de ser invalidado) , talvez o Eddie Hall não erguesse essa mesma carga sem auxílio do strap.

Editado 15/03/2015 às 23:59 03/15, 2015 por Danilo Z (veja o histórico de edições)

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 19/03/2015 às 04:36 03/19, 2015

Na verdade não bateu rsrs, pois o Benedikt ergueu 460 Kgs SEM strap e sem esse grind e barra raspando nas coxas ( isso em um torneio oficial de PL correia grande risco de ser invalidado) , talvez o Eddie Hall não erguesse essa mesma carga sem auxílio do strap.

Usou strap, sim!

Supino_RS reagiu a isso
1

Postado 19/03/2015 às 04:49 03/19, 2015

acho que ele ta falando desse, mas não foi pure RAW !!!!!!!!! *com eco*

Editado 19/03/2015 às 04:53 03/19, 2015 por pedrolsen (veja o histórico de edições)

Postado 19/03/2015 às 12:41 03/19, 2015

acho que ele ta falando desse, mas não foi pure RAW !!!!!!!!! *com eco*

Pela empolgação, acho que não foi só Nose Tork que o Benedikt cheirou!!!

Diário

Postado 19/03/2015 às 22:59 03/19, 2015

Usou strap, sim!

Não estou falando desse campeonato e sim desse abaixo:

acho que ele ta falando desse, mas não foi pure RAW !!!!!!!!! *com eco*

esse ^^^^

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 19/03/2015 às 23:24 03/19, 2015

Autor

Benny vai perder a coroa, ele não busca mais a forma que tava nesses 460kg, quando fez 461kg com straps foi bem mais difícil. Se o Eddie Hall começar a treinar sem straps vai bater logo essa marca, porque ele vem numa crescente absurda.

Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

Postado 20/03/2015 às 11:58 03/20, 2015

Mas só vai valer se for em cima de um tablado, com anilhas aferidas e três arbitros da WPC/IPL. Senão vai ser só um video bonitinho.

Diário

hellgod e Danilo Z reagiu a isso
2

Postado 20/03/2015 às 12:57 03/20, 2015

Mas só vai valer se for em cima de um tablado, com anilhas aferidas e três arbitros INTERNACIONAIS (ainda que tenham sido certificado há seis meses) da WPC/IPL. Senão vai ser só um video bonitinho COM ANILHINHAS COLORIDINHAS.

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

Mklek reagiu a isso
1

Postado 20/03/2015 às 12:59 03/20, 2015

putz, vacilei. Esqueci destes detalhes!!! hiahahahha.

Diário

Postado 21/03/2015 às 20:56 03/21, 2015

Autor

Vídeos da semana.

Agachamento ruim - lombar dolorida do terra de 2 dias antes, não rendeu, faltou força e profundidade
Supino - ok
Terra - recuperando a força e a forma ainda, teve uma melhora significativa nas últimas semanas

Editado 22/03/2015 às 04:35 03/22, 2015 por hellgod (veja o histórico de edições)

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Postado 21/03/2015 às 23:11 03/21, 2015

video privado hell

Periodização: o que é, como funciona e como montar a sua: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161120-periodizacao-o-que-e-como-funciona-e-como-fazer-a-sua/

Periodização: Aprofundamentos e Modelos Pré-Prontos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/173300-periodizacao-aprofundamentos-e-modelos-pre-prontos/

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175558-diario-do-proxy/

Postado 22/03/2015 às 00:34 03/22, 2015

hummmm sei não heim... não seria um vídeo privado de algum grupo secreto de fãs do Zyzz?

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

proxy reagiu a isso
1

Postado 22/03/2015 às 00:54 03/22, 2015

hell mandou para o h pentelho avaliar

Postado 22/03/2015 às 04:23 03/22, 2015

Autor

Agora tá certo.

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Postado 23/03/2015 às 03:26 03/23, 2015

Autor

Essa semana é semana de deload e a princípio não tem nada programado, a única coisa que faria seria não passar de 75% com uma faixa de repetição mais alta e manter a estrutura do treino original, talvez só mudando as assistências (exemplo, trocar o agachamento pausado por frontal). Só que to com vontade de tentar fazer alguma coisa como 20x140kg no agachamento, 25x100kg no supino, etc. A única preocupação é morrer (literalmente) no meio da série...

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Postado 23/03/2015 às 11:39 03/23, 2015

Sei bem como é quase morrer durante um lift de 20 reps. Tento monitorar os sinais. Batimentos, oxigenação e equilibrio.

Diário

Postado 23/03/2015 às 11:45 03/23, 2015

20 reps no agacho é do caralho! É literalmente uma luta pra não desistir, ou desmaiar :medieval:

Consistência é a chave! Seja qual for seu objetivo, nunca pare...

Postado 24/03/2015 às 00:12 03/24, 2015

Autor

Não saíram 20 reps, na verdade minha melhor estimativa eram 15, mas na 14º a lombar pediu água e se tentasse mais iria parecer um bom dia.
Mas tá bom, 14 repetições com 1,6X o peso corporal ou 75% da minha melhor RM já feita (ou 70% da minha atual RM estimada).

Editado 24/03/2015 às 00:12 03/24, 2015 por hellgod (veja o histórico de edições)

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Palito e Kinko_RO reagiu a isso
2

Postado 24/03/2015 às 16:00 03/24, 2015

Porra Agacho pra mais de 10 reps é foda

Coração dispara, da suadeira no meio da série sédoido. E aquele desafio de 5' com BW no agacho, alguém já tentou ?

"Você não pode levantar um peso que não consegue segurar" - by ALGUÉM DO FÓRUM

Diário

PERIODIZAÇÃO

Postado 24/03/2015 às 17:05 03/24, 2015

Autor

BW é muito chato! É quase igual pular corda... haha

Nem sei quantas eu faria, mas acho que mais de 40 reps sem intervalo.

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Postado 24/03/2015 às 17:19 03/24, 2015

HAHAHAHAHAHAHAHAAH não Hell

Seria o seu BW de carga nas costas durante 5 minutos

eu por exemplo to com 90, barra olímpica de 20 + 35 de cada lado, 35+35+20= 90, e fazer 5' AMAP.

Postaram esse desafio aqui no fórum em algum lugar, vou ver se eu acho

"Você não pode levantar um peso que não consegue segurar" - by ALGUÉM DO FÓRUM

Diário

PERIODIZAÇÃO

Postado 24/03/2015 às 17:27 03/24, 2015

É aquele desafio que o canalBodybuildingRev fez uma vez?

"Unica Meta é sempre fazer mais"

-TheKingGamerBr

"I have learned to speak the tongue of the animal

I have learned to read the signs in bark and snow"

Meu Diário :rambo:

ZO3kcnz.png?1

Postado 24/03/2015 às 17:33 03/24, 2015

Esse mesmo, tinha um tópico aqui, não estou achando

O Hell achou que seria o Airsquat, mas seria o BW em carga

Editado 24/03/2015 às 17:34 03/24, 2015 por Eduardo90 (veja o histórico de edições)

"Você não pode levantar um peso que não consegue segurar" - by ALGUÉM DO FÓRUM

Diário

PERIODIZAÇÃO

Postado 26/03/2015 às 00:43 03/26, 2015

Autor

20x140kg no sumô
17x110kg no supino
Ambos touch and go

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Francisco Wendemberg reagiu a isso
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Postado 26/03/2015 às 01:21 03/26, 2015

Acho que foram mais de 20 repetições no sumo deadlift hein!

Esse metodo de treino é teu ou esta seguindo algum protocolo?

Atual:

Peso: - Kg.

Agachamento: - Kg

Supino c/ pausa: - Kg

Terra: - Kg

---

~~StrongLift 5x5~~ (1 ano de SL5x5, resultados = 72kg -> 77Kg, Squat: 5x40kg -> 5x106Kg, Supino s/ pausa: 5x60Kg -> 5x86Kg, Terra: 5x70Kg -> 5x150Kg)

hellgod reagiu a isso
1

Postado 26/03/2015 às 01:24 03/26, 2015

Autor

Acho que foram mais de 20 repetições no sumo deadlift hein!

Esse metodo de treino é teu ou esta seguindo algum protocolo?

É meu método mesmo. Essa semana é de deload, não tinha nada fixo programado, então resolvi bater PRs para repetições altas para oxigenar os músculos um pouco.

Foram 20 repetições mesmo, como foram quicadas e rápidas fica ruim de contar. Se forçasse iriam mais umas cinco.

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Postado 26/03/2015 às 02:05 03/26, 2015

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Treino, quais as melhores repetições para hipertrofia

Treinando até a falha

Tamanho muscular está diretamente ligado a força?

Livre discussão sobre PowerBuilding

Na sua opinião, o que mais influencia na intensidade do treinamento?

Análise crítica sobre os treinos de força

hellgod reagiu a isso
1

Postado 31/03/2015 às 02:56 03/31, 2015

Autor

Segunda wave da periodização, começando com worksets de 5 repetições. Aumento de 2,5kg em relação ao ciclo anterior (160kg pra 162,5kg). Ainda não tá uma profundidade padrão IPF, mas tá melhorando.

Natural Team
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Mklek reagiu a isso
1

Postado 3/04/2015 às 21:59 04/3, 2015

Autor

Supino pausado 2x5x138kg, terra sumô 5x177kg

Natural Team
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