IvanFrango

Claro que é. Isso é machismo pra kct. Quando um cara posta foto, a galera não assedia. Quando uma mulher posta, enche de imbecil. Por isso que o número de mulheres no forum eh reduzido

Q imbecil. Hahahah fórum de musculação e aparece um sem-noção desses cantando a moça

Mais um dono da verdade

Com base em quê vc diz isso?

O stein é o sabichão das verdades universais inquestionáveis...

O mais comum é aplicar 100mg dsdn(1ml), essa é a concentração “padrão”

EU compraria de um lab mais conhecido(duo, uk etc)

Quando tinha 13 anos, um endocrinologista me receitou testo em doses super baixas por alguns meses(pois tinha atraso na puberdade). Quando finalizei o tratamento, cerca de 3 meses depois meu eixo acordou de vez e ficou normal(bem melhor que antes). Pode ter sido apenas coincidência, mas sei lá... Pode ser que doses baixas ajudem a acordar o eixo depois de algum tempo... ou não... procure outros médicos

Oq tem a ver com o tópico? @topic pode sim

integral pq tem mais calorias

ótimo oq mano? Monta uma dieta e encaixa eles, tem tudo no fórum

cara, é difícil de opinar sem saber mais sobre você(peso, altura, objetivo...) no meu caso (busco ganho de peso) não tiraria nada, apenas acrescentaria mais refeições sólidas

tem tudo isso no fórum... exemplo de alimento com gordura: castanhas exemplo de alimento com fibra: aveia macro: proteína, carboidrato e gordura micro:vitaminas, minerais etc GCD: TMB/taxa de metabolismo basal(quantas calorias vc gasta por dia)

não entendi o propósito do tópico

se come mto pq não cresce mto?

exatamente! Gostei de você, você sabe ser crítico, ao contrário de boa parte aqui do fórum, que simplesmente repassa informações tidas como verdades universais aqui dentro

claro que sim. No entanto, os gurus do fórum têm a mente muito fechada. Treino só funciona se for abc2x com pouco volume, e bla bla bla, Apesar de eu ter aprendido muito com o fórum, comecei a abrir a mente pra outras ideologias e tem funcionado muito bem

um bom coach*

cara, procure um coach. No fórum vc só vai encontrar esses "gurus" que simplesmente repassam as "verdades universais" aqui do fórum, sem lhe dar explicações científicas.

crítica do caralho, hein irmão! Explicou bem onde tá o erro, inclusive disse a forma correta. Tô digitando com os pés pq com as mãos tô aplaudindo.

tem infinitos tópicos ensinando a montar um treino https://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribui%C3%A7%C3%B5es-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/ Leia isto

Meu Deus mano vc era o CarllosGamer super rertardado daquele fórum de LoL né? AIEUAOIEUAEUA to acompanhando

Idade 15 Altura 163 Peso 55kg Ciclo 1-6 deposteron 200mg/sem Abc2x A: Puxada vertical 5x10 Bi-set remada articulada aberta x10 + remada articulada fechada x10 - 3x Encolhimento 2x15 Elevação posterior 3x10 Rosca direta 4x10 Rosca corda 4x10 B: Crucifixo 3x10 Supino reto 5x10 Desenvolvimento por trás 5x10 Elevação lateral 3x10 Tríceps mergulho entre bancos 5x10 C: Agachamento livre 5x10 Leg 45 5x10 Terra sumo 5x10 Panturrilha e abs segunda, quarta e sexta.

Sim