eduardooliveira
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Sou iniciante e gostaria de um treino A/B/C/D/E o treino que estou seguindo é A:Peito B:Costas C:Biceps e Triceps D:ombro E:Perna Porem o instrutor da academia que eu vou é um FDP que não vai com a minha cara preciso de ajuda.
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Sou iniciante e gostaria de um treino A/B/C/D/E o treino que estou seguindo é A:Peito B:Costas C:Biceps e Triceps D:ombro E:Perna Porem o instrutor da academia que eu vou é um FDP que não vai com a minha cara preciso de ajuda.