Guigo89
-
Total de itens
749 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Guigo89 postou
-
Academia não devia força os alunos guardar peso
Guigo89 respondeu ao tópico de HebertLopessha em Musculação em geral
Quem não guarda peso ou organiza a bagunça que fez é um grande bostão lixo que se acha o centro do universo e foi criado pela vó com todyinho. Abraços. -
Perna pesada Futebol, treino de perna
Guigo89 respondeu ao tópico de Finarerdi em Musculação em geral
Tem muitos fatores ai, mas acredito que o pior é o Overtraining de certa forma. Você joga futebol 3 vezes por semana e mais treino com um peso superior ao seu normal pode causar uma certa "sobrecarga". Eu particularmente recuperaria 100% e voltaria com fortalecimento pra depois jogar o futebol. Pessoal acha que academia machuca, mas pelo contrário, os esportes que machucam muito todos músculos e articulação. Todo caso, sempre vá ao médico. -
Tá bom! Depositei 5 mil!
-
Quem nunca meu querido, quem nunca?? "Dias de luta, dias de glória" - BROWN, Charlie - 2005
-
Você não tem massa e tem gordura alta, acho que se equilibrar isso vai diminuir. Mas tem um pouco sim.
-
[Fora do modelo]Primero Ciclo/ Ciclo leve
Guigo89 respondeu ao tópico de Osvaldino em Musculação em geral
Faltou o Winstrol e o Testex. Põe junto que é a fórmula mágica pra você ficar mais sexy! -
Como está a Smart Fit hoje? Ainda é um péssimo negócio treinar por lá?
Guigo89 respondeu ao tópico de Yakusa em Musculação em geral
PS: Em relação às restrições de exercícios isso é de unidade para unidade. Por exemplo, no bairro do Sudoeste em Brasília tem duas unidades, uma existe smart box, aulas, spinning e os caralho, já a outra é somente equipamentos, logo não é permitido alguns exercícios devido ao pequeno espaço, realmente fica uma academia mais de "velho". Mas para a franquia eu acho correto, tem gente que não gosta de academias de peso livre e vice versa, acho que tem espaço pra todos na smart, eu gosto, sempre malhei lá e não tenho do que reclamar, me atende muito bem. -
Como está a Smart Fit hoje? Ainda é um péssimo negócio treinar por lá?
Guigo89 respondeu ao tópico de Yakusa em Musculação em geral
Depende das suas prioridades. Música eu escuto a minha, sempre vou de fone de ouvido. Se tá muito cheio eu invento meus exercícios, tem barra e halter pra dar e vender. A academia é nova, limpa, e bem manutenida, além de que sempre tem uma do lado da sua casa ou no caminho de algo que você faz diariamente. Se você gosta de mais espaço, luxo e etc, pague mais caro e vá para outra. -
25 mg de sildenafila 20 minutos antes, não tem erro. Mas isso é psicológico, tu vai ter que ficar a vontade com a mina, se não, vai toda vez acontecer isso.
-
Perdi 2 kg em 48 horas! O que aconteceu? O que eu faço agora?
Guigo89 respondeu ao tópico de Fraldexxx em Musculação em geral
Nossa, já estou acostumado a perder e ganhar 2 kilos em dsdn. Eu perco uns 4 ou 5 kilos de segunda a sexta e ganho de 3 a 6 num fds. A retenção e a cagação é absurda, pode ficar tranquilo. -
Sério? Imaginava umas 500.
-
Como já disseram, será um erro. Você tem capacidade de ganhar muito peso ainda somente com Dieta, algo nela está errado. E tomar anabolizantes com uma dieta que não faz você ganhar 1 kilo em 1 ano será somente para foder com seu corpo
-
Causa vasodilatação, é usado inclusive como "viagra", logo, já sabe o resultado.
-
Seus níveis estão normais, o problema pode ser psicológico. Fisicamente está ok. TRT pode inclusive atrapalhar. Além disso existem épocas em que a testosterona está mais alta e outras épocas que está mais baixa, é normal. Realize treinos mais completos e se alimente bem. Segue meu resultado de alguns exames com o tempo, olha a montanha russa.
-
Não sei quanto tempo faz que você ciclou, mas como falou "18 anos" acredito que tenha sido no mínimo há um ano atrás. O erro foi o ciclo ser somente de stan, eu realizei um ciclo certinho antigamente, porém minha testosterona foi falsificada mesmo comprando com fornecedor de confiança. Logo, o ciclo que realizei acabou sendo igual o seu, resultado, meus níveis ficaram IGUAIS aos seus, testosterona muito baixa e prolactina alta. Realizei uma tpc completa e em 3 meses meu eixo hormonal voltou ao normal. Procure um médico, urologista ou endocrino, e mostre estes exames, ele vai te passar um "ciclo" para voltar seu eixo, esse nível de testosterona é muito ruim, problemas físicos e psicológicos podem ser gerados se muito tempo com isso, além do perigo do seu eixo nunca mais voltar ao normal para produzir o nível de testosterona necessário. Na época eu fui de clomid, tive um bom resultado. Sugiro correr atrás o mais breve possível. Abraços.
-
Você não tem uns 30-40 min por dia? É suficiente para ter bons ganhos, mantendo treinos rápidos e com poucos exercícios, ainda mais que você quer ganhar, logo sua perda calórica será mais baixa. Se realmente não tiver este tempo, infelizmente vai perder a massa, e correr não ajudaria a manter, mas se puder treine fds mesmo assim, mantenha a dieta e está tudo certo. Lembrando que você pode pular dias, malhar segunda, quarta, sexta etc..
-
Nossa, coveiros onlines kkkkk
-
Duas vezes por semana talvez atrapalhe.... duas por ano é basicamente virgem de bebida.
-
Basicamente você quer tomar "Bomba" e não sabe por onde começar, e ai provavelmente seu tópico será fechado, rs..
-
Bicho, com qualidade 1,78 pegar 120 kilos é MUITO difícil, porém, não impossível. Mas isso vai demorar uns 4 ou 5 anos de treino intenso e boa alimentação, além de ciclos bem aplicados. Um ganho de massa magra de 3 ou 4 kilos num ciclo acredito que seja o auge. Se conseguir manter então, melhor ainda, todo caso, 120 kilos é uma missão árdua.
-
Fotos no Espelho sem camisa, qual o limite?
Guigo89 respondeu ao tópico de carlos soberano em Off-Topic
O que me incomoda muito é não saber quem é essa delicinha na última foto. -
Dúvida: Endocrinologista/procedimento
Guigo89 respondeu ao tópico de jackschwartz214 em Saúde e bem estar
Se seus avós são mais altos há uma chance de crescer. Meu pai tem 1, 75. Minha mãe 1,56. Eu tenho 1,82. Não acredito que seja o ideal tomar alguma coisa para o crescimento ainda mais nesta idade, você deve crescer mais uns 2 centimetros provavelmente. Mas se contente já por ser mais alto que a média dos dois haha. -
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Dei pala, PQP!
-
HAHHAHAHAHA Resgataram isso, todo ano eu leio.
-
Evolução
Guigo89 respondeu ao tópico de Vitor José de Oliveira em Sala de avaliação / Antes e depois
Não existe gordura localizada, existe gordura. Se você comer pouco, inclusive não comer gorduras (boas), pode acabar engordando mais do que uma dieta balanceada com mais carbo e proteina. Tentar dar uma estudada no fórum de alimentação.
