Guigo89

Tem muitos fatores ai, mas acredito que o pior é o Overtraining de certa forma. Você joga futebol 3 vezes por semana e mais treino com um peso superior ao seu normal pode causar uma certa "sobrecarga". Eu particularmente recuperaria 100% e voltaria com fortalecimento pra depois jogar o futebol. Pessoal acha que academia machuca, mas pelo contrário, os esportes que machucam muito todos músculos e articulação. Todo caso, sempre vá ao médico.

Tá bom! Depositei 5 mil!

Quem nunca meu querido, quem nunca?? "Dias de luta, dias de glória" - BROWN, Charlie - 2005

Você não tem massa e tem gordura alta, acho que se equilibrar isso vai diminuir. Mas tem um pouco sim.

Faltou o Winstrol e o Testex. Põe junto que é a fórmula mágica pra você ficar mais sexy!

PS: Em relação às restrições de exercícios isso é de unidade para unidade. Por exemplo, no bairro do Sudoeste em Brasília tem duas unidades, uma existe smart box, aulas, spinning e os caralho, já a outra é somente equipamentos, logo não é permitido alguns exercícios devido ao pequeno espaço, realmente fica uma academia mais de "velho". Mas para a franquia eu acho correto, tem gente que não gosta de academias de peso livre e vice versa, acho que tem espaço pra todos na smart, eu gosto, sempre malhei lá e não tenho do que reclamar, me atende muito bem.

Depende das suas prioridades. Música eu escuto a minha, sempre vou de fone de ouvido. Se tá muito cheio eu invento meus exercícios, tem barra e halter pra dar e vender. A academia é nova, limpa, e bem manutenida, além de que sempre tem uma do lado da sua casa ou no caminho de algo que você faz diariamente. Se você gosta de mais espaço, luxo e etc, pague mais caro e vá para outra.

25 mg de sildenafila 20 minutos antes, não tem erro. Mas isso é psicológico, tu vai ter que ficar a vontade com a mina, se não, vai toda vez acontecer isso.

Nossa, já estou acostumado a perder e ganhar 2 kilos em dsdn. Eu perco uns 4 ou 5 kilos de segunda a sexta e ganho de 3 a 6 num fds. A retenção e a cagação é absurda, pode ficar tranquilo.

Sério? Imaginava umas 500.

Como já disseram, será um erro. Você tem capacidade de ganhar muito peso ainda somente com Dieta, algo nela está errado. E tomar anabolizantes com uma dieta que não faz você ganhar 1 kilo em 1 ano será somente para foder com seu corpo

Causa vasodilatação, é usado inclusive como "viagra", logo, já sabe o resultado.

Seus níveis estão normais, o problema pode ser psicológico. Fisicamente está ok. TRT pode inclusive atrapalhar. Além disso existem épocas em que a testosterona está mais alta e outras épocas que está mais baixa, é normal. Realize treinos mais completos e se alimente bem. Segue meu resultado de alguns exames com o tempo, olha a montanha russa.

Não sei quanto tempo faz que você ciclou, mas como falou "18 anos" acredito que tenha sido no mínimo há um ano atrás. O erro foi o ciclo ser somente de stan, eu realizei um ciclo certinho antigamente, porém minha testosterona foi falsificada mesmo comprando com fornecedor de confiança. Logo, o ciclo que realizei acabou sendo igual o seu, resultado, meus níveis ficaram IGUAIS aos seus, testosterona muito baixa e prolactina alta. Realizei uma tpc completa e em 3 meses meu eixo hormonal voltou ao normal. Procure um médico, urologista ou endocrino, e mostre estes exames, ele vai te passar um "ciclo" para voltar seu eixo, esse nível de testosterona é muito ruim, problemas físicos e psicológicos podem ser gerados se muito tempo com isso, além do perigo do seu eixo nunca mais voltar ao normal para produzir o nível de testosterona necessário. Na época eu fui de clomid, tive um bom resultado. Sugiro correr atrás o mais breve possível. Abraços.

Você não tem uns 30-40 min por dia? É suficiente para ter bons ganhos, mantendo treinos rápidos e com poucos exercícios, ainda mais que você quer ganhar, logo sua perda calórica será mais baixa. Se realmente não tiver este tempo, infelizmente vai perder a massa, e correr não ajudaria a manter, mas se puder treine fds mesmo assim, mantenha a dieta e está tudo certo. Lembrando que você pode pular dias, malhar segunda, quarta, sexta etc..

Nossa, coveiros onlines kkkkk

Duas vezes por semana talvez atrapalhe.... duas por ano é basicamente virgem de bebida.

Basicamente você quer tomar "Bomba" e não sabe por onde começar, e ai provavelmente seu tópico será fechado, rs..

Bicho, com qualidade 1,78 pegar 120 kilos é MUITO difícil, porém, não impossível. Mas isso vai demorar uns 4 ou 5 anos de treino intenso e boa alimentação, além de ciclos bem aplicados. Um ganho de massa magra de 3 ou 4 kilos num ciclo acredito que seja o auge. Se conseguir manter então, melhor ainda, todo caso, 120 kilos é uma missão árdua.

O que me incomoda muito é não saber quem é essa delicinha na última foto.

Se seus avós são mais altos há uma chance de crescer. Meu pai tem 1, 75. Minha mãe 1,56. Eu tenho 1,82. Não acredito que seja o ideal tomar alguma coisa para o crescimento ainda mais nesta idade, você deve crescer mais uns 2 centimetros provavelmente. Mas se contente já por ser mais alto que a média dos dois haha.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Dei pala, PQP!

HAHHAHAHAHA Resgataram isso, todo ano eu leio.

Não existe gordura localizada, existe gordura. Se você comer pouco, inclusive não comer gorduras (boas), pode acabar engordando mais do que uma dieta balanceada com mais carbo e proteina. Tentar dar uma estudada no fórum de alimentação.

Halteres, sempre use halteres, foi o único jeito de eu tentar deixar parecido pelo menos, porém a assimetria sempre vai existir, tirando a do Arnold kkk.