DnT.Everlast

Já fiz 5x mano, tem que ajustar o |volume|repetições| e variar os exercícios pois seu SNC não vai aguentar por muito tempo, fiz 2 semanas pesadão e já estava com sintomas de SNC alterado, utilizei esse treino por 1 mês claro que variando o volume, ai seria apenas a semana 1, utilizei por 1 mês e voltei pro PUSH,PULL,LEGS, faz 1 ano que fiz esse full body 5x. Tenho até salvo aqui o treino que fazia... - Tenho home gym então conseguia/consigo fazer todos esses exercícios, vlw.

Legal mano, tenta sempre manter o seu tópico atualizado pra galera que não viu começar a acompanhar também é um ciclo bem interessante de se fazer o problema agora é largar a trembo ausaushuasu

o que aconteceu? parou, desistiu? Acabo?

Acho mais valido já que você vai fazer aeróbico... você fazer em jejum, manda um café preto ou alguma cafeína de sua preferência e faça sua caminhada ou corrida, terá melhores benefícios.

Considere isso como um investimento não como um gasto eu pensava assim no inicio quando fiz meu primeiro exame.... quando vi melhora na minha qualidade de vida só por estar controlando com os exames eu mudei minha opinião.

Faz 12 semanas... 6 semanas com 400; 6 semanas com 600; Exames antes,intra,após o ciclo... Concordo com o JVParaguay

Cada dia que passa mais essas fichas de treino cheias de frescurinhas aparecem, os "professores" nem pra botar o básico para galera fazer por preguiça de ensinar fazer o movimento...

Resultados quase iguais a relatos de hormonizados, 8kg e parecem não ser de retenção, qual o gastos total do ciclo?

Podia botar os exames aqui pra gente te falar o que poderia estar afetando sua acne provavelmente algo esta desregulado ai ...

Drop - Set engana muito, tipo você faz o Drop e seu Músculo parece que já era porém é só Pump, aí você volta pra casa achando que o treino foi foda... Faça um treino normal de biceps: Chin - Up; Rosca Direta; Rosca Concentrada; (Algum de sua preferência). Lembre de trocar a ordem dos exercícios caso fique "Fácil".

Acompanhando ! ! ! To loko pra começa um ciclo de oxan, só tá faltando $.

Não faça isso,espera até os 21 pois seus hormônios e tals vão dar uma estabilizada,estuda mais sobre anabolizantes,tem muita coisa que vai alterar no seu corpo e você não vai sentir agora porém pense no futuro. Você tem a vida toda pra treinar

Ja tentei fazer Batata - Doce no micro,porem ficou seca e com um gosto ruim.

Brother,eu acho que ta boa,se preferir pode botar uma fruta no desjejum ou um iogurte. - - Eu faço desjejum (ovo ou Whey,banana c/iogurte e aveia).

Exato,vi em um video dele falando que ele não curte treinar o obliquio pois ele curte ficar com o visual mais em V,e sendo assim quando se treina obliquio você perde um pouco este visual em V.

Muito Normal,porem de uma olhada boa pois essa do trapezio maior que o outro pode ser um "Desalinhamento da Coluna" ,que foi o meu caso eu tinha um lado da Bacia mais alto que o outro e pensava que o trapezio era maior que o outro. A coxa faça unilaterais como falaram a cima que estara tudo Ok!

Eu faço Barra Fixa Puxada Alta / Terra / Rem. Curvada Rem. Baixa Delta / Pull Down e algum Unilateral. Barra Fixa é indispensavel ao meu ver. Ps: Só eu e mais um cara fazem Barra Fixa na academia(No meu Horario é claro).

Iae Marombada!!! Produto~ Creatina da Probiotica 100g; Gosto~ Achei tranquilo; Custo X Beneficio ~ Achei muito cara,paguei 35 R$; Resultados ~ Bom digamos que foi pouca coisa,se você pega 9kg você ira pegar 10kg, alguns eu não aumentei o peso e no maximo que aumentei foi 2kg.

Cara,comece a fazer chin up,rosca direta e ja era.Tira o dedão quando for fazer costas para aliviar o antebraço.

Vou fazer essa variação de pegadas amanhã,ai eu relato para vocês.

Albumina sem duvidas,ta tão caro assim na sua cidade?

Não é impossivel,só acho que quando você tiver em semana de provas é melhor não arriscar. "Você tem a vida toda para treinar,e essa oportunidade pode mudar a sua vida".

Isso só se resolve praticando

Salgadinho tomando M-Stane ? Cara se é pra faze,faiz certo coma 1fruta,ovos(cozinha é very easy). Concentra cara pensa no resultado final e não no "agora" vlw! ! ! !

E a minha n cresce nd... Da ate um desanimo "Mas nunca vou desistir,ja duvidaram de mim"