Regras do Fórum
Bom, eu como mais de 600g de carne vermelha por dia.. vou tentar diminuir isso, quero ver se coloco um peixe no lugar.
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Proteína
Criado por Nanny, 03/12/2009
29 respostas para este tópico
#21
fernandows
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Vendedor de Suplementos
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Postado as 06:47:38 em 14/01/2010
#22
maricole
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Postado as 07:37:42 em 26/01/2010
Quantos gramas de proteína vcs consomem por quilo?
#23
Nanny
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Postado as 06:42:18 em 27/01/2010
maricole, em 07:37:42 em 26/01/2010, disse:
Quantos gramas de proteína vcs consomem por quilo?
O minimo é seu peso multiplicado por 2, ou seja, se vc pesa 60 terá que consumir 120 gramas diariamente!
"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"
Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!
Nanny
Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.
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Nanny
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#24
maricole
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Postado as 01:44:25 em 27/01/2010
Nanny, em 06:42:18 em 27/01/2010, disse:
O minimo é seu peso multiplicado por 2, ou seja, se vc pesa 60 terá que consumir 120 gramas diariamente!
Valeu Nanny! É isso mesmo q eu tô fazendo...
#25
Philipa
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- Altura:175
Postado as 07:51:53 em 03/03/2010
Acho que acabei de perder o meu preconceito contra tomar suplementos, mesmo que só de proteina, e manter m só na comida! 
Realmente preconceito é falta de conhecimento em todos os sentidos! Obrigada por me formar e informar!
Realmente preconceito é falta de conhecimento em todos os sentidos! Obrigada por me formar e informar!
#26 Visitante_srta mii_*
Visitante_srta mii_*
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- Visitante
Postado as 11:09:20 em 08/05/2010
Cheguei tarde aqui... mas precisava comentar.. Show o artigo Nanny! Vc como sempre,arrasando!
#27
Thaisa_ctba
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Postado as 03:09:51 em 25/01/2011
Adorei o texto....
#28
amg
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- Sexo:Feminino
- Localização:Hipertrofia.org
- Academia:Estética Academia
Postado as 07:09:43 em 25/01/2011
Thaisa_ctba, em 03:09:51 em 25/01/2011, disse:
Adorei o texto....
Tópico muito boom. Mas....
Num precisava ressuscitar né hauhsuashuahsuahsuahsuahs''
'Nada acontece até que algo se mova'
Albert Einstein
Albert Einstein
#29
necronomicons
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- Altura:178
Postado as 02:33:47 em 15/09/2011
Nanny ótimo texto, sou novo no forum mas pelo que vejo (vc cumpre mesmo com o dever de um moderador)...
Parabéns
Parabéns
#30
sosdavida
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- 1 posts
Postado as 09:51:33 em 14/11/2011
Esse é um tópico que tem que estar sempre no up (Utilidade Pública)!
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