RedXIII
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já que não tem muito tempo para as refeições, por que não partir para uma dieta de jejum intermitente?
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Eu fiz uma epoca Low reps com a Warrior diet, e sempre mandava uns chocolatinhos pra fechar os macro nutrientes com chave de ouro rsrs e tinha um shape "razoávelmente limpo", mas nunca fugia das quantidade calóricas!
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seria o exercicio para o abdomen? o problema é só uma perna ou as duas que não sobem? sente alguma dor? estalo?
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Faço Jejum Intermitente, então no meu caso a comida toda chega a pesar quase 2kg kkkkk
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caramba, vcs já acabaram com o estoque da loja online kkkkkkkkk
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Acompanhando aqui, quando voce fala que faz 60kg no deadlift, vc ta excluindo o peso da barra?
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hahaha que isso hein, vamo la que acho que vou começar meu próximo ciclo junto com o seu proximo uasduiahs ta faltando umas imagenzinhas hein! mano, a gente tem que ir em uma festa a fantasia de espartanos ou gogo boys ou algo que nao use camisa hausdhuaishd mas seria legal em uma turma grande
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FF VII *-* auiosfhiuashd sim, sou fã de RPGs
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post duplicado Oo malz ae
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to voltando a ativa... ta ficando massa cara, foca no peitoral, que voce tem que aproveitar durante o ciclo pra dar uma melhorada! adorei meu nome estar ali, mesmo eu te abandonando logo no começo do seu ciclo *-* IUASHDUIASHD abraços cara e bons ganhos!
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nao entendi o que quis dizer... mas enfim, o ciclo terá 1 semana a menos... daqui 4 semanas começo a TPC
