qual treino eu teria q fazer , pra ganhar massa mais rapido , tipo deveria caprichar mais na série de repetições , ou no efeito de cada repetição? , -Desculpe-me pela burrice ,kkkkkkkkkk...

Tem uma nova técnica tirada diretamente dos fisiculturistas greco-japoneses onde eles diminuem a quantidade de peso parecendo que existe mais massa magra pelo baixo BF.

É simplesmente bem básico você chega na sua cidade e junta uma certa quantidade de dinheiro e vai a todas a pessoas da cidade perguntando uma a uma até achar uma substância chama estrictina, você bebe ela espera alguns minutos e você após alguns dias seu bf vai baixar muito e muito rápido fazendo com que seu bf esteja bem legal e fica bem definido( é segredo, não espalha).

Agora falando sério, não existe isso, existe atingir o limite muscular provocando a hipertrofia com a metodologia e acompanhandos de uma alimentaçã correta, o resto é balela.

não existe treino para ganhar massa rapido, vai demora pra vc ganha uma massa......

Quer ganhar massa rápido? COMA!!!

Como está a alimentação?

Sinto te informar, mas para esse verão não dá.

Editado 15/10/2012 às 19:32 10/15, 2012 por Loretti (veja o histórico de edições)

Sinto te informar, mas para esse verão não dá.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sinto te informar, mas para esse verão não dá.

Sinto te informar, mas para esse verão não dá.

hahaahahahahahahahahahahahahahahahah Mandou bem demais!!!

Sinto te informar, mas para esse verão não dá.

kkkkkkkkkkkkkkkk +1

o segredo para ganhar massa mais rapido é guardado por monges em um salão sagrado em Matchu pitchu, porém á algumas evidencias de que foram extraídas desse artigo algumas informaçoes como o treino Mongedematchupitchu, esse treino consiste em pesos imaginarios, ou seja, conexão mente- corpo, Voce imagina malhando com um peso de 100kg sendo que nao estará pegando nada, porém como o psicologico é influente nesse caso, voce crescerá como se estivesse malhando com peso de 100 kg..

ai meu deus traz logo esse inverno !!!

Sinto te informar, mas para esse verão não dá.

kkkkkkkkkk....Cara se Vc for Anlisar diferentes artigos tem Muitos ae que fala como ganha massa tipo fassa repetiçoes lenta,fassa repetiçoes rapida,concentrece na faze ecentrica,cocentrica etc....Muitos coisa nos mundo da Musculaçao entao treine do seu geito coma do seu geito pq se for para fazer coisas que os outros dizem e artigos falam agente vai tar perdido pq tem muitas coisa ae.

Começou outra vez . . .

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