é o seguinte gente,

eu tomo albumina 2x por dia, antes de dormir e ao acordar e vi que o queijo minas é rico em proteinas também e pensei em trocar a albumina da parte da manhã, pelo queijo + leite, sei lá.

O que vocês acham? devo continuar tomando a albumina e comer queijo? nao comer queijo? comer em outra hora? ou parar de malhar ?(kkkkk brincadeira)

obrigado.

OBS: TO FAZENDO BULKING

Editado 30/09/2012 às 01:37 09/30, 2012 por jakejammerr (veja o histórico de edições)

Veja bem,se o queijo minas se encaixar na sua dieta pode colocá-lo sem problemas.Se vc pegar a tabela nutricional do queijo minas ele tem um pouco de gordura e a albumina n.Mas,seria uma boa vc começar um dia com boa quantidade de proteinas

substitui pelo menos pela clara do ovo

substitui pelo menos pela clara do ovo

Ta ligado que clara de ovo é albumina né brother?

Sim, isso é válido.

Só tomar cuidado com as gorduras do queijo.

eu vi esse site aqui

https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80

negocio bom e barato... isso é confiável? oO

desculpa sair do assunto mas, fiquei com vontade de comprar

Ta ligado que clara de ovo é albumina né brother?

então, se ñ pode albumina, toma clara de ovo

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ctz, mas compra o 90% q tem mais proteina e qnd for comprar pela growth compra de 3kg + pq senão ñ compensa pelo valor do frete

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Pode comprar,os produtos da growth são ótimos.Mas vc sabe para que serve o produto né?Seria para vc tomar dps do treino

sei... Vou tomar 2 colheres de albumina com leite e nescau antes de dormir e 1 colher com leite e nescau qd acordar (é bulking, foda-se os carboidratos, etc. kkk)

vou ver esse growth ai, achei bom e barato, tinha outra marca que é muito falada tb, HILMAR, oqq é isso? procurei e não achei nenhum suplemento dessa marca

SEMPRE prefira alimentos.

eu por exemplo faço um omelete com 6 claras e 2 gemas, aveia, ricota e temperos verdes. e bebo 2 copos de café com leite e como 2 paes ( geralmente com queijo).

A questão é manter um consumo de proteinas similar ou superior ao da albumina. se vc puder ingerir alimentos será muito melhor.

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sem registro na anvisa e no MS eu NAÕ CONFIO ( não me expulsem do forum por isso)

então, se ñ pode albumina, toma clara de ovo

clara de ovo tem albumina, jovem.

SEMPRE prefira alimentos.

eu por exemplo faço um omelete com 6 claras e 2 gemas, aveia, ricota e temperos verdes. e bebo 2 copos de café com leite e como 2 paes ( geralmente com queijo).

A questão é manter um consumo de proteinas similar ou superior ao da albumina. se vc puder ingerir alimentos será muito melhor.

sem registro na anvisa e no MS eu NAÕ CONFIO ( não me expulsem do forum por isso)

mas a qualidade eh boa, pode perguntar a qlqr 1 q toma ou ja tomou da growth, o q foda eh o frete

clara de ovo tem albumina, jovem.

entaum, se n pode comprar o suplemento, eh so comer clara de ovo q eh a msm coisa

Eu pessoalmente, nao gosto de albumina xD bem, se quiser substituir , substitua, albumina e de lenta absorçao assim como o queijo, o queijo tem umpouco mais de gordura, mas não são 5g que vão te matar, ou substitua mesmo por clara de ovo.

Eu pessoalmente, nao gosto de albumina xD bem, se quiser substituir , substitua, albumina e de lenta absorçao assim como o queijo, o queijo tem umpouco mais de gordura, mas não são 5g que vão te matar, ou substitua mesmo por clara de ovo.

Eu gosto da albumina por causa do cxb e da resultado mas o gosto eh PUNK.

Eu tentei usar, usei durante 1 mes hahah não vi muita diferença entao haahaah cheguei a conclusao que para mim, e querer se torturar tomar albumina xD

foi um custo pra acabar com a albumina que eu tinha aqui.

depois passei a comer ovos... também não rolou.

ontem comi 2 ovos crus que coloquei num shake e paguei caro por isso no resto do dia =/

albumina nem =X

Kkkk eu tomo tampando o nariz senao n rola mas nos 3 primeiros dias msm tampando o nariz dava vontade d vomitar mas dps passa

xD

ontem comi 2 ovos crus que coloquei num shake e paguei caro por isso no resto do dia =/

porque pagou caro?

Deve ter passado o dia no banheiro kkkkkk

Editado 30/09/2012 às 15:27 09/30, 2012 por Victor Amorim (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu vi esse site aqui

https://loja.growthsu...<br /><br />negocio bom e barato... isso é confiável? oO

desculpa sair do assunto mas, fiquei com vontade de comprar

É de boa, só o gosto do whey que é ruim pra crl! rs

Mistura com um clight e manda pra dentro

Mistura com um clight e manda pra dentro

Ou com uma colher de nescau, tambem fica bom.

porque pagou caro?

peidos horrorosos

o problema não é o gosto... é o cheiro (depois)

Editado 30/09/2012 às 20:31 09/30, 2012 por Taels (veja o histórico de edições)

hahahahahhaha tente comer coraçao de javali e voce ira descobrir oque e peidos de verdade, e sua privada vai descobrir oque é o inferno de verdade hhahahahhaaah

Ou com uma colher de nescau, tambem fica bom.

é, mas teria que substituir alguma parte da dieta, já o clight é zero de tudo...

eu tomo albumina com leite e nescau, fica filé, até como o finalzinho dela com a colher. MARAVILHA

é, mas teria que substituir alguma parte da dieta, já o clight é zero de tudo...

É só encaixar nos macros ))))))))))))))))))))))))))))))))

Suplemento é bom mas não faz milagre

eu tomo albumina com leite e nescau, fica filé, até como o finalzinho dela com a colher. MARAVILHA

tomo o meu com agua e passo no liquidificador, c ta loko, fica uma espuma do capeta!

Tenhu q tira com a colher senaum n desce

mas axo q vo comecar a tomar sem tampa o nariz p me acostumar com o gosto