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Diario Da Familia Mutante

Por FrangoGainer
Em Diário de Treino

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    Frase Da Semana: Quando achar que chegou no limite, Não estara nem na metade. Quando achar que alcançou suas metas descobrira que elas não são nada. A questão é, vai continuar? Chegar ate o

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    Fala Ai Gente Vim Aqui Postar Meu Treino Vamo que Vamo hahahhahahahha Treino A 3x 8-10 Biceps Banco Scott Individual 25Kg 3x 8-10 Remada Maquina 85Kg 3x 8-10 Puxada Usando Barra (libras

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    FUI ME PESAR A 10MIN DEPOIS DE 4 MESES E ENFIM CONCEGUI!!!!!!!!!!!! 100Kg ATE QUE ENFIM !!!!!!!!!

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Não :( só pertubo no diário dos outros mesmo kk

então né :laughingsmiley: , eu nem acordo sosinho , sempre durmo com a minha cachorra =) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Postado
  • Autor

haahahahah

Não :( só pertubo no diário dos outros mesmo kk

perturba não hahahah

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado
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Hoje, fiz o Kaptain Amerika :D so falta o hellboy agora.

Vou sair com ela hoje denovo.

Hoje o treino foi tranquilo, foi normal,tirando as pertubaçoes de uns frangos.

agora estou indo fazer uma tatuagem gigante em um amigo meu hahahha espectativa de trabalho = 7 Horas xD

"valeu" gente...

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

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hahahaha não borrei não , ganhei dinheiro para o mes todo isso sim xD

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

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hoje vou fazer a semana dos records , e depois devo dar uma viajada :D

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

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haaahahahahah possivelmente xD relaxa

:D vou entrar para esfregar meus records novos na sua cara tambem xD to brincando hahhahaha

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

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O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

haaahahahahah possivelmente xD relaxa

:D vou entrar para esfregar meus records novos na sua cara tambem xD to brincando hahhahaha

-.- SHUHUASHUSAHUSAH

Postado
  • Autor

Mensagem Da Semana: (diferente de frase da semana) -.-

Quem é "maromba" de verdade, treina no frio e fins de semana.

Não reclama se esta chovendo ou se esta 40 graus.

Quem é "maromba" de verdade , troca uma saida com a namorada por uma noite malhando e matando 12 ovos.

Editado por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

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Diario do Viking:

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O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

Mensagem Da Semana: (diferente de frase da semana) -.-

Quem é "maromba" de verdade, treina no frio e fins de semana.

Não reclama se esta chovendo ou se esta 40 graus.

Quem é "maromba" de verdade , troca uma saida com a namorada por uma noite malhando e matando 12 ovos.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK diferente da frase da semana num vi a diferença sakkasokoaskoasko
Postado

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK diferente da frase da semana num vi a diferença sakkasokoaskoasko

kkkkkk Eu não queria falar nada mas... o Neto já disse haha

"Quando não se sabe onde ir, qualquer lugar serve."

Postado

kkkkkk Eu não queria falar nada mas... o Neto já disse haha

ASUHSASHUAHUSHUAUS ué mais qual a diferença vc viu kamila ? asoksakosaksakosako
Postado
  • Autor

a frase da semana é uma mensagem de apoio , a mensagem da semana é um fato entenderam?

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

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hahaaahahah deixa xD .

Semana dos records começando hoje.

Hoje e dia de bater o record no supino me desejem sorte xD

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

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O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

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hahahaha vou precisar, mas é o mais tranquilo.

Dom- Supino Barra & Halter

Seg- Puxada & Barra fixa (ambas abertas)

Ter- Agachamento & Leg ( so para eu ter uma desculpa para zerar uma maquina e ainda botar halteres encima das placas)

Qua- Rosca Scott & Chin-Up

Qui- Terra

Sex- Desenvolvimento lateral & Desenvolvimento frontal

Sab- Remada Pegada Romana, Aberta & Fechada(não sei se é assim em portugues)

Editado por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

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O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

hahahaha vou precisar, mas é o mais tranquilo.

Dom- Supino Barra & Halter

Seg- Puxada & Barra fixa (ambas abertas)

Ter- Agachamento & Leg ( so para eu ter uma desculpa para zerar uma maquina e ainda botar halteres encima das placas)

Qua- Rosca Scott & Chin-Up

Qui- Terra

Sex- Desenvolvimento lateral & Desenvolvimento frontal

Sab- Remada Pegada Romana, Aberta & Fechada(não sei se é assim em portugues)

Agora fiquei curioso pra saber suas cargas xD

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

Postado
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vou postar o primeiro record dentro de 1 hora porque estou indo para o treino agora xD

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

Opa, acompanhando aqui forasteiro, cheguei meio atrasado mas tá valendo haha

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado
  • Autor

Voltando do treino, Bati o record no supino Com halter e barra :D

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado
  • Autor

Opa, acompanhando aqui forasteiro, cheguei meio atrasado mas tá valendo haha

hahhahah fica avontade xD se tiver algum assunto ai para dar um Up aqui no Cientifico do Axel diario fique avontade xD

Editado por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

Quanto tu pegou ?

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

Postado

Quanto tu pegou ?

[2]

Seria interessante um topico para postarmos nossas cargas, tipo de supino, terra, agacho, os principais !

SEM CARETA - SEM GANHO!!!

E o único presente que podemos dar à nós mesmos é nossa saúde.

Só ela nos da mais tempo e capacidade de FAZER em vida.

Acompanha ae?

fffffffffffj.png

Postado

[2]

Seria interessante um topico para postarmos nossas cargas, tipo de supino, terra, agacho, os principais !

Já tem...

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

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