Quanto De Bf% ?

[paredao]

mais duq 20%

uns 30%

t

[Comum]

Esse cara aqui está mais ou menos igual a você:

https://www.hipertrofia.org/forum/user/52637-aless/

Como ele é moderador, vê se ele sabe o percentual dele, o teu será igual ou um pouquinho mais baixo.

[Caiooo!]

Só um conselho ...

Nem pense em bulkar...

[Rodrigo Souto]

mas nao foi tipo 'retrucando' o seu post ! kkk

eu só dei ênfase mesmo!! Não sou grande, mas tenho o bf baixo..aposto ser menor que 10%, e isso dá alguma vantagem..

tenho 1,74 de altura, treino ha 2 anos por aí..acredito ter uma boa maturidade ou densidade muscular algo assim...

mas ainda nao sou grande, pretendo ficar! mas nem posso , pela altura..mas ja é mais uma digamos assim, 'vantagem' kkk

Objetivo shape fitness, zyzz, Marc fitt acho que tem pouco braço, pouquissima perna e nada de trapz..

allon gabay e outros que esqueci o nome k

SAUUHSAH compreendi, é isso ae bons treinos!

[Leoo5]

Blz ae Novamente Galera Muito OBRIGADO Pelas Dicas usarei elas ao meu Favor Vou secar e tentar manter o pouco que ganhei e quando secar prentendo focar melhor na Dieta pois eu vacilo Muito Nela vlws ae ABRAÇOS

OBS:Lucasfrangao desculpa por qualquer coisa que disse a Vc Flw ae

Editado Agosto 7, 2012 às 19:46 por Leoo5

[derb]

Em resposta ao Lucasfrangão e oi mano Rodrigo Souto:

não critiquei o lucasfrangão, apenas disse q ele não eh grande, o shape dele ta mais pro lado do fitness!! como ele msm disse!!!

e mano Rodrigo, eh nois no estilo ogrocore!!! hahahaah

abçs a todos

[Rodrigo Souto]

Em resposta ao Lucasfrangão e oi mano Rodrigo Souto:

não critiquei o lucasfrangão, apenas disse q ele não eh grande, o shape dele ta mais pro lado do fitness!! como ele msm disse!!!

e mano Rodrigo, eh nois no estilo ogrocore!!! hahahaah

abçs a todos

HAHAHA sempree

[Kurt Cobain]

ogrão nem rola, no meu caso iria ter de ficar com um Bf alto, nem curto muito, fitness é mais meu estilo

[derb]

ogrão nem rola, no meu caso iria ter de ficar com um Bf alto, nem curto muito, fitness é mais meu estilo

eh

msm fitness pra vc eh bem melhor!!! ateh pq seu perfil eh ecto, então ficaria beeeem dificil de ficar ogro, não impossivel mas beem dificil!!!

abçs

[Rodrigo Souto]

Rumo ao ogrismo

[derb]

eh isso aew!!!

[Kurt Cobain]

Hehe não acho muito harmonioso esse tipo de shape, mas daria um medo da porra ver um ogro desse na academia EHEOEIOEIOE

[Rodrigo Souto]

Tipo não é um shape que chama atenção por definição, ou qualidade muscular mas sim pelo fato do cara ser um ogrão mesmo .

[derb]

quero fikar ograo porém com menos barriga q esse cara!! hahahah

[Kurt Cobain]

essas gorduras laterais que fod* o shape kk

[The Masterpiece]

Chuto 20%

[derb]

Meu shape aew!!!

Rumo ao ogrismo!! hahaha

[Kurt Cobain]

e esse bf manolo? maneira um pouco, se não fica fod* diminuir ;x ( clássicas estrias ... minhas marcas de guerra )

[derb]

e esse bf manolo? maneira um pouco, se não fica fod* diminuir ;x ( clássicas estrias ... minhas marcas de guerra )

O BF nem to ligando mto, to querendo eh ficar ograo msm!!! eh fod* msm de diminuir ele!! mas devagar se vai longe!!! e qnto as estrias!! estavam maiores mas fikei 4 meses sem treinar devido a um acidente q sofri, ai elas diminuiram um pouco, mas cresceram de novo!! hahaha

acompanha o meu diario aew pessoal!!!

abçs e bons treinos

[Rodrigo Souto]

HAHHAHAH ogro mesmo, o jeito pra dar uma segurada no bf é dar uma maneirada nos carbos e gorduras, mas nada mto extremo entende ? [quote name='Kurt Cobain' timestamp='1344715190'

post='1158232']

essas gorduras laterais que fod* o shape kk

[Kurt Cobain]

Hehe pode crer, as calças são um problema ;x era pra eu usar uns 42 pela minha cintura, mas minha perna é até que grossa, ai eu uso 44 u.u ai fica apertado nas pernas e froxo na cintura kkk

[Rodrigo Souto]

SAUHSAHUUHA fica uma merda na cintura ''/ mas fazer o que né ? HAHAHA

[derb]

eh froid msm!!!

[Kurt Cobain]

aproveitando o tópico, -----> https://desmond.imageshack.us/Himg341/scaled.php?server=341&filename=img224u.jpg&res=landing

chutam quanto de bf? na ultima vez que eu fiz tava 8%, mas comecei um bulk e já não sei quanto tá.

[Rodrigo Souto]

10% ou nem isso hahaha

[derb]

cuidado pra não virar SS2 kkkkkk zueira!! chuto uns 9/10% mas me parece estar bem baixo!!!

[Kurt Cobain]

EHOEIOEIOE a minha turma pediu para eu fazer um cosplay do goku em uma feira de anime

['MrRafael]

40% de bf

[El duende]

30% +

[FRT.]

nossa pa prut que sheipe bunito o seu... biceps e tal..