Lucy Jones Postado Setembro 20, 2012 às 12:02 Postado Setembro 20, 2012 às 12:02 se ta mentindo ou nao eu sei la, não sei das suas preferencias, mas eu sugiro que se voce ta tão na seca assim pra vir no diário de uma garota de 14 anos falar isso, podia pegar um jornal e ver os classificados, ia ter muito mais sucesso nos seus objetivos a menos que vc esteja sem grana, né hahahahaha!!! é isso aí, Amandinha! Quem fala o que quer, ouve o que não quer, há! Adorei! Continue assim e nos encha de orgulho, garota!
Visitante DESTROY3R Postado Setembro 20, 2012 às 12:59 Postado Setembro 20, 2012 às 12:59 amanda, pensando agora me surgiu uma dúvida... quando vc tiver la pelos seus 20 anos, pensa em ficar com que tipo de shape? Atlético, fitness, gostosona, marombada? pensa em usar anabolizante?
Chernoo Postado Setembro 20, 2012 às 15:11 Postado Setembro 20, 2012 às 15:11 (editado) ela fez certinho, começou cedo, jamais tem que pensar em esteróides! para estragar o rosto? a pele? a voz? o organismo geral depois de uns 5~10 anos? tudo é cobrado nessa vida. tem que focar fitness na minha opinião! consegue só no suplemento e treino! ela é magra já! Editado Setembro 20, 2012 às 15:11 por Chernoo
Fat2Fitness Postado Setembro 20, 2012 às 15:14 Postado Setembro 20, 2012 às 15:14 ela fez certinho, começou cedo, jamais tem que pensar em esteróides! para estragar o rosto? a pele? a voz? o organismo geral depois de uns 5~10 anos? tudo é cobrado nessa vida. tem que focar fitness na minha opinião! consegue só no suplemento e treino! ela é magra já! Nossa, pelamor, EU acho que EA's devem ser usados somente para fins competitivos, mas acho tambem que você foi bem infeliz nesse seus argumentos sobre estragar voz, pele e sobre organismo.
amandarun Postado Setembro 20, 2012 às 16:53 Autor Postado Setembro 20, 2012 às 16:53 hahahahaha!!! é isso aí, Amandinha! Quem fala o que quer, ouve o que não quer, há! Adorei! Continue assim e nos encha de orgulho, garota! uhulll! marombas puras e mistas dando o troco para retardados, hahaha bjo lucyyy amanda, pensando agora me surgiu uma dúvida... quando vc tiver la pelos seus 20 anos, pensa em ficar com que tipo de shape? Atlético, fitness, gostosona, marombada? pensa em usar anabolizante? juro que curti sua pergunta kk bom, isso é uma coisa que eu já pensei muito na verdade, e eu queria ter um corpo relativamente forte, mas a questão é que eu vou correr, não vou ser bodybuilder ou qualquer coisa assim, pretendo continuar com a musculação forever e tals mas tenho que pensar que o meu esporte principal, o meu foco, vai ser a corrida, e quem corre não pode ser muito pesado e tals. mas se fosse pra eu te dizer assim como eu pretendo que meu corpo fique, eu te diria que quero ter inferiores mais desenvolvidos, mas não no estilo "gostosona" e sim pernas grossas e fortes, etc etc, tanto pra ajudar na corrida quanto porque eu acho bonito, mas quero ter uma definição boa também, meu objetivo principal não é e nunca vai ser "crescer adoidado" ou ser grande, isso vai contra meus objetivos/meu padrão do que acho bonito então eu acho que o que eu quero é uma coisa mais fitness mesmo, nao sei se encaixa em alguma dessas categorias ai kkk mas tipo, quero ser fortinha, mas mais definida sabe? até porque acho que não vai dar pra escapar muito de ser meio magra. não sei se deu pra entender kk quanto a EA's, não vou ciclar nunca, achava que tava meio óbvio isso, porque 1. meu objetivo não é ser fisiculturista; 2. eu me preocupo demais com a saúde em geral e não acho que valha a pena e 3. meu objetivo não é ser grande isso ai kkk ela fez certinho, começou cedo, jamais tem que pensar em esteróides! para estragar o rosto? a pele? a voz? o organismo geral depois de uns 5~10 anos? tudo é cobrado nessa vida. tem que focar fitness na minha opinião! consegue só no suplemento e treino! ela é magra já! isso ai dieta, treino e suplemento talvez no futuro, por enquanto não penso nem em suplementar (fora as vitaminas) porque consigo tudo através da dieta. mas se no futuro não conseguir, aí tudo bem Nossa, pelamor, EU acho que EA's devem ser usados somente para fins competitivos, mas acho tambem que você foi bem infeliz nesse seus argumentos sobre estragar voz, pele e sobre organismo. eu também acho que EA's só se voce tiver um interesse competitivo, objetivos de ficar grandão e tals. lógico que não é assim "tome eas e foda com seu corpo" mas que dá um dano, dá. fígado e tudo mais também tem uma coisa que eu penso sobre eas, é estranho mas é um pensamento que eu tenho. eu acho que uma coisa é voce ter um corpo legal e ser admirado etc etc e poder dizer na cara eu sou natural, e outra coisa é voce ser giga monstro mas ter que olhar pro espelho pensando aquele ghzinho com trembo fez efeito, hein. tipo, posso estar sendo meio ridícula, mas eu acho que é meio que uma "honra" voce poder se olhar, ficar satisfeito com o que vê e ter aquela sensação de natural. e mesmo não significando nada, quando voce cicla você perde isso, todo esse sentimento de ser natural, de nunca ter usado nada. é isso
Supermoderador mpcosta82 Postado Setembro 20, 2012 às 17:17 Supermoderador Postado Setembro 20, 2012 às 17:17 (editado) Amanda, uma moça que eu admiro muito é a Nia Shanks: https://www.niashanks.com/about/ Ela é muuuito forte, ela detém o recorde mundial para sua categoria no peso combinado de terra + supino reto: 136 kg no terra e 66 kg no supino, com um peso corporal de 55 kg. Ela não é grande, longe disso, mas é muito forte. ah e por sinal esse artigo dela sobre treino é excelente: https://www.jcdfitness.com/2011/10/listen-up-ladies-minimum-training-for-maximum-results/ também tem uma coisa que eu penso sobre eas, é estranho mas é um pensamento que eu tenho. eu acho que uma coisa é voce ter um corpo legal e ser admirado etc etc e poder dizer na cara eu sou natural, e outra coisa é voce ser giga monstro mas ter que olhar pro espelho pensando aquele ghzinho com trembo fez efeito, hein. tipo, posso estar sendo meio ridícula, mas eu acho que é meio que uma "honra" voce poder se olhar, ficar satisfeito com o que vê e ter aquela sensação de natural. e mesmo não significando nada, quando voce cicla você perde isso, todo esse sentimento de ser natural, de nunca ter usado nada. é isso Concordo plenamente. Editado Setembro 20, 2012 às 17:20 por mpcosta82
Visitante DESTROY3R Postado Setembro 20, 2012 às 17:17 Postado Setembro 20, 2012 às 17:17 o cara ali viajou legal mesmo. então todas as atrizes da globo tem essas caracteristicas? todas as panicats tem essas caracteristicas? deviam ter né, pq todas elas usam anabolizante. gh melhora a pele, melhora a voz, melhora a qualidade muscular e reduz o bf. de colaterais quando administrado em doses baixas, são quase nulos. ----- ter um corpo legal e ser admirado é algo bastante relativo. nos padrões atuais de beleza, o bonito é considerado aquele cara que possui 8% de bf, pele fina, 1,82 de altura, 85 kgs e 42 de braço. isso é impossível para naturais. o pessoal é um pouco ingenuo nessa questão de anabols e acha que da pra ficar gostosão naturalmente. já no caso das mulheres é outra história. principalmente na faculdade é facil encontrar meninas extremamente gostosas que nunca pisaram numa academia, enfim... caso um dia vc pense em ciclar amanda (com a idade os conceitos vão mudando, principalmetne quando vc conhecer meninas que já tomaram stano hahahaha), o fígado será a sua menooooor preocupação. ele tem uma capacidade de recuperação incrível e a maioria das drogas não o afetam. o que pega mesmo é o colesterol.
Supermoderador mpcosta82 Postado Setembro 20, 2012 às 17:24 Supermoderador Postado Setembro 20, 2012 às 17:24 Isso aí Dest, o problema está nos padrões de beleza... se o padrão de beleza feminino fosse uma mulher bem musculosa, seria a mesma coisa, só daria para atingir com drogas.
amandarun Postado Setembro 20, 2012 às 17:27 Autor Postado Setembro 20, 2012 às 17:27 Amanda, uma moça que eu admiro muito é a Nia Shanks: https://www.niashanks.com/about/ Ela é muuuito forte, ela detém o recorde mundial para sua categoria no peso combinado de terra + supino reto: 136 kg no terra e 66 kg no supino, com um peso corporal de 55 kg. Ela não é grande, longe disso, mas é muito forte. ah e por sinal esse artigo dela sobre treino é excelente: https://www.jcdfitnes...aximum-results/ Concordo plenamente. adorei o blog dela! não achei muitas fotos de corpo dela que dê pra ver bem, mas não dá pra acreditar muito que ela pega tanto peso assim hahaha até porque ela nem é "grande" que bom que concorda, tava com medo de ter falado besteira hahhaha o cara ali viajou legal mesmo. então todas as atrizes da globo tem essas caracteristicas? todas as panicats tem essas caracteristicas? deviam ter né, pq todas elas usam anabolizante. gh melhora a pele, melhora a voz, melhora a qualidade muscular e reduz o bf. de colaterais quando administrado em doses baixas, são quase nulos. ----- ter um corpo legal e ser admirado é algo bastante relativo. nos padrões atuais de beleza, o bonito é considerado aquele cara que possui 8% de bf, pele fina, 1,82 de altura, 85 kgs e 42 de braço. isso é impossível para naturais. o pessoal é um pouco ingenuo nessa questão de anabols e acha que da pra ficar gostosão naturalmente. já no caso das mulheres é outra história. principalmente na faculdade é facil encontrar meninas extremamente gostosas que nunca pisaram numa academia, enfim... caso um dia vc pense em ciclar amanda (com a idade os conceitos vão mudando, principalmetne quando vc conhecer meninas que já tomaram stano hahahaha), o fígado será a sua menooooor preocupação. ele tem uma capacidade de recuperação incrível e a maioria das drogas não o afetam. o que pega mesmo é o colesterol. cara, mas eu sinceramente não acho que valha a pena. ok, tem mil e uma vantagens, mas até parece que alguém cicla gh pra ficar com a pele e o cabelo bonito. se eu quero uma pele bonita, vou numa farmácia e compro um creme caro. e meu objetivo não é muito ser admirada, e sim ficar satisfeita comigo mesma, e eu sei que não preciso de anabols pra ter isso, até porque eu não ia me sentir satisfeita me olhando no espelho e sabendo que ciclei, é aquilo que eu disse, tem todo um sentimento atrás de ser natural ;p e também porque eu sou uma pessoa muuuito desligada quanto a isso sabe, eu não to nem aí pro que os outros pensam, acho que é até um exagero o meu nível de não-ligo pra isso haha. mas enfim, eu não vou ciclar não Des. kk
Visitante DESTROY3R Postado Setembro 20, 2012 às 17:31 Postado Setembro 20, 2012 às 17:31 daqui a pouco vão pensar que to tentando levar o povo pro mundo das drogas kkkkkkkkkkkkkk :ph34r_anim: pior que o gh faz milagre na aparencia da pessoa, nem peeling deixa a pele do jeito que o gh deixa kkkkkkkkkk é o forte o negócio pena que é caro =(
Dio Postado Setembro 20, 2012 às 17:33 Postado Setembro 20, 2012 às 17:33 o cara ali viajou legal mesmo. então todas as atrizes da globo tem essas caracteristicas? todas as panicats tem essas caracteristicas? deviam ter né, pq todas elas usam anabolizante. gh melhora a pele, melhora a voz, melhora a qualidade muscular e reduz o bf. de colaterais quando administrado em doses baixas, são quase nulos. ----- ter um corpo legal e ser admirado é algo bastante relativo. nos padrões atuais de beleza, o bonito é considerado aquele cara que possui 8% de bf, pele fina, 1,82 de altura, 85 kgs e 42 de braço. isso é impossível para naturais. o pessoal é um pouco ingenuo nessa questão de anabols e acha que da pra ficar gostosão naturalmente. já no caso das mulheres é outra história. principalmente na faculdade é facil encontrar meninas extremamente gostosas que nunca pisaram numa academia, enfim... caso um dia vc pense em ciclar amanda (com a idade os conceitos vão mudando, principalmetne quando vc conhecer meninas que já tomaram stano hahahaha), o fígado será a sua menooooor preocupação. ele tem uma capacidade de recuperação incrível e a maioria das drogas não o afetam. o que pega mesmo é o colesterol. Concordo plenamente com oq disse sobre o padrão de beleza masculino e feminino. Para um homem ser considerado "gostoso" ele tem que ter peitoral grande e definido, abdomen definido, braços grandes e definidos, pernas grossas e firmes, ombros largos...e além disso tudo, se não tiver um rosto bonito, já era, n consegue muita coisa não. Agora, para uma mulher ser considerada sexy ou até mesmo gostosa, basta não ter gordura localizada e ter um rostinho bonito.
amandarun Postado Setembro 20, 2012 às 18:19 Autor Postado Setembro 20, 2012 às 18:19 daqui a pouco vão pensar que to tentando levar o povo pro mundo das drogas kkkkkkkkkkkkkk :ph34r_anim: pior que o gh faz milagre na aparencia da pessoa, nem peeling deixa a pele do jeito que o gh deixa kkkkkkkkkk é o forte o negócio pena que é caro =( Mas vei, usar gh pra ficar com pele bonitinha.... é fods kkk Concordo plenamente com oq disse sobre o padrão de beleza masculino e feminino. Para um homem ser considerado "gostoso" ele tem que ter peitoral grande e definido, abdomen definido, braços grandes e definidos, pernas grossas e firmes, ombros largos...e além disso tudo, se não tiver um rosto bonito, já era, n consegue muita coisa não. Agora, para uma mulher ser considerada sexy ou até mesmo gostosa, basta não ter gordura localizada e ter um rostinho bonito. Sei la cara, eu até concordo em parte. Mas meu objetivo não é ficar "sexy ou até mesmo gostosa", entende, rs Eu quero ficar bonita nos MEUS padrões kk
AnaCarol Postado Setembro 20, 2012 às 18:28 Postado Setembro 20, 2012 às 18:28 Hehehe, ta indo longe a discussão aqui. Posso intrometer? - Vocês estão se fazendo de vítimas meninos: vocês tem noção da quantidade de cuidados que existem atrás de uma garota "gostosinha"? Unha, cabelo, cremes, maquiagem...depilação!!! Não é fácil pra gente não! - Hoje eu penso que não usaria um stano ou uma oxan. GH é muito caro ahuahauah. Não sei se usaria. Acho que buscaria entender muito bem os riscos antes... Mas sabe? ainda tenho muito a melhorar naturalmente, isso me deixa bem tranquila. - Esses dias vi na academia uma garota que assume usar oxan. Caramba, os MMII estão ficando legais... mas a pele... a pele meus amigos.... A menina virou uma peneira. O cabelo ta tão oleoso que parece sujo o tempo todo. Nojento mesmo sabe? Eu não sei se é só oxan, porque ela ta inchada... Enfim, ta feia. - Penso como a Amanda, não gosto do esteriótipo gostosona. Gosto de um shape relativamente forte, proporcional e com boa definição (não rasgado, mesmo pq não da pra manter isso o tempo todo). - A Amanda, com a consciência que ela tem agora, aos 14, tem tudo pra evoluir demais! Não acho que ela vá precisar de nada além de esforço, uma boa alimentação e paciência pra ficar top.
Fat2Fitness Postado Setembro 20, 2012 às 18:50 Postado Setembro 20, 2012 às 18:50 (editado) Isso ai, Amanda! Você é muito madura já com 14 anos, futuramente você só terá a ganhar. Eu não consigo colocar na cabeça o porque de uma pessoa vai usar EA's se não irá competir pra nada. Apenas pra 'chamar a atenção'? Pra mim isso é um atalho que as pessoas usam para apressar 'resultados'. Tem tantas pessoas que nem conhcem o corpo, e já vai mandando uma porrada de anabolizante pra dentro e no fim das contas não melhora em absolutamente NADA, o limite genético não é tão fácil assim de ser alcançado. O problema de hoje é em dia é o comodismo. Editado Setembro 20, 2012 às 18:52 por ThiagoPFT
Visitante DESTROY3R Postado Setembro 20, 2012 às 18:52 Postado Setembro 20, 2012 às 18:52 Tem tantas pessoas que nem conhcem o corpo, e já vai mandando uma porrada de anabolizante pra dentro e no fim das contas não melhora em absolutamente NADA. aqui no fórum é o que mais tem :ph34r_anim: :ph34r_anim:
Fat2Fitness Postado Setembro 20, 2012 às 18:58 Postado Setembro 20, 2012 às 18:58 Pensamos iguais então, só não quis postar, hahaha.
amandarun Postado Setembro 20, 2012 às 19:00 Autor Postado Setembro 20, 2012 às 19:00 Hehehe, ta indo longe a discussão aqui. Posso intrometer? - Vocês estão se fazendo de vítimas meninos: vocês tem noção da quantidade de cuidados que existem atrás de uma garota "gostosinha"? Unha, cabelo, cremes, maquiagem...depilação!!! Não é fácil pra gente não! - Hoje eu penso que não usaria um stano ou uma oxan. GH é muito caro ahuahauah. Não sei se usaria. Acho que buscaria entender muito bem os riscos antes... Mas sabe? ainda tenho muito a melhorar naturalmente, isso me deixa bem tranquila. - Esses dias vi na academia uma garota que assume usar oxan. Caramba, os MMII estão ficando legais... mas a pele... a pele meus amigos.... A menina virou uma peneira. O cabelo ta tão oleoso que parece sujo o tempo todo. Nojento mesmo sabe? Eu não sei se é só oxan, porque ela ta inchada... Enfim, ta feia. - Penso como a Amanda, não gosto do esteriótipo gostosona. Gosto de um shape relativamente forte, proporcional e com boa definição (não rasgado, mesmo pq não da pra manter isso o tempo todo). - A Amanda, com a consciência que ela tem agora, aos 14, tem tudo pra evoluir demais! Não acho que ela vá precisar de nada além de esforço, uma boa alimentação e paciência pra ficar top. - É verdadeeee! Tem mil e uma coisas que a gente tem que fazer e vocês, homens, nem sonham hahahah - Ana, eu acho que tudo na sua hora. Se vc um dia quiser ciclar eu vou te dar apoio, mas acho que só em situações muuuuito particulares, tipo quando já tá estagnado naturalmente ou quando quer competir e tals - Então, tem todos esses colaterais, e não é nem só isso. Tem gente que cicla sem saber, sem pesquisar nada, de que adianta? - Acho que a gente gosta do mesmo shape hahahha - Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! Isso ai, Amanda! Você é muito madura já com 14 anos, futuramente você só terá a ganhar. Eu não consigo colocar na cabeça o porque de uma pessoa vai usar EA's se não irá competir pra nada. Apenas pra 'chamar a atenção'? Pra mim isso é um atalho que as pessoas usam para apressar 'resultados'. Tem tantas pessoas que nem conhcem o corpo, e já vai mandando uma porrada de anabolizante pra dentro e no fim das contas não melhora em absolutamente NADA, o limite genético não é tão fácil assim de ser alcançado. O problema de hoje é em dia é o comodismo. Bom primeiro, obrigada Acho o mesmo que voce, eu só apoio uso de eas se a pessoa tiver já no limite genético, tiver intenções mais competitivas e mesmo assim, se preparar pra caramba antes, se informar demais e tudo. Senão, melhor nem pensar em nada não. aqui no fórum é o que mais tem :ph34r_anim: :ph34r_anim: true! - To gostando dessa conversa haha é um assunto diferente e legal
AnaCarol Postado Setembro 20, 2012 às 19:30 Postado Setembro 20, 2012 às 19:30 - É verdadeeee! Tem mil e uma coisas que a gente tem que fazer e vocês, homens, nem sonham hahahah - Ana, eu acho que tudo na sua hora. Se vc um dia quiser ciclar eu vou te dar apoio, mas acho que só em situações muuuuito particulares, tipo quando já tá estagnado naturalmente ou quando quer competir e tals - Então, tem todos esses colaterais, e não é nem só isso. Tem gente que cicla sem saber, sem pesquisar nada, de que adianta? - Acho que a gente gosta do mesmo shape hahahha - Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! true! - To gostando dessa conversa haha é um assunto diferente e legal Ah, ta muito legal essa conversa. É meio que um tabu falar de EAS, principalmente entre mulheres, mas isso é besteira, quanto mais conhecimento e debate melhor! Então Amandinha, essa coisa de competição pra mim sempre soou meio que como um olimpo sabe? O nível mais alto, o auge.... Mas hoje eu questiono muito isso. De certa forma, as pessoas envolvidas nisso, por mais paixão que tenham, devem se ver presas em uma série de obrigações, neuras e pressões. Muitas vezes tem que encarar o uso de substâncias que, em outras circunstância, não usariam jamais, para continuarem competitivas. Pra começar, nem sei até que ponto tenho possibilidade de ter genética pra isso (mesmo porque acho que to muito longe do meu limite). E, se eu tiver, se eu tiver uma genética privilegiada.... será que vou ser feliz transformando algo tão prazeroso em obrigação? Ah, acho que gostamos do mesmo shape sim. Nada de padrão paniquete ou mulher fruta ou atriz global kkkkkk (mas aquelas que claramente usam EAS não acho tão bonito). Gente, conhecimento é tudo! Acho que é uma questão de AMOR PRÓPRIO saber o que vc ta usando. Até remédios recomendados em receita eu pesquiso (e já cheguei a não tomar vários). Imagina algo assim....
amandarun Postado Setembro 20, 2012 às 21:23 Autor Postado Setembro 20, 2012 às 21:23 Ah, ta muito legal essa conversa. É meio que um tabu falar de EAS, principalmente entre mulheres, mas isso é besteira, quanto mais conhecimento e debate melhor! Então Amandinha, essa coisa de competição pra mim sempre soou meio que como um olimpo sabe? O nível mais alto, o auge.... Mas hoje eu questiono muito isso. De certa forma, as pessoas envolvidas nisso, por mais paixão que tenham, devem se ver presas em uma série de obrigações, neuras e pressões. Muitas vezes tem que encarar o uso de substâncias que, em outras circunstância, não usariam jamais, para continuarem competitivas. Pra começar, nem sei até que ponto tenho possibilidade de ter genética pra isso (mesmo porque acho que to muito longe do meu limite). E, se eu tiver, se eu tiver uma genética privilegiada.... será que vou ser feliz transformando algo tão prazeroso em obrigação? Ah, acho que gostamos do mesmo shape sim. Nada de padrão paniquete ou mulher fruta ou atriz global kkkkkk (mas aquelas que claramente usam EAS não acho tão bonito). Gente, conhecimento é tudo! Acho que é uma questão de AMOR PRÓPRIO saber o que vc ta usando. Até remédios recomendados em receita eu pesquiso (e já cheguei a não tomar vários). Imagina algo assim.... Ah Ana, esquece isso de genética. Voce ja mostrou que tem sim genética boa, e não importa sua genética, nunca é impossível chegar no seu objetivo. Eu entendo isso do "seu Olimpo"... sinto a mesma coisa. Meu olimpo é maratona. hahahahha É tipo o sonho praticamente inalcansável (sei la como escreve), eu sigo que é acima das minhas ambições hahah mas o sonho tá lá. É tipo a glória máxima Nosso padrão é top hahaha é mais ou menos assim ó: superiores e inferiores bem desenvolvidos, mas com boa definição. é isso, né? haha - bom, hoje eu dei de tomar café antes de treinar, porque perguntei lá no grupo do maromba mista se alguém já tinha usado e me disseram pra eu tomar antes e tal e ver o que dava. mas seguinte. minha rotina é assim, eu chego em casa da escola e tomo 500~600ml de suco clight (basicamente água com corante) junto ou um pouco depois do almoço. aí passam umas 3 horas e eu vou treinar, e antes como qualquer coisinha. mas hoje junto dessa coisinha (maçã) eu tomei uns 300~400ml de café, e fui treinar. cheguei na academia, subi na esteira, comecei a correr e logo no começo, senti uma dor de um dos lados mais ou menos na bacia. aí eu pensei, poxa, deve passar. corri mais 1 min + - e não passou, então saí da esteira e fui sentar um pouco. aí eu tava pensando que era o fígado, sei lá porque (ignorante em anatomia) aí eu fui fazer meu treino de mmii, a dor ja tinha passado, foi questão de 2 min de dor só. mas era uma dor bem forte. fiz meu treino, fui tentar correr de novo, fiquei correndo de boa. lá pelo 15º minuto, veio a dor de novo no mesmo lugar, mas do outro lado da bacia. aí eu pensei, po, não tenho 2 fígados. deve ser o rim. aí continuei correndo mesmo com a dor, e ela passou em uns 2 min, terminei de correr e vim pra casa de boa. eu acredito que a dor deve ter sido por causa do excesso de liquido, já que tomei mais do que o normal (café). mas sei la. não tomo mais o café. fora isso o treino até foi bom. 20 min corrida velocidade 7.1km/h (vou ir aumentando de 0.1 em 0.1, assim a velocidade aumenta devagar e eu nem percebo) press 60kg 4x10 abdu 55kg 4x10 adu 75kg 4x10 agacho 6kg lado 3x10 panturrilha 30kg 3x10 extensora 30kg 4x10 não fiz a flexora pq não desocupava ;/ foi isso
Fat2Fitness Postado Setembro 20, 2012 às 21:31 Postado Setembro 20, 2012 às 21:31 Quase certeza que essa dor foi a ingestão de comida e dá uma leve dilatada no estômago, sempre que como alguma coisa antes de fazer esteira eu sinto exatamente a mesma coisa.
amandarun Postado Setembro 20, 2012 às 21:38 Autor Postado Setembro 20, 2012 às 21:38 Quase certeza que essa dor foi a ingestão de comida e dá uma leve dilatada no estômago, sempre que como alguma coisa antes de fazer esteira eu sinto exatamente a mesma coisa. Então, só que eu só comi uma maçã antes mesmo. eu almocei um pouco mais tarde, talvez isso combinado com o líquido a mais tenha dado um efeito ruim ;/ vou tomar mais cuidado com isso - sei que vai desvirtuar um pouco, mas eu achei um blog com 2 posts bem legais pra quem quer começar a correr. não sei se tem alguém aí que tem vontade, maas vou deixar aqui porque gostei. https://pensandomagro.net/2012/09/guia-para-quem-esta-comecando-a-correr-com-planilhas/ https://pensandomagro.net/2011/09/apertando-o-passo/
AnaCarol Postado Setembro 20, 2012 às 21:53 Postado Setembro 20, 2012 às 21:53 Ah Ana, esquece isso de genética. Voce ja mostrou que tem sim genética boa, e não importa sua genética, nunca é impossível chegar no seu objetivo. Eu entendo isso do "seu Olimpo"... sinto a mesma coisa. Meu olimpo é maratona. hahahahha É tipo o sonho praticamente inalcansável (sei la como escreve), eu sigo que é acima das minhas ambições hahah mas o sonho tá lá. É tipo a glória máxima Nosso padrão é top hahaha é mais ou menos assim ó: superiores e inferiores bem desenvolvidos, mas com boa definição. é isso, né? haha É bem isso mesmo!!!! Proporcionalidade é tudo!
Yas Postado Setembro 20, 2012 às 23:14 Postado Setembro 20, 2012 às 23:14 A dor pode ser da respiração (você respira bem enquanto corre?), da combinação almoço+clight(líquido) ouuuu do café (na minha visão você tomou muitooo café, jsúis)... aopkokas.
amandarun Postado Setembro 20, 2012 às 23:48 Autor Postado Setembro 20, 2012 às 23:48 A dor pode ser da respiração (você respira bem enquanto corre?), da combinação almoço+clight(líquido) ouuuu do café (na minha visão você tomou muitooo café, jsúis)... aopkokas. Respiro bem sim, puxa pelo nariz, solta pela boca. Respiração não é Eu não acho que seja do clight pq sempre tomei e nunca senti isso, a variável foi o café mesmo kk bjs gente, to indo dormir
amandarun Postado Setembro 21, 2012 às 09:04 Autor Postado Setembro 21, 2012 às 09:04 Bom diaa Mudei o nome do diário. Eu tava meio com receio de colocar um nome assim porque ainda não to em um nível bom na corrida, mas cara, deixa assim kkk eu gostei Bjss
AnaCarol Postado Setembro 21, 2012 às 09:19 Postado Setembro 21, 2012 às 09:19 Bom diaa Mudei o nome do diário. Eu tava meio com receio de colocar um nome assim porque ainda não to em um nível bom na corrida, mas cara, deixa assim kkk eu gostei Bjss Adorei o novo nome!!!! E se você for levar em consideração o nível da corrida, pelo que eu te conheço, nunca estará satisfeita e sempre desejará evoluir, então... Bom dia Amandinha!!!
Lucy Jones Postado Setembro 21, 2012 às 13:08 Postado Setembro 21, 2012 às 13:08 (editado) O café foi feitinho na hora? pergunto pq café de garrafa térmica me dá uma dor de estômago desgraçada! Adorei a discussão, tu é uma menina chow de (ai meu deus! que horror! pirei de vez?) digo, show de bola mesmo, super madura. Na tua idade eu já sonhava com uma lipo, hauhauhauhauhauhau... mas hj não. É comodismo sim, galera. Comodismo pra tudo hj em dia. Todo mundo quer o caminho mais fácil pra tudo, mesmo que não seja o melhor. eu agora mudei muito e mesmo que pense em intervenções não naturais no futuro (silicone, por exemplo) ainda me questiono se vale a pena correr os riscos de uma cirurgia por mera questão estética.... O mesmo vale pros aes... eu, hoje, não usaria. MAs tb não acho que seja assim, o fim do mundo quem usa. Cada um tem suas escolhas e devem ser respeitadas, némess? Agora, dest, tu tá enganado. PErfection mesmo é 38 de braço, hauhauhauhauha fui Editado Setembro 21, 2012 às 13:09 por Lucy Jones
Visitante DESTROY3R Postado Setembro 21, 2012 às 13:22 Postado Setembro 21, 2012 às 13:22 olha essa lucy kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 38 OF ARMS IS PERFECTION Y OR N I ONLY WANT TO SABER ISSO ))))))))))))))) agora meninas, reflitam no seguinte sabe aquele ator ou modelo saradão que vcs admiraram um dia na sua adolescência? então, sem os anabols ele não teria existido hahahahahahahaha só pra descontrair um pouquinho ))))
Chernoo Postado Setembro 21, 2012 às 14:01 Postado Setembro 21, 2012 às 14:01 Nossa, pelamor, EU acho que EA's devem ser usados somente para fins competitivos, mas acho tambem que você foi bem infeliz nesse seus argumentos sobre estragar voz, pele e sobre organismo. se num faz mal porque vc num toma então? meu argumento ta errado? que mundo você vive? pelo jeito vc só ve os casos de sucesso e os de fracasso vc tem conhecimento? a voz não muda? cala boca rapa, uma mulhe pela voz vc ja sabe se ela tomou algo ou não, e não me venha falar que não muda pois muda...
Visitante DESTROY3R Postado Setembro 21, 2012 às 14:30 Postado Setembro 21, 2012 às 14:30 Não é assim que funciona também né. Injetar anabolizantes não é coisa de criança. Obviamente que isso prejudica um pouco o organismo, porém é algo bastante relativo. Isso vai da resistencia a colaterais que cada pessoa possui... Já vi gente fazendo blast and cruise com drogas extremamente pesadas e sentiram no máximo uma leve alteração nas suas taxas de colesterol e um pouco do estrogenio Como também tem nego que se fode fazendo 1-8 dura, sentindo colateral pra caralho. Virilização é MUITO relativo. Já viu a Eva Andressa? Já ouviu a voz dela? Aquela mulher tomou mais anabolizante que muito homem nesse fórum e sua voz é suave como a de uma mocinha jovem. Absolutamente nada pode ser generalizado, principalmente na musculação
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