quando estamos em cutting , parece realmente que o mundo conspira contra nós.

é FODA! kkkkkk

mas um dia não vai matar uma semana (sem exageros )

grande abraço e sucesso!

Mulher antes de tudo sempre haha

É nois que lesiona a lomba !

To azul de raiva e não faço a minima de como lesionei simplesmente acordei com essa porra doendo fui treinar perna hoje não dava pra fazer nada fiz delt posterior e um desenvolvimento e boa , mas vou fazer uma terapia de choque essa lombar tem que melhorar....(ps:não comi nada nem bebi nada fora da dieta õ/ só de domingo que faço meio que um ifym pois minha mãe sempre faz algo diferente ai fica pesando ne mim para eu comer ai comi um macarrão e um pão la e buenas depois disso 0 carbo até mandar 1 yorgutzinho desnatado com aveia e pura prot+fat o resto do dia uhuis)

Ps:Perdi minha carteira e nela estava minha carteirinha da unimed , e eu tenho que dar um jeito de ir no medico segunda que ai já começo a fisioterapia lembro quando lesionei o trapezio , que lesionei durmindo não me perguntem como também , ai fiz fisio rapidinho melhorei éra uns fiozinho que a mulher colocava ai ficava dando tipo 1 choque é bom pkct isso dai e depois uma bolsa quente

Editado 15/07/2012 às 22:32 07/15, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

Eita cara... boa sorte na recuperação...

bibona nem te ví no face esse fds... sdds gato!

a moral é esperar para recuperar agora em... putz tu me perde a carteira...

e ai, pelomenos compensou com uma (|) néh? ou não pegou porram nenhuma :P

abraço brother!

Eae lindao compensei nada e nem sai ca otra tbm nao to nem andando por causa dessa lomba repouso total kk o agonia viu

Ps to sem net pq vai trocar a net amanha e suplementos no jn bullshit is coming e sera que fazer peito e biceps da merda

Edit:Im back baby aquele celular me deixava confuso estou nas dorgas on tandrilax brah!

Editado 17/07/2012 às 16:26 07/17, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

po mano, ñ sinto nda dessas coisas ai dos colaterais... to tomando 2 caps de marax (50mg efedrina) e 8ml de clemb pulmonil... só deu umas tremedeiras uns 3 dias (tinha até curtido kkk) dps nunca mais.. eu bebi tbm um fds ae, nem deu taqcardia nem nada... suave, estranho né?

Eu so zicado mesmo husahuashua , em breve uma atualização bombasticaaa no cutting do azzyz breve breve voltando com tudo e varias substancias maléficas do mal para o cutting fuark brah to vivendo de aveia e yorgut desnatado ultimamente unico carbo diferente que como é no almoço algum arroz ou macarrão

po mano, ñ sinto nda dessas coisas ai dos colaterais... to tomando 2 caps de marax (50mg efedrina) e 8ml de clemb pulmonil... só deu umas tremedeiras uns 3 dias (tinha até curtido kkk) dps nunca mais.. eu bebi tbm um fds ae, nem deu taqcardia nem nada... suave, estranho né?

eu também sou igual a você...

o pessoal generaliza/dramatiza muito o clembuterol.. nem é tudo isso não...

acho EC mais barra, mas também não a tempestade que todo mundo relata e bla bla bla

eu também sou igual a você...

o pessoal generaliza/dramatiza muito o clembuterol.. nem é tudo isso não...

acho EC mais barra, mas também não a tempestade que todo mundo relata e bla bla bla

eu também mano achei tranquilo mesmo clemb... e também concordo EC é mais foda tbm...

edit: kkk finalmente existe alguém igual a mim... tava achando mor estranho td mundo relata as tremedeiras várias coisas...

Editado 17/07/2012 às 19:37 07/17, 2012 por Nathan93 (veja o histórico de edições)

Cara talvez seja porque eu sou meio hiperativo mesmo ai colabora com euforia e coisas do gênero mas eu tava misturando efedrina com jack e tal

Em breve semana que vem vou voltar com efedrina e dessa vez tera cafeina taurina e suplementos para não me fazer morrer de inanição esse efeito de tirar fome do ec , vou pegar firme mesmo no cut mas mesmo assim acho que ja tive ótimas melhoras tem uma tia minha que cada dia suspeita de uma coisa por eu estar emagrecendo e por causa da vasodilatação mesmo essa lombar machucou na pior hora mas vai melhorar e ja está melhorando não vou parar por causa dessa merda

Editado 17/07/2012 às 19:36 07/17, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

Boa sorte na recuperação aí Azzyz Br.

A coisa tá zicada héin?! Minha lesão não sara totalmente há mais de ano, o Matheus_ lesionou, o FRT também, agora você.

Ta tenso !!! Mas acontece ...

Sim mo merda mas to melhorando to bem loco mas valeu a pena o sg fala das mina que eu nem vo comenta nada shuaUSuhsaUH TO EXTREMAMENTE KLOCO THAT ASSS BRAH CAME AT ME CUNT

Bom no clean and press eu literalmente morri comecei a passar mal vontade de vomitar ,tremendo igual vara verde , tontura tudo junto , ai fiquei pegando 1 ar , não podia tomar um carbo porque se não vomitava , ai fiquei la segurando o vomito não queria vomitar nem fudendo mo sacrificio pra come vo vomita minha comida , ai deu aquela vontade de cagar que acho que é a defesa do meu organismo contra o vomito , ai caguei esperei mais um tempinho ai aliviou a ansia ai comprei um glicogel só tinha de chocolate

Na boa, ÉPICO!!

PANDA ME ADICIONA NOFACE FAST VC VAI RI MT

PANDA ME ADICIONA NOFACE FAST VC VAI RI MT

já te mandei convite a mais de hora!

To indo dormir. Arriverdertché!!

Deve ter mandado errado kkk :/ manda pm as suas ta lotada

Edita:Acredito estar recomposto por zeus adeus mortais de aizland o sono do deus de klasknur me aguarda fuark and dance like u came straigh from jersey shoree mtf cunt fuark

Editado 18/07/2012 às 05:55 07/18, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

Bom agora sem brincadeiras vou postar oque vou fazer a partir da semana que vem e minhas medidas hoje , agora vou pegar fime no cutt por 2-3 semanas pelo menos..

Cintura no pneu 82 cm

Cintura no umbigo:75 cm

Biceps contraido:38 cm

Biceps Relaxado:34 +ou-

Meio da coxa sem contrair-56-57 cm (aguardem eu começar a pegar pra valer nesses cambitos , agora que ia começar a treinar perna direito essa merda de lombar fode)

Pantu sem contrair:35,5-36 cm (chicken panturrilha brah mas não fica fina porque tenho o tronco largo e as pernas curtas)

Cintura:80cm

Lembrando que não treino braços des de sabado e não treino perna des de terça passada então estou sem nenhum pump

Bom daqui a 3 semanas quero estar com

Cintura:77cm

Cintura Umbigo:72

Cintura No pneu:79-80

e as partes boas de ser grande do mesmo tamanho ou maior

Apartir da semana que vem vou entrar com

Franol+cafeina

Pre treino:Franol+cafeina+taurina+arginina

Pre corrida:bcca+cafeina+iombina

Vou suplementar com

Whey on

Albumina

Bcca(se o pandinha lindo ver é que não consegui leucina meu bom e não ia ficar torrano sua paciência com isso)

Arginina

Cafeina

Iombina

Vitamina D

Vitamina C

Efedrina

Meu treino vai ser o seguinte (minha lombar que não me deixe na mão rum!)

A-Perna - panturra-delt posterior

B-peito/ombro/triceps

C-costa/biceps/trapz

D-Delt posterior -Perna- panturra

Seg:Abs reto/oblico/corrida

Terça:a

Quarta:Abf Infra/corrida

Quinta:B

Sexta:Abs reto/oblico/corrida

Sábado:C

Domingo:D+Abs infra

Terça:

Leg 45,Leg 180,Extensora,farmer walk,panturrilha sentado,panturrilha leg 180 , face pull , encolhimento

quinta:

Peito

Supino reto,Inclinado,peck deck

Biceps

Rosca Sentado halternado,Rosca com banco inclinado (estilo al)

Delts

Desenvolvimento maquina,desenvolvimento halter,elevação lateral

Sábado:

Costas:

Barras,Remada sentado fexada , Puxada aberta , peck deck inverso (mudei por causa da lombar

Tríceps:

Triceps Testa

Paralelas

Trapz:

Encolhimento halter,Encolhimento Barra

Dom

Delt posterior:

elevação lateral, fly inverso e face pull

Perna posterior:

Leg 45,cadeira flexora, mesa flexora,farmer walk,panturrilha leg 180 e leg 45

Bom se acharem meu treino estranho é porque vou pegar bem leve ca minha lombar e carga tranquila em todos exercicíos que usam essa lindinha...

E pra quem acha nossa cara idiota só fala merda e etc etc , bom eu falo umas merdas mesmo mas eu acho que des de que eu não ofenda ninguém e respeite o espaço de outras pessoas , vou sempre ser eu mesmo odeio agir de acordo com oque os outros vão pensar e nunca vou ser assim , prefiro ser o mesmo lucas com todo mundo não maltratar ninguém e outra coisa que eu não tenho o hábito de fazer é diminuir os outros bom eu odeio isso prefiro que todos meus amigos se sintam bem consigo mesmo , então não faço isso e também não tenho o mínimo receio de elogiar o bom trabalho de alguém ou o corpo de uma pessoa independente das crenças ou de qualquer coisa todo bom trabalho deve ser reconhecido e nunca serei um "hater" que fica achando defeito e justificativas pro sucesso dos outros , se o cara tem um shape animal mas toma injeção até na testa darei meus parabéns e elogiarei o shape da pessoa , ou algum trabalho dela conhecimento etc.E sim eu pergunto muito quando não sei algo principalmente pra gente que entende não acho vergonha perguntar nem nada , e agora vou dar um tempo de beber e tal (nossa você bebe e não tem objetivo bla bla bla) eu tenho sim objetivo e ja fiquei por varios meses sem beber só que estou de ferias e uma curtida vez ou outra não me torna uma pessoa má ou pior do que ninguém , desculpa se não sou franciscano porém tenho 19 anos e uma das coisas boas da vida são a lembranças de bons momentos com amigos relacionamentos etc , e acontece muita coisa engraçada mesmo quando eu saio acreditem huashuashu , bom é isso vou secar mais que arvore no deserto do saara

A e meus planos são secar até final de agosto 10-9% de bf manter a mm se possível toda , ai fazer um clean bulk até novembro tentar chegar a uns 39 de braçola 60 de cambitos e 11-12% bf e mandar um ciclo de halovar e fexar o ano like a boss com 41-42 de biceps e uns 63 nos cambitos e 40 de panturrilha e 12% de bf

Editado 18/07/2012 às 20:49 07/18, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

Gostei da meta!

QUero algo parecido até fim do ano ehaueahuahea

Sempre gostei de metas altas , pois se você conseguir só uma parte já vai ser uma conquista e tanto : D , ano que vem planejo mandar meu primeiro ciclo com aes acho que vou fazer deca,cipio,stano,diana e talvez se eu der um jeito de conseguir dinheiro (prostituição) gh

ui God of Hormones heuaehaueha..brimks

mano, se eu pudesse eu só bolava com GH kkkkkkkk ô láia!

Então, qualquer progresso, por menor que seja, é melhor que qualquer regresso.

Se está tendo problemas na lombar, tira este leg 45 daí!

E sim, vc só fala merda, e eu tb!

Retirado então meu bom oque coloco no lugar?

Agacho no hack.

Bom ontem fiz peito e biceps treino foi feito em cerca de meia hora então cargas meio baixas tinha gente pkct nos supinos ai fui fazer biceps primeiro estava com pressa , eu sai e bebi ontem sai da dieta etc e machuquei minha lombar em outro lugar agora fazendo não sei oque mas da pra treinar ta tranquilo , vou sair hoje denovo mas nem vou beber , 1 gay ontem começou a falar comigo e eu não conseguia sair fora do maluco ai quando tava escrevendo aqui ele me liga é pra fude goias mesmo..

Biceps

3x14-8 Alternado halter sentado 17 kilos

2x10-8 Rosca Scotch 11 kilos cada lado

Rosca direta 1x 18 kilos bem levinho pra estora o resto do baiceps

Peito

Supino Reto 4x10-6 165-145-145-115 libras depois converto

Supino Inclinado-3x10-8 115 libras 1x10 95 libras

Peck Deck-4x não lembro o peso mas foi bem levinho esmagando as peixolas ainda deu tempo de fazer mais uma serie de rosca direta estava com sede de treinar pqp...

Bom o treino foi muito rapido com pouquissimo descanso supino sem fazer ponte biceps sem dar uma robadinha pra não fuder a lombar etc etc e em meia hora também não dava pra pergar cargas pesadas com descanço quase nulo...

Vou fazer 3-5 semanas de cut ai vou dar uma relaxada na dieta novamente igual estou fazendo essa semana vou tentar fazer um negócio com calma , e tal segurar minha pouca massa porque eu tenho uma estrutura e não estou afim de perder então melhor ir com calma , e não quero um bf absurdo 10-11% ja está ótimo , quero mesmo é bulkar

Editado 20/07/2012 às 22:39 07/20, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

Azyzz, ñ sei se é impressão minha mas toda vez q eu venho aqui ver, parece q vc ta mudando o treino, tipo quase toda semana rsrs... eu sei q vc machucou e tal, mas até antes disso... parece q vc muda SEMPRE os treinos, acho melhor vc pensar bem em um treino, montar a base, com os exercicios q vc curta e q dê pra fazer progressão e mudar alguma coisa ou outra se ñ tiver curtindo, fazer alguma adaptação e continuar pra ver os results!

E eu já acho q vc nunca evolui progessivamente quanto a cargas...

O pior não é um gay te dar uma cantada, e sim ele ter seu numero. Vc deu?

Velho eu tava chapado ai eu falei vo te da um toq então eu só queria sair de perto do cara velho simples assim , e hoje foi pior 1 viado veio me pedi 1 beijo do nada não saio mais nessa bosta mano vo fica em casa que ganho mais to cabrero ja com essas merda

e eu sempre faço o mesmo treino pra peito etc unica coisa que eu mudava era costas quando fazia terra , e esse treino fiz diferente pois estava sem tempo tinha meia hora pra treinar estourando , pois tinha que sair...

Editado 21/07/2012 às 09:16 07/21, 2012 por Azyzz Br (veja o histórico de edições)

pra onde tu sai cara ?

boate gay ???

auhsuhauhsauhsuha , to brincando

porra , é foda , eu as vezes vou pra balada , achando que vai ter mais mulé do que homem , chego la ta parecendo boate gay , umas duas semanas atras um viadao passou a mao na minha bunda quando fui pedir bebida no bar....

quando eu virei pra ver , o cara parecia um armario , sabe aqueles viado FORTE , na mesma hora disfarei ...ta maluco , se eu vo pra cima do cara ainda tomo porrada.....imagina , apanhar na rua , DE VIADO AINDA

To ligado tem altos desse na minha academia , mas é foda mano e pior que gay não tem o mínimo limite se acha chegar falando isso pra mim , mas deixa pra la não encostando em mim eu vou sempre tentar ser no mínimo educado mas incomoda pkrlho..

Bom agora vou relatar o treino de hoje

Vou voltar com o franol amanhã e recomeçar o cut hoje novamente tive que fazer o treino correndo pois fui impedido por motivos pessoais (mãe) kkk é a vida fiquei nervoso pkct mas fuck , fiz a estreia da taurina e da cafe tomei 1,5 scoops de jack 150 mg cafeina 1 g taurina e fui treinar segue relato

Costas

Barra Fixa 4x 12-6

Remada Sentado Fexada-53 kilos cada lado 3x12-7 e com 38 1x10-8

Puxada Aberta Polia (é dois pegadorzinho tipo do cross over não é barra) 45 kilos 3 ou 4x 12-8

Triceps Testa:32 kilos 4x12-5

Bi set paralelas(sem peso extra) e depois triceps corda 2x12 paralelas 2x12 triceps corda com uns 40 e poucos kilos algo assim

Fiz esse treino em 20 e poucos minutos , amanha volto com a efedrina hoje voltarei com a dieta a partir de agora eu faço assim , mando carbos pre treino 1:30-2h antes e depois mando carbos pós treino geralmente pouquinho arroz numa refeição solida com proteina e gordura , e depois de madrugada faço um yorgut natural desnatado 0 fat com aveia umas 40-50 g de aveia e as vezes invento de colocar albumina mas ai fica bem intragavel mas da pra engolir kkk