Diário Do Tibissa - Veggie Diet

Tibissa · Março 28, 2012 às 16:05

auhauahua ri do teu video firemann!!

Hoje é dia off e vou aproveitar pra meter as caras nos livros.

Surgiram algumas duvidas...

Como ja relatei ontem vou viajar e tal em maio... dai as duvidas sao as seguintes

1) Tenho um shotgun fechado aqui que vence em 07/12. To pensando em toma-lo do meio de junho ao meio/final de julho, sera q da ruim?!

2) Tinha comentado com o DêDoisRafael que eu pretendia bulkar ate o final desse ano, considerando a parada em maio e o retorno devagar em junho. Pensei que pudesse bulkar julho, agosto, setembro e outubro(quissá novembro uahau), só que o próprio 2Drafael tinha me questionado se eu não achava mto tempo. Realmente parece ser mto tempo, pensei então em fazer em junho uma espécie de Recomp e voltar a bulkar firme a partir de julho, o foda é ver o shape ser tomado pela graxa ne... vamo ve se eu aguento. O que acham? Sera que da pra fazer esse esquema de bulk ate o final do ano?!

mpcosta82 · Março 28, 2012 às 16:13

Tibissa, divide os períodos de bulking; faz 2 meses de bulking, 1 de cutting e mais 2 de bulking.... vai de início de julho a início de dezembro assim.

não deve ter problema quanto ao shotgun, se só diz o mês na validade, eu considero que é até o último dia..hehehe

Abraços

Tibissa · Março 28, 2012 às 19:07

Tibissa, divide os períodos de bulking; faz 2 meses de bulking, 1 de cutting e mais 2 de bulking.... vai de início de julho a início de dezembro assim.

não deve ter problema quanto ao shotgun, se só diz o mês na validade, eu considero que é até o último dia..hehehe

Abraços

Fala Martin!! Pô cara vc como sempre trazendo idéias positivas e produtivas!!!!

Sabe de uma coisa? Me veio na cabeça agora... diz a VPX que o Shotgun vem com um blend do Redline(Fat Burner) de 376mg de um monte de substancias com nomes extensos e feiosos + cafeína. Pensei em usá-lo no meu cutting que que tu acha?

Pensei em algo mais ou menos assim:

6hs - 200mg Cafeína + AEJ

12hs - 1 scoop Shotgun MHF-1 + Treino com Pesos + Aeróbico ao final do treino sempre que possível

Tá de boa né?

E se eu por acaso assim, derepente, como quem nada quer (euheue) quisesse utilizar o meu Pulmonil Gel a.k.a Clemba nesse inteirim? Tipo... agora não me recordo, vou pesquisar ainda se posso usar cafeína com clembuterol não lembro se são os msm receptores e tal, mas no caso eu poderia usá-lo no AEJ e teria algum problema junto com o PW no msm dia considerando o lapso entre o uso de um pro outro?

Tipo no meu segundo ciclo 15on eu cheguei a usar 160mcg sem maiores tremores, cãibras ou dores de cabeça.

O período total de cutting seria de no máximo 6 semanas. Poderia ser 4 semanas de PW e 2 de clem ou vice-versa. O que seria mais indicado?! Usar o clemb antes ou pra finalizar?!

Daí então partindo do meio de julho ou início de agosto eu bulkaria novamente até novembro. Que tal!? Eu penso que é penoso conseguir ganhar uma massa acertar a dieta e a rotina/treino para começar a ter resultados em ganho de MM, particularmente falando, então acho que 2 meses ficaria curto prum bulkao mesmo. Daí eu pensei em cortar até agosto mais tardar e depois enxertar até o shape dar uma embassada de graxa total, prefiro pensar assim do que estipular tempo... mas a título de exemplo imagino até novembro/dezembro.

PS: Às vezes penso que eu sou ansioso pra cacete!!! :hannibal:

mpcosta82 · Março 28, 2012 às 19:33

Tibissa, a cafeína não afeta os beta-2-receptores. Em teoria não teria problema misturar cafeína com clem. Como eu nunca usei clem e não conheço muito sobre ele, acho melhor você perguntar para quem conheça.

Mas pelo menos temos aqui no fórum o SG, que usou clem há uns tempos, e, até onde eu sei, sempre usou cafeína.... e não creio que tenha tido problemas.

O efeito do shotgun como termogênico (pelo menos no blend) me parece ser apenas da cafeína. E o efeito termogênico dela é mínimo, quase inexistente.

acho que está bom fazer AEJ e um aeróbico leve depois do treino com pesos. Fazendo uma boa dieta você provavelmente nem precisaria de aeróbicos...hehe

de qualquer forma, a não ser que o seu ganho de massa seja lento, acho muita coisa 4 meses de bulking. Mas você que sabe, se funciona melhor assim para você, ótimo. Faça como for melhor.

Não se preocupe... todos somos ansiosos...hahaha

Abraços

Tibissa · Março 28, 2012 às 21:53

Tibissa, a cafeína não afeta os beta-2-receptores. Em teoria não teria problema misturar cafeína com clem. Como eu nunca usei clem e não conheço muito sobre ele, acho melhor você perguntar para quem conheça.

Mas pelo menos temos aqui no fórum o SG, que usou clem há uns tempos, e, até onde eu sei, sempre usou cafeína.... e não creio que tenha tido problemas.

O efeito do shotgun como termogênico (pelo menos no blend) me parece ser apenas da cafeína. E o efeito termogênico dela é mínimo, quase inexistente.

acho que está bom fazer AEJ e um aeróbico leve depois do treino com pesos. Fazendo uma boa dieta você provavelmente nem precisaria de aeróbicos...hehe

de qualquer forma, a não ser que o seu ganho de massa seja lento, acho muita coisa 4 meses de bulking. Mas você que sabe, se funciona melhor assim para você, ótimo. Faça como for melhor.

Não se preocupe... todos somos ansiosos...hahaha

Abraços

Ganhaste mais um like do Tibissa! ueheuhe

Então Martin... vou depois dar uma idéia no SG quanto ao clem + caffeine, mas não vou jogar o Shotgun nesse combo nao, vou usar depois que acabar a quinzena on do clemb, mas pretendo manter a cafeína.

A dúvida agora é se uso o clem no inicio(antes PW) ou no fim(depois do PW). Mas até lá tem tempo hehehe

Ainda vou depois montar a dieta com calma e depois posto aqui pra avaliação de voces.

Valeu Martin!!

ligabo · Março 28, 2012 às 22:29

O fera, pra que essa ansia de jogar td junto?

Tibissa · Março 28, 2012 às 22:34

O fera, pra que essa ansia de jogar td junto?

Fala Pandao!

Entao cara, na real nem vo jogar td junto, quero aliar a cafeina ao clem... e o shotgun eu vou usar pra cutting tbm pq vence em julho e nao vai junto dos outros dois não...

Valeu cumpadi!!!

Março 28, 2012 às 23:14

tibissa, clem não é brinquedo não haha é um oxyelite melhorado com colaterais mais fdp ainda e nem pense em tomar com cafeína, nem repondo potássio, ele vai te dar cãibras inimagináveis, (pelo menos comigo deu) ...acho que o pior do clemb é seu efeito rebote, ele da muita fome depois que passa sua meia-vida, sem contar o sono, mas não é pouca fome não, é muuuuita mesmo, eu nao consegui seguir mais de 5 dias com ele, colaterais me fizeram parar, foi durante minha formação no bombeiro, o gás que ele da nos aeróbicos é violento, mas descontinua-lo é a pior coisa rebote depois é foda, minha frequencia cardíaca basal nunca mais foi a mesma..serião.. minha tc corporal aumenta muito fácil, ja viu meus relatos de perna ao meio-dia..

minha opinião de suples

se vc quer cutting ficar saradão (natural) - oxyelite e o que puder comprar de bcaa, e se prefirar um pw pra finalizar o cutting e mudar o estimulo, ou outro thermo

se vc quer bulk clean e sei lá "mamãe tenho veias" - shotgun, creatina, nao vejo necessidade do synthesize, prefiro comprar de whey da growthy

se vc quer bulkão "sou ogro pego 2x meu BW no terra, com um braço" - compra uma oxandrolona, rsrsrs tô brincado, dai eu ja iria de coisa muito mais top que shotgun como PW, é so pesquisar qual é a tendencia agora, pq shotgun é meio 2010.. e creatina, e tbm compre time-release, pesquisa tendencia ou vai de syntha-6, muscle milk...eu nao curto muito suples, mas ja tive a fase de comprar tudo que via ...

Tibissa · Março 28, 2012 às 23:42

tibissa, clem não é brinquedo não haha é um oxyelite melhorado com colaterais mais fdp ainda e nem pense em tomar com cafeína, nem repondo potássio, ele vai te dar cãibras inimagináveis, (pelo menos comigo deu) ...acho que o pior do clemb é seu efeito rebote, ele da muita fome depois que passa sua meia-vida, sem contar o sono, mas não é pouca fome não, é muuuuita mesmo, eu nao consegui seguir mais de 5 dias com ele, colaterais me fizeram parar, foi durante minha formação no bombeiro, o gás que ele da nos aeróbicos é violento, mas descontinua-lo é a pior coisa rebote depois é foda, minha frequencia cardíaca basal nunca mais foi a mesma..serião.. minha tc corporal aumenta muito fácil, ja viu meus relatos de perna ao meio-dia..

minha opinião de suples

se vc quer cutting ficar saradão (natural) - oxyelite e o que puder comprar de bcaa, e se prefirar um pw pra finalizar o cutting e mudar o estimulo, ou outro thermo

se vc quer bulk clean e sei lá "mamãe tenho veias" - shotgun, creatina, nao vejo necessidade do synthesize, prefiro comprar de whey da growthy

se vc quer bulkão "sou ogro pego 2x meu BW no terra, com um braço" - compra uma oxandrolona, rsrsrs tô brincado, dai eu ja iria de coisa muito mais top que shotgun como PW, é so pesquisar qual é a tendencia agora, pq shotgun é meio 2010.. e creatina, e tbm compre time-release, pesquisa tendencia ou vai de syntha-6, muscle milk...eu nao curto muito suples, mas ja tive a fase de comprar tudo que via ...

Fala irmaoo!!!

Po cara, que bom ver opinioes distintas cara... é exatamente por isso que eu to bolando o cutting todo agora, sem pressa, com calma pra fazer as coisas sem ser no impulso, logo ainda não tá nada decidido... ainda não decidi se uso o Clemb ou não. No meu primeiro cutting sim, esse eu usei 2 ciclos 15on/15off de clemb e cheguei a 8ml ou 160mcg na boa, sem tremedeira pesada, sem dores de cabeça e pasme nao senti cãimbras nenhum dia! Tive uma perda bacana de peso, depois disso eu emendei um ciclo de um mes de Oxyelite + Lean Xtreme, sequei a vera, bati 62kg e 8%BF.

À princípio eu devo manter a cafeína no AEJ e o PW mesmo... o clemb vai ser em último caso no fim do cutting.. isso SE for preciso, e acredito muito que não será necessário.

Nos suplementos o seguinte:

Eu tenho já aqui comigo todos lacrados: 2 Oil Fish (180 caps), 3 Citrulina Malato (200g), 2 BCAA (500g), 2 Beta Alanina (500g), 1 Shotgun, 1 Oxyelite e 1 Malto.

Aberto em uso eu tenho: Whey ON, Malto Growth, Creatina Universal e Assault(restam 2 scoops so).

Tá pra chegar dos EUA ainda um último pedido que to pra fechar: 3 Citrulina Malato, 1 Lean Xtreme, 2 Oleo de Coco, 2 Yohimbine HCL, 3 Oil Fish, 1 Creatina Universal.

E falta tbm chegar ja um pedido da growth q ta a caminho de 3 multivit, 2 vit c, 2 cafeinas.

É, parece ser mta coisa, mas eu sou precavido e já comprei suplementação pro segundo semestre inteiro.

Logo o que eu pensei em trazer da Europa(aproveitando que não pago o maldito e custoso FRETE!) é um sacão de 10lb de whey e no máximo mais uma Caseína/Time-Release, não tenho mto o que trazer.

Valeu meu camarada!

Editado Março 28, 2012 às 23:43 por Tibissa

Março 28, 2012 às 23:49

oloco !!!! abre um loja de suple, vai ganhar muito mais kkkk

se eu fosse vc com esses suples ai seguiria em bulk..aproveita o inverno agora...dai no final do ano seque! mas pra valer mesmo ..!

Tibissa · Março 28, 2012 às 23:50

oloco !!!! abre um loja de suple, vai ganhar muito mais kkkk

uehuehue que isso mano... nem eh mto... Beta Alanina, Citrulina Malato, Creatina, Oil Fish, Multivitaminico, Vitamina C e Cafeina(nao vo tomar diretao) pra 6 meses, sem mistério.

A Yohimbine, Oxyelite, Lean Xtreme, BCAA, Oleo de Coco é pros cutting da vida... tava pensando em usa-los somente no cutting do final do ano, mas vamos ver... por isso eu preciso da ajuda de cada um de vocês... rs

PS: Isso ai tudo eu paguei o preço de sei la, 20lb de whey comprando aqui...

Editado Março 28, 2012 às 23:50 por Tibissa

joao portella · Março 29, 2012 às 00:02

O tibissa, depois tu fala de mim,heheh. mas voçê tem suples pra um bom tempo ae..o cara o oléo de coco vc usa no cutting tipo no lugar da dextrose? tipo num, pós-treino ou nada a ver? e esse Oxyelite, uma galera fala bem, mas de thermo só usei a efedrina mesmo, "Dyma-Burn" ou franol..Tenho vontade de experimentar mais além esse suple ai..

Abraço.

Editado Março 29, 2012 às 00:04 por joao portella

Tibissa · Março 29, 2012 às 01:08

O tibissa, depois tu fala de mim,heheh. mas voçê tem suples pra um bom tempo ae..o cara o oléo de coco vc usa no cutting tipo no lugar da dextrose? tipo num, pós-treino ou nada a ver? e esse Oxyelite, uma galera fala bem, mas de thermo só usei a efedrina mesmo, "Dyma-Burn" ou franol..Tenho vontade de experimentar mais além esse suple ai..

Abraço.

Fala Joao!!

Entao cara... o Óleo de Coco eu usaria somente no pós mesmo substituindo o carbo de alto IG. O Oxyelite eu usei junto com o Lean Xtreme e tive otimos resultados, melhor termogenico que eu ja usei, so ver os relatos da galera. E tu num precisa de termo, ta secasso e ainda mais comendo que nem um passarinho ai q nem tu ta hahahaha, vamo carbar, meter volume nesse esqueleto e depois tu pensa em termo! uehuahu

Abraço cara!!!

joao portella · Março 29, 2012 às 01:18

Fala Joao!!

Entao cara... o Óleo de Coco eu usaria somente no pós mesmo substituindo o carbo de alto IG. O Oxyelite eu usei junto com o Lean Xtreme e tive otimos resultados, melhor termogenico que eu ja usei, so ver os relatos da galera. E tu num precisa de termo, ta secasso e ainda mais comendo que nem um passarinho ai q nem tu ta hahahaha, vamo carbar, meter volume nesse esqueleto e depois tu pensa em termo! uehuahu

Abraço cara!!!

Eu falei, "experimentar mais além", (comendo que nem um passarinho), hahah, to rindo sozinho aqui,mas vamo devagar, bem na boa.

Então todo mundo fala que é o melhor thermo, eu to dando um tempo, pra estimulante forte, não tem porque usar no momento.

Mas interessante esse esquema do Oleo de coco..Valeu.

Abraço.

Saintgraal · Março 29, 2012 às 10:05

Ganhaste mais um like do Tibissa! ueheuhe

Então Martin... vou depois dar uma idéia no SG quanto ao clem + caffeine, mas não vou jogar o Shotgun nesse combo nao, vou usar depois que acabar a quinzena on do clemb, mas pretendo manter a cafeína.

A dúvida agora é se uso o clem no inicio(antes PW) ou no fim(depois do PW). Mas até lá tem tempo hehehe

Ainda vou depois montar a dieta com calma e depois posto aqui pra avaliação de voces.

Valeu Martin!!

e ae Brother!

então eu fiz 2 ciclos de clemb já

ambos eu usei cafeina, chegando a 800mg a 1g dia, jogava 4 caps de 200mg + 3-4ml de pulmonil, era deboa, pra correr ou treinar.

só aconselho: se for usar os dois, não faça nenhuma loucura, comece beeeemm de leve, e vá pelo feeling

nesse segundo ciclo, tive problema com cãibra na panturrilha só (1 ves na flexora), porque não suplementei potássio e abusei de chá verde/café/cafeina/e o próprio clembuterol, aí já viu né..., mais de resto, no meu organismo não deu problema nenhum,

alias dava um gás do caralho cada semana tava batendo 1 PR

não deu pra responder mais cedo, porque tava na facul

boa viagem pra você amigo, boa sorte, cuide ao máx a alimentação, que não te trará nenhum preju

abraços!

Tibissa · Março 29, 2012 às 21:58

e ae Brother!

então eu fiz 2 ciclos de clemb já

ambos eu usei cafeina, chegando a 800mg a 1g dia, jogava 4 caps de 200mg + 3-4ml de pulmonil, era deboa, pra correr ou treinar.

só aconselho: se for usar os dois, não faça nenhuma loucura, comece beeeemm de leve, e vá pelo feeling

nesse segundo ciclo, tive problema com cãibra na panturrilha só (1 ves na flexora), porque não suplementei potássio e abusei de chá verde/café/cafeina/e o próprio clembuterol, aí já viu né..., mais de resto, no meu organismo não deu problema nenhum,

alias dava um gás do caralho cada semana tava batendo 1 PR

não deu pra responder mais cedo, porque tava na facul

boa viagem pra você amigo, boa sorte, cuide ao máx a alimentação, que não te trará nenhum preju

abraços!

Faaala meu camarada!!!

Que isso cara, tua resposta veio em ótimo tempo, como eu disse ainda tem mto tempo pro cutting! hahaha

A viagem vai rolar so em maio, mas de qqr forma agradeço ai irmao!!!

Meu plano, até então, é começar um cutting com o AEJ c/ 200mg Cafeina e Shotgun no Treino de Peso. Qdo acabar dar 1 semaninha de off de estimulante e avaliar se realmente vai ser necessário o AEJ c/ clemb + cafeina. Mas fica tranquilo sou cagão pra cacete, com certeza vou devagar!!

Grande abraço!

TREINO DE HOJE!

Barbell Bench Press:
- 30 kg x 20 reps (+54 pts)
- 54 kg x 8 reps (+67 pts)
- 54 kg x 6 reps (+63 pts)
- 54 kg x 7 reps (+65 pts)
[*]Barbell Incline Bench Press:
- 48 kg x 8 reps (+50 pts)
- 48 kg x 8 reps (+50 pts)
- 48 kg x 8 reps (+50 pts)
[*]Dumbbell Flyes:
- 15 kg x 12 reps (+20 pts)
[*]Standing Dumbbell Shoulder Press:
- 11 kg x 12 reps (+37 pts)
- 11 kg x 12 reps (+37 pts)
- Desenvolvimento
[*]Side Lateral Raise:
- 10 kg x 12 reps (+9 pts)
- 10 kg x 12 reps (+9 pts)
[*]Close-Grip Barbell Bench Press:
- 40 kg x 8 reps (+43 pts)
- 40 kg x 8 reps (+43 pts)
- 40 kg x 8 reps (+43 pts)
- Supino Fechado
[*]Lying Barbell Triceps Extension ("Skullcrusher"):
- 22 kg x 12 reps (+11 pts)
- 22 kg x 12 reps (+11 pts)
- Barra H
[*]Weighted Decline Crunch:
- 15 kg x 20 reps (+41 pts)
- 15 kg x 20 reps (+41 pts)
- 15 kg x 20 reps (+41 pts)
[*]Reverse Crunch:
- 20 reps (+26 pts)
- 20 reps (+26 pts)
- 20 reps (+26 pts)
- Com 10kg nas pernas.

Amanhã é Goblet Squat + Stiff pra fechar bonito!!!! Valeuuu

ligabo · Março 30, 2012 às 00:25

Cara, vc treina demais. Haja folego!!

Não esqueça meu Whey ON na viagem!!

Tibissa · Março 30, 2012 às 01:41

Cara, vc treina demais. Haja folego!!

Não esqueça meu Whey ON na viagem!!

hahahah po pandao, nem fale... chega no final do treino imagina o meu ânimo de fazer os abs... e ainda deixo o reverse crunch pro final.. eh pra arrebentar mesmo!

Mas vo te falar, ainda acho o treino b mais sinistro, talvez pelos chin ups sei la... nos B eu tenho impressão que eu faço mais força sei la.

Quanto ao whey ja convenci minha mina, eh sacão de ração de 10lb pra cada um, sem essa de dividir ueheuhe e ainda to querendo trazer uma caseína, só depois vou conferir se cabe um bujão de 5lb na mala ou se vou ter que mandar 2x 2,2lb.

Valeu cumpadre, bom final de semana!

EDIT: Tenho que relatar aqui... olha que engraçado.. minha sogra, que tem 63 anos, foi à endocrinologista dela reclamando que não tava mais tão disposta, e que não conseguia mais manter a perna esticada na horizontal e tal... e dai a endocrino passou pra ela L-Glutamina 500mg 1 Capsula por dia (de manhã ou pré-treino, agora não me recordo) e a tal da proteína VP2 + carboidrato no pós-treino. Eu me pergunto.. porque diabos a mulher indicou a proteína mais cara do mercado!?!?! Ela não colocou na receita quantidade da proteína e carboidrato... enfim. Comentei com minha sogra(que é mto gente boa por sinal) que eu particularmente achava que 1 capsula de 500mg de L-Glutamina não daria efeito algum e tal.. e ela me respondeu que se sentia mais disposta tomando Glutamina... então o que eu fiz? Calei minha boca... vou procurar uns estudos aqui e vou encaminhar por e-mail pra ela. E aí o que vcs acham?

Editado Março 30, 2012 às 01:49 por Tibissa

2drafael · Março 30, 2012 às 01:57

Ela ta tomando 500mg de glutamina? Acho que isso ai é efeito placebo ein... Tem gente que relata que toma 10g/dia e não sente nada... Não sei se sua sogra tem alguma deficiência e se isso afeta a situação. Mas mesmo assim, 0,5g é muito pouco.

E a VP2 provavelmente é porque a médica tem algum amigo/patrocinador que revende o produto.

Minha irmã também foi no endocrino esses tempos e eu fui junto (por acaso). A médica foi muito coerente no que ela falou. Só que na hora de prescrever, ela só prescreveu produtos que eram muito mais caros que os concorrentes de outra marca. Com certeza eles devem ganhar em cima dissoo...

mpcosta82 · Março 30, 2012 às 02:03

Tibissa, isso é efeito placebo sim.

Mas não fala nada pra ela. Ela está se sentindo bem assim, deixa ela.

Recomendar VP2 é sacanagem....

gostei do treino

abraços

Tibissa · Março 30, 2012 às 02:07

Ela ta tomando 500mg de glutamina? Acho que isso ai é efeito placebo ein... Tem gente que relata que toma 10g/dia e não sente nada... Não sei se sua sogra tem alguma deficiência e se isso afeta a situação. Mas mesmo assim, 0,5g é muito pouco.

E a VP2 provavelmente é porque a médica tem algum amigo/patrocinador que revende o produto.

Minha irmã também foi no endocrino esses tempos e eu fui junto (por acaso). A médica foi muito coerente no que ela falou. Só que na hora de prescrever, ela só prescreveu produtos que eram muito mais caros que os concorrentes de outra marca. Com certeza eles devem ganhar em cima dissoo...

Fala Dê2...

Cara, sem sombra de dúvidas é o famoso efeito que deixou muitos ricos e muitos trouxas mais pobres: PLACEBO

Ela falou que se sentia mais disposta quando tomava Glutamina, wtf dude! Com certeza ela nao tomava nem perto de 10 ou 20g... ela deve tomar so uma capsulazinha de 500mg.

E bem, acho difícil a mulher ganhar algo na venda do VP2, acho que tipo ela passa logo o mais caro acreditando que seria o TOP(Não que não seja) e logo ela passa ele. Acho que talvez ela tenha receio de neguinho comprar uns whey xing ling tipo esse X-Fighter! auehueahuaeh

Tibissa, isso é efeito placebo sim.

Mas não fala nada pra ela. Ela está se sentindo bem assim, deixa ela.

Recomendar VP2 é sacanagem....

gostei do treino

abraços

Pois é Martin, com certeza cara, não vou falar nada não... só vou indicar o whey da optimum gold standard mesmo que eh o que a minha mina toma... que eh ja uma otima proteína. Ainda falei pra ela "Agora temos mais um motivo pra cada um trazer 10lb la da Europa heheh"

Gostou de treino ne? hehe as cargas tao subindo, em passos de formiga e sem vontade, mas tão!

Valeu professor!

RConstantino · Março 30, 2012 às 02:53

Placebo esse da glutamina mesmo kkkk, vai que voce conta pra ela e ela para de sentir o placebo kkkkk.

Ela recomenda a mais cara, no meu ponto de vista, pra valorizar mais o trabalho dela, por que se ela recomenda proteinas oriundas de fontes baratas, o "problema" não parece tão grave, já que fica baratinho pra resolver, mas se ela recomenda de fontes caras, fica parecendo um "problema" de verdade, ficando caro pra dar solução (como se fosse comprar um remédio, se é que voce me entende) e que se solucionado, renderá elogios/recomendações dessa médica pra amigos/familiares e etc.

E também por que as pessoas sempre botam mais fé (vide médicos) em marcas com maior fidelidade, um exemplo é aquela analise que o Ney fez com diversos Wheys e a maioria era mais fraco do que o apresentado na tabela. Pra não haver esse tipo de erro, eles preferem os de mais prestígio.

Pelo menos eu acho kkkkkkkk pode ser só besteira isso que eu falei agora kkkkkk

Abraços!

Saintgraal · Março 30, 2012 às 10:14

que massa manin!

sua mina também treina?

queria uma pessoa assim

você tem sorte!

Tibissa · Março 30, 2012 às 11:43

Placebo esse da glutamina mesmo kkkk, vai que voce conta pra ela e ela para de sentir o placebo kkkkk.

Ela recomenda a mais cara, no meu ponto de vista, pra valorizar mais o trabalho dela, por que se ela recomenda proteinas oriundas de fontes baratas, o "problema" não parece tão grave, já que fica baratinho pra resolver, mas se ela recomenda de fontes caras, fica parecendo um "problema" de verdade, ficando caro pra dar solução (como se fosse comprar um remédio, se é que voce me entende) e que se solucionado, renderá elogios/recomendações dessa médica pra amigos/familiares e etc.

E também por que as pessoas sempre botam mais fé (vide médicos) em marcas com maior fidelidade, um exemplo é aquela analise que o Ney fez com diversos Wheys e a maioria era mais fraco do que o apresentado na tabela. Pra não haver esse tipo de erro, eles preferem os de mais prestígio.

Pelo menos eu acho kkkkkkkk pode ser só besteira isso que eu falei agora kkkkkk

Abraços!

É verdade RC, tbm tem esse ponto ai que tu falou.. faz total sentido. Sem contar que alguém pode ter chegado e apresentado pra ela como a VP2 como a mega ultra uber super proteína do futuro, a oitava maravilha do mundo e ela acreditou, ou então numa pesquisa breve ela procurou qual seria a melhor proteína, consequentemente a mais cara, e desde então ela receita essa.

De qualquer forma já vetei a VP2, tinha pensado na growth mesmo, mas aí é maldade com a coroa fazer ela tomar whey bulk sem sabor... euheuheu se fosse uma SOGRA mesmo daquelas chatas eu ia mandar ela tomar albumina uaehueahueahueahueaueahuheauheauheauheauheauheaueauheuaeahuea

que massa manin!

sua mina também treina?

queria uma pessoa assim

você tem sorte!

Fala SG!

Então cara, minha mina malha sim... infelizmente não comigo, pois ela mora na Lagoa e eu moro em Ipanema, daí ela malha numa academia e eu em outra. Vivo tentando convencê-la a comer de verdade pra ganhar uma massa mas ela não consegue, tem complexo de gorda sabe? hehe Eu até que não acho ruim não gosto dela assim, magrinha(sem ser aquelas bate osso tbm).

Ela come uma banana imediatamente após o treino(ja dei malto mas o professor disse a ela que ela poderia engordar tomando malto ai ja viu hahaha) e ao chegar em casa ela manda o whey, na ceia ela tá mandando(convenci arduamente) albumina com leite e nescau e a tarde tem lanchado ovos cozidos. Ela comia bem mal, agora ta melhorando... Foda mesmo é ela largar o complexo de gorda. Tem uma barriga chapada e as vezes quase chora dizendo que ta gorda e com o rosto redondo uahuahua

Diminuir o sal não diminui nem a caralha! ahhaha

Valeu Graal!

Saintgraal · Março 30, 2012 às 12:06

bahhh

mulheres cara...

elas sempre falam isso, e tão só o pó da gaita

RConstantino · Março 30, 2012 às 12:55

bahhh

mulheres cara...

elas sempre falam isso, e tão só o pó da gaita

exatamente kkkkk, mas a culpa é sempre do malto kkkk

Saintgraal · Março 30, 2012 às 13:11

exatamente kkkkk, mas a culpa é sempre do malto kkkk

as frases mais pronunciadas HSAIUOIASUOIAS

malto da barriga

to tomando animal pack

e suplemento é bomba

2drafael · Março 30, 2012 às 14:27

Tibissa, manda a sogra bater albumina com água. Fica bem gostoso viu kkkkkk Sacanagem.

Um whey ON já serve. É mais barato que o VP2 e é gostoso pra caramba...

as frases mais pronunciadas HSAIUOIASUOIAS

malto da barriga

to tomando animal pack

e suplemento é bomba

kkkkk típicas

suplemento tem hormônio

isso ai da cancer

animal pack é tão foda que voce mija verde

por ai vai kk

Tibissa · Março 30, 2012 às 15:16

exatamente kkkkk, mas a culpa é sempre do malto kkkk

auhauhauhauauhuahuahuaua exaaaatamente!!!

bahhh

mulheres cara...

elas sempre falam isso, e tão só o pó da gaita

Cara as vezes eu fico com raiva de verdade dessa ladainha, eu so olho pra ela e ela engole o choro literalmente uaeheuha

as frases mais pronunciadas HSAIUOIASUOIAS

malto da barriga

to tomando animal pack

e suplemento é bomba

Cara eu ja nem falo nada qdo ela me fala uma merda dessas que o professor disse pra ela q malto ia engorda-la uahauha

Mas hj eu vejo que ela confia mais em mim do que nele, ja eh um avanço.

Tibissa, manda a sogra bater albumina com água. Fica bem gostoso viu kkkkkk Sacanagem.

Um whey ON já serve. É mais barato que o VP2 e é gostoso pra caramba...

kkkkk típicas

suplemento tem hormônio

isso ai da cancer

animal pack é tão foda que voce mija verde

por ai vai kk

uaehueahueaheauheauuea ai eh sacanagem... genro da onça!!! hahah

TREINO DE HOJE!!!

Goblet Squat (dumbbell):
- 13 kg x 15 reps (+35 pts)
- 25 kg x 8 reps (+38 pts)
- 27 kg x 8 reps (+39 pts)
- 29 kg x 8 reps (+40 pts)
[*]Stiff-Legged Barbell Deadlift:
- 45 kg x 8 reps (+59 pts)
- 65 kg x 6 reps (+74 pts)
- 71 kg x 6 reps (+81 pts)
[*]Leg Press:
- 140 kg x 12 reps (+40 pts)
- 140 kg x 12 reps (+40 pts)
[*]Calf Press On The Leg Press Machine:
- 160 kg x 5 reps (+21 pts)
- 160 kg x 5 reps (+21 pts)
- 160 kg x 5 reps (+21 pts)
- 140 kg x 12 reps (+19 pts)
[*]Chin-Up:
- 6 reps || 0 kg (+24 pts)
- 6 reps || 0 kg (+24 pts)
- 10 reps || 0 kg (+46 pts)
[*]Seated Cable Row:
- 70 kg x 8 reps (+45 pts)
- 75 kg x 8 reps (+49 pts)
- 65 kg x 12 reps (+45 pts)
- Remada Cavalinho no Aparelho
[*]Alternate Hammer Dumbbell Curl:
- 10 kg x 12 reps (+18 pts)
- 10 kg x 12 reps (+18 pts)
[*]Preacher Curl:
- 25 kg x 15 reps (+18 pts)
- 25 kg x 15 reps (+18 pts)
- Esqueci de Fazer o Encolhimento... ueheuheuhehe

Stiff foi foda, no ultimo peso nas ultimas reps os dedos estavam esticando ja, sinistro, e estranhamente nao senti os posteriores... talvez a execucao nao tenha sido bacana, ao menos a coluna tava reta, e a barra perto do corpo... vou fazer um deload e ver se consigo sentir mais...

Valeu rapeizi to partindo pra cabo frio pra casa da mamae, se pah rola ate um surf, desenferrujar eh bom de vez em qdo

Bom FDS pra todos!!!!! :laughingsmiley:

Março 30, 2012 às 20:19

o stiff tem que dar uma empinadinha no bum-bum pra dar pico de contrç (não tipo sheila carvalho) se vc for um cara de pernas curtas use um step, soque peso e amarre o strap..

vc tem fotos suas no seu diario (qual pag?), acho que fico relacionando sua imagem a um cara gordinho meio tiozinho, com bigodinho..

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Diário Do Tibissa - Veggie Diet

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