Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)

[Tibissa]

O bom é que tu varia tudo, menos a sobremesa hahahaha

Boa semana ae esquimó!

[RTiago]

O bom é que tu varia tudo, menos a sobremesa hahahaha

Boa semana ae esquimó!

hahaha

Mas não dá para negar que sorvete é um ótima sobremesa, e bem barato.

05 / mar / 2012

Segundona hoje já começou a semana com um calor infernal, daqueles difíceis até de respirar. O pior que é melhoraram o ar condicionado do serviço então lá dentro eu estava congelando, e lá de fora quando sai cozinhando. kkkk

Hoje cheguei na academia e estranhei não ter ninguém lá, não tava vazio não, NÃO TINHA NINGUÉM (além dos instrutores) ! ! É que pintaram a academia, e ela só abriu às 15hrs (normalmente abre às 6hrs). Bom que a academia ficou com aquele visual todo novo, muito bom!

TREINO

O treino de hoje foi treino com foco no Upper Body, em especial no peito. Ficou assim:

0:05:00 || 6km/h (General Warm Up)

Barbell Incline Bench Press (Supino inclinado com barra):

40 kg x 10-12 reps (Warm Up)

50 kg x 8-10 reps

50 kg x 8-10 reps

50 kg x 8-10 reps

3 x Superset:

Machine Fly (Voador):

35 kg x 10-12 reps

Barbell Flat Bench Press (Supino reto com barra):

60 kg x 8-10 reps

Incline Dummbell Fly (Crucifixo inclinado):

30 kg x 10-12 reps

30 kg x 10-12 reps

30 kg x 10-12 reps

4 x Superset:

Front Pulldown (Puxador pela frente):

35 kg x 8-10 reps

Neck Pulldown (Puxador pelas costas):

30 kg x 8-10 reps

NUTRIÇÃO

O pos treino ficou assim:

Prato: Coxa e sobrecoxa, arroz temperado, batatas assadas e pão de forma

Sobremesa: Sorvete de morango, sucrilhos e trio (barra de cereais)

CONSIDERAÇÕES FINAIS:

Apesar do calor o treino foi bom, continuei com pouca carga por causa do trapézio, manterei com pouca carga essa semana. A partir da semana que vem vou aumentar aos poucos a carga. Amanhã será rest day.

[RTiago]

Ae tiagao, daora esse arroz en. Fez como? com curry?

Cara, trio com sorvete e tao gostoso assim? Vou experimentar.. ahahaha..

Trio com sorvete é uma delícia, experimente. Não vai se arrepender.

O arroz eu faço de um jeito diferente (tanto o temperado quanto o branco normal). Eu não ponho água e espero secar, eu coloco muita água em uma panela (5~7 vezes mais água que arroz), aí coloco o tempero e espero ferver (isso ainda sem o arroz). Quando ferve eu coloco o arroz, mexo bastante e tampo a panela (mas um pouco destampado para o vapor sair). Quinze minutos depois eu destampo, mexo de novo, e escorro o arroz em um escorredor de macarrão. Aí tampo ele com o pano de prato e deixo mais uns 15 minutos cozinhando no próprio vapor. Fica bem melhor porque fica bem solto e macio, sem chance alguma de ficar duro e preso. Quanto ao tempero normalmente uso tempero de alho e sal, hoje usei "tempero fácil", tipo um sazon que coloquei na água antes de ferver. Ficou ótimo!

Gente, esse final de semana estava olhando alguns blogs quando vi a matéria abaixo, sinceramente não acreditei nela.

O cara diz não comer a 60 anos ! ! ! E eu me achando porque fico 18 horas sem comer.

60 ANOS ! ! ! Leangains... LEVEL EXTREME ! ! ! rsrs

https://artmasa.blogspot.com/2012/02/o-homen-que-na-o-come-ha-60-anos.html

[RTiago]

Imagina quando ele resolver fazer o over dele...

kkkkkkkkk

Se o under durou 60 anos... o over tem que durar pelo menos 10 ! ! ! rsrs

[Visitante usuario_deletado23233]

ao Rtiago e os treinos como andam?

car, vou entrar mais no seu relato, so de ver essas comidas com berinjela ja me tiram todo apetite!!

60 anos!! duvido muito cara...ia ter todas a hipovitaminoses possiveis

[Saintgraal]

hauahuahuahua

impossivel, como o ser humano vive sem comida e água?

sem comida até vai... mais sem água?

bullshit

eu truco eim;..

[RTiago]

ao Rtiago e os treinos como andam?

car, vou entrar mais no seu relato, so de ver essas comidas com berinjela ja me tiram todo apetite!!

60 anos!! duvido muito cara...ia ter todas a hipovitaminoses possiveis

Os treinos estão muito bons, to aproveitando que o trapézio não tá 100% (por causa da lesão não posso colocar muito peso) para focar mais na execução, principalmente na parte negativa.

hauahuahuahua

impossivel, como o ser humano vive sem comida e água?

sem comida até vai... mais sem água?

bullshit

eu truco eim;..

Que isso, gente! Vocês não entenderam.

Não é bullshit... é Warrior Diet, versão Chuck Norris! rsrs

[Tibissa]

Porra, sem comida ainda vai!?

Nem a caralho esse sujeito vive isso tudo.

Sem agua e sem comida nao dura 6 dias, qto mais 60 anos... ah vá... hahaha vai viver de luz, que nem o sujeito que foi no jo e falou que vive de luz mas no camarim tava comendo la... raaaaamm pra cima de moí não!

Ae esquimó, agora que eu reparei dude, tu sempre usa sorvete com sucrilhos mas a qtidade nao me parece mta... tipo uma bola um xablauzinho de sucrilhos e um trio ne???

Tira onda!

Abraço!

[RTiago]

Porra, sem comida ainda vai!?

Nem a caralho esse sujeito vive isso tudo.

Sem agua e sem comida nao dura 6 dias, qto mais 60 anos... ah vá... hahaha vai viver de luz, que nem o sujeito que foi no jo e falou que vive de luz mas no camarim tava comendo la... raaaaamm pra cima de moí não!

Ae esquimó, agora que eu reparei dude, tu sempre usa sorvete com sucrilhos mas a qtidade nao me parece mta... tipo uma bola um xablauzinho de sucrilhos e um trio ne???

Tira onda!

Abraço!

Também acho uma mentira deslavada ! ! !

Se ele falasse, sei lá, que tá a 60 anos sem comer comida sólida, eu até acreditava. Afinal daria para sobreviver de caldos, sopas e comidas mais líquidas.

Agora ficar sem comida nem água por 60 anos, o corpo humano não sobreviveria. Faltaria todos as vitaminas possíveis, ele adoeceria e morreria logo de desnutrição e desidratação.

PS: coloco só um pouco de sucrilhos para dar um gostinho crocante.

Uso umas 200g de sorvete, e só umas 10~20g de sucrilhos, bem pouco.

06 / mar / 2012

Hoje levantei com um pouco de sono, mas passou logo após o banho. Vou tentar dormir no máximo umas 10:30hrs hoje para ter umas 8:30hrs de sono, e ficar bem descansado para o treino de amanhã. Como não treinei aproveitei o tempo para passar no shopping e comprar um estabilizador e um mouse novo. Nunca vi ninguém deixar tanto o mouse cair como eu. Mouse não minha mão dura pouco mais que a garantia, se a garantia é de 3 meses eu deixo cair e quebro ele com 3 meses e uma semana. kkkk Já compro o mais barato porque sei que não vai durar, é que sou meio atrapalhado.

TREINO

Hoje foi rest day, não teve treino.

NUTRIÇÃO

Cheguei em casa umas 4hrs, e aí que fui fazer a comida, mas levei só uma meia hora, quebrei o jejum umas 4:30~4:40hrs. O desjejum ficou assim:

Prato: Bifes (contra-filés) com cebolas, verduras (ervilhas, cenouras e batatas), palmito e salsichas

Sobremesa: Sorvete de morango, sucrilhos, cookies e raspas de chocolate

CONSIDERAÇÕES FINAIS:

Amanhã será training day com foco no Lower Body.

[RTiago]

Maluco, eu fiz uma sobremesa agora.. vou postar foto no Off topic.. to na metade, e nao to literalmente aguentando MAISSSSS. Eh bem de LG mesmo..

Acabei de ver a foto no tópico [Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba ! ! !

Rapaz... eu PRECISO dessa receita. kkkkkk

Fala ae Fe Rato, qual a receita do Frosting Banana Cheesecake ???

Comer um Frosting Banana Cheesecake inteiro...

[RTiago]

Mano, se voce mandar ela, depois duma pratada dessas suas de macarrao. Voce e meu heroi.. nas ultimas colheradas tava me dando umas enrolada no estomago.. joguei fora um resto.. nao da.. puta que pariu.. tem que ser a primeira coisa, se manda e depois come o resto. Eu comi antes, granola, e varios legumes.. acho que meu estomago entrou em overdose de fibras.. Mas deixa eu comecar minha LG 100%, ai eu mando inteira.

Parece muito bom, vou tentar fazer qualquer dia.

E realmente, deve ser uma sobremesa que enche BEM ! ! !

[Tibissa]

Tá de brincadeira Fe rato, o mano esquimó come isso aí só de entrada lá na antártida mano, estilo couvert, isso ai chega com uma faca de manteiga, uns paezinhos, massa branca e o bixao brinca so ai, esperando feliz o prato principal, fala tu RT!

[GuitarndIron]

acompanhando um barril de cerveja feita de gordura de orca

[RTiago]

Em minha defesa... o barril de cerveja de gordura de orca é para mim e o Harold (meu pinguin).

PS: uma familia de focas fritas fica bem melhor com batatas gratinadas do que com batatas polonesas. Só dizendo.

[redlight]

engraçado que o nome do maluco que tá jejuando até agora é Prahlad Jani, mas deveria ser Prahlad Bragadá.

/a praça é nossa

uahahauauhuahuahau

cara, queria saber cozinhar. até evito olhar teu tópico porque me dá uma fome do diacho, táloc. se mostrar esse tópico pra sr. prahlad jani, o maluco com certeza sai do under dele kkkkkkkkkk

abraço

[Saintgraal]

engraçado que o nome do maluco que tá jejuando até agora é Prahlad Jani, mas deveria ser Prahlad Bragadá.

/a praça é nossa

uahahauauhuahuahau

cara, queria saber cozinhar. até evito olhar teu tópico porque me dá uma fome do diacho, táloc. se mostrar esse tópico pra sr. prahlad jani, o maluco com certeza sai do under dele kkkkkkkkkk

abraço

musiquinha da praça é nossa

PARARA-RAMMMM

AAHUAHUHA

@esquimó

velho como consegue comer todas aquelas salsichas?

troço é igual sadinha e atum pra mim, um pouquinho já enjoa e não desce nem com litros de agua/leite;

[RTiago]

musiquinha da praça é nossa

PARARA-RAMMMM

AAHUAHUHA

@esquimó

velho como consegue comer todas aquelas salsichas?

troço é igual sadinha e atum pra mim, um pouquinho já enjoa e não desce nem com litros de agua/leite;

Que isso, meu filho?! Comi essas salsichas aí de boa, até pedindo repeteco ! ! !

Gosta de salsicha, atum e sardinha não? Eu adoro ! ! !

[RTiago]

07 / mar / 2012

Hoje nem sei se foi só comigo, mas o dia passou bem lento, demorou chegar a hora do treino.

Me sinto na obrigação de partilhar uma conversa que rolou no meu setor hoje. Lá tem duas mulheres que querem ganhar peso a todo custo, a FR e a QB (não citarei os nomes). A FR é magrinha, agora a QB é magra para valer, aquela é magra com vontade. Não, vocês não estão entendendo ... ela ... ela ... ela é magra PROFISSIONAL ! ! !

Aí as duas são aquele desespero para engordar, tomam tudo que é suplemento (hipercalórico, whey, creatina, etc), mas dieta que é bom elas não fazem. Aí hoje a Qb e a KC (outra do setor, mas que quer emagrecer, faz dieta e está conseguindo ter excelentes resultados) estavam conversando. A QB voltou a academia hoje depois de 2 meses parada, aí ela encontrou uma mulher lá que fazia academia com ela desde que ela começou (a um ano). A mulher conseguiu ganhar bastante massa, e falou o que ajudou foi tomar um whey feito especialmente para as mulheres. Nisso a QB me solta:

- Vou falar com ela para ver esse whey, ele é feito especialmente para mulheres. É que o whey normal é uma proteína masculina por isso só faz crescer peito e braços, e o whey que ela tomou é uma proteína feminina, feita especialmente para as mulheres. Então só faz crescer pernas e bunda, não faz crescer braços.

Proteína feminina

Proteína feminina

Proteína feminina

Proteína feminina

Proteína feminina

Proteína feminina

Proteína feminina

É meu nego... agora eu já ouvir de tudo.

Bom saber que existe proteína feminina, na próxima vez que for em uma lanchonete vou falar para a atendente:

- Me vê um hamburguer aí, mas capricha na proteína masculina, por que na última vez que vim aqui comi um sanduiche de proteína feminina sem querer, e fiquei 3 dias pensando em moda e sapatos ! ! !

TREINO

Gsotei bastante do treino, foi foco no Lower Body, e ficou assim:

0:05:00 || 6km/h (General Warm Up)

Leg Extensions (Extensora) - Drop Set

30kg, 25kg e 15kg kg x todas as séries até a falha

30kg, 25kg e 15kg kg x todas as séries até a falha

30kg, 25kg e 15kg kg x todas as séries até a falha

30kg, 25kg e 15kg kg x todas as séries até a falha

Smith Squat (Agachamento Smith)

40 kg x 6-8 reps

40 kg x 6-8 reps

40 kg x 6-8 reps

40 kg x 6-8 reps

Leg Press:

120 kg + peso da máquina x 8-10 reps

120 kg + peso da máquina x 8-10 reps

120 kg + peso da máquina x 8-10 reps

120 kg + peso da máquina x 8-10 reps

Stiff:

40 kg x 6-8 reps

40 kg x 6-8 reps

40 kg x 6-8 reps

40 kg x 6-8 reps

NUTRIÇÃO

O pos treino ficou assim:

Prato: Carne de panela, macarronada e pão (muito pão ! !)

Sobremesa: Sorvete napolitano e trio (barra de cereais)

CONSIDERAÇÕES FINAIS:

O dia tava difícil de passar até o treino, mas admito... a proteína feminina alegrou meu dia. kkkkkkkkkk

Editado Março 7, 2012 às 22:11 por RTiago

[RConstantino]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, agora sim você já ouviu de tudo kkkkk

[RTiago]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, agora sim você já ouviu de tudo kkkkk

Proteína feminina... agora a porra ficou séria ! ! ! !

[RTiago]

PuTA QUE Pavil... e eu achando que ja tinha ouvido de tudo..

Quando ela falou eu fiquei um segundo olhando para ela, de repente arregalei os olhos e pensei comigo mesmo:

HOLY SHIT%&@# . . . SHE'S SERIOUS ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

[RTiago]

Se tava no trabalho? Eu teria joga PELO MENOS uma cpu na cabeca dela...

Tava sim, devia ser umas 13:30hrs. Faltava uns 40 minutos para eu ir embora, então achei melhor ignorar e segurar a risada até lá.

Rapaz, elas (FR e QB) são um desespero para engordar. A QB deve ter uns 55kg, só que ela é meio alta para uma mulher (não muito, uns 1,72m).

E olha que ela já melhorou, quando eu a conheci (2 anos atrás) ela pesava 48kg.... TENSO ! ! !

Editado Março 8, 2012 às 00:00 por RTiago

[GuitarndIron]

HUAHUAHUHUAHUA, esse da proteína foi foda.

Tem que ensinar as minas a comer, RT. Coisa mais engraçada é gente magra que acha que come muito, vai lá e não aguenta comer 3 fatias de pizza. Já vi muito disso

[RTiago]

HUAHUAHUHUAHUA, esse da proteína foi foda.

Tem que ensinar as minas a comer, RT. Coisa mais engraçada é gente magra que acha que come muito, vai lá e não aguenta comer 3 fatias de pizza. Já vi muito disso

Pior que elas são assim mesmo cara, elas acham que comem muito.

Até que às vezes elas comem muito, mas se levar em consideração o dia a dia, a alimentação delas não deve passar de umas 2.000 calorias de jeito nenhum.

Elas tem fama de comilonas, mas só comem muito em festas e churrascos, durante a semana não.

Editado Março 8, 2012 às 01:03 por RTiago

[GuitarndIron]

Pior que elas são assim mesmo cara, elas acham que comem muito.

Até que às vezes elas comem muito, mas se levar em consideração o dia a dia, a alimentação delas não deve passar de umas 2.000 calorias de jeito nenhum.

Elas tem fama de comilonas, mas só comem muito em festas e churrascos, durante a semana não.

Pois é, minha namorada é assim. Se ela exagera e come 1000 kcal no almoço, não come mais nada o dia inteiro quase. Diz que fica sem fome.

Bem que podiam ensinar o pessoal a contagem calórica nesses programas de saúde ao invés de ficar falando um monte de abobrinha e conceitos que já caíram em desuso.

[RConstantino]

Pois é, minha namorada é assim. Se ela exagera e come 1000 kcal no almoço, não come mais nada o dia inteiro quase. Diz que fica sem fome.

Bem que podiam ensinar o pessoal a contagem calórica nesses programas de saúde ao invés de ficar falando um monte de abobrinha e conceitos que já caíram em desuso.

A maioria das pessoas que não conseguem ganhar peso, é por que são ruins de garfo mesmo kkk.

Esses programas além de não "abrirem o jogo" com relação a essa de contagens de calorias, ainda dizem coisas do tipo "comer carbo a noite engorda e etc...". Aqui em casa eu já parei de falar as coisas aqui, tentando abrir os olhos da galera por que eles preferem confiar nos 10min que eles assistem o "Bem-estar ou o Jornal Hoje (Globo)" do que em mim (que apesar de não saber nada, sei que esses conceitos são antigos e não "valem mais".

Hoje mesmo, meu pai antes do almoço fez um pratão se salada, pra conter a fome, e ai fala pra mim: "no fim do mês voce vai ver do jeito que eu vou ficar, vou perder essa barriga toda", e eu fiquei quieto, mas quando vejo ele temperar a salada, ele tá pondo uns 50-60g (contando baixo) de Azeite, aí no fim do mês ele tem uma surpresa com o peso e fala que faz de tudo e não consegue emagrecer kkkk, isso por que ele faz essa da salada no almoço e na janta, só aí já foram umas 1000Kcal, só no tempero da salada kkk.

Já parei de falar essas coisas aqui em casa por que só gera briga kkk, esses programas com esses nutricionistas horríveis e com conceitos totalmente desatualizados fazem lavagem cerebral nas pessoas. Quando e se alguém vier me perguntar alguma coisa, eu falo de boa, mas caso contrário, já estou calado. kkkk

[RTiago]

Pois é, minha namorada é assim. Se ela exagera e come 1000 kcal no almoço, não come mais nada o dia inteiro quase. Diz que fica sem fome.

Bem que podiam ensinar o pessoal a contagem calórica nesses programas de saúde ao invés de ficar falando um monte de abobrinha e conceitos que já caíram em desuso.

No ano passado a QB até tentou fazer dieta, mas desistiu quando passou algum tempo e os resultados não vieram.

Cara, se você ver a dieta. Era a típica dieta mitológica, com refeições a cada 3 horas, o tradicional lanche da tarde "uma fruta, de sua escolha", muita fruta e suplementos, etc.

A dieta estava terrível, mas quando eu falo coisas do tipo "o importante é que o você come no dia todo, e não apenas uma refeição", "suplementos servem no máximo para tornar a vida mais fácil, foque em alimentos e na dieta", elas me olham como se fosse um alien.

Aí, nem comento mais. Elas falam essas besteiras, eu balanço a cabeça fingindo concordar e não falo nada.

PS: outra coisa, lá no meu trampo é cheio de mulheres que acham que tudo que é integral não engordam. Algumas outras mulheres do setor querem emagrecer e recusam um bombozinho minúsculo na maior vontade do mundo, e meia hora depois vão na cozinha comer 3 pães integrais. Isso é claro porque... doce engorda, tudo que é integral não ! ! ! !

A maioria das pessoas que não conseguem ganhar peso, é por que são ruins de garfo mesmo kkk.

Esses programas além de não "abrirem o jogo" com relação a essa de contagens de calorias, ainda dizem coisas do tipo "comer carbo a noite engorda e etc...". Aqui em casa eu já parei de falar as coisas aqui, tentando abrir os olhos da galera por que eles preferem confiar nos 10min que eles assistem o "Bem-estar ou o Jornal Hoje (Globo)" do que em mim (que apesar de não saber nada, sei que esses conceitos são antigos e não "valem mais".

Hoje mesmo, meu pai antes do almoço fez um pratão se salada, pra conter a fome, e ai fala pra mim: "no fim do mês voce vai ver do jeito que eu vou ficar, vou perder essa barriga toda", e eu fiquei quieto, mas quando vejo ele temperar a salada, ele tá pondo uns 50-60g (contando baixo) de Azeite, aí no fim do mês ele tem uma surpresa com o peso e fala que faz de tudo e não consegue emagrecer kkkk, isso por que ele faz essa da salada no almoço e na janta, só aí já foram umas 1000Kcal, só no tempero da salada kkk.

Já parei de falar essas coisas aqui em casa por que só gera briga kkk, esses programas com esses nutricionistas horríveis e com conceitos totalmente desatualizados fazem lavagem cerebral nas pessoas. Quando e se alguém vier me perguntar alguma coisa, eu falo de boa, mas caso contrário, já estou calado. kkkk

A mais pura verdade RC, falou tudo ! !

E esses programas fazem isso para assutar e alavancar a audiência. É mais fácil e vantajoso para eles dar seguimento a mitos, até por que imagina se falassem algo diferente do que o povo está acostumado, a Lean Gains, por exemplo. Se chegam em um programa tipo o bem estar, e falam que não há problema algum em ficar 16 horas em jejum, todo mundo vai desligar a TV achando que eles ficaram loucos. Para a mídia é melhor assustar o espectador, assim ele fica presos as "verdades do programa".

O certo seria fazer um programa ensinando métodos novos, eliminando mitos, e mostrar com explicação científica o que realmente funciona. Mas eles querem enganar o espectador, que por sua vez fica mais feliz sendo enganado do que descobrindo a verdade.

Essa do azeite é clássica aqui em casa, meu pai põe azeite em tudo, até no arroz branco. Aí depois não entende por que não emagrece. Uma colher de sopa de azeite tem fácil umas 120 calorias. Meu pai vira o frasco no arroz para ficar "molhadinho". kkkkk. Ê pai ! ! !

Editado Março 8, 2012 às 01:49 por RTiago

[GuitarndIron]

Foda, também fico indignado com essas coisas. Minha sogra acha que vai emagrecer tomando remédio e chá verde.... e comendo uma barra de chocolate numa sentada... cada um, cada um, também não falo nada.

Escrevi um post no blog da minha namorada (ela pediu) sobre isso. Não tem nada que tu não saiba ou não aplica, mas acho que fico com uma linguagem acessível pro público alvo: https://blogdailytrends.blogspot.com/2012/03/mitos-nutricionais-comer-besteira-sem.html (não sei se é contra as regras do fórum, espero que não).

Não sei contigo, mas quando digo que fico 16 hrs de jejum me olham: wtf ? (café-da-manhã é a refeição mais importante, blábla) Agora nem ligo ou mais e só falo do jejum intermitente se precisar MESMO. Até acham que sou louco pq não como nada por um tempo e depois vou lá e como meio mundo uhahuahuhua. LG for life!

[RTiago]

Foda, também fico indignado com essas coisas. Minha sogra acha que vai emagrecer tomando remédio e chá verde.... e comendo uma barra de chocolate numa sentada... cada um, cada um, também não falo nada.

Escrevi um post no blog da minha namorada (ela pediu) sobre isso. Não tem nada que tu não saiba ou não aplica, mas acho que fico com uma linguagem acessível pro público alvo: https://blogdailytren...steira-sem.html (não sei se é contra as regras do fórum, espero que não).

Não sei contigo, mas quando digo que fico 16 hrs de jejum me olham: wtf ? (café-da-manhã é a refeição mais importante, blábla) Agora nem ligo ou mais e só falo do jejum intermitente se precisar MESMO. Até acham que sou louco pq não como nada por um tempo e depois vou lá e como meio mundo uhahuahuhua. LG for life!

Legal, fez um resumo muito bom.

O que mais me deixa puto em quem confia 100% nos mitos, é que eles não tem base alguma para falar deles. Se falam que carboidratos a noite engordam e você pergunta o motivo, simplesmente dizem: "Por que sim, todo mundo sabe disso! Procura na internet ou pergunta para um médico". Isso que me deixa com raiva, não dá nem para dialogar.

Defendem com unhas e dentes os mitos, mas desconhece o motivo do mito. Não sabem por que algo é assim, simplesmente é. Tá na mídia, e todo nutricionista vai concordar.

[RConstantino]

Foda, também fico indignado com essas coisas. Minha sogra acha que vai emagrecer tomando remédio e chá verde.... e comendo uma barra de chocolate numa sentada... cada um, cada um, também não falo nada.

Escrevi um post no blog da minha namorada (ela pediu) sobre isso. Não tem nada que tu não saiba ou não aplica, mas acho que fico com uma linguagem acessível pro público alvo: https://blogdailytren...steira-sem.html (não sei se é contra as regras do fórum, espero que não).

Não sei contigo, mas quando digo que fico 16 hrs de jejum me olham: wtf ? (café-da-manhã é a refeição mais importante, blábla) Agora nem ligo ou mais e só falo do jejum intermitente se precisar MESMO. Até acham que sou louco pq não como nada por um tempo e depois vou lá e como meio mundo uhahuahuhua. LG for life!

Ficou bem didático esse resumo mesmo cara!

O importante é que mesmo com essas "maluquisses" a vista de quem está de fora, conseguimos/tentamos atingir um shape bom e com saúde!

Te adicionei no face cara!

Legal, fez um resumo muito bom.

O que mais me deixa puto em quem confia 100% nos mitos, é que eles não tem base alguma para falar deles. Se falam que carboidratos a noite engordam e você pergunta o motivo, simplesmente dizem: "Por que sim, todo mundo sabe disso! Procura na internet ou pergunta para um médico". Isso que me deixa com raiva, não dá nem para dialogar.

Defendem com unhas e dentes os mitos, mas desconhece o motivo do mito. Não sabem por que algo é assim, simplesmente é. Tá na mídia, e todo nutricionista vai concordar.

Eu também fico puto em quem quer discutir sem base nenhuma no que tá falando, falando coisas como essas que você falou, e uma coisas como: "Você acha que o nutricionista do bem-estar tá mentindo, você acha que ele vai lá no programa pra contar mentiras, você tá louco isso sim" ou "Faz 1000 anos que todo mundo fala pra comer de 3 em 3 horas, e agora você vem falar que tá errado, o nutricionista que vai la no jornal hoje estudou 5 anos na faculdade e você que não faz faculdade nem nada tá certo e ele errado?" kkk, o pessoal acha que isso é coisa que a gente inventa kkkk, mas não sabem/não querem acreditar é que na verdade tem muitos nutris tops por traz de tudo isso, e a gente só lê, aprende e passa a informação.

Sempre quando alguém aqui em casa fala uma parada dessas eu pergunto: "Qual a credibilidade de um profissional que vai em rede nacional e desmente um/uns mito(s) que existiram desde sempre, um cara sozinho não consegue mudar a cabeça de quase ninguém, o máximo que ele consegue é perder credibilidade e alguns (muitos) clientes", outra também: "O café que já foi vilão agora é mocinho, o ovo que matava caso comessem mais de 3 ovos na semana, agora é livre. Os conceitos caem, e ficar apegado a qualquer um que seja, pelo menos dos antigos e já quebrados, é bobeira e na maioria das vezes erro, mas se vocês acham que é história isso, é invenção de cara louco essa de ficar em jejum por muito tempo, comer doces e frituras e não engordar e etc... lembrem que a verdade de hoje pode ser a mentira de amanhã, mas a mentira de hoje quase nunca vem a ser verdade amanhã."