pessoal...

to suplementando com creatina, whey e opti-men

fora minha dieta...

começei a tomar opti-men ontem... a recomendação é tomar 3 capsulas junto com a comida uma vez por dia...

eu to tomando apenas 2 capsulas por dia...

notei que na primeira vez que fui no banheiro dps de tomar, meu mijo tava amarelo mtooo forte...

to atualmente fazendo o GVT (German Volume Training)...

O que devo fazer pra diminuir essa cor ? Isso se dá pelo excesso de vitaminas?

Preciso dobrar a quantidade de água ingerida pra não sobrecarregar os rins?

Obrigado!

tomar mais água

tomar mais água

A urina quanto mais transparente melhor.

A urina quanto mais transparente melhor.

cara é normal o mijo amarelo, isso é sinal d q vc esta expelindo o excesso de vitaminas por causa do optimen..

tomo as 3 opti-men por dia, e meu mijo sai transparente....

tomo uns 5, 6 litros de agua por dia.

n eh normal coisa nenhuma, toma mais água amigo, se continuar reduz a dosagem se continuar, toma ds dn

É normal sim. É vitamina B que você está urinando.

Isso vai acontecer com qualquer multi gringo, que tem beeeem mais vitamina B do que os nacionais.

A não ser que você tome 6 litros de água por dia como o beat, sua urina vai ficar amarelo fluorescente.

também estranhei no início porém comecei a tomar mais água... quase 5L dia... aí ficou normal

Comecei a dedicar mais a tomar agua, isso que a galera falou realmente e o que rola

minha urina ta bem mais transparente so que to na casa dos 3L mais ainda ta dificil!

Mas vamos que vamos!

Nao quero fazer ninguem parar, mas aqui mesmo no forum tem um relato/artigo nao sie direito sobre a quantidade de vitaminas em cada dose, sao muito altas. Talvez seja isso, mas tente tomar mais agua que deve passar.

vou tentar tomar uns 4L de agua por dia... pra ver se volta ao normal...

não precisa tomar tanta água assim só por causa do multivitamínico. Você vai continuar perdendo a mesma quantidade de vitamina, só menos de cada vez.

tome a quantidade de água que achar suficiente.

Na minha opiniao, o que o mpcosta82 falou faz mais sentido do que aumentar assim a ingestao de agua. Nao que agua seja prejudicial, muito pelo contrario, mas é apenas excesso de vitamina B (especialmente riboflavina) sendo expelida pelo seu corpo. So um adendo pra nao fala que eu falei exatamente o que ele falou, o que sobrecarrega os rins é excesso de ureia/sodio com pouca ingestao de agua (quando eu digo excesso eu digo muiiito mesmo, e quando digo pouca ingestao eu digo pouca mesmo. Nao é tao facil assim sobrecarregar rins SAUDAVEIS.)

Nem tomo mais tanta capsula de multi vitaminicos justamente por isso, você acaba eliminando 50% ou mais disso, porque seu corpo não absorve tudo isto, comecei a tomar meio comprimido, tem me satisfeito já..

Antigamente chegava no banheiro e mijava no escuro, o vaso brilhava, parecia criptonita, chique demais

não toma todos juntos, divide um por refeição (seja 2 ou 3)

Eu tinha esse problema quando tomava o optimen à noite. Pela manhã a urina saía amarelo radiotivo, hahaha. O que eu fiz foi passar a tomar junto com as refeições, assim a absorção é mais lenta e não sai tudo de uma vez na urina.

O meu sai só na primeira mijada depois que tomo, depois não sai mais, pq tomo muita água por dia....com o orange triad saia assim tb....

vou dividir nas duas principais refeições então..

no desejum e no pós solido... um dps de cada ...

a quantidade de água consumida é cerca de 0,40ml/kg, assim uma pessoa de 70kg consumiria cerca de 2,8 L

pra quem fica preocupado com essas coisas (quando toma água certo e também sai "limpo" na últimas mijadas do dia) é só lembrar o que acontece quando come beterraba..eu pelo menos nunca vi ninguém morrer de curroxismo

tava imaginando, 3 opti-men + 2kg beterraba + número 2

=

?

pra quem fica preocupado com essas coisas (quando toma água certo e também sai "limpo" na últimas mijadas do dia) é só lembrar o que acontece quando come beterraba..eu pelo menos nunca vi ninguém morrer de curroxismo

tava imaginando, 3 opti-men + 2kg beterraba + número 2

=

?

HAHAHAHAHAHAHHAHAHHA ..

FODA! huAEHUAEUHAEUUEAUHAE

é normal cara, se tu não tomasse ele e saísse amarelo, seria por falta de água.. mas se tu toma (como eu tomo também) é que nem quando tu toma energético, o mijo muda de cor por causa da vitamina B..

Armor-V é a mesma coisa, acho até engraçado kekekeke

mas é só a primeira....as demais vão clareando até ficarem transparentes.

pessoal...

to suplementando com creatina, whey e opti-men

fora minha dieta...

começei a tomar opti-men ontem... a recomendação é tomar 3 capsulas junto com a comida uma vez por dia...

eu to tomando apenas 2 capsulas por dia...

notei que na primeira vez que fui no banheiro dps de tomar, meu mijo tava amarelo mtooo forte...

to atualmente fazendo o GVT (German Volume Training)...

O que devo fazer pra diminuir essa cor ? Isso se dá pelo excesso de vitaminas?

Preciso dobrar a quantidade de água ingerida pra não sobrecarregar os rins?

Obrigado!

O que diz no rótulo é "Directions For Opti-Men: As a dietary supplement for men, consume 3 tablets daily with food."

Consumir 3 tabletes diariamente com comida, traduzindo ao pé da letra.

Os 3 tabletes devem ser tomados ao longo do dia, e não numa única refeição, então creio que tomando 1 junto com cada refeição principal ( café da manhã, almoço e janta) ajude a diminuir essa cor forte, uma vez que você pode estar sofrendo uma sobrecarga e consequentemente uma eliminação do que o organismo não consegue absorver.

Editado 27/02/2012 às 17:45 02/27, 2012 por Fabex (veja o histórico de edições)

Não entendo isso... se metade da parada é eliminada pelo corpo, porque os fabricantes usam dosagens tão alto da vitamina?