Este é um post popular. LeandroTwin Postado Novembro 15, 2011 às 13:37 Este é um post popular. Postado Novembro 15, 2011 às 13:37 19 de novembro as 15:00, não percam!! Principais Títulos de Ricardo Nort Vice-campeão mundial de karatê - wado international world chanpionship - 1997 - Orlando -USA Bi - campeão sul brasileiro de jiu-jitsu - Criciuma - 1999 Campeão mundial de supino e lev. terra - AAU worlds - Laughlin - USA - 2002 Campeão mundial de supino lev. terra e powerbiceps - WNPF worlds - New Jersey - USA - 2003 Campeão mundial de supino e lev. terra - WABDL worlds - Reno - USA - 2004 Campeão mundial de supino e lev. terra - WABDL worlds - Las Vegas - USA - 2006 Campeão mundial de supino e Lev. terra - WABDL worlds - California - USA - 2007 Campeão mundial e Lev. terra - WABDL worlds - Reno - USA - 2009 Bi-campeão brasileiro de strongman(homem mais forte do Brasil) - Camboriu/Porto Alegre - 2007/2008 Luiz.F, gabrielwhey, luis2356 e 4 outros reagiu a isso 7
LeandroTwin Postado Novembro 19, 2011 às 17:23 Autor Postado Novembro 19, 2011 às 17:23 Entrevista em andamento!
GuiM Postado Novembro 19, 2011 às 17:24 Postado Novembro 19, 2011 às 17:24 Só vou acompanhar pq to bem curioso pelas respostas, e dar meus parabens! Vou fazer uma pergunta só pra nao fugir.. Qual é o treinamento de força que deu mais resultados pra voce? Abraço
luis2356 Postado Novembro 19, 2011 às 17:30 Postado Novembro 19, 2011 às 17:30 Qual a sua opinião sobre treino estilo Westside? Ja o usou alguma vez? Qual a sua opinião sobre o powerlifting brasileiro, o esporte é bem visto? ou a midia cai matando?
Fernando Bull Postado Novembro 19, 2011 às 17:39 Postado Novembro 19, 2011 às 17:39 Com qual tipo de treino começou quando entrou no powerlifting ? Começou com quantos kgs ?
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 17:49 Postado Novembro 19, 2011 às 17:49 Eu nunca treinei strongman naminha vida, e não treino até hoje. Eu comecei por acaso quando estava assistindo uma competição em camboriú. Só treino com barra, meu treino até hj é meio bodybuilding, meio powerlifting. Há dez anos viajo competindo internacionalmente, tenho muitos amigos lá fora, eles sabem da minha força e me convidam para eventos de strongman. Supino RAW 240, camisa 300. Terra Raw não sei, com o suit 370kg e com straps 392,5 no GIANTS LIVE este ano. No clean tenho muita dificuldade ainda entre 140 e 160 kg. Alimentação foi meio diferente este ano, eu comi de tudo igual um boi e fiquei com 160kg. Agora estou fazendo um bodybuilding total nos prox 3 meses. Não agurnto mais me chamarem de gordo!!!!hahahah
danilorf Postado Novembro 19, 2011 às 17:50 Postado Novembro 19, 2011 às 17:50 Opa, primeiramente acho você muito foda. Tem como explicar como funciona ciclos voltados para o powerlifting e strongman? Abraços.
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 17:57 Postado Novembro 19, 2011 às 17:57 Em 19/11/2011 em 17:30, luis2356 disse: Qual a sua opinião sobre treino estilo Westside? Ja o usou alguma vez? Qual a sua opinião sobre o powerlifting brasileiro, o esporte é bem visto? ou a midia cai matando? Westside de Oregon nos EUA ainda é o melhor e mais usado no mundo dos powerlifters. Incluo alguma coisa deste método nos meus treinos, não tudo, porque sou meio preguiçoso, até hoje não fiz uma máquina de reversehyper para mim! No powerlifting Brasileiro ainda acho que tem muita federação e muita gente querendo ganhar dinheiro(o que não é muito) em cima de pobres coitados que gostam apenas de competir. Muitos campeonatos sem barras oficiais onde o peso não é aferido e muito abuso de camisas de força para supino, onde a maioria dos atletas colocam as mangas quase até a metade do antebraço para criar propulsão no cotovelo. A respeito de mídia...Que mídia???? Em 19/11/2011 em 17:50, danilorf disse: Opa, primeiramente acho você muito foda. Tem como explicar como funciona ciclos voltados para o powerlifting e strongman? Abraços. Como assim ciclos?
danilorf Postado Novembro 19, 2011 às 18:00 Postado Novembro 19, 2011 às 18:00 Em 19/11/2011 em 17:57, ricardo nort disse: Como assim ciclos? Não expliquei muito bem aí em cima, ciclos com esteróides, como o júlio mencionou.
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 18:03 Postado Novembro 19, 2011 às 18:03 Em 19/11/2011 em 17:56, Julio_smg32 disse: Interessante........achei que voce tivesse uma estrutura pra treinos strongman. Mas é só na raça então. Eu gostaria de saber: quais são os exercicios de assistencia que voce utiliza no powerlifting? Como divide o treino? Treina todos os dias? Grande Abraço. Ex: Supino: Segunda - peso máx. e sustentação e tríceps pesado quinta - velocidade e resistencia e tríceps hipertrofia metabólica - séries de 12 quarta: agacham. pesado cleans e ombro. Terra: terça - 95% da carga máx. e sustentação e ant. braço sexta - treino de velocidade.
Tico400 Postado Novembro 19, 2011 às 18:05 Postado Novembro 19, 2011 às 18:05 (editado) Começou a treinar com que idade? Como era sua rotina? Você de dedicava 100%? Qual era a opinião de sua família quando deciu virar profissional? Tenho 15 anos, 1 ano de academia, o pessoal da academia fala que sou muito forte para minha idade. Levanto 100 kgs no terra 60 no supino reto e 420 na leg press, você acha que se eu continuar me dedicando, no futuro eu poderia ser um profissional? Conquistar títulos, ser reconhecido... Eu meio que sonho c/ isso! Obrigado e, abracs!!! Editado Novembro 19, 2011 às 18:11 por Tico400
Pedrodapg Postado Novembro 19, 2011 às 18:07 Postado Novembro 19, 2011 às 18:07 (editado) opre primeiramente ta com um shape bacana na foto ^^, Sempre teve vontade de ser Power ou queria ser BodyBuilding ? Já Sofreu alguma fratura treinando ? Qual seu treino de ante-braço ???? A família sempre apoiou ? Se garante numa queda de braço ?? shuahsuahsa Por enquanto é só vlw. Editado Novembro 19, 2011 às 18:07 por Pedrodapg
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 18:10 Postado Novembro 19, 2011 às 18:10 Em 19/11/2011 em 17:39, Fernando Bull disse: Com qual tipo de treino começou quando entrou no powerlifting ? Começou com quantos kgs ? Eu estava terminando minha carreira como lutador, mas sempre treinei musculação(treininho normal de frango!!!!rsrs). Soube que ia ter uma campeonato de supino no shopping da minha cidade, me inscrevi e ganhei com 170kg, tinha 98kg.
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 18:18 Postado Novembro 19, 2011 às 18:18 Em 19/11/2011 em 18:05, Tico400 disse: Começou a treinar com que idade? Como era sua rotina? Você de dedicava 100%? Qual era a opinião de sua família quando deciu virar profissional? Tenho 15 anos, 1 ano de academia, o pessoal da academia fala que sou muito forte para minha idade. Levanto 100 kgs no terra 60 no supino reto e 420 na leg press, você acha que com dedicação da minha parte eu conseguiria avançar e virar um profissional? Comecei a treinar em 1986 karatê com 12 anos, e um pouco depois musculação com 15 anos, porque eu era muito magro. Profissional eu sempre procurei ser em tudo o que eu fazia. Minha família sempre foi contra, mas eu sempre trabalhei e estudei paralelamente ao esporte. Virar profissional é só modo de dizer, porque estes esportes não são como o futebol, o golfe o tênis. Além de não ganhar muita coisa, o montante de dinheiro investido é impressionante. Hoje eu sou professor de educação física e empresário, possuo uma academia com aprox 1000 alunos. Não dá p viver só destes esportes.
Wooden Postado Novembro 19, 2011 às 18:18 Postado Novembro 19, 2011 às 18:18 Percebeu alguma melhora considerável em ganhos de força no período em que tu chegou aos 160kg ou acha que ficar com um condicionamento melhor tem os mesmos resultados?
Tico400 Postado Novembro 19, 2011 às 18:22 Postado Novembro 19, 2011 às 18:22 Você acha que treinamento para ganho de força pode gerar hipertrofia, ou só vai depender da dieta?
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 18:25 Postado Novembro 19, 2011 às 18:25 Em 19/11/2011 em 18:12, Julio_smg32 disse: Cara do céu, o treino é praticamente igual ao meu. Treinos maximos e dinamicos durante a semana, com a base da Westside e cheio de modificações. Usa o treino com boards frequentemente no supino? Vejo que sua esposa, sempre te acompanha e te incentiva nas competições? Ela treina pesado tambem? EDIT. HEHEH Não uso boards não, meus braços tem 1km de comprimento e definitivamente não posso usar camisa de força em pé de igualdade com um mesomorfo quadrado barrigudo! Imagina!!!Hehe ela dá a maior força viaja por tudo comigo e ajuda a administrar minha academia. Ela treina muito pesado, fez 50 anos semana passada.
danilorf Postado Novembro 19, 2011 às 18:25 Postado Novembro 19, 2011 às 18:25 Qual o estilo de treino que você passa para os alunos de sua academia? Foi difícil angariar clientes? E insistindo mais uma vez, como funciona os ciclos de esteróides para treinos voltados para força? Abraço.
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 18:31 Postado Novembro 19, 2011 às 18:31 Em 19/11/2011 em 18:18, Wooden disse: Percebeu alguma melhora considerável em ganhos de força no período em que tu chegou aos 160kg ou acha que ficar com um condicionamento melhor tem os mesmos resultados? Cara, minha força não veio proporcionamente com o peso corporal, eu fiquei foi gordo!!!!Forcei muito minha genética de ectomorfo. Nem respirava direito, cheguei em londres este ano para disputar o giants live sem respirar, sem andar e com o bíceps rompido! Fiquei muito apavorado para aumentar a força, pois ia disputar o wsm com atletas entre 170 e 200kg de peso corporal. Cheguei à conclusão que eu que terei que voltar ao shape do meu perfil aí do lado!srsrsrsr. E não aguento mais me chamarem de gordo!
luis2356 Postado Novembro 19, 2011 às 18:37 Postado Novembro 19, 2011 às 18:37 Qual suas metas atuais? Ja treinou Levantamento olimpico?
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 18:47 Postado Novembro 19, 2011 às 18:47 Em 19/11/2011 em 18:22, Tico400 disse: Você acha que treinamento para ganho de força pode gerar hipertrofia, ou só vai depender da dieta? Tico, tanto para força qto para hip 70% é dieta. Em 19/11/2011 em 18:42, Julio_smg32 disse: É definitivamente, atletas mais baixos tem uma vantagem sobre certos pontos, inclusive os braços mais curtos no supino. 50 anos???? Minha nossa eu chutava que ela tinha uns 35 anos no maximo! Vendo pelo video que voce foi entrevistado pela Mirella Santos, ela estava muito bem "sarada", com todo o respeito. Eu vi nesse ultimo video de supino aí, que voce estava usando faixas de cotovelo. Isso ajuda proteger a articulaçao, ou da um carry over, uma ajuda no levantamento? Tua academia tem preços muito bons. se eu morasse aí em São José, certamente treinaria lá. proteje e não vou mentir que dá um carry over de uns 5%!!hehe
Pedrodapg Postado Novembro 19, 2011 às 18:48 Postado Novembro 19, 2011 às 18:48 (editado) aii gordao responde minhas pergunta la pow ^^ haushausau Editado Novembro 19, 2011 às 19:21 por Pengo msg desnecessaria
element Postado Novembro 19, 2011 às 18:48 Postado Novembro 19, 2011 às 18:48 Qual sua opiniao sobre a teoria IIFYM?
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 18:53 Postado Novembro 19, 2011 às 18:53 Em 19/11/2011 em 18:37, luis2356 disse: Qual suas metas atuais? Ja treinou Levantamento olimpico? Luis, minha meta atual é baixar meu bf e descansar. Lev olímpico é muito complicado, não consigo encostar meus pulsos no ombro nem que coloquem uma empilhadeira em cima! Na verdade minha meta esta mais voltada para as reformas que eu estou fazendo em minha academia. Ano que vem ainda não sei, estou com38 anos, ~tenho que escolher poucos e bons eventos. Em 19/11/2011 em 18:48, Pedrodapg disse: aii gordao responde minhas pergunta la pow ^^ haushausau ?
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 19:00 Postado Novembro 19, 2011 às 19:00 Em 19/11/2011 em 18:48, element disse: Qual sua opiniao sobre a teoria IIFYM? eu sempre como 50/50 carb e prot. eu acho que não é muito certa não porque os deositos de gordura estão diretamentes relacionados pela liberção descontrolada de insulina que é gerada pelos carbs de alto IG.
luis2356 Postado Novembro 19, 2011 às 19:02 Postado Novembro 19, 2011 às 19:02 Realmente como julio disse falta de flexibilidade é uma bost#! Não consigo fazer essa posição da barra no ombro/hack position. Você acha que alguns movimentos do LPO dariam algum carry over para os movimentos do powerlifting? Você tem filhos/pretende ter?
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 19:10 Postado Novembro 19, 2011 às 19:10 Em 19/11/2011 em 18:56, Julio_smg32 disse: É bem normal powerlifters terem falta de flexibilidade e mobilidade, então não tem como fazer os levantamentos olimpicos. Voce conhece o Jamie Lewis do Chaos & Pain? O que acha das teorias malucas dele? Quais os principais exercicios que voce considera pra ficar com o core forte e bem preparado, para um terra ou agachamento bem pesado? vou pesquisar as teorias deles julio para o core eu faço abdominais com pesos absurdos 50, 80kg e fortaleço o quadril elevando a barra do chão com 200kg encostada na minha pelve fazendo uma ponte Em 19/11/2011 em 19:02, luis2356 disse: Realmente como julio disse falta de flexibilidade é uma bost#! Não consigo fazer essa posição da barra no ombro/hack position. Você acha que alguns movimentos do LPO dariam algum carry over para os movimentos do powerlifting? Você tem filhos/pretende ter? atualmente eu tenho um massoterapeuta que é o alexandre lopes, ele tem o meu peso, pisa emcima de mim me puxa alonga esta pondo tudo no lugar. Antes eu não conseguia mais nem amarrar um tenis. Ainda não tenho filhos, só um gato siames. Não sei se vou ter. Em 19/11/2011 em 17:24, GuiM disse: Só vou acompanhar pq to bem curioso pelas respostas, e dar meus parabens! Vou fazer uma pergunta só pra nao fugir.. Qual é o treinamento de força que deu mais resultados pra voce? Abraço o treinamento é o mesmo, os principios são os mesmos, o que me deu mais resultado foi a dieta correta
Tico400 Postado Novembro 19, 2011 às 19:10 Postado Novembro 19, 2011 às 19:10 (editado) Quai fatores te dão motivação pra seguir em frente? Usou creatina quando começo na musculação? Continua usando? O que esta mudando em sua rotina para diminuir seu bf? Esta tendo resultados com essa mudança? Editado Novembro 19, 2011 às 19:13 por Tico400
ricardo nort Postado Novembro 19, 2011 às 19:13 Postado Novembro 19, 2011 às 19:13 Em 19/11/2011 em 19:10, Tico400 disse: Quai fatores te dão motivação pra seguir em frente? Usou creatina quando começo na musculação? Continua usando? O que esta mudando em sua rotina para diminuir seu bf? Creatina sempre!!! estou fazendo 35min diários de aeróbico Seguir em frente....não sei, ja estou meio velho, às vezes digo que vou parar, mas é só dar um treino onde os pesos se movem com facilidade e me empolgo de novo!
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