Creatina + Malto

[DarlanPereira]

Fala ae galera vou comçar tomar creatina + maltoo com objetivo de hipertrofia comoo me aconselhariam a tomar os 2 suplementos?antes ? depois? de manha?VLOO GALERA

[krebz]

De preferencia depois do treino, junto com whey se possivel.

(creatina vc pode tomar quando quiser, mas malto ajuda na absorçao tb por causa do pico de insulina. Entao aproveita esse pico e coloca whey junto no pós)

[Deivid_d2a]

Depois do treino ...

[Rafael94]

é aconselhável tomar depois do treino depois do treino

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial/

[DarlanPereira]

VLOOO rapaziada obrigado pelas dicas...E no caso se fosse uma massa 3200 da probiotica + maltoo comoo recomendam que eu tome?

Editado Outubro 28, 2011 às 14:15 por DarlanPereira

[tell-pi]

Eu recomendo que vc pesquise.

[ZÉ PILINTRA]

Tome Pesquisol, o melhor suplemento pra frango preguiçoso.