Esse cara usou clemb e efedrina(no minimo), com certeza, o que faz com que o selo natural seja removido hahahahaha

Se eu usar só efedrina não vou ser mais considerado natural?

Eh muito mais facil esse shape do que o do zyzz, por ex.!!!! (Nao que eu curta o shape do zyzz, ateh pq gosto de muito volume + bf bem baixo).

Esse cara usou clemb e efedrina(no minimo), com certeza, o que faz com que o selo natural seja removido hahahahaha

Eu sou capaz de ficar daquele jeito sem drogas, vc não é?

drowning , seu post eh o post do ano!!!!!!

Marco,

C. Ronaldo???? Ta me zuando neh??? O cara tem 1,86m e 75kg hahahah

Mas os africanos sao foda, alguem ja viu o Mensah, de Gana??? O cara eh um monstro!!!!

O Drogba eh grande tmb.

Everton,

Nunca gostaria de ficar daquele jeito, prefiro MONSTRO de grande e MONSTRO de seco, ai vc nao eh capaz de ficar sem drogas.

Everton,

Nunca gostaria de ficar daquele jeito, prefiro MONSTRO de grande e MONSTRO de seco, ai vc nao eh capaz de ficar sem drogas.

HAHAHA, Porq?

Tenho uns amigos "puros" +ou- daquele jeito.

Aliás conheço algumas pessoas q não frequentam academia e são tão secos quanto aquele kra.

Vc disse q prefere volume né, mas vc prefere volume aparente ou volume físico?

Vc quer aparecia de grande ou medidas?

Editado 14/10/2011 às 23:44 10/14, 2011 por Éverton Udson (veja o histórico de edições)

Fácil não é , envolve determinação , conhecimento ( clichê ) .. a determinação até que muita gente tem, agora conhecimento é mais raro, ainda que achar que tem conhecimento para estruturar dietas , treinos , suplementação, estrategia para diminuir retenção .. é mais dificil, já que a maioria não tem acompanhamento de profissionais ( ps: nao estou dizendo que sou conhecedor, eu conheço MUITO ..pouco kk ) . é possível sim chegar no shape do cara, não acho shape tão ruim não, tem boa qualidade muscular .. agora chegar lá não envolve só querer e fazer as coisas da forma " básica "

Não vi nada demais nesse shape pra mim essa cara e magrelo.

dá pra chegar de boa. sem drogas

Marco,

C. Ronaldo???? Ta me zuando neh??? O cara tem 1,86m e 75kg hahahah

por isso eu flei: PARA ALGUNS (nao canso de escutar gente flando q ele eh grandin...)

Aliás conheço algumas pessoas q não frequentam academia e são tão secos quanto aquele kra.

Pode ser tao secos quanto aquele cara, mas nao tem a qualidade muscular nem a quantidade de massa magra que ele tem, com todo respeito

Ultimo comentario '-', pra chegar nessa shape, e foda sim, muito foda, muito foda, mais vai de cada um , eu particularmente, consigo chegar nessa definição, mais eu axo muito mais dahora, um volume bem denso, agora isso vai de cada um.

mais se o cara chegou ate ai e porque teve determinação e se dedicou muito.

o topico está desvirtuado, =D

é aquele negocio que o carinha falo nuns posts atras, ele coloca uma camisa some tudo

mais volumoso e denso é melhor mesmo!

mto aqui fala que não achou o fisico do cara bom

mas que gostaria de ter......................sei não em

HAHAHA, Porq?

Tenho uns amigos "puros" +ou- daquele jeito.

Aliás conheço algumas pessoas q não frequentam academia e são tão secos quanto aquele kra.

Vc disse q prefere volume né, mas vc prefere volume aparente ou volume físico?

Vc quer aparecia de grande ou medidas?

Vc ao menos leu o que eu disse????

Dise que nao da pra chegar natural onde eu almejo.

MONSTRO de grande (>100kg) e MONSTRO de seco (6-8%), do jeito desse cara da pra ficar, mas eu teria vergonha de ser assim e me achar grande.

Marco, pode crer, conheco varias minas que falam que ele eh bombadinho hahahahahah

Dependendo da genética é difícil chegar naquele nível .

Já fiz um cut (sem drogas) cheguei a 74 Kgs com 8~9% de gordura e mesmo assim tava longe de ficar igual esse kra.Retenção rolava solta sem contar q quem é endo parece q o abd sempre mantem uma capa por mais magro q vc fique e mais aeros q faça,os meus braços,pernas e costas tavam bem definidos,mas o abd tava complicado.

Enquanto q tive amigos ectos q apenas treinando depois de ganhar 8~10 Kgs ficaram + ou - q nem esse kra,alguns até maiores.

Se vc for ecto vai encontrar relativa dificuldade,se for endo vai encontar muuitas dificuldades em chegar nesse nível e + ainda em manter.

Eu sinseramente não entendi o por que muita gente ainda esta falando do tamanho do braço do cara .......Até pareçe que o tamanho do braço apenas vai representar o resto do corpo .....aff na boa pessoal , a pergunta foi se da pra chegar lá e não o tamanho do braço do ator que fez o wolverine , não acho o shape dele maneiro não mas tem pessoas que gostam , agora apenas olhando a foto e falar que o cara tem 36cm de braço é ser muito ignorante , o cara é alto abessa e deve ter no mínimo uns 41cm contraido , vamos pesquisar mais hein ..,.,. pois ta brabo!

Pode ser tao secos quanto aquele cara, mas nao tem a qualidade muscular nem a quantidade de massa magra que ele tem, com todo respeito

Conheço kras tão secos quanto e com uma quantia de músculos comparável q não frequenta academia, não é zoação não. (mas a qualidade muscular q ele tem, ai já é outro caso.)

Conheço kras tão secos quanto e com uma quantia de músculos comparável q não frequenta academia, não é zoação não. (mas a qualidade muscular q ele tem, ai já é outro caso.)

Mas aí já é genética mutante, né cara?

Eu tinha 5% de bf antes de entrar na musculação, mas tinha 30 de braço.

Ter o bf desse cara com 36 de braço sem fazer musculação, eu acho embaçado.

Mas é genética, igual tem uns pedreiros com 45 de braço sem nunca ter pisado na academia, sem nenhum idéia de alimentação e tal.

Mas aí já é genética mutante, né cara?

Eu tinha 5% de bf antes de entrar na musculação, mas tinha 30 de braço.

Ter o bf desse cara com 36 de braço sem fazer musculação, eu acho embaçado.

Mas é genética, igual tem uns pedreiros com 45 de braço sem nunca ter pisado na academia, sem nenhum idéia de alimentação e tal.

Q nada mono ter esse bf com 36cm de braço é bem possível pra quase todo mundo mesmo não frequentando academia.

Agora se for sedentário ai é outro caso ai sim é difícil...........acho q impossível.

Não é só "musculação de academia" q constrói músculo não

Editado 16/10/2011 às 00:51 10/16, 2011 por Éverton Udson (veja o histórico de edições)

Concordo que não é só academia que constrói massa magra.

Mas pro cara ter esse BF com esse shape, tem que praticar algo quase que equivalente (de certa forma) aos treinos em academia.

Lutas, natação, etc... Além da genética excelente!

Editado 16/10/2011 às 04:46 10/16, 2011 por villas (veja o histórico de edições)

Concordo que não é só academia que constrói massa magra.

Mas pro cara ter esse BF com esse shape, tem que praticar algo quase que equivalente (de certa forma) aos treinos em academia.

Lutas, natação, etc... Além da genética excelente!

nataçao, luta? iso eh aerobico...

Q nada mono ter esse bf com 36cm de braço é bem possível pra quase todo mundo mesmo não frequentando academia.

Agora se for sedentário ai é outro caso ai sim é difícil...........acho q impossível.

Não é só "musculação de academia" q constrói músculo não

Sinto muito, mas eu truco que tenha alguém com o BF desse cara com 36 ou mais de braço e que não faça exercícios com peso.

O cara tá com uns 4% de bf.

Na boa o corpo do cara é legal e tal, mas e ai, o cara tem o corpo e...???? Na boa, eu preferiria ter uns 8-10% de bf com um abd razoavel e uns 42 de braço, do que da o sangue pra descer ate 4% pra dps subir dnv

nataçao, luta? iso eh aerobico...

Sim é... Não equivale a uma treino de musculação.

Sim é... Não equivale a uma treino de musculação.

Ateh onde eu sei vc nao ganha praticamente nda (axo q nda mesmo) de MM com eles...

Abraço

Ateh onde eu sei vc nao ganha praticamente nda (axo q nda mesmo) de MM com eles...

Abraço

Não ganha quase nada mesmo, é mais fácil perder.

Eu lutei a vida inteira praticamente, nunca ganhei MM com isso.

A única atividade na qual eu vi um atleta grande que não fazia musculação em academia foi na ginástica artística, mas mesmo assim, o cara era da seleção brasileira e treinou a vida inteira, além de fazer treino com pesos (e mesmo assim, tinha cara que treinava há 7 anos e era bem pequeno).

Editado 16/10/2011 às 18:14 10/16, 2011 por MT_SP (veja o histórico de edições)

SANTA MÃE DE DEUS, estou num fórum de ogro mesmo. só tem giga aqui. todo mundo freak. engraçado que a maioria que diz que é fácil ficar com um shape desse nunca chegou nem perto. na moral, é muita falta de simancol ou muita semnoçãozice de muita gente aqui.

eu falo por mim, já bulkei até 92kg e fiz um cutting até 73 e não fiquei nesse shape. é difícil SIM. claro, em alguns casos a genética vai facilitar, e em alguns casos a estrutura óssea dificulta até a cintura ficar fina daquele jeito, por mais magro e trincado que vc seja, mas não é impossível ficar assim sem drogas não. o martin do leangains até onde eu sei jura de pé junto ser natural e é bem maior e mais trincado que isso, e vários alunos dele tb.

quanto à minha opinião, bem, fisiculturismo não é tamanho, se fosse assim, os campeonatos seriam decididos na balança e na fita métrica. é proporção, simetria, pele fina, percentual baixo de gordura, estética etc. não adianta ter, por exemplo, 40 e poucos de braço e ser roliço. se você é um "fisiculturista" (e não to nem falando de competição, to falando de alguém que treina a sério visando estética), seu corpo é uma espécie de vitrine, de cartão de visita. se você nem ao menos parece com alguém que frequenta uma academia quando tira a camisa, como quer dizer que tem um físico bonito? então no caso de alguém natural, principalmente com poucos anos de treino, eu admiro muito mais um shape simétrico, definido, com bf baixo mas que aparenta ser trabalhado e que aparenta pertencer a alguém saudável/disciplinado do que um shape grande, gorduroso e retido que só é freak na cabeça de quem o tem. claro que quando os anabols entram em campo, a história muda, já que é possível (e não tão difícil) ser grande e magro com relativamente pouco tempo de treino, mas já que estamos falando de condições "naturais"...

obs: eu tenho ao total +- o mesmo tempo de academia que o cara. de treino sério mesmo, pouco mais de um ano, e sinceramente, acho que demoro um tempo ainda pra ficar num nível que dê pra equiparar, até porque a proporção do meu corpo é completamente diferente, cintura mais larga etc, mesmo que eu tivesse mesmas medidas e peso, a estrutura (e consequentemente a estética) seria(m) completamente diferente(s).

redlight ,

so mtuu mais ser grande com poka definiçao q ao contrario.... kras como esses DESAPARECEM cm camisa (trena pra mostra pras menina sem camsa, pq eh robado ateh por pivetinho)

mas fla q eh facil xegar nesse nivel e q o kra tem 36 de braço.... PQP

Editado 18/10/2011 às 22:41 10/18, 2011 por marc01 (veja o histórico de edições)

@redlight

Falou e disse, parceiro. Foi o que eu comentei aqui. Eu quero ver só um aqui que comentou que é fácil chegar nesse nível natural colocar uma foto. Aposto que não tem nenhum nem perto disso!

@marc01

Discordo que o cara some de camisa. Se colocar uma blusa mais colada vai chamar atenção também. E pra quem mora em cidade de praia vale muito mais um shape mais definido. O que adianta ter 45 debraço e chegar na praia não ter um gominho pra contar história? Enfim, é uma questão de gosto e de objetivos também, mas o cara com esse shape aí já se destaca das pessoas "normais".

o shape do cara é bom sim mais n é meu objetivo, é como muitos disseram se ele por uma camisa/blusa some

mais o objetivo nao seria a gordura corporal? pq tem q ter muita dedicação, genetica pra ficar assim e manter os outros musculos principalmente o braço

@redlight

Falou e disse, parceiro. Foi o que eu comentei aqui. Eu quero ver só um aqui que comentou que é fácil chegar nesse nível natural colocar uma foto. Aposto que não tem nenhum nem perto disso!

@marc01

Discordo que o cara some de camisa. Se colocar uma blusa mais colada vai chamar atenção também. E pra quem mora em cidade de praia vale muito mais um shape mais definido. O que adianta ter 45 debraço e chegar na praia não ter um gominho pra contar história? Enfim, é uma questão de gosto e de objetivos também, mas o cara com esse shape aí já se destaca das pessoas "normais".

Você acha que todo mundo treina pra se mostrar?

Eu nunca tive a mínima intenção de chamar atenção de menininha, sempre treinei pra mim mesmo.

E a maioria das mulheres não curte cara enorme, então qual seria a lógica disso (enorme que eu digo, 45+ de braço, o que a maioria aqui gostaria de ter)?

Nasssa, esse eh o shape que quero pra mim, nem precisa se tao seco, acho ate exagero, se eu fosse 50% desse cara eu ja tava MUITO feliz, mas tem que secar muito ainda pra ficar nesse nivel, e facil?!?!? FACIL?!?!? prefiro nem comentar...

Secar oque brother? Vc só tem que ganhar seco pra chegar nesse nível, se vc secar mais vai perde osso só, pq nao tem mais nada