[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

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Postado 25/01/2013 às 23:50 01/25, 2013

Feijão, arroz, batata doce, ovo, frango e 1 litro de mate.

De sobremesa sorvete de flocos, uma pena é ter que dividir, iria um pote tranquilo

Editado 25/01/2013 às 23:59 01/25, 2013 por Alberto Pereira (veja o histórico de edições)

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Criado 10/5, 2011 10/5, 2011
Última resposta 02/25, 2021 02/25, 2021

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AugustoLP

25/01/2016 às 14:41 01/25, 2016

IIFYM LCHF! Amo muito! Kkk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
cotozin

22/08/2016 às 19:25 08/22, 2016

Bater no liquidificador (dá pra ajustar os ingredientes, por menos, mais, etc.. mas essa que fiz foram essas quantidades, é uma refeição "pesada") - 06 ovos - 100g banana prata - 30g aveia - 1
L.C.DaLux

7/05/2014 às 16:54 05/7, 2014

Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de fr

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Postado 26/01/2013 às 00:06 01/26, 2013

Olha esse peixe, cara !

http://www.youtube.com/watch?v=N2mIbgwfDXk'>http://www.youtube.com/watch?v=N2mIbgwfDXk

Postado 26/01/2013 às 00:12 01/26, 2013

630g peixe, 200g arroz integral + vegetais.

caraca que prato é esse, rapaz? coisa linda de se ver, show de bola

Editado 26/01/2013 às 00:12 01/26, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

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Postado 26/01/2013 às 18:48 01/26, 2013

pós treino sólido de hoje :lentilha, tomate, frango, 8 claras de ovo, couve flor e brócolis! bulk hard ;x

Editado 26/01/2013 às 19:30 01/26, 2013 por Favoretoz (veja o histórico de edições)

Postado 26/01/2013 às 20:26 01/26, 2013

Fala Favoretoz, como tu faz essas claras? fica bom?

Postado 26/01/2013 às 22:12 01/26, 2013

então brother, eu simplesmente coloco essas claras de ovos pasteurizadas e

numas forminhas que eu tenho aqui e levo ao microondas. eu coloco 30 segundos e deixo descansar 1 minuto, depois mais 30 segundos e vou fazendo isso até ficar com uma consistência rígida. o sabor é o mesmo de clara de ovos cozidas, o bom é por um pouco de sal, mas eu uso apenas pimenta!

Postado 26/01/2013 às 23:13 01/26, 2013

Postado 27/01/2013 às 15:02 01/27, 2013

Postado 27/01/2013 às 17:53 01/27, 2013

"Lixo" do dia.

Duas torradas integrais com pasta de amendoim caseira e passas

1 sanduíche integral com queijo e presunto

Danone activia (:

Editado 27/01/2013 às 17:56 01/27, 2013 por Fdsi (veja o histórico de edições)

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

^{Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3}

Postado 27/01/2013 às 18:50 01/27, 2013

Postado 27/01/2013 às 23:21 01/27, 2013

Postado 28/01/2013 às 01:26 01/28, 2013

Esse muleque é cheff de cozinha ahahaha

Parabens Champz, seus pratos sao os melhores daqui.

Zyzz lifestyle !

Jason Project at Rock in Rio 2013 !

Postado 28/01/2013 às 14:48 01/28, 2013

Postado 28/01/2013 às 23:33 01/28, 2013

Postado 28/01/2013 às 23:35 01/28, 2013

Quanto pesa o prato?

''It is hard to fail, but it is worse to have never tried to succeed.''

Postado 28/01/2013 às 23:36 01/28, 2013

Supermoderador

Tu tá em bulk? Está ganhando peso tranquilo?

jantar de hoje:

120g de massa (peso cru), 400g de peito de frango com molho de tomate, 200g de vegetais e 3 ovos.

Diário

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Postado 28/01/2013 às 23:39 01/28, 2013

Tu tá em bulk? Está ganhando peso tranquilo?

jantar de hoje:

120g de massa (peso cru), 400g de peito de frango com molho de tomate, 200g de vegetais e 3 ovos.

Eu piro nos seus pratos Aless, sério.

''It is hard to fail, but it is worse to have never tried to succeed.''

Postado 28/01/2013 às 23:54 01/28, 2013

Quanto pesa o prato?

pesa 87g!

Tu tá em bulk? Está ganhando peso tranquilo?

jantar de hoje:

120g de massa (peso cru), 400g de peito de frango com molho de tomate, 200g de vegetais e 3 ovos.

estou em bulk sim, e não estou conseguindo ganhar peso mesmo comendo bastante, deve ser por que meu gasto calórico é muito grande. belo prato em brother, esses molhos que tu faz tem uma aparência ótima! e você, está em bulk também?

Editado 28/01/2013 às 23:56 01/28, 2013 por Favoretoz (veja o histórico de edições)

Postado 29/01/2013 às 14:58 01/29, 2013

400g batata doce, 400g patinho, 2 ovos inteiros e vegetais!

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Postado 29/01/2013 às 15:02 01/29, 2013

caramba, como você consegue comer as castanhas junto com a refeição? me ensina ae UHAEAUHE

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAH bom demais mano.

Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan

Postado 29/01/2013 às 23:15 01/29, 2013

Postado 30/01/2013 às 07:31 01/30, 2013

muito bom favoretoz.

tenho q compra um usb pra poder postar meus rangos tb

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Postado 30/01/2013 às 15:19 01/30, 2013

Postado 30/01/2013 às 23:04 01/30, 2013

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Postado 31/01/2013 às 01:48 01/31, 2013

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batata doce + estrogonofe

Editado 31/01/2013 às 01:50 01/31, 2013 por Victor Hugo_73071 (veja o histórico de edições)

Postado 31/01/2013 às 12:33 01/31, 2013

pesa 87g!

estou em bulk sim, e não estou conseguindo ganhar peso mesmo comendo bastante, deve ser por que meu gasto calórico é muito grande. belo prato em brother, esses molhos que tu faz tem uma aparência ótima! e você, está em bulk também?

teus pratos só vejo mais proteina cara, adiciona mais carbo ai

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado 31/01/2013 às 13:44 01/31, 2013

Supermoderador

estou em bulk sim, e não estou conseguindo ganhar peso mesmo comendo bastante, deve ser por que meu gasto calórico é muito grande. belo prato em brother, esses molhos que tu faz tem uma aparência ótima! e você, está em bulk também?

Não, estou em cutting, hehehe. Mas eu só tomo 2 semi-shakes antes disso, então o meu jantar tem mais ou menos 1400Kcal.

Diário

Postado 31/01/2013 às 14:20 01/31, 2013

Vei o favoretoz come demaisss se é lok é que nem a minha tmb foda pra caraleo de cumprir diariamente kk

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Postado 31/01/2013 às 18:53 01/31, 2013

47 reais bem gastos: sashimi de tilápia, salmão e atum. salmão grelhado, peixe assado,anchovas,sushi, champignom, brócolis e couve-flor!

Postado 31/01/2013 às 18:57 01/31, 2013

47 reais bem gastos: sashimi de tilápia, salmão e atum. salmão grelhado, peixe assado,anchovas,sushi, champignom, brócolis e couve-flor!

mano tu é um animal. vc demora quanto tempo almoçando velho? AHIAHAIUHAUAHAUHAIUAHAIUAHAUIHAIUA

Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan