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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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Postado

Já falei. Falador passa mal.

Você fala muito, demais, além da conta e solta milhões de pérolas.

"Força=80% tendão, 20% músculo."

"Fibras musculares diferentes"

Enfim, só algumas.

Ta bom, ahan =)

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Postado

Ja to até com fome hum,hum.

Jajá posto minha janta hehe.

@Anadrol

Cara você tem um conhecimento explendido, concerteza por isso você é desse tamanho. mais olha ,

Carbo é carbo, proteina e proteina, e gordura e gordura, isso nao importa da onde vem,

agora eu concordo que se vc so come lixo, ira ingerir uma grande quantidade de gordura e carbos , e pobre em vitaminas, mais a ideia do IIFTY é cobrir as Kcal, que faltão, carbo ou proteina, com oque você tem disponivel, ou seja , vai falar que nunca tomou um malto pra chegar nas kcal do dia ? essa e a ideia do IIFTY, é logico que tem gente, que entende errado, isso, mais vai de cada um.

sem discuções galeree, se nao jaja o Bagui e fexado.

Fuark !

Postado

Ok, discussões a parte.

Esses cogumelos são muito bons, Pa Prut!

Uma dica de molho pra macarrão, só misturar tudo:

- Champinhons a vontade

- 1 pacote/lata de creme de leite

- 1 pacote de molho pronto, tipo:

pomarola-natural-alho-azeitona-azeite.jpg

Postado

Bom, espero que nao deem risada do meu rango,

kkk, estou sozinho em casa, e nao sei cozinhar, droga, entao fiz uma gororoba e mandei, pra dentro, presizo de umas aula de colinaria com a paprut.

Minha janta:

2a94ec1.jpg

Galera comi tudo isso ai tem macarrão com sardinha, kk, isso ai por baixo deve ter umas 2000,kcal, comi tudinho. kk, a aparencia ta feia , mais o gosto tava ate "bom"

Ae dpx essa foi minha pós -janta :

m8zig8.jpg

è um sorvete que eu faço rico em proteinas, bom pra dar um up, acho que hj no total vo passar das 4000kcal, O.o inda bem que o bf tha rasoavel, kk

Editado por Lipebeta (veja o histórico de edições)

Fuark !

Postado

O sorvete que estava uma delicia, de morango, hum,hum eu que fiz kk, tirei a foto antes de colocar leite-condensado, em cima,

Fuark !

Postado

anadrol, respondido ?

Ta respondido sim!!!!!!!!!!!!!!! UAEIHAEUOHAEIUHAEIUHAEIUAEHIUAEHOIUAEHIUOAEHIUOAEHOAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUAEH

Eu só esqueci qual tinha sido a pergunta... mas ta respondido sim, depois desse vídeo, ta tudo esclarecido. XD

Editado por Anadrol (veja o histórico de edições)

Postado

Ta respondido sim!!!!!!!!!!!!!!! UAEIHAEUOHAEIUHAEIUHAEIUAEHIUAEHOIUAEHIUOAEHIUOAEHOAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUHAEIUAEH

Eu só esqueci qual tinha sido a pergunta... mas ta respondido sim, depois desse vídeo, ta tudo esclarecido. XD

mimimi comer chocolate engorda, mimimimimimi gordo banhudo nao vo mais brincar com vc.

Postado

Pudim "floresta negra" low carb

k3aau8.jpg

maldito cutting :(

quando eu começar meu bulk aí vai ficar bonito :P

[2]

ashuashuh eu nem sei pq eu entro aqui, é so pra ficar com vontade e fome msm

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

img3075q.jpg

-----> https://www.leangains...ebook-page.html

img3103b.jpg

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Editado por dushlolzor (veja o histórico de edições)

"As pessoas tendem a entrar no mundo do bodybuilding, fitness, etc, por certas razoes, geralmente ligadas com auto estima, auto-confiança, imagem corporal, desordens e/ou transtornos alimentares. Infelizmente, a industria fitness e as companhias de suplementos tendem a agravar e alimentar as pessoas com os mesmos problemas, pelos quais procuravam ajuda. A ignorância, desonestidade, e o marketing da indústria fitness tendem a criar armadilhas para essas pessoas desinformadas, que caem em um ciclo vicioso" - LJ Sakellaris

IIFYM

Postado

Assim não vale... com essas fotos não posso competir

Mas vou postar mesmo assim... Fiz hoje e dessa vez ficou bem bom!

Panquecas proteicas de chocolate com creme de chocolate de whey :P

Pelas minhas contas deu:

340 kcal

40g prot

40g carb

2g fat

w8wea9.jpg

29mkosk.jpg

aposto que vão vir falar que parece merda... que nem aquela vez que coloquei um saboroso frango ao molho branco e falaram que parecia ranho :mad:

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

E você ainda falou mal da minha mostarda, que isso rsrsrs

Postado

Assim não vale... com essas fotos não posso competir

Mas vou postar mesmo assim... Fiz hoje e dessa vez ficou bem bom!

Panquecas proteicas de chocolate com creme de chocolate de whey :P

Pelas minhas contas deu:

340 kcal

40g prot

40g carb

2g fat

w8wea9.jpg

29mkosk.jpg

aposto que vão vir falar que parece merda... que nem aquela vez que coloquei um saboroso frango ao molho branco e falaram que parecia ranho :mad:

Geralmente eles usam isso nos filmes que tem alienígenas :D

Editado por theRock (veja o histórico de edições)

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado

Assim não vale... com essas fotos não posso competir

Mas vou postar mesmo assim... Fiz hoje e dessa vez ficou bem bom!

Panquecas proteicas de chocolate com creme de chocolate de whey :P

Pelas minhas contas deu:

340 kcal

40g prot

40g carb

2g fat

w8wea9.jpg

29mkosk.jpg

aposto que vão vir falar que parece merda... que nem aquela vez que coloquei um saboroso frango ao molho branco e falaram que parecia ranho :mad:

Pa Prut sua má, que fome me dá essas suas sobremesas @@. Passa a receita do pudim e dessa panqueca pra mim plz. ;**

Assim São Feitos Os Vencedores:

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