Dúvida Sobre Whey... [Whey Sozinho Ou Com Outro Suplemento?]

Postado 30/08/2011 às 23:33 08/30, 2011

Então pessoal... daqui a uma semana completo 2 meses de academia, já estou começando a sentir os resultados apesar de não ser muita coisa, e resolvi comprar um suplemento daqui há algumas semanas pra dar uma ajudinha.

Mas me bateu uma dúvida na cabeça... só o whey protein sozinho no pós-treino dá resultado ou não? Vi vários posts aqui no fórum de pessoas dizendo que tomam com maltodextrina ou dextrose, ou até mesmo com creatina... mas eu queria saber se faz alguma diferença tomar só o whey ou não.

Vou comprar o whey da growth supplements, se for preciso eu compro maltodextrina também mas antes preciso saber se vale a pena.

Agradeço desde já!

Editado 30/08/2011 às 23:35 08/30, 2011 por Crowley (veja o histórico de edições)

Postado 30/08/2011 às 23:38 08/30, 2011

CAra pesquisa!Oque voce ta perguntando é uma coisa MUIIITO facil de achar!

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as

pessoas determinadas."

''A Dor é passageira,a Glória é eterna.''

''Se Vivo Sou Respeitado, Morto Serei Lembrado, Nasci Para o Comando,Jamais Serei Comandado''.

Postado 31/08/2011 às 01:15 08/31, 2011

whey com malto ou dextrose .

vc não ira crescer 'só' com isso , a nao ser que tenha uma genetica diferenciada, é necessario uma dieta com sua necessidade (para hipertrofia) de proteina/carbo/gordura e um excesso de calorias .

Postado 31/08/2011 às 11:54 08/31, 2011

primeiro vai comer pequeno gafanhoto ! dps pensa em tomar algum suplemento, e vc nem tem tempo de treino suficiente pra isso ainda...

mais uma coisa, como a galera disse: Pesquisa mano, tem muuitos tópicos falando a respeito disso aqui.

abraço.

" Treinamento nos oferece uma saída para as energias contidas criadas pelo estresse e assim forma o espírito exatamente como o exercício condiciona o corpo."

Postado 31/08/2011 às 12:00 08/31, 2011

Desculpe a ignorância, mas vai pro inferno!

vai pesquisar, caralho!

Postado 31/08/2011 às 12:09 08/31, 2011

whey + malto + creatina

ou vc compra logo um Mass 3200 q é um hipercalórico q alem de proteína e carbo, tem glutamina e bcaa's

mais se vc tivesse procurado amigo, iria encontrar fácil !!

Postado 31/08/2011 às 12:44 08/31, 2011

Desculpe a ignorância, mas vai pro inferno!

vai pesquisar, caralho!

Não precisa disso cara, nem os Supermoderadores tratam as pessoas assim...

Editado 31/08/2011 às 12:44 08/31, 2011 por Luks.Reis (veja o histórico de edições)

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." ^{- TDK}

Meu diário de treino no início de tudo: O Diário Do Luks'
Meu 1º protocolo completo/finalizado: ~~✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona~~
Relato completo do meu 2º protocolo: ? Relato - Blast [Clean Bulking] - Cipionato + Trembolona + Oximetolona + ? ☢️☠️?

Postado 31/08/2011 às 13:21 08/31, 2011

Nossa, pesquise pesquise pesquise pesquise.

Esse ae não se deu ao trabalho nem de usar o google viu tah ficando bem complicado esse forum.....

My heart and my mind

Will care my body

When my limbs are too weak

Postado 31/08/2011 às 13:24 08/31, 2011

Não precisa disso cara, nem os Supermoderadores tratam as pessoas assim...

Por isso pedi desculpas antes, por que são 10 tópicos criados por dia sempre perguntando A MESMA coisa, não há quem tenha paciência de ver SEMPRE as mesmas perguntas.

Saintgraal reagiu a isso
1

Postado 31/08/2011 às 13:27 08/31, 2011

Por isso pedi desculpas antes, por que são 10 tópicos criados por dia sempre perguntando A MESMA coisa, não há quem tenha paciência de ver SEMPRE as mesmas perguntas.

po em parte realmente concordo, eu acho q 65% dos tópicos criados por dia são o mesmo tipo de perguntas no caso como misturar suplementos, se pode, quais misturar, enfim... ta ficando chato já, tem a galerinha ai tem q começar a pesquisar mais antes de criar os tópicos !

" Treinamento nos oferece uma saída para as energias contidas criadas pelo estresse e assim forma o espírito exatamente como o exercício condiciona o corpo."

Postado 31/08/2011 às 13:47 08/31, 2011

Supermoderador

whey + malto + creatina

ou vc compra logo um Mass 3200 q é um hipercalórico q alem de proteína e carbo, tem glutamina e bcaa's

mais se vc tivesse procurado amigo, iria encontrar fácil !!

Tudo bem que a pergunta foi simplória mas esta resposta ...

Qualquer proteína tem BCAA e glutamina, além de outros aminoácidos.

Então, qualquer produto que inclua uma fonte de proteína (caso deste e de qualquer outro hipercalórico) vai ter Glutamina e BCAA ...

Portanto, ter glutamina e BCAA não é vantagem nenhuma DESTE hipercalorico.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 31/08/2011 às 13:53 08/31, 2011

Por isso pedi desculpas antes, por que são 10 tópicos criados por dia sempre perguntando A MESMA coisa, não há quem tenha paciência de ver SEMPRE as mesmas perguntas.

po em parte realmente concordo, eu acho q 65% dos tópicos criados por dia são o mesmo tipo de perguntas no caso como misturar suplementos, se pode, quais misturar, enfim... ta ficando chato já, tem a galerinha ai tem q começar a pesquisar mais antes de criar os tópicos !

Ai sim concordo, eu mesmo participo muito do fórum, só q lendo, dificilmente faço algum tópico, sempre pesquiso antes e 99% das vezes encontro a resposta, Abs galera.

Editado 31/08/2011 às 13:53 08/31, 2011 por Luks.Reis (veja o histórico de edições)

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." ^{- TDK}

Meu diário de treino no início de tudo: O Diário Do Luks'
Meu 1º protocolo completo/finalizado: ~~✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona~~
Relato completo do meu 2º protocolo: ? Relato - Blast [Clean Bulking] - Cipionato + Trembolona + Oximetolona + ? ☢️☠️?

Postado 31/08/2011 às 14:55 08/31, 2011

Cara seria bom que voce montasse uma dieta de acordo com os resultados que voce queria, e sobre o whey, seria bom misturar om malto/desxtrose, se de compra uma creatina tambem.

Força de vontade, esse é o segredo!

Postado 23/09/2011 às 00:01 09/23, 2011

Prezado amigo,

eu tomo 35g de 3 Whey Protein (Probiótica) + 20g de Dextrose imediatamente após o treino e estou obtendo resultados visiveis e satisfatórios.

Eu realizei o pedido de 4 Kg de Whey Protein concentrado da Growth Supplements e irei tomar da mesma maneira que o 3 Whey.

Abraço!

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