Crowley Postado Agosto 30, 2011 às 23:33 Postado Agosto 30, 2011 às 23:33 (editado) Então pessoal... daqui a uma semana completo 2 meses de academia, já estou começando a sentir os resultados apesar de não ser muita coisa, e resolvi comprar um suplemento daqui há algumas semanas pra dar uma ajudinha. Mas me bateu uma dúvida na cabeça... só o whey protein sozinho no pós-treino dá resultado ou não? Vi vários posts aqui no fórum de pessoas dizendo que tomam com maltodextrina ou dextrose, ou até mesmo com creatina... mas eu queria saber se faz alguma diferença tomar só o whey ou não. Vou comprar o whey da growth supplements, se for preciso eu compro maltodextrina também mas antes preciso saber se vale a pena. Agradeço desde já! Editado Agosto 30, 2011 às 23:35 por Crowley
L u c a s Postado Agosto 30, 2011 às 23:38 Postado Agosto 30, 2011 às 23:38 CAra pesquisa!Oque voce ta perguntando é uma coisa MUIIITO facil de achar!
ronanari Postado Agosto 31, 2011 às 01:15 Postado Agosto 31, 2011 às 01:15 whey com malto ou dextrose . vc não ira crescer 'só' com isso , a nao ser que tenha uma genetica diferenciada, é necessario uma dieta com sua necessidade (para hipertrofia) de proteina/carbo/gordura e um excesso de calorias .
yuriravele Postado Agosto 31, 2011 às 11:54 Postado Agosto 31, 2011 às 11:54 primeiro vai comer pequeno gafanhoto ! dps pensa em tomar algum suplemento, e vc nem tem tempo de treino suficiente pra isso ainda... mais uma coisa, como a galera disse: Pesquisa mano, tem muuitos tópicos falando a respeito disso aqui. abraço.
Waldemar Postado Agosto 31, 2011 às 12:00 Postado Agosto 31, 2011 às 12:00 Desculpe a ignorância, mas vai pro inferno! vai pesquisar, caralho!
Guerra22 Postado Agosto 31, 2011 às 12:09 Postado Agosto 31, 2011 às 12:09 whey + malto + creatina ou vc compra logo um Mass 3200 q é um hipercalórico q alem de proteína e carbo, tem glutamina e bcaa's mais se vc tivesse procurado amigo, iria encontrar fácil !!
Luks' Postado Agosto 31, 2011 às 12:44 Postado Agosto 31, 2011 às 12:44 (editado) Desculpe a ignorância, mas vai pro inferno! vai pesquisar, caralho! Não precisa disso cara, nem os Supermoderadores tratam as pessoas assim... Editado Agosto 31, 2011 às 12:44 por Luks.Reis
Nika Postado Agosto 31, 2011 às 13:21 Postado Agosto 31, 2011 às 13:21 Nossa, pesquise pesquise pesquise pesquise. Esse ae não se deu ao trabalho nem de usar o google viu tah ficando bem complicado esse forum.....
Waldemar Postado Agosto 31, 2011 às 13:24 Postado Agosto 31, 2011 às 13:24 Não precisa disso cara, nem os Supermoderadores tratam as pessoas assim... Por isso pedi desculpas antes, por que são 10 tópicos criados por dia sempre perguntando A MESMA coisa, não há quem tenha paciência de ver SEMPRE as mesmas perguntas. Saintgraal reagiu a isso 1
yuriravele Postado Agosto 31, 2011 às 13:27 Postado Agosto 31, 2011 às 13:27 Por isso pedi desculpas antes, por que são 10 tópicos criados por dia sempre perguntando A MESMA coisa, não há quem tenha paciência de ver SEMPRE as mesmas perguntas. po em parte realmente concordo, eu acho q 65% dos tópicos criados por dia são o mesmo tipo de perguntas no caso como misturar suplementos, se pode, quais misturar, enfim... ta ficando chato já, tem a galerinha ai tem q começar a pesquisar mais antes de criar os tópicos !
Supermoderador busarello Postado Agosto 31, 2011 às 13:47 Supermoderador Postado Agosto 31, 2011 às 13:47 whey + malto + creatina ou vc compra logo um Mass 3200 q é um hipercalórico q alem de proteína e carbo, tem glutamina e bcaa's mais se vc tivesse procurado amigo, iria encontrar fácil !! Tudo bem que a pergunta foi simplória mas esta resposta ... Qualquer proteína tem BCAA e glutamina, além de outros aminoácidos. Então, qualquer produto que inclua uma fonte de proteína (caso deste e de qualquer outro hipercalórico) vai ter Glutamina e BCAA ... Portanto, ter glutamina e BCAA não é vantagem nenhuma DESTE hipercalorico.
Luks' Postado Agosto 31, 2011 às 13:53 Postado Agosto 31, 2011 às 13:53 (editado) Por isso pedi desculpas antes, por que são 10 tópicos criados por dia sempre perguntando A MESMA coisa, não há quem tenha paciência de ver SEMPRE as mesmas perguntas. po em parte realmente concordo, eu acho q 65% dos tópicos criados por dia são o mesmo tipo de perguntas no caso como misturar suplementos, se pode, quais misturar, enfim... ta ficando chato já, tem a galerinha ai tem q começar a pesquisar mais antes de criar os tópicos ! Ai sim concordo, eu mesmo participo muito do fórum, só q lendo, dificilmente faço algum tópico, sempre pesquiso antes e 99% das vezes encontro a resposta, Abs galera. Editado Agosto 31, 2011 às 13:53 por Luks.Reis
Williammuniz Postado Agosto 31, 2011 às 14:55 Postado Agosto 31, 2011 às 14:55 Cara seria bom que voce montasse uma dieta de acordo com os resultados que voce queria, e sobre o whey, seria bom misturar om malto/desxtrose, se de compra uma creatina tambem.
kronaky Postado Setembro 23, 2011 às 00:01 Postado Setembro 23, 2011 às 00:01 Prezado amigo, eu tomo 35g de 3 Whey Protein (Probiótica) + 20g de Dextrose imediatamente após o treino e estou obtendo resultados visiveis e satisfatórios. Eu realizei o pedido de 4 Kg de Whey Protein concentrado da Growth Supplements e irei tomar da mesma maneira que o 3 Whey. Abraço!
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