Eu queria saber quais exercicios fazer, quantas sessoes, tudo direitinho para ganhar massa muscular mais rapido. eu tomo whey+creatina+malto.

quer dieta tbm?

alias, se quiser posso pedir pra alguém treinar no seu lugar, ok?

reported --'

presets a ser fechado..

cara se voce depositar na minha conta uma grana eu faço tudo isso... -.-

para de ser preguiçoso e pesquise sobre os assuntos

Faça 3 séries de 8 repetições!

SE foce tao facil...

Chega aki,pergunta um monte de coisa,que tudo na mao....Compra o melhores suplementos e vira um monstro em 1 semana...

E cada um que apareçe...

Só falta querer o numero da proxima mega sena, tudo direitinho e já jogados pra ele

Eu não entendo como em um forum destes, com tantos artigos o pessoal tem preguiça de procurar, ler e aprender com sua vontade.

Querem tudo de mão beijada, mais vou ajudar. Tome um Nano Vapor+Blade, mais poderiapesquisar antes né amigão?

/ironic mode

Editado 16/08/2011 às 02:29 08/16, 2011 por WhitePump

Eu não entendo como em um forum destes, com tantos artigos o pessoal tem preguiça de procurar, ler e aprender com sua vontade.

Querem tudo de mão beijada, mais vou ajudar. Tome um Nano Vapor+Blade, mais poderiapesquisar antes né amigão?

/ironic mode

Faltou o HGH Merdagizer nesse combo power!

Editado 16/08/2011 às 02:36 08/16, 2011 por krebz

Nano Vapor e Blade? tá doido? é muito forte pra ele =T isso ai é só se quizer virar monstro.

/ironic mode [2]