Porra carlos, se fosse essas medidas ai você seria o novo dexter jackson huahuahuahua

quando eu postei a calculadora não me levaram a sério, pelo menos agora tão levando

Po a galera mais baixinha ficando com 71cm de perna em contest mediram certo isso? Só uma pergunta mesmo.

Sempre achei minha genética pra pernas boa e pra braços ruim, com essa calculadora vi que é o contrário.

Editado 8/08/2011 às 01:13 08/8, 2011 por R.Hellmann (veja o histórico de edições)

lol

seus mesomorfos sortudos

#ectomorfosofredorfeelings

mas como eu não sou do time dos naturais...to susse (risada diabólica)

BF baixo naturalente com 46 de braço...

Pô quando eu olho pra 46 de braço eu vejo quase 50, ou seja 4 cm...

Quer dizer, 46 de braço alcançados naturalmente então 47 seria possível... assim também com muita dedicação 48...

NÃO

Sei lá não acho que é possível, só se for com um certo bf alto.

O máximo que eu posso conseguir de braço com 10% de BF é 40cm!

Que pena heim rsrsrsrs

O máximo que eu posso conseguir de braço com 10% de BF é 40cm!

Vc quer mais de 40cm de braço??!!

O máximo que eu posso conseguir de braço com 10% de BF é 40cm!

não acho que a calculadora tá levando em conta também que vc é mulher.

46 de BRAÇO, parem com essa idiotice de falar "não sei qnts cms de bíceps" o braço é composto de varios músculos!

Mas chegar aos 46 de braço sem esteróides, eu diria que é DIFICILIMO! Pra não falar impossível! Todo mundo chega num limite genético e até mesmo os mais favorecidos mesomorfos do mundo sofreriam uma vida pra chegar nisso ai naturalmente!

Agora, se vc comer feito um boi, qualquer merda, dá pra chegar, um gordão de 150kg, e 1,75m provavelmente deve ter isso ou próximo!

46 de BRAÇO, parem com essa idiotice de falar "não sei qnts cms de bíceps" o braço é composto de varios músculos!

mas acho que ''biceps'' seria a medida do braço contraido nao??

mas acho que ''biceps'' seria a medida do braço contraido nao??

Eduardo,

Não, mesmo contraído, você SIM faz a maior contração no bíceps. Porém pode perceber, principalmente se vc tiver um problema de simetria como eu tenho, que o tríceps tb é estimulado nessa contração.

Eu tenho uma diferença de 1cm de um braço pra outro, e a grande diferença está no tríceps, posando na frente do espelho vc visivelmente ve a parte de baixo do braço (na posição de contração) maior do lado esquerdo do que do direito, no meu caso.

EDIT: Só completando aqui que tinha esquecido, meu grande problema é no tríceps e não no bíceps... e msmo assim numa contração "DE BÍCEPS", eu tenho esse problema. Ficou claro?

Por isso, eu acho q as vzs a galera bitola demais nisso de treinar biceps biceps biceps, e fica com um triceps ridiculo e um braço muito bonito pra balada, mas não pra nível atleta.

Abração brother!

Editado 8/08/2011 às 17:56 08/8, 2011 por Rocha1989 (veja o histórico de edições)

Abração brother!

hum entendi

sem contar que o triceps é maior que o biceps e da mais volume ao braço

hum entendi

sem contar que o triceps é maior que o biceps e da mais volume ao braço

Perfeito!

Apenas para efeito de comparação, a porção do tríceps é de 2/3 do braço, enquanto o biceps fica com 1/3. Podem ver nas poses dos fisiculturistas como o tríceps ocupa uma porção enorme do braço.

Presta atenção nos proprios kras q treinam,muito dificilmente um kra de + de 1,90 m alcança os 40 cm de braço (imagina 46 cm),mas os de menor altura tem muito mais facilidade em adquirir medidas ,se reparar vai perceber isso.

FATO!! alem de q qm eh mais baixo o braço aparenta ser bem maior...

topic:

EU axo impossivel.. 46 de braço com bf baxo... ainda mais SEM suplemetos (como sugere o autor)

Abraço

tu nem chegou aos 40 ainda, quer ir pros 46? eu aconselharia, se informar bastante, experimentar vários suplementos " BONS " , pois cada um se identifica melhor com tal substancia, e com muita dedicação.

não precisa de forma alguma se PRIVAR de sua vida Social, até porque tu é um ser Humano, só tem que saber separar as coisas, e saber oque seu corpo pode naquele momento .

eu treino desde os 13 anos, mais a serio a partir dos 14. já experimentei vários tipos de suplementos, vitaminas, etc.. tudo que seu corpo precisa para desenvolver, já tomei muita porrada da " vida " , errei muito, etc. se eu tivesse a cabeça que tenho hoje, no meu 1º dia de treino com certeza estaria maior rs, mais a vida é assim mesmo, hoje com 17 anos, 1,87 de altura 98Kg 44 Cm de bíceps , 64 de Coxa 10% bf e atualmente em um CUTTING rígido, sem uso de EA's, inclusive meu 1º ciclo de M-drol será no dia 15/08/2011 , depois de muito tempo, procurando saber a importância da TPC, a MV de todas as Drogas, tipos de colaterais, como se previnir, tal efeito de tal droga. etc, o basico. tudo que envolve AE's eu me dedico ao máximo para futuramente " CICLAR CORRETAMENTE ".. isso não importa, se quiser saber do resto visita meu diário, mais oque eu quero te dizer, que com muita dedicação, uma boa noite de sono, uma boa suplementação e principalmente uma boa DIETA, que é o fundamental, tu consegue ir longe , não vou te dar a certeza que chegara aos seus sonhados 46 Cm de bíceps, mais pode sim chegar muito longe.

tu nem chegou aos 40 ainda, quer ir pros 46? eu aconselharia, se informar bastante, experimentar vários suplementos " BONS " , pois cada um se identifica melhor com tal substancia, e com muita dedicação.

não precisa de forma alguma se PRIVAR de sua vida Social, até porque tu é um ser Humano, só tem que saber separar as coisas, e saber oque seu corpo pode naquele momento .

eu treino desde os 13 anos, mais a serio a partir dos 14. já experimentei vários tipos de suplementos, vitaminas, etc.. tudo que seu corpo precisa para desenvolver, já tomei muita porrada da " vida " , errei muito, etc. se eu tivesse a cabeça que tenho hoje, no meu 1º dia de treino com certeza estaria maior rs, mais a vida é assim mesmo, hoje com 17 anos, 1,87 de altura 98Kg 44 Cm de bíceps , 64 de Coxa 10% bf e atualmente em um CUTTING rígido, sem uso de EA's, inclusive meu 1º ciclo de M-drol será no dia 15/08/2011 , depois de muito tempo, procurando saber a importância da TPC, a MV de todas as Drogas, tipos de colaterais, como se previnir, tal efeito de tal droga. etc, o basico. tudo que envolve AE's eu me dedico ao máximo para futuramente " CICLAR CORRETAMENTE ".. isso não importa, se quiser saber do resto visita meu diário, mais oque eu quero te dizer, que com muita dedicação, uma boa noite de sono, uma boa suplementação e principalmente uma boa DIETA, que é o fundamental, tu consegue ir longe , não vou te dar a certeza que chegara aos seus sonhados 46 Cm de bíceps, mais pode sim chegar muito longe.

Desculpa, mas não acredito nas suas medidas, se com 17 anos vc ta nesse nível, vc devia ta no Promessas do Bodybuilding mt mais q mto chicken q tão postando lá!

E esse seu discurso politicamente correto da mídia ta parecendo desculpa de medroso!

Desculpa de verdade a sinceridade!

Eu não sei meu limite, mas vou me alimentando, dormindo e treinando direito, que é certeza que cada dia estarei melhor. O povo preocupa de mais com numeros, com objetivos distantes. Como ja falaram vá traçando metas mais proximas e vai alcançando as 1 por uma, que quando vc ver vc já estará qse lá.

Como diria o Frank Mcgrath:

Se tem um conselho que posso dar para quem procura entrar neste jogo, é este – não fique preso em números. Os números podem confundir você, governar sua vida. As correntes nos mantém para baixo por muito tempo irmãos. Através de conhecimentos e experiências, livre-se e saboreie a liberdade.”

E ainda tem os ditos sabichoes do forum que acham que numeros sao de suma importancia. Ha Ha, so rindo mesmo!

Caique vc deveria jah ser promessa de BB....

eu só sei de uma coisa: se o cara quer crescer naturalmente até ~46 cm e BF baixo, trata de evitar lesões a qualquer custo

uma coisa que tive que aprender na base da pancada é que uma lesão (pricipalmente uma lesão mal curada) pode te afastar da academia por muito tempo.

falo isso porque depois dos 30 fica muito dificil crescer naturalmente... o corpo não responde muito bem. sinto isso na pele hoje.

abraços!

e esse assunto é tão polemico quanto a liberação da maconha, tentem não brigar rsrs

pessoal tem q desencanar dessa coisa de braço e braço, mesmo sendo a parte do meu corpo que desenvolvo com maior facilidade, agora to muito mais preocupado em corrigir minhas falhas, principalmente do peitoral que acabou ficando um pouco pra traz ( de camisa fica legal o volume, sem parece que nem treino...), quando você se preocupa em desenvolver seu corpo como um todo os resultados acabam sendo bem mais visiveis. Uma boa parte dos que postaram nem tem 19-20 anos de idade ainda ou não passou muito disso, tendo como base que a maioria aqui treina visando apenas estética e não fisiculturismo acho que essa preocupação toda em ficar gigante de uma hora pra outra nem cabe...tem muita coisa ainda pra rolar na vida de cada um, eu mesmo planejo meter algum ciclo mais pra frente, bem mais pra frente... com mais ou menos 2 anos de treino, com alguns meses parados por lesão consegui chegar a um pouco mais de 42 de braço com uns 13% de bf... 46 sem drogas e com um bf razoavel eu não considero nem um pouco impossivel mas é algo que tem q ser trabalhado por anos e anos de dedicação, o chacal ta ai como exemplo. Isso ai de "um amigo de não sei quem treina a tantos anos e não chegou a tal medida" é muito relativo depende do corpo de cada um...

Depende da genética ... eu quando entrei na academia tinha 24 cm de braço. Acho impossível chegar aos 48, naturalmente, com uns 15% de bf. Planejo fazer alguns ciclos pra tentar chegar lá, mas ainda sinto que não é o momento. Acho que ainda consigo ir mais um pouco sem usar nada.

Editado 8/08/2011 às 21:12 08/8, 2011 por rubinho157 (veja o histórico de edições)

e esse assunto é tão polemico quanto a liberação da maconha, tentem não brigar rsrs

tem um assunto mais polemico que esses dois

mamilos

Editado 8/08/2011 às 22:12 08/8, 2011 por eduardostz (veja o histórico de edições)

Apenas para efeito de comparação, a porção do tríceps é de 2/3 do braço, enquanto o biceps fica com 1/3. Podem ver nas poses dos fisiculturistas como o tríceps ocupa uma porção enorme do braço.

A vá!!

A vá!!

Pesquise !

Pesquise !

Eu concordei !!! dâ........

A proporção normal é de +ou- 70% t. e 30%b., mas alguns bb chagam a uns 80 de t, e ai o braço fica feio.

Eu acho mais bonito o biceps mais desenvolvido q o tricep (o q acontece com Arnoud e o Larry Scot) tipo 60% triceps e 40 % biceps.

Editado 9/08/2011 às 00:14 08/9, 2011 por Éverton Udson (veja o histórico de edições)

Eu concordei !!! dâ........

KKKKK....

Infelizmente muita gente erra ao desprezar o treino de triceps e dá ênfase nos bíceps, o melhor caminho para aumentar o braço é aumentando o tríceps e não o bíceps. Muitos fisiculturistas cometem esse erro. Se fica feio é outra discussão, se o cara quer ser um competidor forte deverá desenvolver grandes tríceps.

Editado 9/08/2011 às 00:41 08/9, 2011 por Genshi (veja o histórico de edições)

Desculpa, mas não acredito nas suas medidas, se com 17 anos vc ta nesse nível, vc devia ta no Promessas do Bodybuilding mt mais q mto chicken q tão postando lá!

E esse seu discurso politicamente correto da mídia ta parecendo desculpa de medroso!

Desculpa de verdade a sinceridade!

Olha, não vim dar lição de moral em ninguém, mais se o Sr. se fendeu, peço desculpas,

agora , vim dizer que não acredita nas minhas medidas?? não entendi essa afirmação , sim tenho 17 anos e TENHO AS MEDIDAS QUE POSTEI LOGO ACIMA .

posso provar. e outra eu me dedico, estudo, e PESQUISO coisa que muitos ai não fazem .

pretende competir caique?

Abraço

Olha, não vim dar lição de moral em ninguém, mais se o Sr. se fendeu, peço desculpas,

agora , vim dizer que não acredita nas minhas medidas?? não entendi essa afirmação , sim tenho 17 anos e TENHO AS MEDIDAS QUE POSTEI LOGO ACIMA .

posso provar. e outra eu me dedico, estudo, e PESQUISO coisa que muitos ai não fazem .

Se treina desde os 13 anos, eu não duvido não.