Bom, espero estar postando na area certa, se nao, peço , por favor, que mudem pra lugar certo.

Comecei a fazer stomach vacuum essa semana, e sempre que faço fico com uma sensação de muito gas na baria e fico arrotando muito depois, queria saber se isso é normal, ou se pode ser erro na execução.

Comigo nunca deu isso nao, mas nao sei se é execuçao errada tbm, as vezes é psicologico

depende da sua alimentação

toma albumina 3x ao dia dia, vai ser vc tocar na barriga vai sair gas por todo lado

a ja aproveitando o topico queria saber se é recomendado fazer Stomach Vacuum

no mesmo dia que se faz abdominais pois logo apos meu treino faço abdominais 3x semana

e uns 2 ou 3 minutos depois faço o Stomach Vacuum

depende da sua alimentação

toma albumina 3x ao dia dia, vai ser vc tocar na barriga vai sair gas por todo lado

é pode ser isso, por coincidencia tou tomando 3x ao dia mesmo, mas como tava tomando com canela, ela tem alguma coisa contra a criação de gases (tem um topico aqui no forum explicando isso), e o gases começaram depois que a canela acabou, nem me liguei nisso.

Pra mim era batata, acordava, fazia stomach vaccum e ia pro banheiro...

Até quando estou com dificuldades na hora H faço umas 3 séries e ajuda muito kkkkkkkkkk

Fica a dica.. kkkk

Abraço

Pra mim era batata, acordava, fazia stomach vaccum e ia pro banheiro...

Até quando estou com dificuldades na hora H faço umas 3 séries e ajuda muito kkkkkkkkkk

Fica a dica.. kkkk

Abraço

HAUHAUAHUAH bela dica em leandrao, ri de mais aqui!

Pra mim era batata, acordava, fazia stomach vaccum e ia pro banheiro...

Até quando estou com dificuldades na hora H faço umas 3 séries e ajuda muito kkkkkkkkkk

Fica a dica.. kkkk

Abraço

HAUHAUAHUAH bela dica em leandrao, ri de mais aqui!

HAUHAUAHUAH bela dica em leandrao, ri de mais aqui!

HAUHAUAHUAH bela dica em leandrao, ri de mais aqui!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk as vezes sinto vergonha dos meus posts kkkkk

Mas funciona mesmo, podem dar risada e zuar, mas testem!! kkkk

Abraço

3x albumina dia é tenso =(

hje foi uma tristeza, eu fazendo supino com halter e 1 moça solta o peido bem no meio da série, tive q parar...

mas me diga, esse stomach vacuum tá funcionando pra vcs?

ja tentei essa ai Leandrão pra ir no banheiro...tava no final do dia do lixo,estomago cheio,chegando a doe..tentei faze o vacuum na esperança de "alivia a carga extra",mas naum deu certo,soh sairam gases que fediam a morte! hhuASHUSHUUHAS

abraço

iniciante é fo$&... nem sabia o que era isso... vou começar a fazer pra ver ql é

valeu

po é verdade, gases presos a melhor soluçao é stomach vacuum hahahah

Acho que não é execução errada não, acho que o exercício mesmo já estimula isso ! Abraços

Acho que não é execução errada não, acho que o exercício mesmo já estimula isso ! Abraços

Com certeza, jogar a barriga pra dentro estimula essas coisas mesmo.

Quem nunca tava tranquilinho lá e foi comer, logo após acabar (ou até antes disso) deu aquela vontade de ir no banheiro? O volume do estomago que ocasionou isso...

Abraço

Com certeza, jogar a barriga pra dentro estimula essas coisas mesmo.

Quem nunca tava tranquilinho lá e foi comer, logo após acabar (ou até antes disso) deu aquela vontade de ir no banheiro? O volume do estomago que ocasionou isso...

Abraço

( Apenas uma comparação ) É só lembrar de um exercício que muitas mães usam com bebês movimentando as pernas da criança, passa 30 segundos o bebê já tá peidando ! kkkkk

Leandro, muito show seu vídeo de motivação ! Pra mim, 100% verdade isso aí !