Diário Da Mayy

[Estifan]

Mayy

Escapar vc pode! Hehehe... Já tá com tudo, que bom que te fez bem.

Tbm sofro por causa da bebida

[Mone]

VQV abiga!

[Suzynha]

PÁRA TUDO!!!

Mayy, PARABÉNS, que corpaçooooo! E esses gomos aí???

Tá insuportável de tão linda!!! hahaha Que orgulho ver a modificação do corpo, como isso é motivante, não é?

Voltei a vir sempre para acompanhar o que você anda fazendo!

[Mayy]

Oi May,

que bom que você está melhor.

O treino e a dieta são secundários.... o importante é você estar bem.

E agora que está bem... trate de treinar

Com certeza, mente são, corpo são.

Oi MAyy, treinos e dieta muito bons, hein?? As escapadas fazem parte!!!kkk

Tem que fazer, né Raquel? Bem vinda de volta!

Li sua escpadinha Mayy... mas faz parte e faz bem pro nosso psicológico...

Como vou começar a ciclar esse final de semana chutei o balde rsrs" Comi chocolate, fui no Mc Donalds, comi hamburguer, sorvete, batata frita, e tudo oq tinha direito, a única coisa que nunca tomo é refrigerante...

E como sempre quero te parabenizar pelos treinos e pela dedicação.. Vc eh um exemplo para as meninas daki do fórum..

Beijão Mayy e vamo que vamo!!

Obrigada, Bebel... é sempre bom saber que ajudo vocês aqui, porque vocês também me ajudam bastante...

Bom ciclo pra vc, vai ficar lindona!

Mayy

Escapar vc pode! Hehehe... Já tá com tudo, que bom que te fez bem.

Tbm sofro por causa da bebida

A bebida é o mal das marombeiras. hahahaha

VQV abiga!

VQV!

PÁRA TUDO!!!

Mayy, PARABÉNS, que corpaçooooo! E esses gomos aí???

Tá insuportável de tão linda!!! hahaha Que orgulho ver a modificação do corpo, como isso é motivante, não é?

Voltei a vir sempre para acompanhar o que você anda fazendo!

Ai, obrigada, Su! Você não sabe como é revigorante ler esse tipo de comentários... :~

Bom ver você de volta aqui!

Pessoal, não to curtindo meu treino de tríceps. Ontem fiz ombro, triceps e panturrilha. Não fiz aero nem abdome, não tava afim não. Fiquei até com peso na consciência de tomar o shake depois de um treino tão xexelento

Ombros tá show. Bi-set de desenvolvimento aberto com fechado e Bi-set de elevação frontal com lateral, tô sentindo legal.

Mas no tríceps, acho que meu professor falhou: me passou só 2 exercícios, sendo que os dois são testa, diferenciando apenas que um é feito na barra H e outro na corda com drop set. Não sinto pegar quase nada. Meu noivo sugeriu que eu jogasse um coice. Vou fazer e ver de qual é...

Panturrilhas tá bem legal, tô curtindo!

Medi minha perna e tá beirando os 60cm e o quadril, beirando os 99cm. Tô gostando bastante e to pensando em cessar...

Comecei hoje a fazer sessões de Manthus e carboxi pro culote, dói de leve, mas totalmente suportável. Espero que dê resultado. Se der, conto imediatamente pra Mone, que compartilha desse mal comigo

Beijos

[Estifan]

Que sonho 60 cm de coxa! Parabéns Mayy, eu acho que já estás lindona né? Vou acompanhando os próximos passos.

Abraço

[Beebel]

Olá Mayy, tava pensando em começar a fazer carbox pra estrias, já que as minha são bem clarinhas, mas morro de medo da dor..

[TrueBull]

Que loucura heim, curti as medidas, continue agachando com o tenis baixinho, as dores no meu joelho estão se tornando nulas.

Agora chega de chutar o balde, tá na hora de treinar forte e segurar a dieta.

To de olho

[Mone]

May, perdi as novidades do carboxi! voce fez? Como ficou? beijos

[Estifan]

Mayy

Tu faz junto Manthus e a carboxi? To pensando em investir na carboxi para as estrias que tenho no bumbum. Mas isso é coisa para o ano que vem! Hehehe...

[Mayy]

Que sonho 60 cm de coxa! Parabéns Mayy, eu acho que já estás lindona né? Vou acompanhando os próximos passos.

Abraço

Tá oscilando entre 59 e 60cm... mas tá legal já, to achando que tá até passando do ponto que eu quero já, mas como quero deixar uma margem pra quando eu for secar de novo, vou indo na fé...

Olá Mayy, tava pensando em começar a fazer carbox pra estrias, já que as minha são bem clarinhas, mas morro de medo da dor..

Não achei que dói tanto, não. Fiz pros seios, pra estria e deu uma melhoradinha, mas nada absurdo, infelizmente. Estrias são difíceis, né gente? Vou continuar tentando outras alternativas... Pelo menos, o decote ficou bem mais bonito!

Que loucura heim, curti as medidas, continue agachando com o tenis baixinho, as dores no meu joelho estão se tornando nulas.

Agora chega de chutar o balde, tá na hora de treinar forte e segurar a dieta.

To de olho

O agacho livre agora só vai com o tênis retinho.

Pedir pra segurar firme a dieta nas festas de final de ano é sacanagem, né Bull??? Vou fazer o que der, mas vou relaxar um bocadinho... Antes relaxar no bulking do que no cutting, mas nada de pé na jaca!

May, perdi as novidades do carboxi! voce fez? Como ficou? beijos

As da estrias melhoraram um pouquinho, mas agora tô fazendo aquela especialmente pra nós: pro culote!!! Vamos eliminá-lo! hahaha... tô confiante!

Mayy

Tu faz junto Manthus e a carboxi? To pensando em investir na carboxi para as estrias que tenho no bumbum. Mas isso é coisa para o ano que vem! Hehehe...

Comprei um pacote num site de compra coletiva de Manthus e carboxi e resolvi aliá-los pra gordura localizada. Faço 10 minutos de Manthus em cada lado (choque doídinho..) e 1 injeção de carboxi de cada lado também. É engraçado que quando termina a carboxi fica um caroço imenso de gás carbônico no local. Dá uma assustadinha, mas logo desincha. A única recomendação é não fazer atividades físicas menos de 4 horas depois.

[Mone]

ah vai na fe abiga! Quantas sessoes vc fez pra estria?

bjn

[biabeatriz]

Meninas pra estrias já fiz 5 sessões de carbox e mais 5 de laser CO² fracionado..

deu uma boa melhorada ... sou bem morena e minhas estrias eram bastante brancas... deu uma melhorada boa !

Mayy acompanhando sempre.. parabéns pelos seus treinos ! Invejinha boa dos seus resultados Rs ... vc é bastante dedicada continue assim !

[Mrsa01]

Mayy, abiga, volteiii... acabaram as provas agora estou de boa!! Bjão... acompanhando novamente tá!

[sabrina.passos]

Meninas,perder gordura localizada não tem segredo,é aquela coisa óbvia que todos já estão acostumados a ouvir: Diminuir nos carboidratos e comer de 3 em 3 horas.

Pois assim eu fiz,e assim tive bons resultados diminuí consideravelmente os famosos pneusinhos,e só não diminui mais,pois resolvi aumentar o número de carboidratos ingeridos por dia.

Mesmo assim continuo mantendo minha barriga retinha.

Se alguem quizer posso postar fotos do antes e depois,consegui bons resultados em apenas 3 mêses,e tudo com uma diéta simples.

" ME DEIXE VENCER. MAS SE EU NÃO PUDER, ME DEIXE SER CORAJOSO NA TENTATIVA"

(Arnold Schwarzenegger)

Que inveja.. mas você é homem... acho que para nós mulheres é mais complicado... temos a capacidade de armazenar gordura muito maior que os meninos... nossos hormônios são diferentes... poderia postar sua dieta? ou passar um link p ela? Obrigada!!!

Gostei de saber que posso ter um "dia do lixo!!" rssss vale tudo mesmo??? Fiquei até emocionada!!

[Fefe]

Mayy,

Ficar feliz com o tamanho das pernas não tem preço. Lembra que há meses atrás isso era um sonho e virou realidade. Demais, não é?

Final de ano é tenso manter dieta. Festa a todo momento, comida de montão, guloseimas deliciosas. Fica tenso pro nosso lado, mas não dá pra passar batido.

Sobre a carbox nem comento. Acho que já falei que detesto agulhas....

[Suzynha]

Que linda, obrigada pelas boas vindas!

Mayy, por algum acaso você já colocou por aqui uma montagem comparativa de fotos?

Falo isso porque se me lembro bem temos o mesmo tempo de treino. Olho no espelho e vejo que tenho taaanto a melhorar, acho que não foi quase nada... Mas agradeço por ter tirado foto do incício, quando olhei minhas fotos de agora achei nada demais, mas quando coloquei no mesmo arquivo lado a lado... fiquei em CHOQUE! hahahaha

[Mayy]

ah vai na fe abiga! Quantas sessoes vc fez pra estria?

bjn

Fiz 12 sessões, mas estrias são uma desgraça

Meninas pra estrias já fiz 5 sessões de carbox e mais 5 de laser CO² fracionado..

deu uma boa melhorada ... sou bem morena e minhas estrias eram bastante brancas... deu uma melhorada boa !

Mayy acompanhando sempre.. parabéns pelos seus treinos ! Invejinha boa dos seus resultados Rs ... vc é bastante dedicada continue assim !

Já vi falar que laser CO2 fracionado é bem legal pra estrias mesmo. Acho que vai ser meu próximo investimento

Mayy, abiga, volteiii... acabaram as provas agora estou de boa!! Bjão... acompanhando novamente tá!

Eba! Vamoo que vamo!

Que inveja.. mas você é homem... acho que para nós mulheres é mais complicado... temos a capacidade de armazenar gordura muito maior que os meninos... nossos hormônios são diferentes... poderia postar sua dieta? ou passar um link p ela? Obrigada!!!

Gostei de saber que posso ter um "dia do lixo!!" rssss vale tudo mesmo??? Fiquei até emocionada!!

Quando eu estava em cutting, o melhor era uma refeição do lixo. Um dia inteiro do lixo é muito comida

Mayy,

Ficar feliz com o tamanho das pernas não tem preço. Lembra que há meses atrás isso era um sonho e virou realidade. Demais, não é?

Final de ano é tenso manter dieta. Festa a todo momento, comida de montão, guloseimas deliciosas. Fica tenso pro nosso lado, mas não dá pra passar batido.

Sobre a carbox nem comento. Acho que já falei que detesto agulhas....

É, tento não me castigar. Ainda mais que estou em bulk, né? Então quando entrar no cutting, vai ser determinação 100% pra finalizar o shape!

E quanto ao tamanho das pernas, achei que ia demorar pra chegar, viu? Acho que a minha genética não é das piores

Que linda, obrigada pelas boas vindas!

Mayy, por algum acaso você já colocou por aqui uma montagem comparativa de fotos?

Falo isso porque se me lembro bem temos o mesmo tempo de treino. Olho no espelho e vejo que tenho taaanto a melhorar, acho que não foi quase nada... Mas agradeço por ter tirado foto do incício, quando olhei minhas fotos de agora achei nada demais, mas quando coloquei no mesmo arquivo lado a lado... fiquei em CHOQUE! hahahaha

Su, já fiz comparativo das fotos sim e a diferença é grande mesmo! Mas sempre faço comparativo entre fases. Vou fazer um do começo pra cá! Acho que vai ser quase um filme de terror

Amigos, semana passada fiz todos os 4 treinos direitinho e bem pesado. Mas o fim de semana foi um desastre, várias confraternizações e cometi o pior pecado da dieta, que há muito tempo não fazia: cerveja! Sexta tive confraternização do meu trabalho e tomei um bocado. Comi churrasco à noite, mas comida mesmo foi muito pouca no dia todo... Me pesei na segunda, já estava com 60kg, 1 a mais do dia anterior, só de inchaço da cerveja. Sábado foi aniversário de uma amiga minha e comi salgadinhos, bolo de chocolate e tomei cerveja também, mas dessa vez foi pouco, acho que umas 3 ou 4 latinhas de Heineken. Domingo, churrasco do meu setor: churrasco + cerveja + sobremesas. Foi pouca cerveja também, umas 5 a 6 latinhas e comi pouco durante o dia. Basicamente foi só o almoço e a sobremesa. Pelo menos, proteína não faltou no meu fim de semana

Ontem deveria ter ido treinar, mas alguns problemas pessoais me impediram.

Admito que tenho estado meio desanimada pra treinar, principalmente porque não tenho conseguido ir na hora do almoço, que é meu melhor horário. Essa semana, só vou conseguir treinar sexta e sábado. Acho que vou de posterior/glúteo na sexta e costas/bíceps no sábado. Ou braço completo no sábado, o que é mais provável. Hoje não vou treinar porque vou dar entrada no meu casamento civil na hora do almoço e vou jogar poker à noite. Minha semana está super atarefada mesmo. E pra juntar: quinta-feira, almoço de confraternização da minha Gerência; e sexta -feira, café da manhã de confraternização do meu andar. É MUITA CONFRATERNIZAÇÃO, MINHA GENTE!

Começo de ano, vou ter que ralar pra perder o peso do final de ano, porque preciso estar linda e maravilhosa no meu vestido de noiva Janeiro será um mês de muito aeróbico!

Então, volto aqui na sexta pra relatar meu treino. Beijos!

P.S.: Fiz ontem minha segunda sessão de carboxi no culote. Cheguei atrasada (confundi o horário) e não deu tempo de fazer o Manthus, vou ter que fazer depois. Já vejo resultados bem nítidos, estou bem animada. Só fiquei meio chateada que ontem li na net que, ao parar o tratamento, os resultados voltam. Espero que tenha sido pela falta de disciplina das pessoas que relataram.

[Fefe]

Mayy,

Te entendo perfeitamente. Final de ano é tenso para quem quer se manter dentro de uma rotina fitness. Esses dias fui num evento no clube e não comi nada (primeira crítica da mulherada). Depois, no alge da apresentação de um grupo, peguei minha bolsinha e fui embora para a academia (segunda crítica da mulherada). É fogo, mas passa!!

Aproveito para lembrar que vc deve viver intensamente os preparativos do casamento. Curta bastante!!

[Aless]

Nossa, a tua quantidade de pouca cerveja é bem diferente da minha. Minha esposa fica tonta um 2 latinhas, 3 está indo dormir já. Tomei algumas longs esse final de semana também, mas foi em casa. Com esse calor, fica complicado matar a sede e acalmar ao mesmo tempo

Qual o mês do casório?

[Mayy]

Mayy,

Te entendo perfeitamente. Final de ano é tenso para quem quer se manter dentro de uma rotina fitness. Esses dias fui num evento no clube e não comi nada (primeira crítica da mulherada). Depois, no alge da apresentação de um grupo, peguei minha bolsinha e fui embora para a academia (segunda crítica da mulherada). É fogo, mas passa!!

Aproveito para lembrar que vc deve viver intensamente os preparativos do casamento. Curta bastante!!

Você tá bem melhor que eu, Fefe. Tá conseguindo resistir. Azar o delas que tão barangas hahaha

Nossa, a tua quantidade de pouca cerveja é bem diferente da minha. Minha esposa fica tonta um 2 latinhas, 3 está indo dormir já. Tomei algumas longs esse final de semana também, mas foi em casa. Com esse calor, fica complicado matar a sede e acalmar ao mesmo tempo

Qual o mês do casório?

A minha pouca quantidade de cerveja é muito pouco ou é muita? Hehehehe...

O casório é dia 28 de janeiro. Tá em cima, né?

[Aless]

A minha pouca quantidade de cerveja é muito pouco ou é muita? Hehehehe...

O casório é dia 28 de janeiro. Tá em cima, né?

Wow, está quase mesmo. Tu já tirou as medidas finais para o vestido?

É muita. Mas se tu consegue tomar 6 latinhas sem ficar tonta, que bom. Costumo dizer que com isso a gente economiza lá em casa, minha esposa toma 2 latinhas e pronto. Só eu que bebo mais. Se tiver bem gelada ainda...

[je_ferreira]

Final de ano é tenso mesmo, as coisas acabam saindo do controle. Mas os treinos estão se mantendo, né? O estrago é bem menor.

Sexta agora vai ter uma confraternização na academia, vou tentar levar alguma coisa mais light.

Repito o que a Fefe disse, aproveite os preparativos porque no dia vai passar voando.

[Suzynha]

Mayyyyy, casório chegando, QUE DELÍCIA!!!

Reservando um corpinho caprichado pro maridão e pra arrasar no vestido, hein?

Aliás, como vai organizar o último ajuste do vestido? Vai ter que ser bem em cima, né? Afinal, apesar de não saber suas pretensões até lá, as medidas devem ainda dar uma boa alterada, tem um mês e meio ainda...

Menina, fiquei boba que você é super resistente com a cerveja, "tomou um bocado e da outra vez foi pouca, umas 5 ou 6" hahaha Quanto é um bocado? Se eu tomar uma, devo trançar as pernas... kkkkk

Ah, e carboxi no culote (ou glúteo, ou coxas) é o inferno! Parabenizo quem tem a força de vontade de continuar. Eu, como a Fefe, odeio agulhas e não sei porque aceitei testar... aliás, o porquê eu sei: desespero! haha

[Fefe]

Você tá bem melhor que eu, Fefe. Tá conseguindo resistir. Azar o delas que tão barangas hahaha

Miga,

Não é questão de estar melhor ou pior. Na minha idade, todo cuidado é pouco, pq o corpo responde de forma diferente = tenho de resistir!!!! Comer besteira acumula com mais facilidade e perder gordura leva o triplo do tempo.

Já parou para reparar que as mulheres na faixa de 40 já apresentam flacidez, o formato do glúteo fica prejudicado e dá um rebaixada, as celulites atacam todos os pontos e os bracinhos ficam iguais ao do Fofão (lembra dele??)?? Pois é, daí o meu cuidado, pq ainda não quero nada disso.

No seu caso, eu digo tranquilamente: APROVEITE!!!

[sabrina.passos]

Oi Mayy, acabei de ler seu diário todo agora... parabéns pela determinação! Vi que mesmo tendo uns deslizes você não desanima e continua firme.... é esse tipo de inspiração que me anima neste fórum... vou acompanhar...

[Mayy]

Wow, está quase mesmo. Tu já tirou as medidas finais para o vestido?

É muita. Mas se tu consegue tomar 6 latinhas sem ficar tonta, que bom. Costumo dizer que com isso a gente economiza lá em casa, minha esposa toma 2 latinhas e pronto. Só eu que bebo mais. Se tiver bem gelada ainda...

O vestido já tá pronto e as minhas medidas de tronco não mudaram muito ultimamente. Acho pouco provável que mudem muita coisa. Membros inferiores não interferem no vestido. Só vão ficar bonitas as pernas saradas quando eu trocar o vestido pra dançar a gafieira (coreografia).

Final de ano é tenso mesmo, as coisas acabam saindo do controle. Mas os treinos estão se mantendo, né? O estrago é bem menor.

Sexta agora vai ter uma confraternização na academia, vou tentar levar alguma coisa mais light.

Repito o que a Fefe disse, aproveite os preparativos porque no dia vai passar voando.

Menina, ainda não fui à academia 1x essa semana. Os compromissos não me deram tempo e eu não tô no pique de acordar de madrugada pra ir treinar. Meu sono tem sido extremamente precioso. Mas também não tive alteração de peso, ainda bem.

Mayyyyy, casório chegando, QUE DELÍCIA!!!

Reservando um corpinho caprichado pro maridão e pra arrasar no vestido, hein?

Aliás, como vai organizar o último ajuste do vestido? Vai ter que ser bem em cima, né? Afinal, apesar de não saber suas pretensões até lá, as medidas devem ainda dar uma boa alterada, tem um mês e meio ainda...

Menina, fiquei boba que você é super resistente com a cerveja, "tomou um bocado e da outra vez foi pouca, umas 5 ou 6" hahaha Quanto é um bocado? Se eu tomar uma, devo trançar as pernas... kkkkk

Ah, e carboxi no culote (ou glúteo, ou coxas) é o inferno! Parabenizo quem tem a força de vontade de continuar. Eu, como a Fefe, odeio agulhas e não sei porque aceitei testar... aliás, o porquê eu sei: desespero! haha

É, são anos e anos de prática na arte de tomar cerveja sem cair

As medidas que importam pro vestido são as de tronco e essas não devem sofrer alterações até lá, não...

As agulhadinhas incomodam, mas estou AMANDO os resultados. Não pensei que fosse gostar tanto... Tô saindo pra mais uma sessão agora, por sinal!

Miga,

Não é questão de estar melhor ou pior. Na minha idade, todo cuidado é pouco, pq o corpo responde de forma diferente = tenho de resistir!!!! Comer besteira acumula com mais facilidade e perder gordura leva o triplo do tempo.

Já parou para reparar que as mulheres na faixa de 40 já apresentam flacidez, o formato do glúteo fica prejudicado e dá um rebaixada, as celulites atacam todos os pontos e os bracinhos ficam iguais ao do Fofão (lembra dele??)?? Pois é, daí o meu cuidado, pq ainda não quero nada disso.

No seu caso, eu digo tranquilamente: APROVEITE!!!

É verdade, tem a questão de metabolismo, colágeno, elasticidade da pele etc. Quanto antes começamos a nos cuidar, melhor, né?

Oi Mayy, acabei de ler seu diário todo agora... parabéns pela determinação! Vi que mesmo tendo uns deslizes você não desanima e continua firme.... é esse tipo de inspiração que me anima neste fórum... vou acompanhar...

Nossa, todo ele? Que coragem, hein?! Espero que tenha auxiliado você em alguma coisa. Boa sorte na sua luta, você não está longe, como falei no seu diário.

Vim aqui dar o ar da minha graça, gente. Não fui à academia essa semana, por compromissos mil. Só vou hoje e amanhã e, se der, fazer um aeróbico no domingo. Não tenho seguido a dieta 100% também, mas tento cuidar pra não abusar. Já percebi que antes do reveillon, não vou conseguir voltar 100%, mas dia 2 de janeiro, vou ver se consigo me manter firme até o casamento, afinal, é reta final, né? Vou dar meu máximo pra chegar ao grande dia com um corpão invejável!

Hoje tem treino e mais tarde ou amanhã venho relatar. Tô devendo, né?

Beijos

[Estifan]

Já tens um corpão invejável! Mas tens razão dia 02/01 volta com tudo!!! Vais arrasar no teu casamento!!!

Bjo e bom finde

[vidocko]

Oii mayy, vou começar a te acompanhar apartir de agr.. Bons treinos e fique fiirme hehe

Me acompanhe tbm =

Beijus e Abraços!

[TrueBull]

O jeito é se virar como pode nas refeições, nessas horas é que o treino é super importante, nem q tenha fazer full body 1x ou 2x semana.

bora menina

[Mayy]

Já tens um corpão invejável! Mas tens razão dia 02/01 volta com tudo!!! Vais arrasar no teu casamento!!!

Bjo e bom finde

Obrigada, Estifan... Mas nunca estamos satisfeitas, né?? Heehhehehe...

Oii mayy, vou começar a te acompanhar apartir de agr.. Bons treinos e fique fiirme hehe

Me acompanhe tbm = http://www.hipertrof...cao-by-vidocko/

Beijus e Abraços!

Seja bem vindo, quando tiver um tempinho, passo lá!

O jeito é se virar como pode nas refeições, nessas horas é que o treino é super importante, nem q tenha fazer full body 1x ou 2x semana.

bora menina

É, tenho que voltar a caprichar nos treinos, essa semana foi um desastre! Mas já já to indo treinar! Hoje só to com ânimo pra treinar braços Pernas fica pro sabadão!

Mone, esqueci de falar: estou AMANDO os resultados do Manthus+carboxi pro culote. Fiz 3 de Manthis e 4 de carboxi e já estou pensando que lá pela 8a sessão, já posso mudar o local da aplicação, porque nesse ritmo, já vai ter sumido tudo! Muito bom, recomendo MUITO!