Boas Pessoal começando aki o meu diario de treino, vo dar algumas informaçoes do meu perfil atualmente!
Nome: Lucas Jardim Da Silva
Idade: 17 anos
Peso:85 kilos
Altura: 1.87cm
Braço: 38cm
Pais-Estado: Brasil - Rio Grande Do Sul
Cidade: São José Do Norte
Tempo de Treino: 2 anos
Objetivo: Hipertrofia
De 2 em 2 meses atualizarei minhas medidas e etc..
Dieta
Por enquanto nao vou citar especificamente que tipo de