Diario Outlaw + Preparação Campenato

[jazzis]

Maluco tu vai ficar um rinocerante desse jeito, fica dificil não pedir as fotengas ou supervídeos.

[2] , de olho aki

[Epic]

Parabens pela evolução caro outlaw, me inspira a participar mais até do forum.

[jucaa]

acompanhando manin...

mas porque voce 0 carb assim de cara?

eu no meu cutt nem na depleção de carbs acho que vo zerar

abraçooo e vamo que vamo

[Capel]

Eae out,como andou esse dias?Ja deu uma secada ou sentiu algo melhorando ?

[Outlaw]

Caramba tenho acompanhado mas postado pouco em função do tempo,cai de cara com o peso 106 kg e esta mantendo o bf é isso ou comi bola rs...

Maluco tu vai ficar um rinocerante desse jeito, fica dificil não pedir as fotengas ou supervídeos.

quem dera ter mantido o BF , mais ta suave objetivo com o ciclo é pegar 95kg e 1 digito de BF... até a sexta semana eu pego facil

Parabens pela evolução caro outlaw, me inspira a participar mais até do forum.

vlw cara

acompanhando manin...

mas porque voce 0 carb assim de cara?

eu no meu cutt nem na depleção de carbs acho que vo zerar

abraçooo e vamo que vamo

Metabolismo lento mano.... E zerando carb é bem mais dificil de estorar a alimentacao... Sei que so posso comer aquilo , e so aquilo eu como... Agora se tiver carb , é muito facil pegar um dia em que to morrendo de fome , e em vez de 100gr de arroz , acabo colocando 200... e por ai vai

Eae out,como andou esse dias?Ja deu uma secada ou sentiu algo melhorando ?

Entao...

Hoje é o quinto dia de ciclo..

Dieta seguida 100% todos os dias , ou seja:

1#200gr de Peixe ou frango

2#350gr Peixe ou Frango + Salada

3#30gr Whey

4#250gr Peixe ou Frango

5#200gr Peixe ou Frango

6#300gr Peixe ou frango

Eu prefiro durante as primeiras refeicoes mandar frango e deixar as ultimas com Peixe...

Abd voltou a aparecer e quadriceps a riscar...

Essa semana apliquei:

seg 250enan + 50tremb

quar 250enan+ 50 tremb

e hoje vai ser a mesma coisa..

Apartir da semana que vem entro com AEJ

[Outlaw]

bom pessoal... hoje é domingo , amanha completo a primeira semana de ciclo...

eu normalmente tirava medidas e me pesava a cada 2-3 dias.. Mais nesse ciclo vou fazer somente 1x semana ,e escrever tudo.

Segue os resultados da primeira semana:

Semana 0

Altura: 1,84-85

Peso: 106kg

Braço Direito Relaxado e Contraido : 40,5 e 44,0cm

Braço esquerdo relaxado e contraido : 40,0 e 44,0cm

Panturrilha Direita : 44cm

Panturrilha Esquerda: 44cm

Perna Direita : 73cm

Perna Esquerda : 72cm

Cintura (2cm abaixo do umbigo): 102

Semana 1:

Altura: 1,84-85

Peso: 103kg

Braço Direito Relaxado e Contraido : 41,5cm e 46cm

Braço esquerdo relaxado e contraido :41,0 cm e 46cm

Panturrilha Direita : 45 cm

Panturrilha Esquerda: 45 cm

Perna Direita : 70 cm

Perna Esquerda : 69 cm

Cintura (2cm abaixo do umbigo): 95 cm

Isso ai... resumo da primeira semana :

nao esperava ganhar 1cm de braço , perder 7 de cintura... e de quebra aumentar 1cm de panturrilha , ainda mais zerando carb e usandro enan...

Pode ser que o simples fato que eu tenha voltado a comer limpo e mudar o treino , ja tenha dado esse estimulo que causou um Pump maior do que esperado.

No espelho ja esta começando a aparecer os adb superiores e obliquos... Quadriceps riscando e a pele do antebraço esta Afinando , voltando a se vascularizar..

Essa primeira semana fiz 2 aplicacoes de 50mg de tremb e sexta fiz 100mg... Apartir da semana que vem vou fazer 100mg dsdn e vamos ver no que da , hoje fiquei feliz com os resultados , e resolvi fazer uns 2-3 cheat meal , pra poder ficar agora 2 semanas sem fugir da dieta e comer somente o que escrevi acima

em 2 semanas voces vao ver a transformacao que vai acontecer

[Capel]

Caramba,muito bom os resultados em 1 semana

pelo visto voc acumula muito gordura nas pernas e no abdomen e de quebra cresceu um poco ainda

[Pokan]

Bro Acompanhando aki ...

praticamente impossivel oque tu fez rsrsrs

mais é isso ai rumo ao sinistrO

abraço!

[bhf]

Caramba

isso é que são drogas de qualidade !

pqp

muito bom men, acompanhando

[Outlaw]

vlw pessoal

entao...

essa semana to fazendo 100mg tremb dsdn e continuei 750mg enan/sem

shape continua mudando , dia apos dia de dieta 100% , quando acordo ja vejo uma diferenca no shape...

nao estou notando aumento de força , deve ser por estar ingerindo menos de 1500kcals dia , com menos de 10carb.

Uma nota:

agora eu estou usando um tremb que a qualidade é meia duvidosa... ou seja, é muito provavel que seja underdosed , mesmo assim estou curtindo os resultados... assim que acabar esse , eu começo com o masteron + tremb , que sao da mesma casa farmaceutica e 100% originais... e vai ser tenso

mais 2 semanas com certeza vou estar riscado ..

ta ae 3 frames de um video que eu gravei ontem pra comparar mais pra frente..

Atualmente to pesando 105kg e 93cm de cintura

Editado Outubro 13, 2011 às 15:15 por Outlaw

[Montoiad]

Mano parabéns, continua na pegada que é sucesso!

[##PK##]

eaew alguma novidade?

[Joselito.Strong]

cade tu ? rs

[Outlaw]

entao pessoal , medida do panceps ta caindo cada vez mais... em 3 semanas e 5 dias ja se foram 10cm ... to com 92cm de cintura agora, enquanto as outras medidas estao se mantendo e algumas Até aumentando.

Ontem acabou o primeiro frasco de tremb... esse era o frasco de origem meio duvidosa , mesmo assim fiquei relativamento satisfeito com os resultados

semana que vem começo com o outro frasco de tremb e de masteron , que vem de uma casa farmaceutica...

meu peso esta oscilando entre 101kg quando faço 4 dias 0 carb , e quando estoro a dieta vou pra 106...

Desde agora ja passei por 3 sabados e 3 domingos , e estorei a dieta em todos os fds... mesmo assim durante a semana me mantive 100% na alimentacao , e semana apos semana continuei melhorando.

Nao estou me dedicando tanto com o AEJ , apartir da semana que vem vou tentar fazer tds... em 2 semanas quero estar abaixo dos 100kg

os 4 primeiros gomos do abd ja estao aparecendo e vascularizacao e qualidade nos braços ja melhorou

abracos

[Zecka]

Li tudo agora.. Acompanhando aki! Secou bem rápido ne? Segue firmeee

[Outlaw]

Pois é .. essa semana entro com o novo tremb e masteron... Agora nesse exacto momento creio estar na faixa dos 10-11% de BF... antes com o fat + retencao com certeza beirava os 16%

Essa semana vou arrepiar com os aej + clemb... e se for caso essa semana ainda posto algum video ou foto

Ps - estou fugindo da dieta todo fds.. e continuo melhorando o shape durante a semana , vou tentar ficar 14 dias sem estourar a dieta e ver o que acontece... se a qualidade vai melhorar ou nao

abracos

[sum41_]

de olho

[BrunoSudan]

Opaa acompanhando aqui feraa, boa sorte bons ganhos abraz

[drowning]

Teve muita tosse e/ou dor de garganta, após as aplicações de Trembolona?

Os laboratórios UG, normalmente, diminuem a concentração e compensam no álcool benzílico, rsrs.

______

Tá ficando gigante!

Não consegui ler as últimas páginas... quando é o próximo campeonato?

Abraços

[Outlaw]

Nenhuma tosse com aplicacao de tremb... na verdade esse é um colateral que rola so quando aplica em alguma veia... a concentracao é muito alta e devido ao alcool que contem na solucao , acaba dando uma tosse e tal..

So um relato :

ontem dia de perna....

Squat com 80kg de cada lado , mandei 10 reps de boa...

Depois coloquei 90 de cada lado e mandei 5 reps + 1 com ajuda...

Mesmo a zero Carb , minha força aumentou consideravelmente... vai saber se é por causa do tremb , ou se é a test que agora na quarta semana esta batendo

Aplicacao de tremb e masteron... por enquanto tudo igual , peso esta oscilando entre 102 / 107...

essa semana posto alguma foto ou video ,e segunda que vem vou tentar 100 de cada lado no squat e filmar , vamos ver o que sai

Editado Outubro 25, 2011 às 20:11 por Outlaw

[Gusmão420]

Com certeza a força é da tremb.

Squat brutal ein brother, depois quero um video. rs

Abraços

[MT_SP]

Você acha que tremb seria muito pesado pra primeiro ciclo?

[##PK##]

muito brutal esse agacho ai

tbm to esperando os videos

[Capel]

Squat pesadão msm haha

posta um vídeo mesmo se der

e Out,no total você treina há quanto tempo?

[Outlaw]

Pode deixar , segunda vou fazer um video sim

Entao... Na minha opniao , primeiro ciclo o ideal seria fazer 6 semanas com prop e stan...

ficar no Basicao mesmo , sem inventar tanta moda... no primeiro ciclo se fizer tudo certinho da pra obter otimos resultados e com poucas drogas... e assim foi comigo , eu fui e competi na base de prop e enan , Stan e oxan...

Agora que estou explorando outras drogas , partindo pra tremb , masteron e ai por diante

Eu treino a 3 anos e meio nao consecutivos , sendo a 1 ano e meio sem parar e comecei a ciclar so esse ano.

a Dica que eu dou é : espere pra ciclar , 2 , 3 , 4 anos.. o quanto for necessario pra voce ter uma ideia base do seu corpo , porque se voce nao sabe treinar , nao sabe jogar seu corpo no limite , nao tem uma base muscular , nao sabe se alimentar com disciplina... vai perder tempo e vai ser so mais um ze ruela querendo shape pra ir pra micareta... SE voce quer ter um shape de bodybuilder e levar esse estilo de vida a serio , é melhor ter um minimo de conhecimento em todas as areas , e estar motivado pra seguir o ciclo com PERFEICAO , Sem estourar dieta seja la qual for seu objetivo , sem pular treino por preguiça , sem fazer macacaquisse... SE quer ciclar , cicla direito.. que com toda certeza seu shape vai mudar semana apos semana

[Gusmão420]

Out teve problemas com espinhas nos ciclos? como tratou?

Abraços

[Luizjr_]

Outlaw, gostei da dica que vc deu, pode parecer obvio, mas mtas pessoas n sabem disso e ciclam pq "fulado" falou que é bom, etc... acarretando graves consequência e o pior de tdo manchando o esporte.

Acompanhando

[Ware]

Outlaw, vc achou como saída rápida pra perda de gordura zerar carb de uma vez ao invés de ir diminuindo aos poucos?

pergunto por ser endomorfo 200% igual vc...parece que se eu como 100g de arroz eu incho igual michelin...

Abraço!

Editado Outubro 26, 2011 às 22:52 por Ware

[Outlaw]

Out teve problemas com espinhas nos ciclos? como tratou?

Abraços

por enquanto somente nas costas... Nao tratei xD , continua nascendo..

Outlaw, gostei da dica que vc deu, pode parecer obvio, mas mtas pessoas n sabem disso e ciclam pq "fulado" falou que é bom, etc... acarretando graves consequência e o pior de tdo manchando o esporte.

Acompanhando

vlw

Outlaw, vc achou como saída rápida pra perda de gordura zerar carb de uma vez ao invés de ir diminuindo aos poucos?

pergunto por ser endomorfo 200% igual vc...parece que se eu como 100g de arroz eu incho igual michelin...

Abraço!

Entao cara... agora cheguei a conclusao que depende...

SE voce for natural , talvez saber zerar carb no periodo certo e fazer o loading de vez em quando pode ser a maior saida...

SE voce estiver usando aes , principalmente em dosagens media/altas , e drogas tipo trembolona , zerar carb sempre pode nao ser uma boa..

_____________________

Bom , eu sumi porque fiquei sem net ..

vamos la :

realmente agora to sentindo o poder do tremb , do verdadeiro tremb.

Pra começar : Com o tremb de antes , toda vez em que fugia da dieta , 1 dia depois meu shape imbassava e voltava ao normal 2 dias depois de dieta.

com Esse tremb de agora , estourei a dieta sabado e domingo inteiro , e segunda meu shape estava quase igual ao do inicio...

Agressividade aumentando loucamente , principalmente quando zero carb por 3-4 dias seguidos , fico totalmente sem paciencia.

taquicardia come solta 1 hora depois que aplico tremb, e dura por 1 hora e meia

Meu shape continua melhorando semana apos semana , sei que prometi fotos e videos essa semana , mais acabei nem fazendo nada por estar sem net mesmo..

Esse sabado eu faço um videozinho e segunda feira gravo o video do squat 100kg cada lado e vamos ver o que vai dar

ja estou comprando e estocando file de peixe , semana que vem pretendo fazer 5 dias seguidos comendo somente peixe , 5 refeicoes por dia...

Suplementos:

bom , estou terminando o yok3d , na minha opniao é o melhor vasodilatador do mercado... com mais de 100kgs eu to totalmente vascularizado no antebraço e melhorando no biceps.

comecei essa semana a tomar o oxyelite e 1.m.r..

combinando esses 2 suplementos , nos 2 primeiros dias senti uma insonia brava....

Nao posso opniar sobre o efeito termogenico do oxyelite ainda , mais o 1,m.r estou achando beem superior ao jack3d... o Pump que o 1,mr da é show

E estou tomando o Epozine Nt , da bsn... bem parecido com o nitrix... nao é nada de mais , nao tomo como o fabricante diz , 3 caps antes de cada refeicao..

eu tomo umas 7 caps 30 minutos antes do treino e ja era

abraços

[Pedrodapg]

bacana a cada visita a seu diário aprendo milhares de coisas novas, sou endo também e to Zerando os carbs é algo muito bom pra baixar a gordura mas o psicológico fica a mil ^^

Ae se naum postar os videos, vou ai com uma Havaiana de Pau te ensinar a correr Rsrs zuerinhas a parte