Ciclo M-Drol

[dfm8thebest]

Vamos ver se te alegra...com 18 comp aumentei 5kg!

Boa sorte

Eita... Se eu ganhar esse 5kg ja vou para 88 entao. Se eu chegar nos 90 vou ate soltar foguete aqui no meu bairro kkkkkkk.

Cansei de ser magrelo kkkkkk no final do ciclo vou postar as fotos. Tomara q de muita direrença!

[Ricardo Arona]

Vamos ver se te alegra...com 18 comp aumentei 5kg!

Boa sorte

Apesar de não sei indicado para mulheres, os ganhos foram bons, sabe se foi retenção ou massa muscular?

Tópico:

Tá em 2 comprimidos?

[dfm8thebest]

Apesar de não sei indicado para mulheres, os ganhos foram bons, sabe se foi retenção ou massa muscular?

Tópico:

Tá em 2 comprimidos?

Ja estou em 2 comprimidos tomo no cafe as 8 da manha e na janta a 8 da noite!

[Grasy Rastafada]

Apesar de não sei indicado para mulheres, os ganhos foram bons, sabe se foi retenção ou massa muscular?

Bom...ficou a dúvida, pq eu fiquei com os musculos do quadríceps beem aparentes, a parte superior definiu bastante apesar de eu não ter treinado superior decentemente... foi a fase em que meu corpo "definiu" mais. Porém no mes seguinte perdi os 05 kg que ganhei , mas confesso que foi por culpa minha...foi no mes de dezembro e não suplementei nem treinei direito..portanto... foi ralo abaixo.

Apesar de eu ter gostado muitoo do produto, não arriscaria novamente, até pelo fato de eu ser mulher e ter tido colaterais como: rouquidão e engrossamento de voz...crescimento excessivo de pelos ..espinhas e ausencia de ciclo menstrual por 03 meses.

[Jr-drol]

Bom...ficou a dúvida, pq eu fiquei com os musculos do quadríceps beem aparentes, a parte superior definiu bastante apesar de eu não ter treinado superior decentemente... foi a fase em que meu corpo "definiu" mais. Porém no mes seguinte perdi os 05 kg que ganhei , mas confesso que foi por culpa minha...foi no mes de dezembro e não suplementei nem treinei direito..portanto... foi ralo abaixo.

Apesar de eu ter gostado muitoo do produto, não arriscaria novamente, até pelo fato de eu ser mulher e ter tido colaterais como: rouquidão e engrossamento de voz...crescimento excessivo de pelos ..espinhas e ausencia de ciclo menstrual por 03 meses.

caramba esse m-drol eh violento mesmo

continuo na atividade 2 por dia (12:00h e 24:00h)

e achei um lugar p comprar dostinex

e qnto aos ganhos parecem ser retenção to inchado

vamo q vamo!

[dfm8thebest]

caramba esse m-drol eh violento mesmo

continuo na atividade 2 por dia (12:00h e 24:00h)

e achei um lugar p comprar dostinex

e qnto aos ganhos parecem ser retenção to inchado

vamo q vamo!

É tbm estou bastante inchado, e vamo ver né, fazer a TPC direitinho pq tem gente q fala q da pra segura bem na TPC...

[marcelobra]

Esse lance da lombar é mais tomar bastante agua e cuidar a postura na execucao dos exercicios, no caso é bom mandar um deadlift e agachamento bem leves, pouquissima carga mesmo pra alongar somente a lombar..

O que nao pode é trabalhar com a mesma carga ou te mais alta huahuha, ai a dor é forte mesmo..

Editado Fevereiro 23, 2011 às 12:46 por marcelobra

[dfm8thebest]

Esse lance da lombar é mais tomar bastante agua e cuidar a postura na execucao dos exercicios, no caso é bom mandar um deadlift e agachamento bem leves, pouquissima carga mesmo pra alongar somente a lombar..

Ontem a noite na hora de dormir senti tbm, mais nao é nada de insuportavel nao, so doeu um pouco.

[marcelobra]

Mas diz que é suportavel, nada tao grave, é so aguentar huadhuad

no pain no gain

Editado Fevereiro 23, 2011 às 12:49 por marcelobra

[dfm8thebest]

8º DIA

Entao galera acabei de mandar mais 1 comp. de M-drol. Impressionante esse bagulho, acordei e parece que eu tava fazendo flexao no sonho..... o braço fica firme. HOje acordei com uma dor na cabeça, tipo uma leve ressaca, ja tinha ouvido pessoas reclamarem desse colateral. VOu beber bastante agua....

A Noite posto como foi depois do treino e se durante o dia aconteceu mais alguma coisa de anormal.

Olhei a minha dieta e falem se preciso mudar alguma coisa, acrescentar e tal:

8:00 cafe: 300ml de leite, 3 fatias de pao de forma com requeijao e 1 banana - tomo 1 comprimido de M-drol

11:00 lanche: uma fruta, uma batata cozida e um copo de suco natural com bolo

13:30 almoço: Arroz, feijao, bastante salada, carne (varia um tipo cada dia) um acompanhamento (varia tbm todo dia entre macarrao, pure de batata, farofa algum legume ao alho e oleo)

16:30 Lanche:1 batata cozida + 2 ovos com azeite

19:00 pre treino: 25g de whey + 15g de dextrose uma banana e semente de linhaça ai vou malhar

20:30 pos treino: 50g de whey + 25g de dextrose uma banana

21:00 Jantar: File peixe assado ou frango, arroz, feijao e salada uma berretaba cozida + 1 ovo cozido Tomo o outro m-drol

23:00 ceia: uma fruta e um copo de leite

Alguma sugestao ai com relaçao a minha dieta, nao sei se ta boa nao mais é o que eu como todo dia.... rsrsrs

[Jr-drol]

entao era essa sensação ai q eu tava falando parece q tah de ressaca

mas ai graças a Deus akela dor no peito passou

e se voltar jah sei onde comprar dostinex

me animei novamente to tomando 2 por dia ( 9° dia )

acho q akilo aconteceu pq eu fiz uma parada "errada"

tomei sem dah intevalo de 12hrs

mas agora parece q regularizou aki

espero q continue assim

e acho q vo fazer um lanche neste estilo ai de batata e talz

pq eu me encho de pão jah to fikando com uma pochete kkkkk

dfm vlw cara mas n precisa comprar p mim ai nao rs obrigado.

vamo q vamo animado novamente!

[dfm8thebest]

entao era essa sensação ai q eu tava falando parece q tah de ressaca

mas ai graças a Deus akela dor no peito passou

e se voltar jah sei onde comprar dostinex

me animei novamente to tomando 2 por dia ( 9° dia )

acho q akilo aconteceu pq eu fiz uma parada "errada"

tomei sem dah intevalo de 12hrs

mas agora parece q regularizou aki

espero q continue assim

e acho q vo fazer um lanche neste estilo ai de batata e talz

pq eu me encho de pão jah to fikando com uma pochete kkkkk

dfm vlw cara mas n precisa comprar p mim ai nao rs obrigado.

vamo q vamo animado novamente!

Entao cara eu nao ageunto mais comer pao tbm agora to comendo batata, é so cozinhar ela e depois por um pouco de sal e azeite fica da hora... entao eu tento comer mais ou menos isso durante o dia. Nao sei se esta o ideal vamo ver o que a galera fala ai!

[Jr-drol]

Entao cara eu nao ageunto mais comer pao tbm agora to comendo batata, é so cozinhar ela e depois por um pouco de sal e azeite fica da hora... entao eu tento comer mais ou menos isso durante o dia. Nao sei se esta o ideal vamo ver o que a galera fala ai!

po a gente tah na mesma hein pão toda hora enjoa kkkk

e vc começou o ciclo na quarta-feira? entao eu comecei um dia antes de vc comecei na terça

mas acho q vc tah tendo mais resultados do q eu

mas tah manero vms ateh o fim acompanhando aki

e hj vo de batata no lanche

vamo q vamo!

[dfm8thebest]

po a gente tah na mesma hein pão toda hora enjoa kkkk

e vc começou o ciclo na quarta-feira? entao eu comecei um dia antes de vc comecei na terça

mas acho q vc tah tendo mais resultados do q eu

mas tah manero vms ateh o fim acompanhando aki

e hj vo de batata no lanche

vamo q vamo!

Sera q to tendo mais resultado? acho q nao heim... é q eu sou otimista mesmo kkkkkkkk

Entao tem um arvori aqui perto de casa lotada de abacate, acho q vou começar a comer um abacate por dia tbm, ja ouvi falar q é bom.

Eu to dedicanao ao maximo, tomara q de resultado... acabeça ainda ta doendo tomei um banho agora pra ver se dava uma melhorada mais nao deu nao, vou trabalhar agora talvez passa rsrsrs t+

[Suicidal]

acompanhando...

tava com as mesmas duvidas q vc na TPC...vou tomar apos o carnaval e tava pensando em fazer a TPC com TT e silimarina...so...talvez o animal stak ou novedex xt;;;nao sei ainda...

boa sorte nos resultados...

[dfm8thebest]

acompanhando...

tava com as mesmas duvidas q vc na TPC...vou tomar apos o carnaval e tava pensando em fazer a TPC com TT e silimarina...so...talvez o animal stak ou novedex xt;;;nao sei ainda...

boa sorte nos resultados...

Entao cara, acho q a SIlimarina é pra depois da TPC ainda para limpar o figado pq o M-drol é muito forte e depois vem o Tamoxi na tpc ai a silimarina é depois para dar uma limpada. A TPC tem q ter Tirbullus e o tamoxi cara, tem pessoas qu usam o clomid mais a minha vai ser TT/Tamoxi/ creatina e silimarina depois da TPC

[Grasy Rastafada]

Pois é tinha esquecido de relatar...mas nos dois primeiros dias que tomei senti uma dor de cabeça infernaaall(normalmente eu nunca sinto dor de cabeça)...que não passava por nada...penso que foi o fígado reagindo rsrs...mas foi so no início msm...

Acompanhando...

[dfm8thebest]

8º DIA continuaçao...

Tomei agora a noite o segundo comprimido de hoje...

Como a Grasy falou, hoje tive uma dor de cabeça maldita tbm, a tarde tomei um remedio e deitei pra ver se melhorava pra poder treinar a noite, graças a Deus melhorou. Durante o treino nao peguei muito pesado nao pq qdo eu forçava muito eu sentia uma pressao na cabeça, fiquei com medo de começar a dor muito e eu ter q parar o treino.No mais é isso... To seguindo a dieta, alimentando bem e ingerindo bastante agua. Ainda nao tive mudanças significativas nao, estou com esperança de ate semana que vem ja de uma diferença boa... Vamo ver! SOu muito ansioso.

To fazendo minha parte se nao der resoltado eu desisto e vou começar a jogar xadrez kkkkkkkkk

Boa noite!

[dfm8thebest]

9º DIA

Oi galera, hoje to indo para meu nono dia, nao sei se é psicologico mais hoje to sentindo uma leve sensibilidade no mamilo direito, vou esperar pra ver se passa ou se piora. Se piorar ja mando o DOSTINEX pra dentro.

O mais dificil pra mim ta sendo a alimentaçao, e acho q a minha nao ta sendo a ideal mesmo. Ter q comer de 3 em 3h é osso, eu nao era acostumado. Mais sei que é o ideal, tenho q conseguir mudar meu habito alimentar e fcar sempre assim pq senao depois do ciclo e Tpc vou acaber perdendo aos poucos os ganhos se voltar a minha alimentaçao que eu tinha antes.

eu nao to sentindo muita diferença, minha esposa falou q ja deu diferença mais eu pensei q seria maior a diferença. Vamo ver né ainda falta 2 semanas pra tomar. Nao posso desanimar e tentar seguir a minha dieta.

Outro colateral foi a baixa no libido, cai mesmo. Ate agora nada assustador nao mais da pra ver diferença. Tomara que seja psicologico tbm rsrsrs

A noite posto como foi o treino!

[Ricardo Arona]

9º DIA

Oi galera, hoje to indo para meu nono dia, nao sei se é psicologico mais hoje to sentindo uma leve sensibilidade no mamilo direito, vou esperar pra ver se passa ou se piora. Se piorar ja mando o DOSTINEX pra dentro.

O mais dificil pra mim ta sendo a alimentaçao, e acho q a minha nao ta sendo a ideal mesmo. Ter q comer de 3 em 3h é osso, eu nao era acostumado. Mais sei que é o ideal, tenho q conseguir mudar meu habito alimentar e fcar sempre assim pq senao depois do ciclo e Tpc vou acaber perdendo aos poucos os ganhos se voltar a minha alimentaçao que eu tinha antes.

eu nao to sentindo muita diferença, minha esposa falou q ja deu diferença mais eu pensei q seria maior a diferença. Vamo ver né ainda falta 2 semanas pra tomar. Nao posso desanimar e tentar seguir a minha dieta.

Outro colateral foi a baixa no libido, cai mesmo. Ate agora nada assustador nao mais da pra ver diferença. Tomara que seja psicologico tbm rsrsrs

A noite posto como foi o treino!

Não desanima não meu velho, continua mandando refeição pra dentro, só assim mesmo para surgir resultados.

Tem como você postar a sua dieta? Pois a sua dieta pode estar meia boca e não está lhe ajudando nos resultados.

Um abraço e segue firme.

[dfm8thebest]

Não desanima não meu velho, continua mandando refeição pra dentro, só assim mesmo para surgir resultados.

Tem como você postar a sua dieta? Pois a sua dieta pode estar meia boca e não está lhe ajudando nos resultados.

Um abraço e segue firme.

Eu tinha postado ela mais pra cima so que ninguem falou nada kkkkkkk

Olhei a minha dieta e falem se preciso mudar alguma coisa, acrescentar e tal:

8:00 cafe: 300ml de leite, 3 fatias de pao de forma com requeijao e 1 banana - tomo 1 comprimido de M-drol

11:00 lanche: uma fruta, uma batata cozida e um copo de suco natural com bolo

13:30 almoço: Arroz, feijao, bastante salada, carne (varia um tipo cada dia) um acompanhamento (varia tbm todo dia entre macarrao, pure de batata, farofa algum legume ao alho e oleo)

16:30 Lanche:1 batata cozida + 2 ovos com azeite

19:00 pre treino: 25g de whey + 15g de dextrose uma banana e semente de linhaça ai vou malhar

20:30 pos treino: 50g de whey + 25g de dextrose uma banana

21:00 Jantar: File peixe assado ou frango, arroz, feijao e salada uma berretaba cozida + 1 ovo cozido Tomo o outro m-drol

23:00 ceia: uma fruta e um copo de leite

Alguma sugestao ai com relaçao a minha dieta, nao sei se ta boa nao mais é o que eu como todo dia.... rsrsrs

[marcelobra]

Estranho cair a libido, ocorre justamente ao contrario durante o ciclo.. e tomara que a sensibilidade nao piore..

abracos

[dfm8thebest]

Estranho cair a libido, ocorre justamente ao contrario durante o ciclo.. e tomara que a sensibilidade nao piore..

abracos

Entao acho q é psicologico.... e a sensibilidade tbm. Agente fica lendo aqui os relatos dos caras ai qualquer coisinha ja acha q é efeito colateral. E a minha dieta vc viu? acha que eu devo colocar + alguma coisa ai na alimentaçao?

[marcelobra]

pode ser psicologico sim, bah velho de dieta nao entendo nada kkkkkkkkkk

mal faço a minha aqui uhahua é foda

[Ricardo Arona]

Eu tinha postado ela mais pra cima so que ninguem falou nada kkkkkkk

Olhei a minha dieta e falem se preciso mudar alguma coisa, acrescentar e tal:

8:00 cafe: 300ml de leite, 3 fatias de pao de forma com requeijao e 1 banana - tomo 1 comprimido de M-drol

11:00 lanche: uma fruta, uma batata cozida e um copo de suco natural com bolo

13:30 almoço: Arroz, feijao, bastante salada, carne (varia um tipo cada dia) um acompanhamento (varia tbm todo dia entre macarrao, pure de batata, farofa algum legume ao alho e oleo)

16:30 Lanche:1 batata cozida + 2 ovos com azeite

19:00 pre treino: 25g de whey + 15g de dextrose uma banana e semente de linhaça ai vou malhar

20:30 pos treino: 50g de whey + 25g de dextrose uma banana

21:00 Jantar: File peixe assado ou frango, arroz, feijao e salada uma berretaba cozida + 1 ovo cozido Tomo o outro m-drol

23:00 ceia: uma fruta e um copo de leite

Alguma sugestao ai com relaçao a minha dieta, nao sei se ta boa nao mais é o que eu como todo dia.... rsrsrs

Tá bem fraca mesmo velho, para um objetivo de hipertrofia.

8:00 - 400ml de leite desnatado;4 colheres de aveia; 1 banana; um scoop de whey protein ou albumina

11:00 - 3 fatias de pão integral (12 grãos) com atum e requeijão light (Misture uma lata de atum em água com 2 colheres de requeijão light e passe 3 colheres desta pasta no pão)

13:30 - 4 colheres de arroz integral, uma concha de feijão; 2 bifes grandes de frango/peixe/bovina(alcatra) e salada a vontade - Não misture duas fontes de carboidrato, como você estava fazendo, ex: arroz com batata.

16:30 - 1 batata doce ou 3 pegadas de arroz integral ou 3 pegadas de massa integral e 2 bifes grandes de frango/peixe/bovina(alcatra).

19:00 - Pré-treino não é tão necessário Pode tomar um shake de whey (2 scoops) e uma banana pequena

20:30 - 3 scoops de whey, 2 scoops de dextrose e não precisa da banana, pois o carboidrato já vem da dextrose.

21:00 - (Essa refeição é o sei pós-treino sólido, de bastante importância) 1 batata e meia doce ou 2 pegadas de arroz integral com 2 bifes frango/peixe/bovina(alcatra).

23:00 ou 23:30 - 4 ovos inteiros, 1 colher de azeite extra virgem e uma fatia de ricota..

Espero ter ajudado meu velho, um abraço!

Editado Fevereiro 26, 2011 às 03:13 por Ricardo Arona

[dfm8thebest]

Tá bem fraca mesmo velho, para um objetivo de hipertrofia.

8:00 - 400ml de leite desnatado; 5 colheres de aveia; 1 banana e meia; um scoop de whey protein ou albumina

11:00 - 3 fatias de pão integral (12 grãos) com atum e requeijão light (pasta de atum)

13:30 - 4 colheres de arroz, uma concha de feijão; 2 bifes grandes de frango/peixe/bovina(alcatra) e salada a vontade - Não misture duas fontes de carboidrato, como você estava fazendo, ex: arroz com batata.

16:30 - Batata cozida e 2 bifes grandes de frango/peixe/bovina(alcatra).

19:00 - Pré-treino não é tão necessário, mas pode comer uma banana Edit: uma shake de whey (2 scoops) e uma banana.

20:30 - 3 scoops de whey, 2 scoops de dextrose e não precisa da banana, pois o carboidrato já vem da dextrose.

21:00 - (Essa refeição é o sei pós-treino sólido, de bastante importância) 1 batata e meia doce ou 2 pegadas de arroz integral com 2 bifes frango/peixe/bovina(alcatra).

23:00 ou 23:30 - 4 ovos inteiros, 1 colher de azeite extra virgem e uma fatia de ricota..

Espero ter ajudado meu velho, um abraço!

Ajudou sim cara.... vou fazer isso a partir de hoje entao.

Nunca manjei muito de dieta assim pq como falei sou ruim pra comer cara ja tava fazendo um esforço danado para comer como estava comendo mais ja vou tentar seguir isso ai que me passou...

Scoops q vc diz é o medidor que vem dentro do whey? ou é colher de sopa normal?

[dfm8thebest]

9º DIA

Hoje treinei moderadamente. Semana que vem vou mudar minha rotina de treino acho q meu treino nao esta sendo o ideal. Melhorei minha dieta com a ajuda do arona, acho q os resultados vao ser melhores semana que vem. Sinto que preciso de descanso, meus musculos estao constantemente contraidos muito estranho.

Mais os resultados ja estao visiveis. Domingo agora vou pesar e posto aqui os ganhos, espero que tenha aumentando pelo menos uns 2kg.

Fiquei um pouco frustrado hoje pesquisando aqui no forum, pq ouvi muito a galera falando que o M-drol a mairo parte dos ganhos é retençao, diferente do h-drol. Vamos ver né so vou saber depois de fazer o ciclo certinho e fazer a TPC.

Continuem acompanhando, pq se for so retençao nem compensa... ai os que estiverem pensando em fazer ja procura outra coisa, agora se durante a TPC eu conseguir manter os ganhos ai vou animar em fazer outro ciclo no segundo semestre.

Boa noite!

[Ricardo Arona]

Ajudou sim cara.... vou fazer isso a partir de hoje entao.

Nunca manjei muito de dieta assim pq como falei sou ruim pra comer cara ja tava fazendo um esforço danado para comer como estava comendo mais ja vou tentar seguir isso ai que me passou...

Scoops q vc diz é o medidor que vem dentro do whey? ou é colher de sopa normal?

Scoop que eu me refiro é o medido que vem no suplemento de 24g (em média)

Qualquer dúvida, estamos aí..

Um abraço e segue firme no objetivo!

[dfm8thebest]

Scoop que eu me refiro é o medido que vem no suplemento de 24g (em média)

Qualquer dúvida, estamos aí..

Um abraço e segue firme no objetivo!

Opa vlw. HOje ja fiz a dieta como vc passou pra mim. So nao tenho a batata doce ainda pq nao deu tempo de ir comprar ai comi a batata normal mesmo. Amanha ja compro.

Nao é possivel que nao vou ter resultado, tomando whey, dextrose, alimentando de 3 em 3h e com uma dieta boa, treinando pesado e tomando M-Drol. Se nao crescer tenho q ir no medico pq so com GH kkkkkkkkkk

Vlw pela ajuda na Dieta!

[Ricardo Arona]

Opa vlw. HOje ja fiz a dieta como vc passou pra mim. So nao tenho a batata doce ainda pq nao deu tempo de ir comprar ai comi a batata normal mesmo. Amanha ja compro.

Nao é possivel que nao vou ter resultado, tomando whey, dextrose, alimentando de 3 em 3h e com uma dieta boa, treinando pesado e tomando M-Drol. Se nao crescer tenho q ir no medico pq so com GH kkkkkkkkkk

Vlw pela ajuda na Dieta!

Com certeza meu velho, mas essa dietinha tu tem que seguir ela por uns dois meses, depois dependendo dos resultados você faz a manutenção, um abraço e fico feliz em ter ajudado.

Segue firme...