Andcris Postado Fevereiro 3, 2011 às 20:25 Postado Fevereiro 3, 2011 às 20:25 Olá pessoal!!! Fiquei sabendo aki na academia onde treino, que tenho hiperlordose, posso treinar normalmente,(quero ganhar massa)posso fazer agachamento tranquila? Se eu fizer vários alongamentos vou melhorar, ou o meu caso é clinico? Beijos á todos!!!
thiagobass Postado Fevereiro 3, 2011 às 20:55 Postado Fevereiro 3, 2011 às 20:55 (editado) Olá Andcris. Não há nenhum Ortopedista ou Fisioterapeuta a pronto atendimento no fórum, e muito menos um capaz de diagnosticar um caso lendo um depoimento tão simples. Se você quer obter uma resposta fidedigna procure algum dos profissionais supracitados. Abraços. Editado Fevereiro 4, 2011 às 00:07 por thiagobass
jeimes Postado Fevereiro 3, 2011 às 21:18 Postado Fevereiro 3, 2011 às 21:18 Então recomendo a procurar um medico , mais eu tenho hiperlordose e treino normalmente , faço agachamento livre , levantamento terra , faço todos os exercicios sem problema
ph3nix Postado Fevereiro 4, 2011 às 01:54 Postado Fevereiro 4, 2011 às 01:54 eu tenho escoliose leve so e o medico me disse para fazer RPG . só posso te dizer isso .
Alanlan Postado Fevereiro 4, 2011 às 08:21 Postado Fevereiro 4, 2011 às 08:21 Se te incomoda procure um médio.
guxinho Postado Fevereiro 4, 2011 às 13:38 Postado Fevereiro 4, 2011 às 13:38 Eu tenho desvio na coluna, e o médico falou que não preciso largas os pesos também não, mas procura um ORTO. bras! Eu tenho desvio na coluna, e o médico falou que não preciso largas os pesos também não, mas procura um ORTO. bras!
Andcris Postado Fevereiro 4, 2011 às 15:58 Autor Postado Fevereiro 4, 2011 às 15:58 Olá Andcris. Não há nenhum Ortopedista ou Fisioterapeuta a pronto atendimento no fórum, e muito menos um capaz de diagnosticar um caso lendo um depoimento tão simples. Se você quer obter uma resposta fidedigna procure algum dos profissionais supracitados. Abraços. Oi Thiagobass!!! Muito obrigada pela sua idéia!!! Vou fazer isso sim. Obrigada!!! Então recomendo a procurar um medico , mais eu tenho hiperlordose e treino normalmente , faço agachamento livre , levantamento terra , faço todos os exercicios sem problema Ok jeimes, fico mais tranquila, vou procurar um orto... Beijos!!1 Obrigada á todos!!! Vou ir no ortopedista, depois falo pra vcs o que que deu ta bom!?? Beijos pela atenção!!
Andcris Postado Fevereiro 4, 2011 às 17:14 Autor Postado Fevereiro 4, 2011 às 17:14 Com certeza gente, só depois de uma avaliação, poderei saber o quão dessa tal de hiperlordose me prejudica,aí compartilho com vcs. Obrigada !!!
El myth Postado Fevereiro 4, 2011 às 22:23 Postado Fevereiro 4, 2011 às 22:23 podia ter postado uma foto de perfil para melhor avaliacao ne
Andcris Postado Fevereiro 8, 2011 às 22:23 Autor Postado Fevereiro 8, 2011 às 22:23 podia ter postado uma foto de perfil para melhor avaliacao ne Vc é ortopedista!!???
Klin Postado Fevereiro 8, 2011 às 22:54 Postado Fevereiro 8, 2011 às 22:54 Acredito que pode sim, minha "namorada" tem lordose e falaram pra ela só fazer certinho o exercicio que nem dava nada...
IntenseTrainBoy Postado Fevereiro 10, 2011 às 03:36 Postado Fevereiro 10, 2011 às 03:36 O que ja li, que hiperlordose eh provocada por um abdomem fraco. Treine bastante abdomem, pq pelo seu abdomem ser fracom sua lombar tenta suprir essa fraqueza do abdomem. Prone bridges e uma abdominal de flexao infra e outra pro reto ja vai te ajudar bastante beijso
Andcris Postado Fevereiro 10, 2011 às 22:45 Autor Postado Fevereiro 10, 2011 às 22:45 Nossa amigo é verdade, eu tenho uma barriguinha mesmo. Não consigo perder, de jeito nenhum. Mas vou fazer isso, vou fazer essas abdominais, pra fortalecer. Valeu Beijos!!!
jeimes Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:21 Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:21 então tenho um poko de barriga , porem meu abdomen eh bem forte , a hiperlordose eh mais causada pela barriga um poko maior
bertucci Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:28 Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:28 Eu tenho lordose e escoliose e faço de tudo na academia, mas eu sempre procurei ter uma postura muito boa na academia, para a execução de qualquer movimento... principalmente nesses que forçam o SNC e a coluna... Mas é sempre bom você procurar um ortopedista pra saber o grau do desvio da sua coluna, no meu caso o grau é pouco, mas eu procuro como sempre me policiar, ficar de olho no espelho e tudo mais... Reparei mesmo que depois que meu abdômen começou a se fortalecer mais a minha postura e as dores nas costas melhoraram incrivelmente... quando eu era mais jovem tinha muitas dores.. mas depois passou e hoje em dia já não dói mais... e minha postura ficou bem melhor com a melhoria do core como um todo... Namastê.
Grasy Rastafada Postado Fevereiro 12, 2011 às 14:33 Postado Fevereiro 12, 2011 às 14:33 Eu tenho hiperlordose e escoliose......eu faço todos os exerícios porém sempre me atento muitoo a minha postura.....e percebi que a musculação melhoro muito a minha postura...sentiu muitas dores na lombar e hj num sinto mais...e causa da barriga é pq hiperlordose "projeta" a barriga pra frente...o lancve é fortalecer lombar...costas e abdomen...e claro...procurar um especialista (o que eu não fiz até hj :S)
LeandroTwin Postado Fevereiro 12, 2011 às 14:42 Postado Fevereiro 12, 2011 às 14:42 Eu tenho hiperlordose e escoliose......eu faço todos os exerícios porém sempre me atento muitoo a minha postura.....e percebi que a musculação melhoro muito a minha postura...sentiu muitas dores na lombar e hj num sinto mais...e causa da barriga é pq hiperlordose "projeta" a barriga pra frente...o lancve é fortalecer lombar...costas e abdomen...e claro...procurar um especialista (o que eu não fiz até hj :S) +1 Olha, eu tinha isso muito acentuado... só fui treinando direitinho, fazendo os exercicios direitinho... que melhorou MUITO. Melhorou a ponto de eu nem esquentar mais a minha cabeça... acho que mais uns 2 ou 3 anos eu fico 100%... Tentei fazer os exercicios, mas são chatos demais hahaha.. ai desisti... e deu certo, melhorou só com o treino. Beijos
Andcris Postado Fevereiro 18, 2011 às 15:56 Autor Postado Fevereiro 18, 2011 às 15:56 Nossa gemte, realmente acho que tem tudo a ver,tenho sim a tal da barriguinha e como é dificil perder,porém ja sinto uma melhora bem legal depois que comecei a treinar, ela não é aquela gordurinha molenga sabe,é meia durinha, e acho que se eu correr na esteira perco rapidinho. Meu instrutor da academia me deu uns exercícios tipo alongamento,pq sou meia travada nessa região, nossa melhorou muito e tbem me passou abdominais que eu faço tranquila. Sei que tudo isso vai fortalecer a lombar, mas tbem sei que preciso de um especialista, assim que der vou procurá-lo. Beijos A todos!!!! Adoro esse blog!!!
inboxx Postado Fevereiro 19, 2011 às 23:37 Postado Fevereiro 19, 2011 às 23:37 a a hiperlordose não permite o sangue fluir como deveria pela regiao abdominal assim o sangue não "limpa" a gordura que ta localizada (foi mais ou menos isso que li), tenho isso tambem , vira um inferno perder a barriguinha , mas não atrapalha em nenhum exercicio , to encarando a barriguinha como um desafio
Andcris Postado Fevereiro 21, 2011 às 15:23 Autor Postado Fevereiro 21, 2011 às 15:23 Nossa!!!! Essa hiperlordose é mais PROFUNDA do que eu imaginava!!! Caramba!!!
oliviapalito Postado Março 15, 2011 às 02:35 Postado Março 15, 2011 às 02:35 Olá pessoal!!! Fiquei sabendo aki na academia onde treino, que tenho hiperlordose, posso treinar normalmente,(quero ganhar massa)posso fazer agachamento tranquila? Se eu fizer vários alongamentos vou melhorar, ou o meu caso é clinico? Beijos á todos!!! Eu tb tenho uma hiperlordose lombar enorme (bunda de pato)e treino normalmente, ela nunca me incomodou nos treinos, só sinto desconforto quando fico muito tempo de pé. Quando fui no medico ele me disse que eu poderia sim fazer musculação normalmente mas que era pra prestar atenção nos movimentos, executar certinho e se doer parar. Mas cada caso é um caso ne?Acho bom vc procurar um medico pq coma coluna não se brinca hien!!Se vc se machucar alem de ter que interromper os treinos vai sair muito mais caro por causa do tratamento. Espero ter ajudado.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora