Oi Ney, obrigada por mandar o cartaz do campeonato...Com certeza estaremos lá e se der tirar umas fotos com vc.,.hehe

Cara se pudesse ir a Ctba ia sem pensar duas vezes ! Mas um dia ainda vou morar ai e trabalhar contigo rsrs ( estou fazendo nutri ) vamo que vamo. e a minha opnião é que aoffboffc seria a melhor visto os objetivos propostos por ti. E AEJ já começou ? Uma pergunta, acredita que estar adiantado em questão de BF foi uma melhor ou pior estratégia ? Já foi planejado ou você que conseguiu secar mais rápido que o previsto ? Abração cara.

Pois é, por isso eu perguntei hahahaha Já vi os campeonatos antigos dele, mas é que na frase deu a entender que ele ia competir, viajem minha hahaha

Mas onde vai ser Ney? Algum teatro?

ney, não preciso dizer que minha torcida você já tem. mas queria deixar registrado aqui, não pra agora, mas só pra não me esquecer depois... gosto (gostamos) muito da maneira como você escreve as coisas de forma simples e detalhada. ia ser muito do caralho se depois do champs, quando você estiver com as reservas de glicogênio devidamente reabastecidas (rsrs) fizesse um resumão, um relato, falando sobre as transformações psicológicas e os sintomas/sensações que você passou durante esse período pre-contest. o que foi que o corpo sentiu em cada momento, a cada semana, a cada mudança de treino/dieta etc. não pra fazer um manual, mas um relato mesmo, porque a gente sabe que agora já é um período sofrido pra caralho e ainda com tanta coisa na cabeça, deve dar uma puta impaciência relatar as coisas detalhadamente...

queria assistir esse champs, pena que fica inviável pra mim. vê se não esquece de arranjar alguém que filme com qualidade essa bagacêra meu véi, e pau na mulêra véa!

abraço

Editado 25/02/2012 às 04:34 02/25, 2012 por redlight (veja o histórico de edições)

Aless - isso rsrss

tribus - cara, isso é relativo...na primeira semana perde-se 1,5 a 3 kg , na segunda ja perde-se 1 kg...depois 800 gramas, entende ?

Cris - aeee Cris!!!

gabriel - foi estratégia...se voce ler no começo eu sabia que ia estar seco e stand by antes da hora...tudo eu faço assim...gosto de tempo pra um plano B por ex...quem deixa pra ultima hora nunca faz nada bem feito

Yeah - no sest senat..alguem posta o cartaz aqui ?

Ney, supondo que tu vai fazer o mesmo ano que vem, ainda assim daria o mesmo período para secar? Tu chegou a um nível muito bem e bem antes e aparentemente a tua preocupação agora é não catabolizar. Sabendo disso, faria igual novamente?

erdlight - sim sim cara...to fazendo um resumao desde já...vou fazer tipo um cronograma, colocando a data de cada coisa que entrou , cada coisa que era planejado e nao entrou como por ex agora eu nao passei pra abc2x etc etc...

vai ficar bala!

Bom, outra coisa que nao consegui fazer hoje foi o cardio...nao tem jeito pessoal, fui no shopping comprar um livro ja cheguei morrendo em casa...

nao vai rolar caminhar hoje nem pra sair de casa..ja chamei td mundo aqui pra me fazer cia..vou fazer uns espetinhos de frango na churrasqueira e fingir que to fazendo uma refeicao off rsrsrs

Eu queria falar a respeito duma coisa que me intriga. Essa razão dos sintéticos. Tres pessoas me pediram em off minha opiniao e vou postar aqui. Eu acho que quando voce ja teve uma medida na sua vida, um determinado tamanho muscular, voce nao deve aumentar a dose dos esteróides pra voltar naquela medida. Isso é meio que um principio que tenho e o que me guia é a razão, o bom senso e o pouco conhecimento que tenho.

Vou ser mais claro, utilizando sempre como padrao as medidas de braço. Mas isso nao é um padrao ok pois tem pessoas (ex o fabricio que pacholok) que tem um tronco muito massudo e largo e os braços nao acompanham. Isso é uma analise. Eu já sou o oposto, quisera eu que meu tronco crescesse conforme crescem membros (pernas, braços) e isso me deixa um físico mais pra "capa de men´s health como dizia André.

Mas voltando ao assunto, vamos comparar braços comigo e cada um utiliza seu padrao (uns vao pelo peso corporal, etc).

Meu máximo foi 45 de braço, no auge do bulk. Eu diminuo dosagens pra cutting de qq forma. Mas eu nunca passei de 500mg de testo pq eu com 45 de braço estava com 500mg de testo por semana. Eu agora ja estiquei a fascia e criei um ambiente metabólico pra isso. Numa outra hora que eu esteja on , eu nao vou passar dessas doses pra recuperar (embora com outro desenho , mais compacto) meus 45 de braço, talvez use até menos.. . E isso serve pra se pensar como um cutting on ou off drugs é importante 1 x ano pra te ajudar a lapidar. Mesmo antes de competir, de ciclar, eu fazia um cutting todo ano...e hoje acho que se fosse pra escolher 1 ciclo por ano, seria só pra cutting, pois faz muita diferença do que pra bulk. E o cutting tb é importante por outro motivo que vou dar exemplo.

A primeira vez que cheguei a 43 de braço eu tinha 96 kg!!! Roliço! Foi no ano do cutting (final de 2010)!

Depois em 2011, eu cheguei ja no primeiro bulk aos 43 de braço com 90 kg , aí fui pra 45 mas sempre entre os 44,5 , 45 ...

Agora to com 43 de braço e 83, 82 kg...

pensem que eu to com os "mesmoos" 43 de braço do ano gordo só que 13 kg mais leve..como isso é importante!!!!!

As vezes temos que dar um passinho atrás pra poder mudar a direcao e dar 10 passos pra frente...

Por isso quando se fala em "medidas" eu digo que é muito relativo...mas muito relativo mesmo!

Pensem nisso...

bom fds pra todos voces!

Aless - Faria...tiraria 10 semanas igual..embora estivesse pronto na oitava...

Gostei pacas desse post.Esse raciocinio acima serve tbm para os off drugs?

Gostei demais desse post também Ney!

As vezes é necessário mesmo darmos um passo para trás, pra continuar correndo para frente depois.

E a estratégia que vai usar na semana pré contest + dia D, já pensou como vai fazer? Vai relatar detalhado aqui pra gente?

Abração cara!

Belo post Ney, até pq fazendo uma analogia engenherística potência não é nada sem controle.

Boa sorte nesta finalera da preparação, infelizmente não poderei assistir sua estréia in loco, mas um poquinho depois eu vo ta ae com a nega véia pra gente faze aquela trip.

Grande Abraço

1. Certissimo Ney, ate porque esse lance de aumentar as dosagens para recuperar medidas vai ``queimando `` receptores e pra evoluir vai te obrigando a sempre subir medidas ! Prova viva esta eh a tua que com dosagens beem abaixo do padrao de uso do forum,por um exemplo, e com muito mais peso que muitos que estam ciclando. Abracos !
   

Galera, achei umas fotos que minha namorada tirou fazem umas 2 semanas (quando faltavam 5 pro campeonato)

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ta muito bem ney vai entrar muito seco mesmo, se faltando 5 semanas ja tava assim imagina como ta agora, vamo que vamo e vai com tudo

conunto de peito/ombros/braços ta muuuito bom

Show de bola Ney!

Se nessas fotos de 2 semanas atras já tá bem legal, agora deve estar mais animal ainda! Vai entrar muito bem pr Estreantes!

Segue Firme cara!

Abração!

Editado 25/02/2012 às 22:36 02/25, 2012 por RConstantino (veja o histórico de edições)

ney vc o cara mesmo!!! eu ainda vo fica igual kkkkkkk...

mas na minha opinião vc ja é um campeão no estreantes valew abrass....

só um pergunta.... vc fez 4 ou 5 semanas só dieta e treino//// ae vc depois//// dieta treino e aerobico?

ta show Ney, parabens mesmo mano... um dia eu chego la *-* hehehehe

vc é um campeão cara, um guerreiro.

boa sorte, abraços.

ta muito bem mesmo, continuo acompanhando, parabéns Ney! ta foda mesmo, cheguei em Ctba se possível vou la ver o champs

abraço e força cara falta pouco.

Galera, que bo que gostaram do post.

Renato - Não sei se vou querer ainda ser seu amigo se vc nao vier pro campeonato rsrsrssrrs

juca e RConstantino- to mais seco agora sim piazada...vamos ver até lá !

Emanuel - Cara, mto obrigado pelas suas palavras e é sempre bom lembrar que voce me deu bons toques sobre as poses mas eu sempre negligencio essa parte do posterior nas poses ...mas acho que é normal de estreantes né rsrssr. Eu acho que vou conseguir treinar no john só na finalizacao = /

muhcécks - valeu meu querido. Nessa semana eu tinha começado com os cardios pós treino. Fiz 2 semanas só e nao aguentei mais p causa do estado depletivo que estou...

shogun - todos somos campeos se estamos querendo ultrapassar limites, nao é rssr

Peeh - É cara, ve se aparece la.

Pessoal quem vai de certeza ? Vamos num rodizio depois td mundo independente do resultado?

Fiquei impressionado com as fotos!!

Eu estarei lá na torcida!!

Que isso, está muito bem. a melhoria do peitoral me surpreendeu muito.. desde a última foto de cutting que vi sua. Vamo que vaaamo, no fim todo o esforço será recompensado ! Abração

Tem gente que fala, quero ficar igual aquela ator x, ou aquele y, eu quero ter um shape igual o seu ney, pqp sinistro

‎"Ser um campeão não e superar o outro, mas conseguir realizar os seus talentos no nível mais alto de sua existência."

Ney, como já disse no fb... vc está de parabéns brother, ta muito show o shape!!

Como vc comentou do rodizio e talz após a competição, o que acha de fazer uma lista de presença pra ter noção da galera que vai?

Tipo assim...

1 - Eduard Carvalho (Bauru - SP)

2- ??

Editado 26/02/2012 às 15:11 02/26, 2012 por Eduard Carvalho (veja o histórico de edições)

Achei o cartaz Ney:

Não posso confirmar por ser sábado, mas vou tentar aparecer!

Como sempre, simplesmente fodástico!!!! Se fosse de qq cidade a 200km dai iria com certeza.

Parabéns Ney!

Estou acompanhando em off aki e te dei um folga dos email, como cliente/fã é o minimo q eu posso fazer né suhauhs.

Fico impressionado com a sua evolução física, bolei de verdade haush e gostei mto do post dos aes, admiro mto o seu bom senso e responsabilidade.

Será q o bf já está em 5%?

Abçs

MANO! Putz velho, que shape LOCO! Mermão parabéns !!!! De rocha, sem "puxassaquismo" e com a redundância óbvia porém sincera....paguei pau!! Tá explicado de onde vc tira o gás pra ser tão bom como nutricionista!!!! Rock on!!!!

só uma coisa à dizer sobre o shape:

FODA

certeza que leva esse!

que pena eu não ter carro pra poder ir aí assistir... eu teria até local pra ficar ja

também queria mt ir assistir e detonar no rodizio depois, mas infelizmente a distância impede. o shape tá muito legal cara.

se der, registra as medidas das dobras com que vc vai entrar no campeonato.

essa parada que você falou, um cutting por ano, eu concordo demais. nunca tinha pensado nisso até que fiz o primeiro cutting ano passado... e cada vez que a gente vai acrescentando massa na carcaça, ela vai ficando mais densa, e depois quando tira, ela vai lapidando melhor. digo a mesma coisa, cheguei aos 41-42 ano passado com 92kg, depois no final do ano tava com quase 40 novamente e 82kg, hoje apesar de ter 4cm a menos de braço que no começo (faixa de uns 37, 75kg) a musculatura muito mais aparente e mais densa, apesar de ainda estar 100% off-drugs e estar agora bastante magro. hehehe. é engraçado, até quando você atinge o mesmo bf que você tinha antes, você percebe que o visual está completamente diferente. temos que limpar a casa de vez em quando pra ir progredindo : )

grande abraço, boa sorte na reta final!

Galera fico até sem jeito...nem sei o que responder..to dando meu maximo daí...

Ideia boa do Eduard, vamos fazer uma lista de quem vai no rodizio ???

Parafraseando Nasi: VOU ME ENTORPECER BEBENDO VINHOOOO rsrssrsr

Eu se fosse voces nao perderia eu tchuco de jeito nenhum.....

Quem vai quem vai ?

red - q pena que vc nao vem cara..sinto mesmo...

Quanto ao que vc falou do shape, imagina no teu prox cut irmao...

É uma pena eu morar tão longe, se n eu ia

Pow se for uma galera grande da moromba e vc pós champ louco pra comer, vão é dar um prejuízo monstro no rodízio MauHUAhA