Ricardo Oliveira Postado Fevereiro 15, 2011 às 11:42 Postado Fevereiro 15, 2011 às 11:42 Juu, eai como está o treinos? os pumps? na mesma? e as medidas, subindo, concerteza né!? posta fotos novas essa semanaa! queremos ver os resultados! beeijos!
julia_lys Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:14 Autor Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:14 (editado) . Editado Maio 11, 2011 às 15:08 por julia_lys
Janinha Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:21 Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:21 A virilizada master seria só em relação aos pelos?
hickmorais Postado Fevereiro 23, 2011 às 17:58 Postado Fevereiro 23, 2011 às 17:58 mas essa virilização seria na grossura dos pelos, pelos crescem mais rápido ou maior quantidade de pelos por região?
julia_lys Postado Fevereiro 23, 2011 às 18:29 Autor Postado Fevereiro 23, 2011 às 18:29 (editado) . Editado Maio 11, 2011 às 15:08 por julia_lys
hickmorais Postado Fevereiro 23, 2011 às 19:43 Postado Fevereiro 23, 2011 às 19:43 (editado) Queridos, a virilização que digo é o aspecto da coisa que esta diferente, inchado, e horrivel, coloquem virilização no google imagens e verão o que eu estou falando rs. Me digam uma coisa, será que é errado eu fazer meu treino assim: 2ª posterior coxa 3ª anterior coxa 4ª folga 5ª abdomen e panturrilha 6ª membros superiores esta errado? pois nao tenho tempo de fazer um treino mto longo, treino no horario de almoço então queria aumentar a intensidade do treino sabe, fazer um treino mais focado. Me deem opinioes =) ahh ta, lá em baixo na menina, rsrs, normal com esse treino ai vc vai conseguir isolar? sei lá não acho bom dessa forma, como faria leg, hack e agachamento sendo que são compostos? o certo seria assim: 2ª pernas completo + abdm 3ª membros superiores + pantu 4ª folga 5ª pernas completo + abdm 6ª membros superiores + pantu no min, e mesmo assim nem curto Editado Fevereiro 23, 2011 às 19:45 por hickmorais
Janinha Postado Fevereiro 24, 2011 às 17:46 Postado Fevereiro 24, 2011 às 17:46 Me digam uma coisa, será que é errado eu fazer meu treino assim: 2ª posterior coxa 3ª anterior coxa 4ª folga 5ª abdomen e panturrilha 6ª membros superiores Sem problemas treinar quadriceps e isquios em dias diferente. Só que vc deve dar um espaço maior entre eles. Estilos segunda posterior e quinta quadriceps... Pelo menos dois dias de descanso entre eles.
julia_lys Postado Março 4, 2011 às 15:10 Autor Postado Março 4, 2011 às 15:10 (editado) . Editado Maio 11, 2011 às 15:08 por julia_lys
Penelope Gostosa Postado Março 4, 2011 às 15:59 Postado Março 4, 2011 às 15:59 acompanhando!! bons ganhos =***
Janinha Postado Março 4, 2011 às 16:10 Postado Março 4, 2011 às 16:10 Oi Julia, Qual semana de ciclo vc está? Tirou medidas para comparar os ganhos, se pesou? Os colaterais ainda estão brabos? bjs.
garota_ma Postado Março 4, 2011 às 18:44 Postado Março 4, 2011 às 18:44 nossa que legal que veio normal sua menstruação! acompanhando bjks
Nina Lian Postado Março 4, 2011 às 20:54 Postado Março 4, 2011 às 20:54 Vou acompanhar! Posta as medidas novas pra gente! Beijo!
ANITA-MS Postado Março 4, 2011 às 21:27 Postado Março 4, 2011 às 21:27 Oi Julia! Não vamos te abandonar rsrsrs Pelas fotos que postou do antes não deu muito para comparar... Tá em que semana msm? Parece que tá tendo bons ganhos... Postas as medidas para gente. Sem problemas treinar quadriceps e isquios em dias diferente. Só que vc deve dar um espaço maior entre eles. Estilos segunda posterior e quinta quadriceps... Pelo menos dois dias de descanso entre eles. Tem gente que treina 3 dias/semanas inferiores ( 24h intervalo). Mas concordo com a disposição que janinha fez acima. Vamos que Vamos!!! Bons ganhos! Bj
JSSK Postado Março 16, 2011 às 14:40 Postado Março 16, 2011 às 14:40 Gente.. primeiro quero pedir deskupas se eu estiver falando no lugar errado.. eh meu primeiro dia aki e to perdida!! eh o seguinte.. Eu sempre fui magra.. 1.68 de altura e 52 kilos e isso nunca me encomodou. so que uns 2 meses pra ca eu emagreci ainda mais, ao extremo mesmo... to com 45 kilos.. quero recuperar os 7 kilos que perdi rapido... ai decidi entra na cademia e comprei DECA. So que peço ajuda de vcs com os ciclos , dietas e td mais pq to sem saber oq fazer... Obg e agradeço desde ja!
JSSK Postado Março 16, 2011 às 15:23 Postado Março 16, 2011 às 15:23 Gente.. primeiramente me deskupem se eu estiver falando no local errado.. eh meu primeiro dia aki e to meio perdida.. Eh o seguinte.. sempre fui magra.. e isso nunca me encomodou.. 168 de altura e 52 kilos.. so q de uns 2 meses p ka emgragreci ainda mais.. to com 45 kilos e to desesperada pra recuperar oq eu perdi.. Entao resolvi entra na academia e vou tomar DECA. Entao to aqui pedindo ajuda de vcs.. sobre os ciclos dieta, etc... Agradeço desde ja!!
julia_lys Postado Março 16, 2011 às 18:56 Autor Postado Março 16, 2011 às 18:56 (editado) . Editado Maio 11, 2011 às 15:08 por julia_lys
Janinha Postado Março 17, 2011 às 13:48 Postado Março 17, 2011 às 13:48 Oi Julya, Que pena que não pode concluir o ciclo. Até imagino qual foi seu probleminho, mas deixa isso pra lá. Nossa vc parece até que estar calma dianta desse seu master colateral. Eu fico meio assustado lendo aqui. Sobre treinos se vc acompanhar ou ler alguns diários femininos encontrará algo. As meninas sempre costumam postar. Eu no ínicio postei bastante... agora meio devagarinho. bjs!
ANITA-MS Postado Março 21, 2011 às 14:40 Postado Março 21, 2011 às 14:40 Oi Julia! Que pena que teve que suspender... Vc já pensou em fazer autoaplicação?! Eu achei bem tranquilo se tiver interesse para um outro ciclo eu te mando passo a passo...Assim não fica tão dependente! Quanto a virilização eu tb tive mais não ficou assim tão...!!! E agora já regrediu bastante... Agora as espinhas tão loucura!!! Ah! acho que tive mais colaterias com stano que com deca... mais isso vai muito de dieta e organismo dwe cadda um... Pô ganhou 4,5 Kg!! Muito bom! Posta fotos novas, se possivel posiçoes parecidas do antes para gente comparar. Medidas também. Bjsss Estamos por aqui...
Micaele Postado Abril 21, 2011 às 00:34 Postado Abril 21, 2011 às 00:34 Iniciando a acompanhar vc Ju! Também estou interessada =)
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