Calvície E Musculação

[Kobolt]

Olá amigos, sou novo no fórum e estou criando este tópico pois uma questão me deixa tenso: Calvície associada a musculação.

Como sabemos, a calvície é um problema que afeta uma grande parcela dos homens, uns cedo, outros mais tarde, uns mais intensamente, outros menos. Afeta inclusive mulheres.

A calvície se dá por vários motivos, sendo o mais preocupante a genética. Basicamente, alguns tem tendência em transformar o hormônio testosterona em um composto chamado di hidroxi testosterona (DHT), que se acumula nos folículos capilares, afinando o cabelo até que estes folículos não sejam mais ativos. Assim, não nasce mais cabelo naquela área.

O ganho de músculos está diretamente relacionado com a testosterona. De forma geral, altos índices de testosterona combinado a um metabolismo moderado são os principais responsáveis por um corpo esculpido e musculoso. Isso explica porque nós homens conseguimos ganhar mais músculo que as mulheres: Temos mais testosterona.

Com a prática da musculação, os índices de testosterona aumentam, podendo consequentemente aumentar os índices de DHT e acelerar a calvície. Além disso, é dito que treinos de hipertrofia tem alto potencial oxidativo (liberam radicais livres que se ligam as proteínas e gorduras inutilizando-as), sendo a oxidação o fator principal de desgaste corpóreo.

Outro ponto importante é que outro fator de perda de cabelo é a escassez de nutrientes, ou seja, vitaminas, sais minerais, carboidratos, proteínas e alguns lipídios em falta. Com um treino de ganho de massa, há uma demanda muito maior por tais nutrientes, então se o consumo diário não for suficiente para suprir esta demanda, acarretará em desgaste físico, menor capacidade de regeneração e capacidade construtora, agravando o problema.

E por último, um fator que também agrava o problema da calvície é o stress, que gera aumento de queda de fios. A musculação mexe diretamente com as diversas áreas, como aumento do fluxo sanguíneo, frequência cardíaca elevada, demanda por respiração mais intensa, aumento de hormônios etc; gerando certo grau de stress.

Tendo estes pontos iniciais em vista, a musculação gera/agrava os problemas da calvície? E se sim, o que poderia ser feito para contorná-los? Ou não tem solução?

Digo isso porque algumas pessoas já tem pré-disposição, então treinar para valer e talvez sofrer com a calvície é algo que deva ser muito bem pesado, pois nem sempre vale a pena melhorar um lado (a parte muscular) para sofrer de outro (calvície).

Bem, agradeço a quem puder se posicionar! (mesmo o texto sendo grande e chato)

[Bibiano]

O_O

[BernardoGaspar]

nao sei se é viagem minha, mas acho que a quantidade de ''bombados carecas'' é maior que dos ''bombados cabeludos''... no bom sentido em galera

[Kobolt]

Bernardo, isso é verdade, já tinha reparado também.

Mas fica a dúvida se é por causa do treino, ou se os caras já eram carecas e buscaram ficar bombados depois. No sentido de que talvez o índice de carecas que buscam ficar musculosos seja alto. (ao invés de calvície ser consequência, ser a causa)

Não sei se o tópico não interessou o pessoal ou se não deu tempo de muita gente ler.

Mas queria ler algumas opiniões a mais; se o pessoal concorda ou se acha que não, como lidar com isso, o quanto vale a pena e etc... Pois estou tenso com essa história!

[Tyler Durden]

Tendo estes pontos iniciais em vista, a musculação gera/agrava os problemas da calvície? E se sim, o que poderia ser feito para contorná-los? Ou não tem solução?

Digo isso porque algumas pessoas já tem pré-disposição, então treinar para valer e talvez sofrer com a calvície é algo que deva ser muito bem pesado, pois nem sempre vale a pena melhorar um lado (a parte muscular) para sofrer de outro (calvície).

Bem, agradeço a quem puder se posicionar! (mesmo o texto sendo grande e chato)

Cara, não tem nada a ver, contando que vc não use AEs, está tudo na boa.

[ancient2011]

Eu estava pra abrir um tópico semelhante.

EU acho que tem tudo a ver sim. Mesmo sem o uso de ae's a peruca cai sim. Claro que não todas as pessoas, mas é só dar uma olhada pelo fórum, nas fotos de usuários por exemplo que ta cheio de foto antes e depois e se reparar muitos estão com menos cabelos depois de alguns meses de treino.

Não vou citar usuários, mas tem sim.

Comigo depois de 2 meses de treino em diante tenho notado queda de cabelo e não é pouca. Ja tinha associado a queda com stress/musculação. O stress esta ligado diretamente com cortisol, e o cortisol quando em alta, "encurta" o ciclo da raiz fazendo a cair mais cedo (de forma beeeeeem resumida).

Até no blog tem uma foto de um cara antes e depois 3 de meses de treino, e na segunda foto ele esta visivelmente com menos cabelo, rs

[Pingo]

é tem os 'historiadores' né...

tenho um amigo baixinho, mas bem grande pros lados, o corpo dele me cheira a AES, mas ele jura que nunca usou...

nego tem queda de cabelo super forte e ainda por cima vive tendo pedra nos rins...

pior que não toma nenhum suplemento...

Mas eu não acho que calvice tenha a ver com musculação não, calvice tem a ver exclusivamente com AES na minha opinião.

e se vale uma opinião, meu cabelo parou de cair com o uso dos AES (e não, não é porque fiquei compeltamente careca não).

[Pingo]

mulheres, primeiro ciclo, testo... e esse tópico?

ok

[Fernando Bull]

Interessante.

E quando você olha em grandes competições tem mais carecas que cabeludos.

[jeimes]

Eu acho q isso nen tem muito sentido não , a grande maioria dos carecas ( q não nasce mais cabelo ) eh devido fator genetico , e quando for genetico , pode esquecer , vc vai ficar careca e PONTO FINAL , remedios não adianta pra nd , soh serve pra deixar broxa , e ter outros problemas , e os inplantes ficam totalmente artirficial , ate hj eu nunca vi um implante de cabelo q ficou realmente parecendo natural , todos ficam parecendo cabelo de "boneca"

E o pessoal disse dos " bombados " serem careca , uma boa parte eh careca por opção , na minha academia os caras q são grandão eh tudo careca por opção ....

[pepsilitro]

Eu acho que até tem alguma coisa a ver... Porém acho que é muito insignificante...

Acho que o motivo do pessoal ficar careca é pq ali pela a idade que vc começa a treinar é mais ou menos a idade que os mais pré-dispostos começam a ter a queda de cabelo( por volta dos 20 anos)...

Acho que é mais genético msm esse fator, pra mim vc pode tomar banho só na água fervendo, usar boné de vez em quando, e treinar com alta intensidade, se vc nao for o escolhido, vc não irá ficar careca...

Abraços

[ImFool]

eu tb notei uma BOA perca de cabelo depois que comecei a treinar..já tinha pré disposição e axo que o stress/cortisol só piorou

[Serjão Piza]

Eu acho que tem alguma coisa a ver, mas acredito que a genética que manda mesmo.

Eu estava com serio problema de queda de cabelos antes de começar a malhar (excesso de estresse)

Depois que comecei a malhar parou de cair, então é difícil dizer.

[Tyler Durden]

Cara, essa história de fazer musculação deixa o cara careca, me lembra aquela que diz que bater punheta dá pelo na mão.

Vão treinar seus frangos.

[MarinhoBF]

Pessoal a calvice tem tudo a ver com a genética! A sua chance de ser calvo é muito maior com um progenitor calvo do que com um cabeludo!

Quando se usa Esteroides Anabolizantes, como por exemplo basico, o Stanozolol, o equilibro do DHT é sim alterado, e muitas vezes, não é via de regra, ocorre a queda de cabelo!

Pode-se contornar a queda "aritifical e natural" dos cabelos com o uso de shampoos medicamentosos, e a Finasterida, muito utilizada para o controle do mesmo.

Para tanto, segue link:

https://www.denisesteiner.com.br/cabelo_finasterida.htm

Vale a pena dar uma lida!

Abraços!

[Kobolt]

Bom pessoal, fiquei bastante feliz com o número de respostas! Separei meus comentários conforme o usuário:

jeimes

Quanto aos medicamentos, não é bem assim. Tem alguns medicamentos que dão bons resultados dependendo do organismo, se usados corretamente. Tem o famoso finasterida, que visa impedir a formação de DHT (que eu expliquei no primeiro post), preservando o que resta, ou no mínimo minimizando a degradação. E o efeito broxa é mais placebo, e acontece em poucos casos.

Pepsilitro

Concordo, realmente quem não tem caso de calvície na família, e não é da genética ficar careca, pode treinar pesado e etc que dificilmente vai ter problemas. Porém quem tem aquele pai/tio careca, acho que os pontos que eu coloquei podem agravar/adiantar muito a calvície.

Serjão

Interessante ter diminuído a queda. Talvez você estava muito menos saudável e mais stressado antes, e o treino resolveu parte disso. Mas já li uns outros posts seus, e se não me engano você tem 29 anos né? Costumam dizer que nessa idade (30+), se o cara não ficou careca ainda, a tendência é ficar estável (sorte!), pois o corpo não produz mais tanta testosterona e os hormônios ficam menos intensos. Então talvez você já tenha passado do "ponto crítico".

Tyler Durden

Cara, eu até gostaria de pensar assim também. Mas com tanta evidência teórica e prática, não consigo achar que é mito.

MarinhoBF

Muito boa a sua resposta. O meu ponto é que a musculação agrave e acelere o fator genético, pelos pontos levantados no primeiro post. Estou tomando finasterida, e não pretendo tomar esteróides e anabolizantes. Você acha que ao treinar musculação, sem uso de esteróides e anabolizantes, utilizando finasterida, não há riscos expressivos de queda?

No meu caso, eu treinei 2 meses e já notei uma queda muito forte. Aquela queda de você tomar banho, lavar o cabelo e ver vários fios na mão, de virar de lado, e "Nossa! Outro fio", de estar lendo, e de repente cair um fio no livro. E continuou por vários meses, só foi estabilizar agora, depois de uma perda muito significativa. Não estou treinando no momento, estava planejando voltar agora, porém acho que não vale a pena desevolver mais musculos e ficar careca tão jovem. Fico receioso, embora tenha muita vontade de voltar a treinar.

Bem, agradeço as respostas, inclusive as de quem eu não comentei individualmente. E se quiserem comentar mais sobre o assunto seria ótimo, pois acho que é um tema que afeta a todos nós. Pois gostaria de treinar de uma forma sustentável, sem riscos de queda e agravamento da calvície. Caso contrário, vou ter que escolher: Músculos ou cabelo. E isso é frustrante, afinal ninguém quer ser escorregador de pernilongo, bola de boliche e etc!

[MarinhoBF]

Cara acredito que possa ajudar a diminuir esse problema, sabe dar aquela famosa contornada, no mais, se fosse voce procuraria um dermatologista e um endocrinologista!

Podem te ajudar bastante!

Abração!

[ancient2011]

No meu caso, eu treinei 2 meses e já notei uma queda muito forte. Aquela queda de você tomar banho, lavar o cabelo e ver vários fios na mão, de virar de lado, e "Nossa! Outro fio", de estar lendo, e de repente cair um fio no livro. E continuou por vários meses,Exatamente o que aconteceu comigo, rsrs Até no travesseiro notei muitos fios, e eu nunca tive problemas com queda de cabelo. Mas me conformei, logo logo começo algum tratamento e vamo q vamo,rs

Obs, não tenho calvos na familia, até meu avô que me lembre tmb não.

[Fanático forever]

nao sei se é viagem minha, mas acho que a quantidade de ''bombados carecas'' é maior que dos ''bombados cabeludos''... no bom sentido em galera

claro né, ea comendo solto!

[Pingo]

claro né, ea comendo solto!

mas aí que eu não entendo, porque minha queda de cabelo parou literalmente, durante o ciclo e de pêlos também...

[Fanático forever]

mas aí que eu não entendo, porque minha queda de cabelo parou literalmente, durante o ciclo e de pêlos também...

Viii ai tem que pedir pra quem sabe, não um mero bosta que nem eu ;(

[imnotsorry]

Acho que influencia, corro de qualquer coisa que mecha com hormônio por causa disso, meu cabelo sempre caiu mas piorou depois que comecei a treinar.

Recentemente importei um shampoo e condicionador da , infelizmente parece que não ta ajuando muito

Editado Dezembro 14, 2010 às 20:22 por imnotsorry