Olá amigos, sou novo no fórum e estou criando este tópico pois uma questão me deixa tenso: Calvície associada a musculação.

Como sabemos, a calvície é um problema que afeta uma grande parcela dos homens, uns cedo, outros mais tarde, uns mais intensamente, outros menos. Afeta inclusive mulheres.

A calvície se dá por vários motivos, sendo o mais preocupante a genética. Basicamente, alguns tem tendência em transformar o hormônio testosterona em um composto chamado di hidroxi testosterona (DHT), que se acumula nos folículos capilares, afinando o cabelo até que estes folículos não sejam mais ativos. Assim, não nasce mais cabelo naquela área.

O ganho de músculos está diretamente relacionado com a testosterona. De forma geral, altos índices de testosterona combinado a um metabolismo moderado são os principais responsáveis por um corpo esculpido e musculoso. Isso explica porque nós homens conseguimos ganhar mais músculo que as mulheres: Temos mais testosterona.

Com a prática da musculação, os índices de testosterona aumentam, podendo consequentemente aumentar os índices de DHT e acelerar a calvície. Além disso, é dito que treinos de hipertrofia tem alto potencial oxidativo (liberam radicais livres que se ligam as proteínas e gorduras inutilizando-as), sendo a oxidação o fator principal de desgaste corpóreo.

Outro ponto importante é que outro fator de perda de cabelo é a escassez de nutrientes, ou seja, vitaminas, sais minerais, carboidratos, proteínas e alguns lipídios em falta. Com um treino de ganho de massa, há uma demanda muito maior por tais nutrientes, então se o consumo diário não for suficiente para suprir esta demanda, acarretará em desgaste físico, menor capacidade de regeneração e capacidade construtora, agravando o problema.

E por último, um fator que também agrava o problema da calvície é o stress, que gera aumento de queda de fios. A musculação mexe diretamente com as diversas áreas, como aumento do fluxo sanguíneo, frequência cardíaca elevada, demanda por respiração mais intensa, aumento de hormônios etc; gerando certo grau de stress.

Tendo estes pontos iniciais em vista, a musculação gera/agrava os problemas da calvície? E se sim, o que poderia ser feito para contorná-los? Ou não tem solução?

Digo isso porque algumas pessoas já tem pré-disposição, então treinar para valer e talvez sofrer com a calvície é algo que deva ser muito bem pesado, pois nem sempre vale a pena melhorar um lado (a parte muscular) para sofrer de outro (calvície).

Bem, agradeço a quem puder se posicionar! (mesmo o texto sendo grande e chato)

O_O

nao sei se é viagem minha, mas acho que a quantidade de ''bombados carecas'' é maior que dos ''bombados cabeludos''... no bom sentido em galera

Bernardo, isso é verdade, já tinha reparado também.

Mas fica a dúvida se é por causa do treino, ou se os caras já eram carecas e buscaram ficar bombados depois. No sentido de que talvez o índice de carecas que buscam ficar musculosos seja alto. (ao invés de calvície ser consequência, ser a causa)

Não sei se o tópico não interessou o pessoal ou se não deu tempo de muita gente ler.

Mas queria ler algumas opiniões a mais; se o pessoal concorda ou se acha que não, como lidar com isso, o quanto vale a pena e etc... Pois estou tenso com essa história!

Tendo estes pontos iniciais em vista, a musculação gera/agrava os problemas da calvície? E se sim, o que poderia ser feito para contorná-los? Ou não tem solução?

Digo isso porque algumas pessoas já tem pré-disposição, então treinar para valer e talvez sofrer com a calvície é algo que deva ser muito bem pesado, pois nem sempre vale a pena melhorar um lado (a parte muscular) para sofrer de outro (calvície).

Bem, agradeço a quem puder se posicionar! (mesmo o texto sendo grande e chato)

Cara, não tem nada a ver, contando que vc não use AEs, está tudo na boa.

Eu estava pra abrir um tópico semelhante.

EU acho que tem tudo a ver sim. Mesmo sem o uso de ae's a peruca cai sim. Claro que não todas as pessoas, mas é só dar uma olhada pelo fórum, nas fotos de usuários por exemplo que ta cheio de foto antes e depois e se reparar muitos estão com menos cabelos depois de alguns meses de treino.

Não vou citar usuários, mas tem sim.

Comigo depois de 2 meses de treino em diante tenho notado queda de cabelo e não é pouca. Ja tinha associado a queda com stress/musculação. O stress esta ligado diretamente com cortisol, e o cortisol quando em alta, "encurta" o ciclo da raiz fazendo a cair mais cedo (de forma beeeeeem resumida).

Até no blog tem uma foto de um cara antes e depois 3 de meses de treino, e na segunda foto ele esta visivelmente com menos cabelo, rs

é tem os 'historiadores' né...

tenho um amigo baixinho, mas bem grande pros lados, o corpo dele me cheira a AES, mas ele jura que nunca usou...

nego tem queda de cabelo super forte e ainda por cima vive tendo pedra nos rins...

pior que não toma nenhum suplemento...

Mas eu não acho que calvice tenha a ver com musculação não, calvice tem a ver exclusivamente com AES na minha opinião.

e se vale uma opinião, meu cabelo parou de cair com o uso dos AES (e não, não é porque fiquei compeltamente careca não).

mulheres, primeiro ciclo, testo... e esse tópico?

ok

Interessante.

E quando você olha em grandes competições tem mais carecas que cabeludos.

Eu acho q isso nen tem muito sentido não , a grande maioria dos carecas ( q não nasce mais cabelo ) eh devido fator genetico , e quando for genetico , pode esquecer , vc vai ficar careca e PONTO FINAL , remedios não adianta pra nd , soh serve pra deixar broxa , e ter outros problemas , e os inplantes ficam totalmente artirficial , ate hj eu nunca vi um implante de cabelo q ficou realmente parecendo natural , todos ficam parecendo cabelo de "boneca"

E o pessoal disse dos " bombados " serem careca , uma boa parte eh careca por opção , na minha academia os caras q são grandão eh tudo careca por opção ....

Eu acho que até tem alguma coisa a ver... Porém acho que é muito insignificante...

Acho que o motivo do pessoal ficar careca é pq ali pela a idade que vc começa a treinar é mais ou menos a idade que os mais pré-dispostos começam a ter a queda de cabelo( por volta dos 20 anos)...

Acho que é mais genético msm esse fator, pra mim vc pode tomar banho só na água fervendo, usar boné de vez em quando, e treinar com alta intensidade, se vc nao for o escolhido, vc não irá ficar careca...

Abraços

eu tb notei uma BOA perca de cabelo depois que comecei a treinar..já tinha pré disposição e axo que o stress/cortisol só piorou

Eu acho que tem alguma coisa a ver, mas acredito que a genética que manda mesmo.

Eu estava com serio problema de queda de cabelos antes de começar a malhar (excesso de estresse)

Depois que comecei a malhar parou de cair, então é difícil dizer.

Cara, essa história de fazer musculação deixa o cara careca, me lembra aquela que diz que bater punheta dá pelo na mão.

Vão treinar seus frangos.

Pessoal a calvice tem tudo a ver com a genética! A sua chance de ser calvo é muito maior com um progenitor calvo do que com um cabeludo!

Quando se usa Esteroides Anabolizantes, como por exemplo basico, o Stanozolol, o equilibro do DHT é sim alterado, e muitas vezes, não é via de regra, ocorre a queda de cabelo!

Pode-se contornar a queda "aritifical e natural" dos cabelos com o uso de shampoos medicamentosos, e a Finasterida, muito utilizada para o controle do mesmo.

Para tanto, segue link:

https://www.denisesteiner.com.br/cabelo_finasterida.htm

Vale a pena dar uma lida!

Abraços!

Bom pessoal, fiquei bastante feliz com o número de respostas! Separei meus comentários conforme o usuário:

jeimes

Quanto aos medicamentos, não é bem assim. Tem alguns medicamentos que dão bons resultados dependendo do organismo, se usados corretamente. Tem o famoso finasterida, que visa impedir a formação de DHT (que eu expliquei no primeiro post), preservando o que resta, ou no mínimo minimizando a degradação. E o efeito broxa é mais placebo, e acontece em poucos casos.

Pepsilitro

Concordo, realmente quem não tem caso de calvície na família, e não é da genética ficar careca, pode treinar pesado e etc que dificilmente vai ter problemas. Porém quem tem aquele pai/tio careca, acho que os pontos que eu coloquei podem agravar/adiantar muito a calvície.

Serjão

Interessante ter diminuído a queda. Talvez você estava muito menos saudável e mais stressado antes, e o treino resolveu parte disso. Mas já li uns outros posts seus, e se não me engano você tem 29 anos né? Costumam dizer que nessa idade (30+), se o cara não ficou careca ainda, a tendência é ficar estável (sorte!), pois o corpo não produz mais tanta testosterona e os hormônios ficam menos intensos. Então talvez você já tenha passado do "ponto crítico".

Tyler Durden

Cara, eu até gostaria de pensar assim também. Mas com tanta evidência teórica e prática, não consigo achar que é mito.

MarinhoBF

Muito boa a sua resposta. O meu ponto é que a musculação agrave e acelere o fator genético, pelos pontos levantados no primeiro post. Estou tomando finasterida, e não pretendo tomar esteróides e anabolizantes. Você acha que ao treinar musculação, sem uso de esteróides e anabolizantes, utilizando finasterida, não há riscos expressivos de queda?

No meu caso, eu treinei 2 meses e já notei uma queda muito forte. Aquela queda de você tomar banho, lavar o cabelo e ver vários fios na mão, de virar de lado, e "Nossa! Outro fio", de estar lendo, e de repente cair um fio no livro. E continuou por vários meses, só foi estabilizar agora, depois de uma perda muito significativa. Não estou treinando no momento, estava planejando voltar agora, porém acho que não vale a pena desevolver mais musculos e ficar careca tão jovem. Fico receioso, embora tenha muita vontade de voltar a treinar.

Bem, agradeço as respostas, inclusive as de quem eu não comentei individualmente. E se quiserem comentar mais sobre o assunto seria ótimo, pois acho que é um tema que afeta a todos nós. Pois gostaria de treinar de uma forma sustentável, sem riscos de queda e agravamento da calvície. Caso contrário, vou ter que escolher: Músculos ou cabelo. E isso é frustrante, afinal ninguém quer ser escorregador de pernilongo, bola de boliche e etc!

Cara acredito que possa ajudar a diminuir esse problema, sabe dar aquela famosa contornada, no mais, se fosse voce procuraria um dermatologista e um endocrinologista!

Podem te ajudar bastante!

Abração!

No meu caso, eu treinei 2 meses e já notei uma queda muito forte. Aquela queda de você tomar banho, lavar o cabelo e ver vários fios na mão, de virar de lado, e "Nossa! Outro fio", de estar lendo, e de repente cair um fio no livro. E continuou por vários meses,Exatamente o que aconteceu comigo, rsrs Até no travesseiro notei muitos fios, e eu nunca tive problemas com queda de cabelo. Mas me conformei, logo logo começo algum tratamento e vamo q vamo,rs

Obs, não tenho calvos na familia, até meu avô que me lembre tmb não.

nao sei se é viagem minha, mas acho que a quantidade de ''bombados carecas'' é maior que dos ''bombados cabeludos''... no bom sentido em galera

claro né, ea comendo solto!

claro né, ea comendo solto!

mas aí que eu não entendo, porque minha queda de cabelo parou literalmente, durante o ciclo e de pêlos também...

mas aí que eu não entendo, porque minha queda de cabelo parou literalmente, durante o ciclo e de pêlos também...

Viii ai tem que pedir pra quem sabe, não um mero bosta que nem eu ;(

Acho que influencia, corro de qualquer coisa que mecha com hormônio por causa disso, meu cabelo sempre caiu mas piorou depois que comecei a treinar.

Recentemente importei um shampoo e condicionador da , infelizmente parece que não ta ajuando muito

Editado 14/12/2010 às 20:22 12/14, 2010 por imnotsorry (veja o histórico de edições)