closed!

Editado 27/12/2010 às 11:08 12/27, 2010 por Dedicated

legal cara, mas eu ainda secaria mais ...

Abraços

bacana, segue firme ai! =D

obs ja se injetou né =x

bacana, segue firme ai! =D

obs ja se injetou né =x

vlw mano!

fisso sim alguns ciclos mas no começo creio q em vao, mas 8 anos de treino nao chegaria assim naturalmente nunca! (sacou ne? rsrsr)

legal cara, mas eu ainda secaria mais ...

Abraços

Vlw mano, pretendo fazer outro em fevereiro vou mandar algo mais forte para secar de vez!

massa brother, deu uma lapidada boa, vai continuar e abaixar um pouco mais?

massa brother, deu uma lapidada boa, vai continuar e abaixar um pouco mais?

pretendo seguir tentando secar agora natural sem suplemento nenhum ate fevereiro!

ai em fevereiro tento um mais bruto pra enxugar o resto q sobrar!

Ae boa, shape tá boladãoo ein, mais uma secada e fica perfeito!

pretendo seguir tentando secar agora natural sem suplemento nenhum ate fevereiro!

ai em fevereiro tento um mais bruto pra enxugar o resto q sobrar!

Porra 4 meses de cutting... Vai ficar rasgado!

Parabens cara, puta genética peitoral...../ inveja.

E a perna?

E a perna?

aeiuheiuheaiueaea

os caras não perdoam..

E a perna?

mas ae, eu acho que o cutting tem que ser maior... o shape tá bom, mas na minha opinião o antes pro depois foi pouca a mudança... sacrifica mais ae rapah!

abraço.

Belo shape!

Eu secaria mais.

Como o parceiro disse ai em cima, e as pernas?

shape legal cara, as dorsais estão bem evidentes e a sua cintura está bem legal também, MAS faltou as pernas neh hahaha

tem medidas atuais?

E a perna?

hehe meu ponto fraco e as pernas, puta genetica ruin pra perna...

to intensificando um treino especifico pra perna esse mes com meu personal,ja me rendeu 4cm em 2 semanas e ja aparenta melhoras agradaveis depois postarei mais fotos!

hehe meu ponto fraco e as pernas, puta genetica ruin pra perna...

to intensificando um treino especifico pra perna esse mes com meu personal,ja me rendeu 4cm em 2 semanas e ja aparenta melhoras agradaveis depois postarei mais fotos!

Que isso cara, 4 Cm em 2 semanas??? e é seu ponto fraco???

Só acredito vendo...Esta jogando alguma coisa direto na perna (óleo, sei lá).

ta ciclando ou cutting limpo , usou so o lipo6 ou mudou a dieta tambem?

porcao exterior lateral do peitoral mto grande hehe capricha agora com pegada fechada e manda mais basicos pra dar mais porcao na parte interior , ta mto grande ate hehe crescer os bracos pra ficar mais proporcional mesmo problema q eu , ta mto massa o shape!

abs

Muito boa a evolução cara, tá de parabéns...

Mas tira umas fotos das pernas e coloca ai pra gente ver, esse negócio de genética ruim pra perna acho que pra um cara que tem a parte superior boa nao tem como ser ruim, acho quase impossivel isso, acho que é seu treino que está deixando a desejar, mas msm assim boa sorte ai...

Abraços

daora... se rasgasse ia fika mt doido

Que isso cara, 4 Cm em 2 semanas??? e é seu ponto fraco???

Só acredito vendo...Esta jogando alguma coisa direto na perna (óleo, sei lá).

Putz véio, q porrada kkkk!

Treino especifico pra perna, em 2 semanas, devido ao inchaço natural, pode ocasionar ganhos assim tranquilamente.

Mas se ele disser q usou óleo, ai eu tomei legal

ta ciclando ou cutting limpo , usou so o lipo6 ou mudou a dieta tambem?

porcao exterior lateral do peitoral mto grande hehe capricha agora com pegada fechada e manda mais basicos pra dar mais porcao na parte interior , ta mto grande ate hehe crescer os bracos pra ficar mais proporcional mesmo problema q eu , ta mto massa o shape!

abs

cara somente com lipo6x e mudei sim a dieta, agora em relaçao a perna nao apliquei nada nao e realmente 4 cm em 2 semanas sim, falo q minha genetica e ruim pq minha perna tem a mesma facilidade pra ganhar e chegar num certo ponto ela para, nao desenvolve mais, tudo qt e tipo de treino q tu ja viu, eu ja tentei nada faz segurar os ganhos, agora to analisando ums "toddynho"(rsrsr linguagem aki da academia pra definir anabolizante) e kero tentar no meu proximo ciclo meio do ano q vem!

ABÇS pessoal

Melhorou bem cara, tá de parabéns.. Mt massa seu shape!

Vc treina oblíquos, ou soh supra e infra do abdm?!

Abraçoo.

Melhorou bem cara, tá de parabéns.. Mt massa seu shape!

Vc treina oblíquos, ou soh supra e infra do abdm?!

Abraçoo.

treino obliquo sim tipo, faço uma semana focando mais a parte lateral com obliquos, e outra semana mais a parte centrar superior e inferior, apesar de que nao tem como definir somente em uma parte do abdomen pq abdomen é um unico musculo, mas pego mais pesado sim as vezes em certas areas do ABD!

treino obliquo sim tipo, faço uma semana focando mais a parte lateral com obliquos, e outra semana mais a parte centrar superior e inferior, apesar de que nao tem como definir somente em uma parte do abdomen pq abdomen é um unico musculo, mas pego mais pesado sim as vezes em certas areas do ABD!

Entendi, dahora cara, tá de parabéns msm..

T mandei 1 MP, add lah no MSN..

LukSkt@hotmail.com

Abraçoo!

Caraca peitoral e trapézio show de bola.

Qual teu treino de peito é normal? Por que o meu peitoral não cresce nem com reza!

parabens pelo shape cara, ta legal pra caramba, so falta trincar um pouco mais o abdome pra ficar o bicho. eu to a fim de tomar o lipo 6, voce gostou dele? com relacao ao que voce disse, que nao da pra chegar nesse fisico em 8 anos, eu te digo que da sim, o problema é que voce tem que ser muito regrado com alimentacao e gastar uma boa grana com suplementos. digo isso pq vi que sua genetica peitoral e muito boa, eu tb tenho facilidade pra ganhar peito e 8 anos de treino fazendo tudo certinho e coisa pra caramba. eu particurlamente nao consigo ter essa dedicacao toda, ja to com 11 anos de treino mais ou menos, sendo que durante 6 anos trabalhei a noite dia sim e dia nao, o que fodeu qualquer pretensao de crescimento muscular, entao eu so fazia manutencao. ha seis meses eu voltei a trabalhar de dia, depois de muito tempo passei a gastar dinheiro com suplemento e fazer dieta e estou crescendo novamente, ganhando forca e massa muscular, mas o problema e a pochete que no meu caso acompanha o ganho de massa.

não vi muita diferença ai nas fotos.

Vc tem que focar agora em inferior de peito e deltoide, seu deltoide ta bacana, mas to achando mesio desproporcional ao resto do corpo...

achei até que fosse o trapezio.

Editado 7/12/2010 às 18:28 12/7, 2010 por hickmorais

Porr@ vc tá gigante..