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Mingau De Aveia

Por Elixx
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera, me digam como vcs estão preparando seus oatmeals.

Alguem ai prepara como mingau só que com agua ao inves de leite????

"Seu corpo falha somente após a sua mente falhar".

Postado

Galera, me digam como vcs estão preparando seus oatmeals.

Alguem ai prepara como mingau só que com agua ao inves de leite????

Com água só nao sei se rula nao, mas eu faco com leite desnatado e fica muito bom. :)

abraço.

Postado

Eu faço só com água, não sei se acostumei, mas não tem gosto nenhum.

"Nunca ore suplicando cargas mais leves e sim ombros mais fortes" Philips Brooks

Postado

Só faço com leite msmo!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Leite/agua + Nescau(10g) + albumina + aveia

fica bomm d+++ fica bem cremoso por causa da albumina, parece uma papinha, e so misturar tudo e vai mechendo no fogo, quando comecar a ferver ele vai ficando bemmmmm grosso

Postado

Já fiz com água, ficou aguado lol

Com leite desnatado é top.

Uso farinha de aveia pra fazer mingau pq fica mais grosso e consistente. Uso 3 colheres de sopa cheia para 350~400ml de leite.

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

----------------------------

Deadlift Fan #99

Postado
  • Autor

Pois é....tbm costumo fazer com leite desnatado....estou pensando em fazer porçoes individuais para levar p o lanche no trampo...hehehe.

Dúvida...alguem já levou ao fogo com albumina?

Editado por Elixx (veja o histórico de edições)

"Seu corpo falha somente após a sua mente falhar".

Postado

quanto de agua/leite ?

Eu coloco água até ficar na mesma altura da aveia, ou até um pouco menos.

[]´s

"Nunca ore suplicando cargas mais leves e sim ombros mais fortes" Philips Brooks

Postado

Mingau do Ronnie:

150g de farinha de aveia Quacker

400ml de água

1 fatia de queijo Sandwich-in POLLENGHI Cheddar

1 fatia de queijo Sandwich-in POLLENGHI

12 claras de ovos

1 fio de azeite extra-virgem

Queijo ralado a gosto

Modo de preparo:

Em uma panela, misture a água e a farinha de aveia. Misture em fogo alto até ferver. Abaixe o fogo e mexa por mais 3-5 minutos, dependendo do fogo.

Em uma frigideira, coloque o azeite, as claras e mexa, até que elas “fritem”.

Coloque as fatias de queijo no mingau e acrescente as claras e o queijo ralado, misturando tudo até formar uma pasta homogênea.

Tabela nutricional (Sem o queijo ralado):

Calorias: 793,7

CHO: 94g

PTN: 65g

LIP: 16g

  • 5 anos depois...

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