cara parabéns pra vc por ter começado cedo, queria eu ter começado entre 10/15 anos tbm =/

Parabens, filho......mete bronca na malhação sim.

E desencana sobre crescimento, isso de musculação parar crescimento é a maior besteira que existe.

O Lee Priest e baixinho sim.......mas é um dos MAIS ALTOS da familia dele, entao fim de papo.

Agora que os tendoes e ligamentos estao em formação e merecem cuidados, isso é fato.

Outra coisa é a QUANTIDADE de celulas de gordura que se formam + - nessa época, entao cuidado com comidas "engordantes" pois depois de "velho" as celulas adiposas até murcham, mas continuam da mesma quantidade....

Cuidado com exercicios pesados. Eu me concentraria nos basicos, principalmente pernas. Voce NUNCA vai ter um grande fisico sem grandes pernas.

E foque nos exercicios usando o peso corporal mesmo como: paralelas, barra fixa com todas suas variacoes, apoio, etc....

E parabens.

"Cuidado com exercicios pesados. Eu me concentraria nos basicos, principalmente pernas. Voce NUNCA vai ter um grande fisico sem grandes pernas.

E foque nos exercicios usando o peso corporal mesmo como: paralelas, barra fixa com todas suas variacoes, apoio, etc....

E parabens. "

100% de apoio nessas partes, comece com calma, e com esses exercícios mais compostos que se baseiam em seu próprio peso.

Se estudar bem seus treino e dietas, se dedicar, tem tudo pra ser gigante daqui a poucos anos.

Abraço

ressucitando..

continua com o mesmo animo Brown?

Abraço

vou por meu filho para treinar com 14anos e fazer natação tbm. segue firme mano tu nao tem anda a perder se poder faz natação tbm. e mt bom para desenvolver seu corpo e varios outros beneficios... me arrependo em ter começado com 16 anos se eu conhece antes eu ctz ia começar a treinar com sua idade tbm.

Eta porra! o mlk rachou cabuloso, ciclou aos 12! fiquei de cara hauihuieuiauis

nao sou ngm pra julgar a vontade de ngm, mas tambem nao acho legal treinar desde esta idade

e nao tem nada a ver com parar de crescer, eu só acho que lugar de criança é na escola/em casa brincando e não dentro de uma academia

e também acho um pouco de disperdicio de tempo, os resultados são mínimos...

e concordo com o cara, não acho muito legal você acessar esses forums porque tem muito maluco aí falando besteira nas quais você pode acreditar e cometer algum erro, nesse tópico mesmo já receitaram ovo cru para uma criança, aí ela pega salmonela e não sabe o porque.

Editado 23/08/2011 às 21:54 08/23, 2011 por John Man

Os primeiros momentos desse Topico existe tanta besteira que fiquei ate rindo aqui... como um pessoal desse pode influencia uma CRIANÇA de 10-13 a malhar assim, isso é insano.

Nao vou perder meu tempo dando explicações para minha opinião... mas é isso ai.

Se fosse perguntar para mim, diria para parar e esperar pelo menos até a meia adolescencia (15 anos)

Editado 24/08/2011 às 02:47 08/24, 2011 por Grub

Eu também esperaria , mas essa juventude quer perder a virgindade cada vez mas cedo . . .

eu começei a treinar com 13anos.. e digo por experiencia si fosse a musculação não teria crescido oque cresci. dps da musculação foi ki eutive um estirão. uns dizemz ki atrapalha mais pra mim ajudou e muito!

Vc ainda é um girino foi foda....

RAXEI...

teu corpo ainda nem formou toda tua musculatura e já queres moldar eles.

vai com calma.

posso até estar falando besteira abigos. o Lee Priest começou a treinar muito cedo, por isso não cresceu muito. altura dele 1,62m

Começei com 12 e não me arrependo NUNCA !

tenho 1,83 e tinha 1,67 quando começei a malhar.

marombando desde os 10? parabens mano, quem me dera ter começado com 10 anos tambem e ter essa vontade por busca de informação. não vou comentar a evolução pq vc é apenas um girino ainda. unica dica que posso te dar é COMA. COMA FEITO UM MAMUTE. vc parece ser ecto.

da uma lida nos artigos fixos na área de nutrição que vão lhe ajudar bastante.

abraçoo ai, bons ganhos

o problema é a fase de crescimento !...

Acho q tem aluem aqui perendo a infância....