Comi uma pizza inteira de chocolate ontem com 3 latinhas de refri a noite.

Hoje foi + refri com pratão de maionese, farofa, macarrão e carne.

Carb Cycle nos

acabei fazer minha penultima refeição do dia, 1 caixa de bis + 1 lata de atum.

fiz o dia do lixo de FDS DO LIXO, mas amanhã eu vo seguir no cutting serio até dezembro

Também comi bis, só que foi 2 caixas. Tava vendo a porção nutricional e a cada 4 bis = 19 g de carbo e 4g gorduras saturadas

kkkkkkk

Confesso que minha academia vai fechar terça e isso ja ta enchendo o saco qualquer feriadinho lixo esse bagulho fecha, so nao mudo por que e 50 metros de casa

Feriado lixo nada, se você não liga pra isso respeite a opinião dos outros.

Pior é a academia de um amigo meu que emendou desde sábado até terça fechado.

Pelo menos a minha abre amanhã

Confesso que estou apaixonado!

Foi amor a primeira vista.

Torta de maçã com canela e massa folheada. hauhahuaa

Não consigo nem citar o tanto de coisa de comi de ontem pra hoje

pizza foram 3 inteiras, kkkkkkkkkkk.

perdi 20taoenqnto voltava pra casa, e não pude comprar meu x-tudo =/

fiquei com tanta raiva que cheguei em casa e comi 2 pacotes de trakinas com leite moça

(ainda to com raiva )

Não consigo contar a porrada de comida de hoje....Salgadinhos, pasteis, lanches, esfihas, docinhos e bolo! D:

estourei minha cota anual HEAUEHUEA

com leite condensado TUDO fica melhor

Pão de queijo com leite condensado tb é mttttttt bom.

Pão de queijo com leite condensado tb é mttttttt bom.

Pão de queijo com doce de leite que vendia no AMPM era D+++++++++!!!

Confesso que ver esse tópico em cutting é uma tortura.

Trakinas banhada a leite condensado?

sempre, não tem coisa melhor..

quer ver outra coisa que fica FODA? compra akeles pote de sorve de limão, e bota leite moça junto nooossaaaa *-------* mas assim..não é sorvete com leite moça, tem que ser leite moça com sorvete entende?

Bolo de 60 anos de casados da minha avó e avô... mas 60 anos de casado tambem não é todo dia neh.

Feriado lixo nada, se você não liga pra isso respeite a opinião dos outros.

Pior é a academia de um amigo meu que emendou desde sábado até terça fechado.

Pelo menos a minha abre amanhã

Onde treino tb só abre na terça, o FDp do dono vai mexer nos aparelhos hj.Se eu não estivesse no trabalho ia pra lá ajudar a arrumar os aparelhos, aproveitava e treinava.

Confesso que to muito puto, 4 dias sem treinar e ontem comi bolo de aniversário e refrigerante.Pelo menos hj rotina normal.

Confesso que cheguei no trabalho as 5:30 da manhã.To fudido!!!

aff manolo 2 semanas sem whey vai ser tenso... essa semana sai da dieta algumas vezes por causa do feriado e etc..

Bom vou confessar aqui que to feliz também vale né. hahá

Meus treinos mais 'leves' com mais repetições estão mudando mais meus músculos achei ótimo.

Meu bf diminuiu um pouco e vou botar uma nova rotina que acho que vai me da mais resultados.

E eu tenho serrátil. kkkk

isso é ótimo.

Valeu!

porra, to há duas semanas sem treinar por causa de duas lesões =/

Confesso que tenho vergonha de comer meus lanchinhos no trabalho

Confesso que hj comi 1 X-salada as 22hrs e estou arrependido demaiSSS

Confesso que o topico do lucaro tah o melhor do Off, desde o meu egresso aqui no forum até hoje!

e mais uma vez nao vou ir treinar hje...

cansaço d+ e amanha tem futebol *hje seria perna*

Confesso que sábado quebrei a dieta (mas a culpa foi da minha mulher que fez macarronada ) Comi dois pratos enormes

Confesso que vou parar de treinar 1 mes por causa de provas

Não estou dormindo o suficiente porque estou jogando Become the Legend no PES 2011 e estou viciado jogo até + ou - uma hora da manhã e tenho que acordar as 6:00 pra vir pro serviço =(

e também que como tudo o que vejo pela frente to nem aí se é gordura, proteina, fritura, assado, salada, panqueca eu to comendo mesmo

Editado 10/11/2010 às 11:33 11/10, 2010 por tchescomagrelao

Confesso que o meu almoço de ontem foi 3 pedaços de pizza e hoje será de novo.

confesso tô a 3 semanas sem treinar por falta de tempo mesmo...to me alimentando uma droga, to muito estressado to quase mandando meu patrão pra pqp! os clientes nem aturo mais ouvir falar de atender...moral da historia to MUITO estressado e PRECISO de férias URGENTE!

confesso que fui comprar calça jeans ontem e depois de provar todas em todas as lojas só encontrei uma que entrasse numa loja chamada "Ele Grande" .. nao precisa nem dizer que tipo de loja é né...

incrivel que nenhuma passava na coxa... agora vou ter que mandar apertar a cintura e fazer a barra