Acho Que É Pra Refletir

[redlight]

Olá, caros

Por eu ser pouco conhecido aqui no fórum, é bem possível que essa discussão nem vá muito pra frente... mas já há um bom tempo venho refletindo sobre um assunto que creio não ser pertinente só para mim.

Nós, que praticamos esse esporte, ou que apenas treinamos com pesos com um objetivo levado a sério, vivemos pregando a importância de uma boa dieta, uma boa suplementação e um bom descanso. Corremos do álcool e de certos alimentos, abominamos atitudes que saem de meninos da granja (aka frangos). Muitos abrem algumas exceções, mas estou certo de que muitos aqui vivem pra isso. Acabam até negligenciando outros aspectos da vida em prol da musculação. Não bebem nunca, dormem cedo todos os dias e seguem religiosamente a santa dieta (que por vezes se resume a frango sem sal com batata doce e água...).

Crescemos? Sim. Ficamos mais fortes, ganhamos peso? Claro.

Mas aí eu pergunto: Quantos caras você já viu que nunca sequer levaram uma dieta a sério, bebem, não ligam pra sono de qualidade, vão na academia "quando dá", as vezes nunca nem suplementaram e tem ganhos parecidos (quando não iguais) aos seus? Pensem, reflitam. Com certeza vão lembrar de alguns. Alguns dos maiores caras que eu conheço pessoalmente nunca ligaram pra uma dieta rigorosa, e outros vivem em festas regadas a álcool e noites mal-dormidas. Tenho amigos gigantes que acham que suplementar é comer aveia com banana.

Como exemplo disso, trago dois amigos meus, que por motivos óbvios, não citarei nomes.

Um deles é o típico cara que todos aqui chamariam de frango logo à primeira vista: "malha" sempre que chega perto de uma festa ou do verão pra ficar "fortinho". não bebe quase nada, mas come igual a um jumento de tudo o que vê pela frente (não tem essa, de batata doce a açucar, o que aparecer ele traça) o dia todo. Nunca engorda, vive sem um grama de gordura no corpo, e sempre que entra na academia, com 2, 3 meses de treino avacalhado (peito e bíceps, peito e bíceps, peito e bíceps tendendo ao infinito) já demonstra mudanças significativas MESMO. Nunca usou nem dextrose, porque tem medo de dar problema nos rins. Da última vez que ele entrou na academia, com coisa de 2 meses ele já tava com quase 38 de braço (o que é pouco, sim, mas muitos até aqui no fórum ainda estão penando pra chegar nessa medida, e quando se tem 1,70m, 38 de braço é algo proporcionalmente consideravel para os padrões granjísticos).

O outro é GRANDE. Forte e grande. Deve ter 1,80m, uns 43 de braço e quase nada de gordura corporal (leia-se: é todo definido, exceto pela barriga que é reta mas sem gomos). Normalmente faz supino com 45kg de cada lado, e eu já vi ele fazer com 55. Treina a uns 2 ou 3 anos, mas com o mesmo intuito do outro, ir pra festas e ficar forte pro verão. Bebe muito, e sempre. Nunca ligou pra dieta (a dieta dele é pão com hamburguer e prato de pedreiro no almoço) e malmente suplementa com uma whey de vez em quando. Usou um PH uma vez, mas não sabe nem o que é TPC. Teve ganhos ótimos (uns 9kg com quase nada de gordura) e manteve, sem fazer TPC.

Pergunto novamente: quantos de nós trabalhamos realmente duro, estudamos métodos avançados de treino e nutrição, sofremos comendo (ou não comendo), fazemos do treino de cada dia uma batalha, e temos ganhos parecidos com estes? Quantos aqui que se sacrificam tanto não gostariam de ter o corpo do segundo cara? Quantos aqui já usaram AEs e ainda não tem esse corpo?

Cara, TPC aqui até os mais leigos ou os que nunca usaram AEs sabem o que significa. Acho que na minha academia, ninguém nunca ouviu falar nisso (nem o dono da academia, que já foi profissional). Álcool, teoricamente, é tão catabólico que eu já vi muitos aqui afirmarem que "se você beber um dia vc perde todo o trabalho da semana".

Mas se isso tudo é realmente tão prejudicial, pq é tão comum vermos caras fortes e ao mesmo tempo tão leigos?

Qual é a explicação plausível para isso? Não creio que seja genética, pois se assim fosse, eu estaria falando de casos isolados. Mas conheço várias pessoas assim. Também não acho que o cortisol, apesar de ser catabólico, atue TÃO fortemente em nosso corpo só pelo medo ou remorso de cometer certos "pecados" (como comer comidas ruins).

É isso. Tá tarde pra kct, e eu acho que escrevi tudo, qualquer coisa depois edito.

Abraço!

[Eduardoo]

Eu não conheço muitos negos assim não 'gigantes e que só zoam',mas enfim..testa aí esse método deles,se não funcionar,é a genética mesmo,acho que isso é a coisa mais facil a fazer em relaçao a isso,pega um mês aí e faz isso sem dó mesmo,igual o cara la faz,se vc ver que piorou,aí só lamento,vai ter que entrar novamente para o time que 'sofre',se funcionar,me avise! dsHAUsdhauuhdsa

[Lastrevas]

Eu n sei vc, mas uma semana de pão com hamburg eu já acumulo uma gordura... Eu sou endo, posso até cometer deslizes no descanço e coisas como esquecer de carbo na dieta que n catabolizo muito. Eu só falei isso pq se eu sou endo meu ponto fraco é gordura, de ecto é massa e de meso... Seus amigos devem ser mesomorfos, por isso.

[LeandroTwin]

Acontece que esses caras nunca serão realmente grandes, uma hora estagna e pronto.

Eu nunca vi fisiculturista que come errado, bebe o fds todo e nao dorme na semana. FATO!

Outra coisa é muitos desses frangos que crescem fazendo tudo errado, sempre cicla e nao fala pra ninguem, quem ja ta um tempinho na academia e faz algumas amizades sabe do que eu to falando.

Mas se eles chegam em 40 de braço fazendo tudo errado, sorte deles. Vc nao tem essa genetica, então ta na hora de parar de se preocupar com os outros e investir sua atenção em vc mesmo...

GENETICA < DETERMINAÇÃO

[kossako]

Eu pessoalmente acho que se beber fosse tão ruim assim, os alemães seriam o povo mais raquítico do mundo!

Mas sério, aqui no fórum é um show de "fundamentalismo dietético", se o cara come uma torrada de noite já acham que vai virar o Faustão, impressionante. Aposto que se o Ney ou outro cara foda postasse uma dieta aqui meio diferente (sem saber de quem era) ia chover crítica.

Pessoalmente não tenho o intuito de ficar 'trincado' (pelo menos agora), minha genética é um lixo e meu BF é alto (não sou gordo, mas também não sou definido). Eu me preocupar com a dieta!??! Quando meu peso 'trava' como mais e boa (mas colocando whey, etc, etc). Não vivo pra ser escravo da dieta. Depois penso em cutting.

Sério, alguém acha que os "grandes monstros" do esporte fazem bulk limpo?! Vai ver a diferença de ganho de peso por ano entre um bulk limpo e sujo.

[MarinhoBF]

A parada é a seguinte,

Realmente tem caras que não levam o treinamento a sério e acabam tendo ganhos, mas como o Leandro falou, chega uma hora que não vai pra frente.

tenho um colega que sempre foi maior que eu desde os tempos da escola, o cara é meu irmão, conheco ele a 12 anos... então sei, o cara "treina" a 5 anos, regado a cachaça, cerveja, dieta movida a misto quente!

hoje ele está do meu tamanho, pega MUITO menos peso que eu... e eu treino corretamente a aproximadamente 2 anos, mas no total tenho uns 4 anos de treinamento!

Voces acham que daqui 1 ano ja nao vou ter passado o cara? FAAAAAAACILMENTE!

entao galera, vamos ter determinacao, levar a dieta e a suplementação a sério!

Não vou mentir, as vzs vou comer um chocolatinho, abrir um pacote de bolacha...

todo mundo faz isso...

mas a disciplina num contexto geral...

é essencial!

Abraços!

marinho!

[rednos]

Eu quando comecei a treinar comia feito um cavalo, mandava dois pães francês com ovo frito antes do treino e outras cositas mais. Na hora que é pra ganhar massa tem que trapacear um pouco (comer coisas mais pesadas). A diferença ta na genética, um ectomorfo pra crescer não pode seguir essa vida de balada, já um mesomorfo pode seguir essa vida e continuar crescendo mas como foi dito pelo Leandro, uma hora estagna.

E depois tem mais, é comum esses caras de balada usarem AE´s. Então se vc ver algum baladero que treina zuado com 40cm de braço há grandes possibilidades de ter usado AE's. Eu lembro de um cara que tinha no msn e que vivia se gabando que usava AE´s, tinha 40cm de braço (só volume) e vivia parando e voltando a treinar. Sempre que ele voltava a treinar era só com AE´s.

[matheuslol]

tambem conheço gente assim, é fato isso, tem gente que cresce sem fazer nem 10% doq agente faz, mais acho que eles encontram a estagnação bem antes de nós tambem, e caso parem de malhar vão perder a massa magra que tem com mais facilidade por n saberem os meios de mante-lá... de qualquer jeito, concordo com vc em partes, acho que certas crenças nossas tem menos importancia doq agente pensa no ganho de massa e emagrecimento, mais eu pelo menos n me arrisco a deixar de lado meus hábitos, n só pq já virou um estilo de vida, mais tambem pq como eu sou endo se eu desandar vou engordar tudo denovo rs, infelizmente acho que essa "dádiva" de ter bons resultados mesmo sem se esforçar muito só acontece com alguns mesomorfos e ectomorfos, pq os gordinhos sofrem de qualquer jeito se n adiquirirem bons hábitos de treino e alimentares asuhasua

[redlight]

quanto aos AEs, sim, muitos usam, realmente. na minha academia chove! mas eu conheço alguns que não usam, como os dois do exemplo mesmo (que são amigos de longa data, convivem comigo quase todos os dias e eu conheço bem antes de pensar em entrar na academia, se eles tivessem usado AEs, eu teria notado. assim como notei quando o nego tava tomando PH).

quanto ao raciocinio do leandro (que o cara cresce mas uma hora estagna) então porque começar a se sacrificar agora e não quando chegar no ponto de estagnação? Se seu limite de "crescimento" seguindo esse "método" zuado for chegar aos 40 de braço, porque começar a se sacrificar com dieta rígida (e otras cositas mas) desde garoto frangola?

não to criticando nosso estilo de vida aqui, até porque eu o sigo. pelo contrário, só quero achar uma explicação pra isso pra que talvez possamos nos encaixar num meio termo (afinal, creio que muito poucos aqui querem realmente competir e pra a maioria dos que treinam, 40-43 de braço já é uma medida considerável, quem sabe até um objetivo).

eu conheço vários caras aqui assim e realmente sei que muitos deles já usaram AEs, mas tbm sei que a maioria nunca ouviu falar em TPC, e muitos conseguem (e mantém) ganhos notáveis. em relação à força, realmente, a maioria desses caras que treinam zuado sem AE são fracos... Mas não generalizemos, existem casos e casos. Fugindo um pouco da academia, eu já vi pedreiro ou trabalhador de roça que nunca levantou um ferro e não sabe nem o que é proteína, vive de feijão arroz e farinha, levantar pesos absurdos com uma facilidade imensa e ter uma qualidade muscular que muitos aqui procuram.

até aqui no fórum eu já vi umas fotos e uns vídeos de umas academias do gueto em lugares bem pobres, com tudo bem improvisado (imagine que se até os halteres são improvisados, como não deve ser a dieta desses caras?) e que tinham caras GRANDES e fortes mesmo, com físicos bem trabalhados e almejados pela maioria que frequenta o fórum...

[Visitante Flex W.]

Cara o álcool não cataboliza não somente, pegue uma pessoa que não bebe aos trinta e puco vamos por 32 anos, e pegue uma da mesma idade que chaaaapa entorna encharca sempre, e veja a diferença uma da outra, a segunda com certeza vai parecer já ter quarenta anos, o álcool deplora o organismo todo.

Não tem nem como comentar essas coisas.

[Kiki22]

O negócio na minha opinião vai muito além da estética. Saúde em PRIMEIRO LUGAR. Você tem idéia dos estragos que o álcool causa no corpo ?! Esses otários de rave/micareta que usam e abusam de AE's sem o menor pudor, pode anotar aí, no futuro ELES IRÃO ter problemas, e não preciso nem comentar sobre os imbecis que usam ADE.

Editado Julho 20, 2010 às 13:11 por Kiki22

[Janinha]

Primeiro: como já foi citado não tem o que discutir a questão é genetica.

Segunda: se esse cara que cresce bebendo e sem dieta, imagine se o individuo tivesse uma dieta como não se desenvolveria mais ainda?

Terceiro: como vc colocou cada um tem um ojetivo em treinar. Uns treinam para ir à micaretas outros adotam a musculação como estilo de vida e tem amor a isso, sendo assim a consciência desses os leva a incluir todos os fatores que a musculação abrange: dieta, treino e descanço.

Deixar de beber é um sacrificio momentaneo e que compensa para sua propria vida.

Sacrificio é para o seu rim se entupir de alcool.

A paisagem depende da visão de quem olha.

[LeandroTwin]

quanto aos AEs, sim, muitos usam, realmente. na minha academia chove! mas eu conheço alguns que não usam, como os dois do exemplo mesmo (que são amigos de longa data, convivem comigo quase todos os dias e eu conheço bem antes de pensar em entrar na academia, se eles tivessem usado AEs, eu teria notado. assim como notei quando o nego tava tomando PH).

quanto ao raciocinio do leandro (que o cara cresce mas uma hora estagna) então porque começar a se sacrificar agora e não quando chegar no ponto de estagnação? Se seu limite de "crescimento" seguindo esse "método" zuado for chegar aos 40 de braço, porque começar a se sacrificar com dieta rígida (e otras cositas mas) desde garoto frangola?

não to criticando nosso estilo de vida aqui, até porque eu o sigo. pelo contrário, só quero achar uma explicação pra isso pra que talvez possamos nos encaixar num meio termo (afinal, creio que muito poucos aqui querem realmente competir e pra a maioria dos que treinam, 40-43 de braço já é uma medida considerável, quem sabe até um objetivo).

eu conheço vários caras aqui assim e realmente sei que muitos deles já usaram AEs, mas tbm sei que a maioria nunca ouviu falar em TPC, e muitos conseguem (e mantém) ganhos notáveis. em relação à força, realmente, a maioria desses caras que treinam zuado sem AE são fracos... Mas não generalizemos, existem casos e casos. Fugindo um pouco da academia, eu já vi pedreiro ou trabalhador de roça que nunca levantou um ferro e não sabe nem o que é proteína, vive de feijão arroz e farinha, levantar pesos absurdos com uma facilidade imensa e ter uma qualidade muscular que muitos aqui procuram.

até aqui no fórum eu já vi umas fotos e uns vídeos de umas academias do gueto em lugares bem pobres, com tudo bem improvisado (imagine que se até os halteres são improvisados, como não deve ser a dieta desses caras?) e que tinham caras GRANDES e fortes mesmo, com físicos bem trabalhados e almejados pela maioria que frequenta o fórum...

Simples, por que é bem mais rapido chegar em tantos kgs ou tanto de braço levando tudo a sério do que ir zuando.

Sobre teu exemplo de pedreiro... eles levaram mil anos pra conseguir essa força. Nós com pouquissimo tempo (comparado a eles) conseguimos a mesma força. E com uma vantagem, sempre aumentando.

Só de exemplo, eu era o menor dos meus amigos que treinavam e nenhum deles seguiam dieta ou tomavam suplementos. Sempre fui o mais magro e mais fraco. Hoje sou bem maior que eles e bem mais forte. De que adianta genetica se não tem os ''três ‘D’s – Dedicação, Disciplina e Determinação''?

E se hoje eu to maior e mais forte que eles, amanha eu estarei ainda mais. E eles terão sempre praticamente o mesmo tamanho ou força.

Eu nao entendi o intuito do tópico ainda, só pq eles nao seguem nada vc pretende largar tudo e só mais pra frente começar a seguir? Se sim, acho que esse esporte não é pra vc.

[redlight]

Eu nao entendi o intuito do tópico ainda, só pq eles nao seguem nada vc pretende largar tudo e só mais pra frente começar a seguir? Se sim, acho que esse esporte não é pra vc.

quando eu criei o tópico já sabia que uns ou outros uma hora iam querer começar ou a me fuzilar ou a fazer esse tipo de colocações. o intuito do tópico não é largar de mão esse estilo de vida. como já falei, eu mesmo o sigo e não pretendo largá-lo. acho que o intuito do tópico tá no título. e acho muita xiitagem a radicalização que alguns aqui "impõem" para que se consiga um crescimento muscular. concordo que somente com o método adequado (dieta, treino, descanso etc) se consegue chegar a um desenvolvimento muscular "impressionante", mas até pelas respostas do tópico já se nota como o povo aqui é radical com certos aspectos (falar em álcool aqui no fórum é o mesmo que se declarar alcóolatra, ninguém tolera beber socialmente, pois parece que todos que colocam uma gota na boca, vão beber até cair todos os dias). já vi vários casos aqui onde o povo critica dietas de caras de 60kg porque tem pão francês ao invés de pão integral, e com isso o cara vai acumular gordura.

enfim... cada um vive como quer, e não é de meu feitio criticar o "modus operandi" dos outros. se funciona assim pra você, faça. mas até que ponto vale a pena certos sacrifícios, que pouco significarão para nossos ganhos (visto que não to falando aqui de nenhum olympia, mas de pessoas "normais" que treinam) mas que muito significarão para nossa cabeça? será que o segredo além desses 3 D's não está no poder da mente em acreditar que "se é assim que é, é assim que é"?

abraço

[LeandroTwin]

Cara o tanto dos seus resultados dependem do tanto de dedicação que vc investe. Se quer beber um pouquinho no fds, comer umas porcarias, etc... normal, mas os resultados não serão os mesmo. FATO. Ai vai de cada um.

Nao estou falando por mal, nem ironizando, mas não sei como pode ser vantajoso esse tipo de reflexão, se eles tem genetica, nós temos determinação. Todos os caras realmente grandes tem determinação, mas nem todos genetica.

Eu nao to criticando seu modo de viver e sim seu modo de pensar.

Vc esta se baseando em outras pessoas pra seguir sua vida!!! Se preocupa menos com eles e mais com vc que em pouco tempo vai estar maior, mais forte, mais definido e o mais importante: mais saudavel que todos eles.

Desculpa se ofendi ou pareceu meio grosso, a internet confunde um pouco isso... só deixei meu ponto de vista...

Abraço

[MarinhoBF]

pra concluir: DEVAGAR SE VAI MAIS LONGE!

paciência, determinação, disciplina e força!

Final do Ano que vem, vou estar competindo se DEUS quiser, graças a esses adjetivos que citei!

VALEU GALERA!

vamos ter força, parar de olhar para os maus exemplos e olhar para os BONS!

[Mistake]

Esse tema já foi bastante discutido aqui, lembro de um memorável post do André onde ele citava dois alunos dele.

O que posso dizer é o que venho aprendendo nesses últimos tempos que estou sem tempo para treinar, "dietar" e suplementar, e que tb é uma frase clichê: "treine para viver, não viva para treinar".

Tb deixo uma frase do honorável Mentzer: "Man, is an indivisible entity, an integrated unit of mind and body".

PS: Antes que venham me crucificar, respeito e MUITO a galera que leva os treinos a sério.

Abraços.

[omarhojr]

Quero deixar claro que não quero ser grosseiro nem fazer nenhuma crítica pessoal!

A primeira coisa a se fazer é perguntar intimamente: qual o meu motivo de treinar e fazer dieta e suplementar?

Se a resposta for estética, ok! o objetivo é muito pessoal! mas a pessoa vai passar a vida toda se lamuriando por ter que deixar de comer isso ou ter que comer aquilo, por ter que deixar de sair, deixar de beber e tudo o mais que todos sabemos e a simples existência de caras como os citados vai irritar até o osso e sempre haverá incômodo com o "radicalismo" de alguns aqui no forum!

Agora se a resposta for amor ao esporte ou coisa que o valha, tudo o que se precisa, precisou ou vai precisar fazer será sempre só mais um objetivo no caminho pra atingir um sonho! nada sacrificante! e a pessoa vai acabar entendendo que quem fala que pão francês ao invés de pão integral vai acumular gordura está levando em consideração não a ingestão diária, mas sim o fato de q a dieta é parte do nosso "estilo de vida" e é nossa eterna companheira! o pão francês ingerido hj não tem nada de mais, mas com o tempo e a repetição, acabará por influenciar! para quem vive para essa vida doida cada grama de gordura a mais e/ou cada grama de músculo a menos é como férias no inferno pagas a prazo!

Objetivo é pessoal e estilo de vida também! Cada indivíduo tem a liberdade de decidir como quer viver a vida, mas nenhum indivíduo é capaz de fugir às consequências de seus atos!

Quem busca a perfeição do corpo sabe que cada detalhe conta!

Essa é apenas a minha opinião, sem intenção de ferir ou ofender ninguém!

Editado Julho 20, 2010 às 14:34 por omarhojr

[thiagobass]

redlight isso tudo se resume a genética, alguns são mais favorecidos, outros menos.. é um assunto de se refletir mesmo por que é dificil aceitar.

eu fazia um curso com um amigo meu ano passado ele tinha 16 anos, eu 18. Ele treina jiu jitsu fazia 1 ano e 2/3 meses e eu treinava judo fazia 1 ano e 8 meses, não tinha começado musculação ainda e desde essa época me preocupava com alimentação pois antes eu era gordinho então eu era pilhado com isso, já esse amigo meu simplesmente comia qualquer coisa MESMO como você disse no primeiro post do seu amigo, intervalo do curso eu comia 4 ovos, ele comia 2-3 salgados fritos e 1 pacote de bolacha com coca, e o mais incrível de tudo é que esse filadamae tinha um físico um invejável pra quem nunca fez musculação tinha 37cm de bíceps, peitoral marcado, trapézio marcado, totalmente definido e uma vascularização louca, e eu que fazia exercícios a mais tempo que ele, levava meu treino de judo a sério, alimentação boa, me preocupava com o físico fazia coopers a noite, não tinha nem metade do físico dele, e eu ficava pilhado com isso, ehiahuiahiua.

São as individualidades, os genes, da mesma maneira que nasce uma pessoa feia e a outra bonita, nasce alguém com um genética muscular monstra e outro com uma genética fodida. E quem não é privilegiado geneticamente no que busca tem que se esforçar mais ainda pra conseguir.

[Visitante Flex W.]

Então coloquei meu ponto de vista do mal da droga em sí e não porque eu por exemplo abomino. Porque eu nem ligo pra isso.

Acho que aqui por ser um lugar que visa a saúde corporal principalmente, e um lugar onde pessoas usam seus farmacos para aumentar a performance, não é bom ficar insentivando os maus costumes da vida cotidiana.

Na real a vida é de cada um, e cada um faz o que quer da vida.

Eu só acho que comer bem ter descanço é dedicação e não sacrificio, deixar de beber é sacrificio? Não acho que dói tanto assim, se esforçar é diferente de se sacrificar.

Eu não bebo por natureza mesmo. kkkkk

Talvez por isso a insensibilidade.

[Nego_Drama]

Enfim, o que vc quer com esse topico? se vale a pena ou não seguir a dieta isso é de cada pessoa, vc faiz o que vc quer da sua vida ou com seu corpo.

No lugar de ficar ai se preocupando com o fisico dos seus amigos vai cuidar do seu que é bem melhor pra vc!

[redlight]

Enfim, o que vc quer com esse topico? se vale a pena ou não seguir a dieta isso é de cada pessoa, vc faiz o que vc quer da sua vida ou com seu corpo.

No lugar de ficar ai se preocupando com o fisico dos seus amigos vai cuidar do seu que é bem melhor pra vc!

man, sério. tu leu o tópico todo? essa pergunta de novo? tsc

[DeFiNiTionStage]

Po, vejo todo mundo que parece ser ENDO, reclamando que pega gordura facil que nao pode desandar e tal, só reclamam ...

eu ja vejo do jeito diferente, po, eu em bulk consigo ganhar bastante massa muscular + gordura.... cresço ''o tanto que eu quiser'' só comendo e comendo 'porcaria' ou 'limpeza', e em cutting, eu não reclamo de ser endo também, pois pelo o que eu percebi, mantendo uma dieta, consigo deixar minha massa magra e ir derretendo a gordura aos poucos.....

eu agradeço a Deus por ser Endomorfo, e não Ectomorfo....

abraço galera!

[Janinha]

quando eu criei o tópico já sabia que uns ou outros uma hora iam querer começar ou a me fuzilar ou a fazer esse tipo de colocações. o intuito do tópico não é largar de mão esse estilo de vida. como já falei, eu mesmo o sigo e não pretendo largá-lo. acho que o intuito do tópico tá no título. e acho muita xiitagem a radicalização que alguns aqui "impõem" para que se consiga um crescimento muscular. concordo que somente com o método adequado (dieta, treino, descanso etc) se consegue chegar a um desenvolvimento muscular "impressionante", mas até pelas respostas do tópico já se nota como o povo aqui é radical com certos aspectos (falar em álcool aqui no fórum é o mesmo que se declarar alcóolatra, ninguém tolera beber socialmente, pois parece que todos que colocam uma gota na boca, vão beber até cair todos os dias). já vi vários casos aqui onde o povo critica dietas de caras de 60kg porque tem pão francês ao invés de pão integral, e com isso o cara vai acumular gordura.

enfim... cada um vive como quer, e não é de meu feitio criticar o "modus operandi" dos outros. se funciona assim pra você, faça. mas até que ponto vale a pena certos sacrifícios, que pouco significarão para nossos ganhos (visto que não to falando aqui de nenhum olympia, mas de pessoas "normais" que treinam) mas que muito significarão para nossa cabeça? será que o segredo além desses 3 D's não está no poder da mente em acreditar que "se é assim que é, é assim que é"?

abraço

Vamos lá por ordem dos negritados.

1º aqui ninguém impõe nada. Vc expõe sua dieta e ela será avaliada.

Se EU acho que aquele pão francês ta errado eu irei te dizer. Vc tira ele da dieta se vc bem entender.

Até porque ninguém vai até sua casa segurar sua boca para não comer.

Eu mesma postei uma dieta aqui. Muitos comentaram uma refeiçao minha onde continha carbos(arroz e feijão) sem ser no desjejum os pós treino (dieta de cut).

Eu tirei isso da minha dieta?

Não. Porque EU tenho os meus motivos para deixar lá.

Amanhã ou depois Se minhas gorduras não sumirem eu não tenho direito de reclamar.

Mesma coisa sobre o alcool eu acho que é prejudicial a sua dieta se vc não acha beba e seja feliz!

Depois na segunda parte vc mesmo auto explico e é isso ae.

Agora é como disse tudo depende o que é um treino pra você.

[redlight]

hehe, a galera continua batendo na mesma tecla, como se eu tivesse criticando alguma coisa. só rio.

enquanto isso, deem uma olhada nesses links aqui, "academias" na África.

https://www.ntpowerhouse.com/index.php?page=431

https://www.ntpowerhouse.com/index.php?page=370

https://www.ntpowerhouse.com/index.php?page=366

e constatem que apesar da péssima aparelhagem, alguns caras tem físicos impressionantes. determinação? com certeza. força de vontade? sem dúvida. mas será que algum desses caras suplementa? melhor ainda: será que esses caras tem grana pra bancar 2, 3 gramas de proteína por kg? Será que algum dia na vida eles estudaram sobre dieta pra ficar com o corpo assim? Não estou generalizando, muitos devem saber alguma coisa, mas eu aposto que a maioria ai cresce "na raça" mesmo.

já postaram até essas fotos aqui, uma vez. mas nao consegui achar.

abraços

[Janinha]

Tudo bem cara a gente sabe disso.

Se estamos batendo na mesma tecla é porque vc tb está.

Isso é genetica... se eles suplementassem eles cresciriam mais ainda?

[edson.ts]

Como já disseram: Pare de se preocupar com os outros e foque toda sua atenção em você mesmo. Ficar falando tal fulano cresceu pra caramba mesmo tomando todas fds ou cicrano fulano de tal tá gigante sem dieta nem suplementação e blablabla não vai te levar a nada.

Lamentável

[LocoDiablo]

https://www.ntpowerhouse.com/index.php?page=431

https://www.ntpowerhouse.com/index.php?page=370

https://www.ntpowerhouse.com/index.php?page=366

Putz, vc achou a Motumbos' Gym!

[redlight]

Como já disseram: Pare de se preocupar com os outros e foque toda sua atenção em você mesmo. Ficar falando tal fulano cresceu pra caramba mesmo tomando todas fds ou cicrano fulano de tal tá gigante sem dieta nem suplementação e blablabla não vai te levar a nada.

Lamentável

lamentável é você não entender que minha intenção aqui não é me preocupar com os outros. os outros que se fodam. se eu me preocupasse com o que os outros fazem, não faria 8 refeições por dia, não comeria mais de 4000 calorias por dia, não gastaria boa parte do meu dinheiro com suplementação e comida. não vim aqui desabafar não, se eu quisesse desabafar, procuraria um psicólogo e não um fórum de internet.

independentemente se A ou B crescem ou deixam de crescer, eu vou continuar seguindo meus métodos e o que eu acho certo. tá mais do que provado que não existe receita de bolo e uns reagem melhor a certos estímulos do que outros. o intuito do tópico não é justificar uma tentativa falha de crescer nem querer dar desculpinhas esfarrapadas por uma ou outra escapada na dieta. é justamente achar uma explicação sobre esses caras "despreocupados" que crescem tanto, e quem sabe abrir a cabeça de xiitinhas que agem como se fossem 100% hardcore (e que fique claro que não to citando nomes nem falando isso diretamente a ninguém).

estou certo que se esse exemplo fosse dado por um André da vida, todo mundo ia babar um ovo do caralho e se lamentar por não ter uma genética igual à desses caras, ou até pesquisar pra saber se isso é genética mesmo.

enfim. quanto ao post do André que citaram acima, sobre dois alunos dele, nunca vi esse post aqui no fórum. por gentileza, se alguém souber de qual estão falando, me ajudem a encontrar. pode ser que ajude a enriquecer a discussão aqui (ou mudar o foco da discussão sobre meus hábitos para o tópico, de fato).

abraços!

edit:

@LocoDiablo: ri alto aqui, AUHAUHAUHA

Editado Julho 20, 2010 às 17:14 por redlight

[edson.ts]

Se você não se preocupasse, se quisesse mesmo que os outros se fodam não estaria aqui discutindo, debatendo à procura de uma explicação para esses caras "despreocupados".