esse caio não é bobo não rsrsrs

ta com qnto de bf?

e as medidas?

abraço

Esse trabalho teu de treinador tá dando futuro *__________*

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara eu ja disse pra vc que achava PARANAVAI uma cidade feia ne? esqueça asehsaeshaeusahesauehse

alias amanha demanha vo fala ctgo dxa o face aberto

OK

esse caio não é bobo não rsrsrs

ta com qnto de bf?

e as medidas?

abraço

To desanimado pra fazer avaliação brother... alem do peso q perdi com a gripe.... agora abaixando a dieta

pra 2300kcal o volume deu uma boa diminuida... to me sentindo franguinho por isso nao avaliei mais

abraço

Ja ta mandando pre-work na menina caio hehe...

Ja ta mandando pre-work na menina caio hehe...

Aham... mas bem fraquinho... 1/4 de scoop de WF

boa caio e isso ai queridao

Tu tava meio mal no video?

Parece q tava sem volume... Mas agora pela foto tá certinho o tamanho

boa caio e isso ai queridao

vlw brow

Tu tava meio mal no video?

Parece q tava sem volume... Mas agora pela foto tá certinho o tamanho

Mas realmente eu perdi bastante volume brother.... pela gripe e pela dieta baixa agora...

A foto foi depois de um treino de ombros/traps.. tva no pump ainda

abraço

Caio,

estou acompanhando o seu diário, parabéns pelos videos. Você pode me informar qual o mega pack de melhor qualidade: o da Universal ou o da Probiótica?

Valeu e Parabéns pelo seu empenho e dedicação nos treinos.

eae Caio quando será seu proximo campeonato? ta meneiro o shape mantendo o bf baixo

Waldemar mode on detected

abraços

Segue firme caião desanima não irmão...

E com todo respeito, tua sobrinha e muito Gata

abração

Caio,

estou acompanhando o seu diário, parabéns pelos videos. Você pode me informar qual o mega pack de melhor qualidade: o da Universal ou o da Probiótica?

Valeu e Parabéns pelo seu empenho e dedicação nos treinos.

Nao uso mega-packs... mas iria de universal

abraços

eae Caio quando será seu proximo campeonato? ta meneiro o shape mantendo o bf baixo

Waldemar mode on detected

abraços

Dae irmão... entao é dia 19 de novembro...

Mas dei uma boa desanimada... perdi muito volume com a gripe q peguei.... e agora com a dieta la em baixo

me sinto franguinho o tempo todo hehe... mas n vou desistir nao... bora ver no que da.

Abração

Segue firme caião desanima não irmão...

E com todo respeito, tua sobrinha e muito Gata

abração

Valew a força irmão....

Haha... ela é linda mesmo hehe...e se tudo der certo vai ficar cada vez melhor haha

Abraço

Desiste mesmo nao, Caiao. Essas coisas acontecem, gripe pode pegar qualquer um.

Como ta o treino agora?(desculpa se ja postou e eu nao vi)

Pior q ficar com menos volume é desistir... Não importa cara.

Continua pegando firme campeão

Da uma olhada no video la do afeganistao caio, voce levanta na hora.

Desiste mesmo nao, Caiao. Essas coisas acontecem, gripe pode pegar qualquer um.

Como ta o treino agora?(desculpa se ja postou e eu nao vi)

Vlw brother... treino agora ta ABCD cheio de bi-sets, drops etc... tudo pra derreter

Abraço

Pior q ficar com menos volume é desistir... Não importa cara.

Continua pegando firme campeão

Pensando bem isso eh verdade hehe... valew brother..

vamo q vamo hehe

Abraço

Da uma olhada no video la do afeganistao caio, voce levanta na hora.

to vendo agora hehe... realmente da pra levantar

Abraço

caio , não sei se já te perguntei ou se já te perguntaram, mas vocÊ acha a LG e a WD boa dietas para ganhos secos ?

abraaaço , e vamo quee vamo !!

caio , não sei se já te perguntei ou se já te perguntaram, mas vocÊ acha a LG e a WD boa dietas para ganhos secos ?

abraaaço , e vamo quee vamo !!

Cara nunca usei dieta de jejum intermitente mas tenho vontade.... apos o champ provavelmente entrarei nela

Abraço

nem tenta caiao

é , vo aderi ela agor , começo semana que vem. vamo ver o que dá, queria fazer a DG , mas estudo de noite, aí não rola ..

vamso ver qual que é !!!

Abraço

nem tenta caiao

kct ja me desanimou haha

é , vo aderi ela agor , começo semana que vem. vamo ver o que dá, queria fazer a DG , mas estudo de noite, aí não rola ..

vamso ver qual que é !!!

Abraço

Opa, depois da um toque ai pra ver o q achou

Abraço

O Desafio esta lançado galera... agora eh soh não desviar do foco e torcer pra tudo dar certo... e se Deus quiser vai dar

Boa sorte Caio, você é guerreiro, segue firme.

vai competir até 75kg?

Boa sorte Caio, você é guerreiro, segue firme.

vlw irmão...

abraço

vai competir até 75kg?

Eh o q pretendo... agora to com 79,5 acho q vai dar certo...

como que ta o bf já caio? ta fazendo cheat meal aos fds pra evita o slow dow? ou ainda não abraços

como que ta o bf já caio? ta fazendo cheat meal aos fds pra evita o slow dow? ou ainda não abraços

Cara pra ser bem sincero acho q ja era pra eu estar bem seco... sei la.. to meio desanimado.

To fazendo cheat meal no doming sim.... mas com alimentos bons... pao integral com manteiga de amendoim etc

Abraço

po caio, tá desanimado cara ?

vamo agita isso aqui !!!!

tá secando ja ???

po caio, tá desanimado cara ?

vamo agita isso aqui !!!!

tá secando ja ???

Nada de desanimo brother... a dieta baixa da uma derrubada, mas nada q faça perder o foco hehe

Tva meio corrido com o trampo esses dias e a noite tbm quase n tenho tempo pq to treinando minha sobrinha apos meu treino e tal..

Mas neste sabado (amanha) gravo um video com a Ingrid e com a Rayane que to treinando com parceira de treino dela. No video ja vou

comentar toda preparação pro camp e tal e ai na proxima semana ja gravo outro video pra dar uma olhada no shape e tbm pq to

querendo testar o hot stuff (pra melhorar a vascula ) e o dream tan (a outra vez usei quick bronze)

Abraço

Aguardando o video cara...

E acompanhando

caião.. qnd tava fazendo gvt, fazia todas as séries chegando na 10 rep morto ou as primeiras séries tavam faceis? to pensando em fazer só que tenho medo de chegar e as primeiras fazer 10 reps leves só que no fim com certeza não vai estar leve né..

abraços