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[Cutting] Antes / Depois


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Parabéns pela dedicação e força de vontade, muito boa evolução. Agora, como já disseram, é só treinar e se alimentar bem para ganhar massa :D

Edit: puts cara, essa gordura é muito dificil de perder, acho que só com o tempo mesmo. Abdominal ele fortalece e define o abdomem, nada a ver com perda de gordura localizada.

Editado por edson.ts
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Forao 4 meses, de cutting forte.

Tpw eu ainda tenho umas gorduras laterais, nao consegui tirar ainda :/ é uma gordura molé, axo que é pelanca. Com abdominais sai ? ou perdendo + peso que vai sair ?

É a mistura dos dois, e abdominal não é a solução. Mas vc precisa agora de comer bem e treinar pesado. Com certeza vai ganhar alguma gordurinha, mas daí você faz outro cutting. Com a massa que você vai ganhar esse espaço que antes tinha gordura agora vai ser ocupado por músculo, então com o tempo isso aí some. Me parece que você é novo, então não tenha pressa, vá com calma que tudo vai se encaixando.

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