Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Monte A Sua Dieta Em Minutos, Clique Aqui E Saiba Como (Com Vídeo)

Por fernandows
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

  • Respostas 510
  • Visualizações 215,6k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • 4 semanas depois...
Postado

me ajuda a montar uma dieta para hipertrofia -enfase membros inferiores

tenho 28 anos - peso 51 kilos e tenho 1.63

treino sério ha 4 meses

Falhar é uma situação temporária, desistir é o que a torna permanente.

Postado

Me cadastrei, recebi o email mas não consigo logar...

edit: consegui logar uma vez, mas nao da p mexer em nada...ai desloga. lol

aconteceu comigo também esse bug...

esperei pra entrar no outro dia, e foi de boa!!

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

Bom to precisando de uma dieta com suplementos, onde tenho 1,78, 100Kg e to precisando de uma dieta

e suplementação para perda de gordura e ganho de massa muscular, eu malhava a uns 6 meses atras e

to voltando a ativa de novo

Postado

Hidroprag, primeiro, aqui ninguem eh seu nutricionista para montar dieta para voce. Segundo, aqui nao eh tópico para este seu pedido. Terceiro, voce jah pede uma dieta com suplementos? Eles nao farão milagres por voce, nem esteroides...

Projeto 80kg - https://www.hipertrofia.org/forum/topic/232951-projeto-80kg-ectomorfo/

Instagram: @alexandremuzzio

 

  • 2 semanas depois...
Postado

Primeiramente queria agradecer pelo EXCELENTE TRABALHO, e ótima contribuição.

Agora estou com algumas dúvidas, queria saber como sanar

2 dúvidas que apareceram na hora de montar a dieta, no meu exemplo:

consumo 1 UNIDADE de banana prata, isso seria quantas gramas +/- ??

consumo 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos, isso seria quantas gramas +/-??

Journal Of Strength - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/104572-revista-cientifica-journal-of-strength/

    •
    Postado

    Opa, boa!!

    Não achei o Pão de forma Pullman integral 9 grãos, o queijo branco, tanto derretido(frito) ou cru.

    Chester, perdigão, cru.

    MIssô

    Missôshiru

    Por enquanto, só ;D

    • 3 semanas depois...
    Postado

    Me cadastrei, mas não recebi o e-mail de validação. Não consigo logar!

    @Edit: Estava na "lixo" ¬¬

    Editado por Rock Lee (veja o histórico de edições)

    Enfermos e decrépitos foram os que menosprezaram o corpo e a terra; [...] Aos que desprezam o corpo quero dizer a minha opinião. O que devem fazer não é mudar de preceito, mas simplesmente despedirem-se do seu próprio corpo, e por conseguinte, ficarem mudos. “Eu sou corpo e alma” — assim fala a criança. O corpo é uma razão em ponto grande, uma multiplicidade com um só sentido, uma guerra e uma paz, um rebanho e um pastor.

    Por detrás dos teus pensamentos e sentimentos, meu irmão, há um senhor mais poderoso, um guia desconhecido, chama-se “eu sou”. Habita no teu corpo; é o teu corpo.

    Quero dizer uma coisa aos que desprezam o corpo: desprezam aquilo a que devem a sua estima. Quem criou a estima e o menosprezo e o valor e a vontade? Desprezadores do corpo: até na vossa loucura e no vosso desdém sereis o vosso próprio ser. O vosso próprio ser quer desaparecer: por isso desprezais o corpo! Eu não sigo o vosso caminho, desprezadores do corpo!

    Assim falava Zaratustra. (Friedrich Nietzsche)

    Postado

    Tbm me cadastrei e não recebi o email de confirmação até agora. =\

    "Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
    "Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
    "Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
    "Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
    "Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
     
     
    Vale a pena ler, abre ai:
    • 4 semanas depois...
    • 2 semanas depois...
    Postado
    • Autor

    Aos que não receberam o e-mail de confirmação do sistema, pedimos que:

    Favor entrar em contato diretamente pelo site da indústria, pelo link "Fale Conosco" informando o nome do seu USUÁRIO e E-MAIL cadastrado no sistema de dieta, para que o mesmo esteja sendo liberado.

    www.growthsupplements.com.br

    www.gsuplementos.com.br


    11.jpg22.jpg33.jpg
    44.jpg555.jpg66.jpg


    CURTA NO FACEBOOK: www.facebook.com.br/dietaetreino

    GROWTH SUPPLEMENTS


    Postado
    • Autor

    Removemos o sistema de dieta do ar para ser atualizado, porém aos que precisam acessar, pedimos que utilizem o link: www.dietaetreino.com.br/index.php

    Nessa sexta-feira recebemos um comunicado da gerencia do nosso servidor, informando que o sistema estava utilizando uma grande quantidade do CPU e da memória.. onde levamos uma multa por isso.

    Então, estamos refazendo o sistema, melhorando e dando novas funções a ele.

    Pedimos desculpas a todos.

    www.growthsupplements.com.br

    www.gsuplementos.com.br


    11.jpg22.jpg33.jpg
    44.jpg555.jpg66.jpg


    CURTA NO FACEBOOK: www.facebook.com.br/dietaetreino

    GROWTH SUPPLEMENTS


    Postado

    Removemos o sistema de dieta do ar para ser atualizado, porém aos que precisam acessar, pedimos que utilizem o link: www.dietaetreino.com.br/index.php

    Nessa sexta-feira recebemos um comunicado da gerencia do nosso servidor, informando que o sistema estava utilizando uma grande quantidade do CPU e da memória.. onde levamos uma multa por isso.

    Então, estamos refazendo o sistema, melhorando e dando novas funções a ele.

    Pedimos desculpas a todos.

    pois é, eu notei que desde sexta tava off.. mas que chato isso Fernandows ;/ só que o lado bom é que significa que ta popular né, haha

    boa sorte aí nas melhorias e muito obrigada pelo sistema, é maravilhoso

    Biology 101

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações push do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.