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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Parabéns pela evolução AlexandreDM , é ectomorfo?

tô perguntando e talz... que já da pra ter uma ideia do meu futuro shape hahaha =)

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    VENCI A ANOREXIA NERVOSA   Dos meus 13 aos 16 anos tive um quadro grave de anorexia e quase fui internado. Cheguei a pesar 37kg com 1,66m.   Passaram-se 5 anos sem errar nenh

  • Thiago Scabbia
    Thiago Scabbia

    Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal: segundo video

  • NaehJ
    NaehJ

    Treino a 1 ano e alguns meses, estou treinando em casa, tinha feito cutting para pegar um shape mais simétrico e agora estou em bulking. [Natural] Sem suplementos, sem esteroídes, apenas dieta flexíve

Imagens Postadas

Postado

Parabéns pela evolução AlexandreDM , é ectomorfo?

tô perguntando e talz... que já da pra ter uma ideia do meu futuro shape hahaha =)

Valeu velho :)

Então, não conheço muito desse esquema de ectomorfo, endomorfo e mesomorfo... mas acredito que, pelo pouco que eu li, sou ecto sim! haha

NO BRAIN, NO GAIN!!

Influência da mente nos resultados e na vida
Diário - Rumo ao Fitness (Com Fotos)

Postado

meu primeiro post, sinceridade por favor galera, rs... 25 anos 1,78m, estou super desmotivado e achando estagnada a evolução, o treino não faz mais tanto efeito e estou perdendo peso, mesmo me alimentando bem...

9l2N8.jpg

G8Yme.jpg

NrYpH.jpg

06/03/2012

peso 65kg

braço 28,5

antebraço 24

peito 92

coxa 53,5

05/04/2012

peso 69kg

braço 31,5

antebraço 26

peito 93,5

coxa 55,5

07/05/2012

peso 71kg

braço 32,5

antebraço 26

peito 96

coxa 56

06/09/2012

peso 74kg

braço 35

antebraço 28

peito 98

coxa 57,5

Postado

fico grato pelo comentario, vc tem razão, na verdade cheguei a ganhar 4cm de barriga, mas esse mes perdi 3kg, e com ele foram 2cm da barriga, não treino bem as pernas, mas sempre agacho, ñ importa oq, por motivo de tempo. vou acordar mais cedo, e pegar mais pesado em tudo, ou vai ou racha!

Cara, em 6 meses tu ganhou 9kg... é um bom resultado visto que não aumentou o bf (aparentemente). Então é só seguir em frente que quanto mais passar o tempo, mais difícil vai ser ter resultados significativos assim.

Postado
gallery_23333_25_229329.jpg

M4ROMB4 PUR4


“Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeita e preciso crescer ainda mais... "

Postado

Paulynha, sua evolução é impressionante! :lmaosmiley:

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado

de novo ... ANTES : https://desmond.imageshack.us/Himg23/scaled.php?server=23&filename=img0559lj.jpg&res=landing

Depois : https://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=img256n.jpg&res=landing

https://desmond.imageshack.us/Himg253/scaled.php?server=253&filename=img490h.jpg&res=landing

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado

Tá pesando quanto e tem que altura man ?

Evoluiu pacas hein... ficou até mais branco

HAUAHuaHuAHua

haha parei com a fome de bola, jogava todo dia no sol quente ...

to pesando 97 kg , tenho 1,90 cm

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado

haha parei com a fome de bola, jogava todo dia no sol quente ...

to pesando 97 kg , tenho 1,90 cm

Caramba mano, ai sim hein!!! Eu tava pensando em chegar nos 90kg... mas vendo agora, acho que vai ser pouco! Tenho 1,88m e atualmente 80kg!

Vou dar uma olhada no tópico da tua evolução! Achei fera demais!

Tem medidas?

DIÁRIO DE TREINO

Graphic1.jpg

Postado

não sou muito ligado a medidas kkk a unica que eu faço a medição , é a do Braço mesmo ! como to bulkando , tá em torno de 42 cm

Caramba mano, ai sim hein!!! Eu tava pensando em chegar nos 90kg... mas vendo agora, acho que vai ser pouco! Tenho 1,88m e atualmente 80kg!

Vou dar uma olhada no tópico da tua evolução! Achei fera demais!

Tem medidas?

não sou muito ligado a medidas kkk a unica que eu faço a medição , é a do Braço mesmo ! como to bulkando , tá em torno de 42 cm

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado

Entendi! Mas tá fera mano.... se secar ate´uns 90kg com uns 8% de bf vica fera hein!!!! É a minha intenção... não penso em ficar gigante não....

Dá uma olhada no shape atual

https://www.4shared.com/photo/8SekhN5u/22-09-12__4_.html

https://www.4shared.com/photo/HNNZTCiZ/26-07-12__1_.html

https://www.4shared.com/photo/1f9U_rNh/26-07-12__5_.html

DIÁRIO DE TREINO

Graphic1.jpg

Postado

Entendi! Mas tá fera mano.... se secar ate´uns 90kg com uns 8% de bf vica fera hein!!!! É a minha intenção... não penso em ficar gigante não....

Dá uma olhada no shape atual

https://www.4shared.c...-09-12__4_.html

https://www.4shared.c...-07-12__1_.html

https://www.4shared.c...-07-12__5_.html

pode crer mano, eu não gosto de ter o estilo ogro também não kk tava com 8 de bf , mas agora tô com 12 bulkando. vou chegar aos 15 de bf e depois secar. acho que consigo chegar ai aos 100 kg

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado

Paulynha, sua evolução é impressionante! :lmaosmiley:

Obrigada ! :)

Muita diferença mesmo ! Continue que vc irá longe !!!

M4ROMB4 PUR4


“Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeita e preciso crescer ainda mais... "

Postado

Caramba hein champs.... era só o xérox do pernilongo mesmo! hAUHAUhAU.... parabéns! ;)

Huahuahuahuah essa é nova !

Mudou bem,parabéns .

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Afffa paulinha arregaçou com a evolução hein. Praticamente deve ter dobrado a masssa magra! kkk

olha as pernas...Parabéns

Mas creio que ficar como a JuJu, só na agulhada mesmo

 

 

Postado

1 ano de treino 17 anos

catshorziy.jpg

Não tá aparecendo aqui :l

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

2004 quando comecei a treinar até hoje

evoluojm8vl3.jpg

imagem2cpia2.jpg

atual

wjyl1g.jpg

Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

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