Em 30/04/2026 em 10:16, Rambaoretorno disse:

Consultoria de famoso é a maior cagada que alguém pode fazer

Eu olhei seu comentário aqui aleatoriamente lembrei de um negócio, perguntei o preço da do Jorlan de curiosidade e ele tem áudios dele gravados pré prontos pra dar a impressão de que ele tá atendendo

"Fala big, quero te conhecer, me fala mais de você"😅

Aí eu falei que queria saber o preço, pediram uma foto, mandei uma igual uma leitoa

A resposta "tá muito bom, muito desenvolvida, só precisa surrar o posterior e o glúteo e vai ficar perfeita" kkkkkkkk

Daqui hoje ativo no fórum que eu boto a mão no fogo é o Wagner e o Zampieri

Mas a pessoa que cogita a consultoria do jorlan merece ser passada pra trás mesmo

Em 30/04/2026 em 11:53, cearamusclemachine disse:

Mas a pessoa que cogita a consultoria do jorlan merece ser passada pra trás mesmo

1- Ninguém que procura um serviço merece ser passado pra trás, é uma puta sacanagem a pessoa deixar gravações dando a entender que está atendendo pessoalmente

Essa eu postei pq foi muito peculiar ver as respostas prontas mas todas as consultorias de famoso são cilada

Acho que de excessão tem o Adam que montou uma equipe aparentemente decente e deixa claro que é a equipe que atende

Editado 30/04/2026 às 15:00 04/30, 2026 por Rambaoretorno

Em 30/04/2026 em 11:59, Rambaoretorno disse:

1- Ninguém que procura um serviço merece ser passado pra trás

Essa eu postei pq foi muito peculiar ver as respostas prontas mas todas as consultoras de famoso são enganação

Acho que de excessão tem o Adam que montou uma equipe aparentemente decente e deixa claro que é a equipe que atende

Ah mas merece, imagina botar tua dieta, treino e uso dos bgl na mão de um analfabeto funcional... Só maluco.

Em 4/30/2026 em 10:16 AM, Rambaoretorno disse:

Consultoria de famoso é a maior cagada que alguém pode fazer

Ao menos nos cursos do Leandro Twin, se você pergunta algo, se tem alguma dúvida sobre algum vídeo, ele responde geralmente no mesmo dia a noite.
Achei fantástico, a consultoria dele é meio salgada, mas parece valer o preço.

Em 30/04/2026 em 12:47, fullbodier disse:

Ao menos nos cursos do Leandro Twin, se você pergunta algo, se tem alguma dúvida sobre algum vídeo, ele responde geralmente no mesmo dia a noite.
Achei fantástico, a consultoria dele é meio salgada, mas parece valer o preço.

Pode ter certeza que não é ele que responde

O twin é muito muito top mas ele tbm já tá em outro nível, uma consulta com ele em Moema tá mil reais. Eu sou curiosíssima, tudo que é consultoria de famoso eu já chamei pra ver qual que era

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Editado 16/05/2026 às 00:24 05/16, 2026 por fullbodier

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Editado 15/05/2026 às 20:51 05/15, 2026 por fullbodier

Em 01/05/2026 em 14:56, fullbodier disse:

72.3kg hoje de manhã.
Mantendo déficit entre -200 e -300kcal
Vamos ver como fica mais uma semana.
Preciso achar alguém que faça adipômetro, está difícil, as academias só fazem bioimpedância ultimamente, nutricionistas também.
Se eu estiver perto dos 10% de BF, volto a fazer um superávite, mas dessa vez será mais suave, uns +200 a +300kcal.

Uma opção é comprar um adipômetro simples - de baixo custo já que não é necessário tanta precisão assim - e use o método das três dobras

O link abaixo aponta pra um kit caseiro com adipômetro e fita métrica. Menos de 30 pila...

https://www.mercadolivre.com.br/kit-adipometro--fita-metrica-envio-24h/up/MLBU743369239#polycard_client=search-desktop&be_origin=backend&search_layout=grid&position=8&type=product&tracking_id=f114b44d-ee94-4768-a2d7-532dba6f2690&wid=MLB1932138962&sid=search

Para obter o BF via três dobras você pode usar sites online como esse aqui com as leituras obtidas:

https://rotasul.net/tools/jp3

Editado 1/05/2026 às 18:49 05/1, 2026 por Vecchio

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Editado 15/05/2026 às 21:24 05/15, 2026 por fullbodier

Em 30/04/2026 em 09:56, fullbodier disse:

passos largos aí vc tá apelando eim
O que é mais básico? Trembo com Masterom ou Dura com Deca? Se bater 5000 de Testo nos exames ainda é básico?

man vc disse q treina há mais de 20 anos, execução de exercícios pior q iniciante até parou de postar aqui pq todo criticou vc, mais de 2 décadas e pesa 70kg, eu comecei na academia eu pesava isso.

Básico é evoluir treinando com inteligência e fazendo dieta sem isso pode tomar a farmácia inteira q não acontece nada. Como a maioria aqui q aparece no fórum toma de grama e não tem shape, pra esses vc diz oq?

E qdo o Lourenço tentou te ajudar natural q treina o mesmo tempo q vc e q tá anos luz na frente qual era a desculpa pra ele?

Editado 3/05/2026 às 00:28 05/3, 2026 por Doctor Manhattan

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Editado 15/05/2026 às 20:51 05/15, 2026 por fullbodier

Em 02/05/2026 em 22:17, fullbodier disse:

😂 vc precisa de um psiquiatra cara 🤣

Eu que me peso 3 vezes por dia, que sabe qto cada roupa pesa e sabe até o peso das fezes. Faço contas e acho q estou com 200kcal de déficit. Isso aí é super normal.

Em 5/2/2026 em 9:21 PM, Doctor Manhattan disse:

Básico é evoluir treinando com inteligência e fazendo dieta

😂🤣😄😆 Claro, a Trembo com Masterom, com Dura, com Deca, com Dianabol, HCG, é só a cereja do bolo, é só pra dar um pump 🤣

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Editado 15/05/2026 às 20:52 05/15, 2026 por fullbodier

Em 03/05/2026 em 15:12, fullbodier disse:

😂🤣😄😆 Claro, a Trembo com Masterom, com Dura, com Deca, com Dianabol, HCG, é só a cereja do bolo, é só pra dar um pump 🤣

Eu sou tão foda aos seus olhos q td q construí só pode ter sido graças as drogas.

Se não imagina como isso me deixa orgulhoso

Em 5/3/2026 em 6:48 PM, Doctor Manhattan disse:

Eu sou tão foda aos seus olhos q td q construí só pode ter sido graças as drogas.

Se não imagina como isso me deixa orgulhoso

Se a creatina muda a vida do marombeiro, imagina uma dura a cada 3 semanas?

Em 03/05/2026 em 18:57, fullbodier disse:

Se a creatina muda a vida do marombeiro, imagina uma dura a cada 3 semanas?

É mais da hora ainda qdo o cara perde no argumento e fica fugindo do assunto. Bem previsível.

Continua q os resultados nulos são ceros boa sorte.

Em 03/05/2026 em 18:57, fullbodier disse:

Se a creatina muda a vida do marombeiro, imagina uma dura a cada 3 semanas?

Muda bicho, pelo menos em mim ânimo disposição e recuperação é outro nível

Mas de Shape, so olhar pro meu, um fiasco

Droga sozinha não faz muito pelo shape não

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Editado 15/05/2026 às 20:52 05/15, 2026 por fullbodier

Em 03/05/2026 em 15:49, fullbodier disse:

Pode todo nutricionista do mundo me falar que basta uma pesagem na semana que eu não vou acreditar.
A não ser que me explique o motivo.

Acho que bosta e água de um dia pra outro.

Agora se o cara come só arroz e frango, todos os dias em todas as refeições, toma a exata mesma quantidade de água nos exatos mesmos horários, aí dá pra controlar, eu acho.

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Editado 15/05/2026 às 20:44 05/15, 2026 por fullbodier

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Editado 15/05/2026 às 20:44 05/15, 2026 por fullbodier

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Editado 15/05/2026 às 20:43 05/15, 2026 por fullbodier

Em 06/05/2026 em 20:29, fullbodier disse:

Talvez se comer ultra regulado realmente não vai haver subidas e descidas de peso.

As tabelas nutricionais dos alimentos permitem um erro de 20% nas calorias. Sendo assim um dia vc calculou q consumiu 1000 kcal mas na verdade pode ter consumido 800 ou 1200kcal isso falando de alimentos do mesmo lote. A cada mudança de lote, safra , região etc isso vai mudando, assim não dá pra tratar q todo frango se alimentou igual ou q todo arroz pegou do solo os mesmo nutrientes.

Cada dia da semana seu cálculo pode ter um erro de 20%, o cálculo do seu gasto energético tb é algo bem estimado, um dia vc estaciona o carro um pouco mais longe a ida e a volta mais outras coisas somadas já mudam tudo.

Viu como se for querer cuidar nos mínimos detalhes fica impossível? Teria q controlar passos do dia, alimentos iguais da mesma marca e lote, ingestão de água, massa fecal e muitas outras coisas.

Por isso os profissionais ignoram a maioria dessas coisas pq no final o efeito é muito marginal e insignificante.

**Agora imagina a prentencao de querer 200g de controle de peso para alguém de 70kg isso representa algo em torno de 0,3%. Com isso vc teria q ter um acerto de 99,7% na dieta, no gasto calórico e no acerto das pesagens. Percebe como fica impossível e irrelevante?

Editado 9/05/2026 às 12:19 05/9, 2026 por Doctor Manhattan

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Editado 15/05/2026 às 20:43 05/15, 2026 por fullbodier

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Editado 15/05/2026 às 20:43 05/15, 2026 por fullbodier

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Editado 15/05/2026 às 20:43 05/15, 2026 por fullbodier

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Editado 16/05/2026 às 12:02 05/16, 2026 por fullbodier

Em 15/05/2026 em 16:13, fullbodier disse:

Já vinha pensando nisso faz tempo, mas agora deu, ainda mais que encontrei outra comunidade mais acolhedora.

Valeu mano, tchau!

Em 5/15/2026 em 4:45 PM, T. Wall disse:

Valeu mano, tchau!

Falou o "sheipado" bolonhesa, nem com agulhas.

Editado 16/05/2026 às 12:03 05/16, 2026 por fullbodier