Olá pessoal, estou a procura de um hipercalórico de boa qualidade e barato (se possível o mais barato do mercado kkk) pois não estou conseguindo aumentar meu peso pena. Então quem puder me indicar um aí na faixa dos 60 à 150 reais eu agradeço, se não, serei um frango pro resto da vida.

 

Tenho 1,66 m e meu peso varia entre 51 e 52 kg. Eu gostaria de chegar (por enquanto) nos 60 à 65 kg com um BF de 12% pra baixo e o resto de massa. Ah e o meu BF atual é de 13,5%.

 

Novamente agradeço a quem puder me ajudar.

 

Melhor hipercalórico é comida meu parceiro.

Em 18/02/2025 em 10:43, Ângelo Serafini disse:

Olá pessoal, estou a procura de um hipercalórico de boa qualidade e barato (se possível o mais barato do mercado kkk) pois não estou conseguindo aumentar meu peso pena. Então quem puder me indicar um aí na faixa dos 60 à 150 reais eu agradeço, se não, serei um frango pro resto da vida.

 

Tenho 1,66 m e meu peso varia entre 51 e 52 kg. Eu gostaria de chegar (por enquanto) nos 60 à 65 kg com um BF de 12% pra baixo e o resto de massa. Ah e o meu BF atual é de 13,5%.

 

Novamente agradeço a quem puder me ajudar.

 

 

Amigo, já fui magro como você, então não se preocupe, uma hora o peso vai aumentar.

 

E, se não tomar cuidado, a gordura também pode vir.

 

Uma dica, não gaste dinheiro com hipercalóricos.

 

Foque no treino e coma o que sentir vontade de comer.

Muita comida, tu pd tentar fazer alguns shakes tbm se tiver dificuldade em comer grandes quantidades

Editado 18/02/2025 às 13:55 02/18, 2025 por Bergamini

Quer hipercalórico com 14% de gordura corporal pra quê? O que vc tá comendo hj já tá te mantendo com o BF que não é tão baixo. Pra fazer recomp não adianta socar caloria. Reveja sua rotina antes 

Comida de verdade. Pesar e registrar as refeições.

 

Em 18/02/2025 em 10:43, Ângelo Serafini disse:

Olá pessoal, estou a procura de um hipercalórico de boa qualidade e barato (se possível o mais barato do mercado kkk) pois não estou conseguindo aumentar meu peso pena. Então quem puder me indicar um aí na faixa dos 60 à 150 reais eu agradeço, se não, serei um frango pro resto da vida.

 

Tenho 1,66 m e meu peso varia entre 51 e 52 kg. Eu gostaria de chegar (por enquanto) nos 60 à 65 kg com um BF de 12% pra baixo e o resto de massa. Ah e o meu BF atual é de 13,5%.

 

Novamente agradeço a quem puder me ajudar.

 

 

É mais inteligente você postar a sua dieta aqui e a gente te ajudar a comer mais de forma inteligente, do que comprar um composto lotado de açúcar e gordura que provavelmente ainda vai te encher de acne.

 

Salve brother um jeito que achei de aumentar minha ingestão calorica foi com comida limpa 

faço um lanche que é 3 bananas, 30ml de mel, 100g de aveia e 150 ml de iogurte (eu pego o que ta na promoção) nisso ai eu consigo uma boa quantia de carbo

ai pra proteina eu faço um shake de 8 claras de ovo (tem que ser só a clara pra não deixar gosto) agua gelada e um suco clight tanto faz o sabor, eu evito o de laranja e tangerina pra não parecer que to bebendo gema de ovo mas isso é mais psicologico

 

 

Irmão, suplemento é pra facilitar a dieta. Não pense que comendo o que você come normalmente e apenas adicionando um hipercalórico vai fazer diferença.

Eu utilizo hipercalórico em bulking pós treino pela praticidade mas isso dentro de todos os macros calculados durante o dia.

 

Estude sobre dieta e alimentação, monte refeições calóricas com boa quantidade de proteínas e carboidratos no café da manhã, almoço, janta e lanches pré treino/pós treino.
 

Exemplos de alimentos que são hipercalóricos por si só sem ter nenhuma marca de suplemento estampada: Suco de uva integral, farinha de arroz, aveia, arroz, macarrão, amendoim, batata, banana e etc... Monte refeições baseadas nesses alimentos na quantidade adequada pro seu peso, as vezes nem precisa de suplemento.

Abraço!

ja tentei fazer caseiro, além de ficar uma gororoba, solta o intestino. Se for ter que usar, facilite sua vida, compre um da pro fit ou da dark labs, ambos dissolvem facil, nao te deixam com dor de barriga e ajuda bater os macros da dieta.