entrei hj nos videos q estou seguindo e vi esse treino "basico" para atletas entre 16 a 23 anos

tbm vou postar os q forem bem daoras q eu for recebendo

\/ Video novo!, pra quem pensava q so aqui no brasil q a galera escuta techno qdo treina \/

NOVO- 18/07

novo

novo

depois voces reclamam do super squat

EDIT:adicionei este outro video

Editado 18/07/2010 às 23:18 07/18, 2010 por brunorocha

entrei hj nos videos q estou seguindo e vi esse treino "basico" para atletas entre 16 a 23 anos

depois voces reclamam do super squat

absurdo msm.. eu ja tentei treinar assim aqui nos USA,é foda mano,vc acaba se machucando as vezes,eu fui andar carregando aqueles pesos,tinha uma pedra,cai,abri o joelho =x fora isso é muito foda,testo até no suor..!

pode cre

quando eu fiz intercambio(ano passado) tbm treinava assim

mas nao dava, chega uma hora q vc nao aguenta, principalmente nos circuitos q o professor montava

eu tinha uns 55kg e tinha q acompanha nego com mais de 110kg com a mesma carga q eles

muito foda mesmo

ql lugar vc treinava?

ql lugar vc treinava?

Se essa pergunta foi diretamente a mim,eu treinava no estacionamento da escola,

observacao,eu tenho asfalto no meu joelho por causa disso! muahahaha

mais o mais foda nao sei se vc tambem treina,é quando eles colocam uma corda numa parede,amarram 20,30 kilos em vc,e manda subir o maximo que vc puder,e eu espertao fui subindo,subindo,na hora q eu cansei,eu pensei "como eu vo desçer"?

ai que entra a força alem do limite,porque se eu soltasse eu ia me estorar no chao,entao eu levei o meu corpo ao maximo,e desçi,nao usei luvas,zuei a mao tmb. huauhauha

mais esse é foda eu recomendo nem sei que musculo que pega,acho que pega o braço todo e as costas,principalmente na desçida

ahuauahua bem daora

eu fiquei em topeka no kansas e treinava com uma escola q era era a campea estadual de futebol americano e baseball dos ultimos 5 anos

geralmente o treino era estilo rocky balboa mesmo, subir e descer escada ate voce vomita, literalmente

uma vez por semana eles faziam um circuito fudido e todo mundo tinha q acompanha desde o magrelo d 15 anos ate o mais gordo de 18 anos, isso no horario de aula

depois da aula, as 3 horas, eles faziam praticamente tudo denovo, com treinos de defesa e de ataque e mais corrida e mais puxada d ferro, isso ia ate uma 6 horas da tarde.

era tenso o bagulho viu

Como eu queria fazer um treino de força assim ,pena que aqui no brasil é meio raro encontrar pessoas q treinem assim

eu to afim de mandar um intercambio mas ainda to em duvida se vale a pena ou nao , o q acha?

PQP MANO, vc ta em duvida?????????????????

kra todo mundo me pergunta a mesma coisa , sera q fale a pena?? VALE!!!! vale muito a pena.

primeiro pq voce aprende uma cultura totalmente diferente, conhece pessoas q vc nunca seria amigo aqui no brasi, faz coisas q nunca fez na sua vida e vive de um jeito totalmente diferente do seu aqui e por incrivel q pareca , o ingles eh secundario e vc aprende com o tempo la

principalmente vc steroid q ja tem um bom tempo d treino, vai ser o paraiso pra vc, se voce pegar uma escola daora la, eles vao te apoiar ao maximo nas aulas, na academia espostes e tudo mais

no seu caso vai ser melhor ainda pois vc ja treina a um bom tempo e ja eh bem mais forte q eh, na epoca eu tinha uns 50kg, kra vai se muito firmeza, vai por mim, vc nao vai se arrepende

mais se prepara pros treinos pq vc vomita algumas vezes

opa vo adicionar msn pra gente trocar uma ideias parcero! quero ver pra onde eu devo ir la e tal!

abs

Os treinamentos do Joe de Franco são simplesmente fodásticos...

vo postando os videos q eu for recebendo la no primeiro post

qts kg tem 1 pneu dakele gigantão ali?

Os treinamentos do Joe de Franco são simplesmente fodásticos...

São mesmo!!!

qts kg tem 1 pneu dakele gigantão ali?

eu vi la nos comentarios do video q tem 300lbs q daria em torno de de 130-140kg

levinho...

eu vi la nos comentarios do video q tem 300lbs q daria em torno de de 130-140kg

levinho...

jurava q tinha uns 200kg Oo..

135kg da pra brincar já ^^

Tem um filme dele: Strong-The Movie

Vale a pena baixar....

Kralho meu q treino violento... qto tempo dura esses circuitos?? Eles são feitos para malharem uma parte específica do corpo cada dia ou pega tudo mesmo?

Tem um filme dele: Strong-The Movie

Vale a pena baixar....

Onde ???

Tentei e não achei link q desse pra baixar.

Sem querer te incomodar Draggo mas se puder me indicar algum link agradeço muito.

Kralho meu q treino violento... qto tempo dura esses circuitos?? Eles são feitos para malharem uma parte específica do corpo cada dia ou pega tudo mesmo?

isso ai eh treino de uma academia especifico para jogadores de futebol americano e acredito eu q eles devem fazer esse treino de 5 a 6 vezes por mes, dependendo da epoca , ja que esse treinos sao feitos bem antes da temporada de futebol comeca ou ate 1 mes antes dos primeiros jogos

quando a temporada comeca eles devem fazer em torno de 2 a 3 vezes por mes, mas isso varia de treinador e de lugar

so dei um up pq eu adicionei mais uns videos e axei q a galera ia gosta de ver

sempre quis treinar assim mas nunca vi algo parecido no brasil pelo menos na minha cidade =(

Olha eu já treinei numa academia de sp que tinha "circuitos" assim... mais era menores...

Vou ti falar o que eu reparei no video e na academia. O fisico fica meio que igual...

Meio "gordo", trapezio saltadaço, mais pouco ombro...

Sei lá... isso que eu pensava que era o fisico dos caras lá de fora.. esse fisico meio sem ombro, peito gordo que so tem volume e nao tem desenho e nem simetria.

Achei legal o treino... para quem vai jogar fut, basquete, ou algo assim...

Agora pra gente que quer força e massa... acho que não é circuito que vai fazer isso nao... mais que deve ser punk o treino.. deve! e respeito que o faz.

Massa talvez não mas força com certeza dá e MUITA!

E força funcional.

PS Dá massa também, mas não pra ficar tamanho olimpia ai já e treino pra isso. Mas fica grandinho também

Olha eu já treinei numa academia de sp que tinha "circuitos" assim... mais era menores...

Vou ti falar o que eu reparei no video e na academia. O fisico fica meio que igual...

Meio "gordo", trapezio saltadaço, mais pouco ombro...

Sei lá... isso que eu pensava que era o fisico dos caras lá de fora.. esse fisico meio sem ombro, peito gordo que so tem volume e nao tem desenho e nem simetria.

Achei legal o treino... para quem vai jogar fut, basquete, ou algo assim...

Agora pra gente que quer força e massa... acho que não é circuito que vai fazer isso nao... mais que deve ser punk o treino.. deve! e respeito que o faz.

entao , se nao me engano, o joe foca em atletas esportivos(futbol, baseball, basquete) e a grande maioria acredito eu, q seja para o fut americano e esses circuitos sao basicamente forca.

isso eh vdd mesmo , a maoria fica meio "gordo" e sem definicao, mas com uma forca absurda, q eh o q os treinos visam

logico q vao ter outro q treinam do mesmo jeito, q vao ficar definidos e etc, mas a grande maioria fica assim mesmo, ate pq nos esportes q eles praticam, eles nao estao preocupados com seu fisico e sim com sua forca, agilidade e habilidade

caramba Oo e o manolinho ali com o pneu? =o AUHSUAHSuia