Postado 28/11/2024 às 14:04 11/28, 2024 OLÁ SOU NOVA POR AQUI! TREINO A 10 ANOS , GANHEI 5 KLS ESSE ANO HAVIA DADO UMA RELAXADA NO TREINO. FUI PRA 72 KLS HJ ESTOU COM 70 MAS BASICAMENTE ESTAGNADA! TENHO 1.63 ALTURA PESO 70 CINTURA 72 BARRIGA UMBIGO 87 BUNDA 112 PERNA 55 PANTURILHA 38 BRAÇO 33 BUSTO 94 ESTOU PENSANDO EM FAZER UM CICLO DE ENATATO DE TESTOSTERONA 1 ML A CADA 15 DIAS PRA DA UMA SECADA, OQUE VCS ACHAM? EU TREINO DE SEGUNDA A SEXTA , ALIMENTAÇAO BOA , PROTEINA SALADA VERDURAS COMIDA LIMPA .
Postado 28/11/2024 às 14:06 11/28, 2024 Não. Testosterona é coisa de homem. Links úteis: Regras do fórum | Usando a Busca do fórum | Modelo de Tópico | Como fazer auto aplicação | Guia básico sobre Roidz | Ciclos para INICIANTES | Distribuições de treino Meu diário de treino: MBD - A vida além dos pesos Meus artigos/traduções: Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift." Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.
Postado 28/11/2024 às 14:14 11/28, 2024 Solução Mulher não toma testosterona (se quer continuar feminina). Testosterona não ajuda a secar. No máximo é pra ajudar a segurar massa magra e pra isso já precisa ter uma quantidade boa de músculos pra justificar, iniciante perder massa magra é bem improvável. Você falou de tudo menos da dieta, que é o que vai definir se você emagrece ou não.
Postado 28/11/2024 às 14:17 11/28, 2024 Se estiver fazendo transição, sim, pode tomar 1ml a cada 15 dias, vai ser a dose fisiológica masculina, dose de mulheres que querem transacionar para homem. ou 0.5ml semana. Editado 28/11/2024 às 14:18 11/28, 2024 por Oliveiralan (veja o histórico de edições)
Postado 28/11/2024 às 14:35 11/28, 2024 Em 28/11/2024 em 11:04, jamsp disse: OLÁ SOU NOVA POR AQUI! TREINO A 10 ANOS , GANHEI 5 KLS ESSE ANO HAVIA DADO UMA RELAXADA NO TREINO. FUI PRA 72 KLS HJ ESTOU COM 70 MAS BASICAMENTE ESTAGNADA! TENHO 1.63 ALTURA PESO 70 CINTURA 72 BARRIGA UMBIGO 87 BUNDA 112 PERNA 55 PANTURILHA 38 BRAÇO 33 BUSTO 94 ESTOU PENSANDO EM FAZER UM CICLO DE ENATATO DE TESTOSTERONA 1 ML A CADA 15 DIAS PRA DA UMA SECADA, OQUE VCS ACHAM? EU TREINO DE SEGUNDA A SEXTA , ALIMENTAÇAO BOA , PROTEINA SALADA VERDURAS COMIDA LIMPA . MULHER NÃO USA TESTOSTERONA . . >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON ** . .
Postado 28/11/2024 às 14:46 11/28, 2024 Em 28/11/2024 em 11:04, jamsp disse: CICLO DE ENATATO DE TESTOSTERONA 1 ML A CADA 15 DIAS PRA DA UMA SECADA testosterona nao faz isso Nunca escute alguém menor que você. >>DIARIO DE TREINO<<
Postado 12/12/2024 às 18:17 12/12, 2024 Autor Em 28/11/2024 em 11:14, GordãoLanches disse: Mulher não toma testosterona (se quer continuar feminina). Testosterona não ajuda a secar. No máximo é pra ajudar a segurar massa magra e pra isso já precisa ter uma quantidade boa de músculos pra justificar, iniciante perder massa magra é bem improvável. Você falou de tudo menos da dieta, que é o que vai definir se você emagrece ou não. Minha dieta : Ao acordar 300 ml de água um limão e 20 gotas de extrato de própolis. Café da manhã 1 ovo e 2 claras, 50 G de pão ou tapioca ou aipim Lanche 100 g de uva ou banana ou kiwi ou mamão Almoço 100 g de arroz 70 g feijão 100 g verduras 100 g proteína e salada a vontade Lanche da tarde antes do treino iogurte desnatado e uma banana ou morango, whey isolado e aveia Jantar 50 G de arroz ou cuscuz ou aipim , salada a vontade 100 g de proteína Perto de dormir tomo whey ou só leite desnatado Tô treinando segunda a sexta uma hora e meia hora depois faço cardio e sábado e domingo uma hora de caminhada Tomo omega 3 vitamina D lipo Black 6 ultra e whey isolado
Postado 12/12/2024 às 18:18 12/12, 2024 Autor Em 28/11/2024 em 11:17, Oliveiralan disse: Se estiver fazendo transição, sim, pode tomar 1ml a cada 15 dias, vai ser a dose fisiológica masculina, dose de mulheres que querem transacionar para homem. ou 0.5ml semana. Kkkkk Deus me defenda ! Obrigada
Postado 12/12/2024 às 18:18 12/12, 2024 Autor Em 28/11/2024 em 11:14, GordãoLanches disse: Mulher não toma testosterona (se quer continuar feminina). Testosterona não ajuda a secar. No máximo é pra ajudar a segurar massa magra e pra isso já precisa ter uma quantidade boa de músculos pra justificar, iniciante perder massa magra é bem improvável. Você falou de tudo menos da dieta, que é o que vai definir se você emagrece ou não. Obrigada viu , tava pensando seriamente mas realmente não é esse o caminho.
Postado 12/12/2024 às 18:20 12/12, 2024 Autor Em 12/12/2024 em 15:17, jamsp disse: Minha dieta : Ao acordar 300 ml de água um limão e 20 gotas de extrato de própolis. Café da manhã 1 ovo e 2 claras, 50 G de pão ou tapioca ou aipim Lanche 100 g de uva ou banana ou kiwi ou mamão Almoço 100 g de arroz 70 g feijão 100 g verduras 100 g proteína e salada a vontade Lanche da tarde antes do treino iogurte desnatado e uma banana ou morango, whey isolado e aveia Jantar 50 G de arroz ou cuscuz ou aipim , salada a vontade 100 g de proteína Perto de dormir tomo whey ou só leite desnatado Tô treinando segunda a sexta uma hora e meia hora depois faço cardio e sábado e domingo uma hora de caminhada Tomo omega 3 vitamina D lipo Black 6 ultra e whey isolado Tem alguma dica ?
Postado 12/12/2024 às 18:45 12/12, 2024 Em 12/12/2024 em 15:20, jamsp disse: Tem alguma dica ? Seu peso tá baixando com isso? Diário de treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264390-deixando-de-ser-pequeno-diário-do-diogo/#comment-3384831
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