OLÁ SOU NOVA POR AQUI! TREINO A 10 ANOS , GANHEI 5 KLS ESSE ANO HAVIA DADO UMA RELAXADA NO TREINO. FUI PRA 72 KLS HJ ESTOU COM 70 MAS BASICAMENTE ESTAGNADA!  TENHO 1.63 ALTURA PESO 70 CINTURA 72 BARRIGA UMBIGO 87 BUNDA 112 PERNA 55 PANTURILHA 38 BRAÇO 33 BUSTO 94 ESTOU PENSANDO EM FAZER UM CICLO DE ENATATO DE TESTOSTERONA 1 ML A CADA 15 DIAS PRA DA UMA SECADA, OQUE VCS ACHAM?  EU TREINO DE SEGUNDA A SEXTA , ALIMENTAÇAO BOA , PROTEINA SALADA VERDURAS COMIDA LIMPA .

Não. Testosterona é coisa de homem.

Mulher não toma testosterona (se quer continuar feminina).

Testosterona não ajuda a secar. No máximo é pra ajudar a segurar massa magra e pra isso já precisa ter uma quantidade boa de músculos pra justificar, iniciante perder massa magra é bem improvável.

Você falou de tudo menos da dieta, que é o que vai definir se você emagrece ou não.

Se estiver fazendo transição, sim, pode tomar 1ml a cada 15 dias, vai ser a dose fisiológica masculina, dose de mulheres que querem transacionar para homem. 

ou 0.5ml semana. 

Editado 28/11/2024 às 14:18 11/28, 2024 por Oliveiralan

Em 28/11/2024 em 11:04, jamsp disse:

OLÁ SOU NOVA POR AQUI! TREINO A 10 ANOS , GANHEI 5 KLS ESSE ANO HAVIA DADO UMA RELAXADA NO TREINO. FUI PRA 72 KLS HJ ESTOU COM 70 MAS BASICAMENTE ESTAGNADA!  TENHO 1.63 ALTURA PESO 70 CINTURA 72 BARRIGA UMBIGO 87 BUNDA 112 PERNA 55 PANTURILHA 38 BRAÇO 33 BUSTO 94 ESTOU PENSANDO EM FAZER UM CICLO DE ENATATO DE TESTOSTERONA 1 ML A CADA 15 DIAS PRA DA UMA SECADA, OQUE VCS ACHAM?  EU TREINO DE SEGUNDA A SEXTA , ALIMENTAÇAO BOA , PROTEINA SALADA VERDURAS COMIDA LIMPA .

MULHER NÃO USA TESTOSTERONA

Em 28/11/2024 em 11:04, jamsp disse:

CICLO DE ENATATO DE TESTOSTERONA 1 ML A CADA 15 DIAS PRA DA UMA SECADA

testosterona nao faz isso

Em 28/11/2024 em 11:14, GordãoLanches disse:

Mulher não toma testosterona (se quer continuar feminina).

Testosterona não ajuda a secar. No máximo é pra ajudar a segurar massa magra e pra isso já precisa ter uma quantidade boa de músculos pra justificar, iniciante perder massa magra é bem improvável.

Você falou de tudo menos da dieta, que é o que vai definir se você emagrece ou não.

Minha dieta : Ao acordar 300 ml de água um limão e 20 gotas de extrato de própolis. 

Café da manhã 1 ovo e 2 claras, 50 G de pão ou tapioca ou aipim 

Lanche 100 g de uva ou banana ou kiwi ou mamão 

Almoço 100 g de arroz 70 g feijão 100 g verduras 100 g proteína e salada a vontade 

Lanche da tarde antes do treino  iogurte desnatado e uma banana ou morango, whey isolado e aveia 

Jantar 50 G de arroz ou cuscuz ou aipim , salada a vontade 100 g de proteína 

Perto de dormir tomo whey ou só leite desnatado 

Tô treinando segunda a sexta uma hora e meia hora depois faço cardio e sábado e domingo uma hora de caminhada 

Tomo omega 3 vitamina D lipo Black 6 ultra e whey isolado 

Em 28/11/2024 em 11:17, Oliveiralan disse:

Se estiver fazendo transição, sim, pode tomar 1ml a cada 15 dias, vai ser a dose fisiológica masculina, dose de mulheres que querem transacionar para homem. 

ou 0.5ml semana. 

Kkkkk Deus me defenda  ! Obrigada 

Em 28/11/2024 em 11:14, GordãoLanches disse:

Mulher não toma testosterona (se quer continuar feminina).

Testosterona não ajuda a secar. No máximo é pra ajudar a segurar massa magra e pra isso já precisa ter uma quantidade boa de músculos pra justificar, iniciante perder massa magra é bem improvável.

Você falou de tudo menos da dieta, que é o que vai definir se você emagrece ou não.

Obrigada viu , tava pensando seriamente mas realmente não é esse o caminho.

Em 12/12/2024 em 15:17, jamsp disse:

Minha dieta : Ao acordar 300 ml de água um limão e 20 gotas de extrato de própolis. 

Café da manhã 1 ovo e 2 claras, 50 G de pão ou tapioca ou aipim 

Lanche 100 g de uva ou banana ou kiwi ou mamão 

Almoço 100 g de arroz 70 g feijão 100 g verduras 100 g proteína e salada a vontade 

Lanche da tarde antes do treino  iogurte desnatado e uma banana ou morango, whey isolado e aveia 

Jantar 50 G de arroz ou cuscuz ou aipim , salada a vontade 100 g de proteína 

Perto de dormir tomo whey ou só leite desnatado 

Tô treinando segunda a sexta uma hora e meia hora depois faço cardio e sábado e domingo uma hora de caminhada 

Tomo omega 3 vitamina D lipo Black 6 ultra e whey isolado 

Tem alguma dica ? 

Em 12/12/2024 em 15:20, jamsp disse:

Tem alguma dica ? 

Seu peso tá baixando com isso?